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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Windchill | Distance | Pace | avg. HR | VO2max | Recovery time | Cadence | VO2max (file) | RPE | HI | CS | EI | RR | R HR | RRE | HR | |||||
| 01.10 Mon | 3 °C | 23,0 km | 35,5 km/h | 146 bpm | 51,33 | 0,0 | 585,4 | |||||||||||||
| 12 °C | 20,3 km | 37,6 km/h | 131 bpm | 51,33 | 0,4 | 728,2 | ||||||||||||||
| 02.10 Tue | 3 °C | 23,5 km | 36,3 km/h | 154 bpm | 51,33 | 0,2 | 555,2 | |||||||||||||
| 03.10 Wed | 9,8 km | 4:34/km | 173 bpm | 50,56 | 164 spm | 51,66 | 0,0 | 158,9 | ||||||||||||
| 09.10 Tue | 1 °C | 24,3 km | 36,3 km/h | 151 bpm | 51,66 | 0,1 | 521,5 | |||||||||||||
| 18 °C | 24,0 km | 36,8 km/h | 151 bpm | 51,66 | 0,0 | 528,9 | ||||||||||||||
| 11.10 Thu | 23 °C | 8,3 km | 4:40/km | 176 bpm | 47,66 | 160 spm | 50,79 | 0,0 | 152,2 | |||||||||||
| 14.10 Sun | 25 °C | 9,8 km | 4:39/km | 172 bpm | 49,68 | 162 spm | 50,86 | 0,0 | 156,8 | |||||||||||
| 18.10 Thu | 11 °C | 24,3 km | 34,2 km/h | 146 bpm | 50,86 | 0,0 | 513,6 | |||||||||||||
| 16 °C | 23,6 km | 36,9 km/h | 139 bpm | 50,86 | 0,3 | 592,0 | ||||||||||||||
| 24.10 Wed | 9,9 km | 4:35/km | 164 bpm | 54,34 | 162 spm | 50,94 | 0,0 | 169,0 | ||||||||||||
| 31.10 Wed | 10,0 km | 4:31/km | 176 bpm | 49,55 | 162 spm | 51,82 | 0,0 | 156,9 | ||||||||||||
| 5x Running | 47,8 km | 4:36/km | 172 bpm | 50,44 | 162 spm | 51,22 | ||||||||||||||
| 7x Biking | 162,9 km | 36,2 km/h | 145 bpm | 51,29 | ||||||||||||||||
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