No account yet? Sign up now for free
Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleWindchill | Distance | Pace | avg. HR | VO2max | Recovery time | Cadence | VO2max (file) | RPE | HI | CS | EI | RR | R HR | RRE | HR | |||||
01.01 Fri | -3 °C | 14,4 km | 4:28/km | 169 bpm | 53,76 | 43h | 172 spm | 54,83 | 0,0 | 0,58 | 115 bpm | 193,1 | ||||||||
03.01 Sun | -4 °C | 15,7 km | 4:25/km | 173 bpm | 52,67 | 72h | 170 spm | 55,14 | 0,0 | 0,58 | 116 bpm | 185,6 | ||||||||
06.01 Wed | -3 °C | 11,5 km | 4:22/km | 169 bpm | 55,29 | 19h | 170 spm | 55,37 | 0,0 | 0,58 | 119 bpm | 192,6 | ||||||||
08.01 Fri | -2 °C | 13,0 km | 4:17/km | 170 bpm | 56,07 | 41h | 172 spm | 55,90 | 0,0 | 0,57 | 118 bpm | 188,4 | ||||||||
10.01 Sun | -4 °C | 15,5 km | 4:23/km | 169 bpm | 54,98 | 58h | 168 spm | 55,95 | 0,0 | 0,58 | 115 bpm | 193,2 | ||||||||
12.01 Tue | -3 °C | 14,5 km | 4:23/km | 169 bpm | 54,97 | 45h | 168 spm | 55,73 | 0,0 | 0,58 | 107 bpm | 177,9 | ||||||||
15.01 Fri | -6 °C | 12,6 km | 4:23/km | 164 bpm | 57,59 | 6h | 170 spm | 56,96 | 0,0 | 0,58 | 114 bpm | 185,7 | ||||||||
20.01 Wed | 2 °C | 13,9 km | 4:26/km | 164 bpm | 57,23 | 1h | 168 spm | 56,68 | 0,0 | 0,58 | 113 bpm | 180,7 | ||||||||
24.01 Sun | -3 °C | 13,2 km | 4:27/km | 163 bpm | 57,00 | 2h | 170 spm | 56,68 | 0,0 | 0,59 | 108 bpm | 174,2 | ||||||||
26.01 Tue | -2 °C | 14,2 km | 4:26/km | 172 bpm | 52,96 | 70h | 168 spm | 55,92 | 0,0 | 0,59 | 117 bpm | 232,8 | ||||||||
29.01 Fri | 3 °C | 12,5 km | 4:28/km | 167 bpm | 54,79 | 2h | 168 spm | 55,92 | 0,0 | 0,59 | 112 bpm | 178,0 | ||||||||
01.02 Mon | -4 °C | 13,1 km | 4:21/km | 169 bpm | 55,43 | 32h | 170 spm | 55,80 | 0,0 | 0,58 | 115 bpm | 197,8 | ||||||||
05.02 Fri | 6 °C | 12,4 km | 4:29/km | 172 bpm | 52,01 | 58h | 168 spm | 55,28 | 0,0 | 0,59 | 123 bpm | 181,4 | ||||||||
09.02 Tue | -12 °C | 12,8 km | 4:46/km | 170 bpm | 49,27 | 71h | 170 spm | 54,44 | 0,0 | 0,59 | 123 bpm | 161,5 | ||||||||
12.02 Fri | -14 °C | 13,3 km | 4:36/km | 168 bpm | 52,41 | 10h | 170 spm | 55,64 | 0,0 | 0,59 | 119 bpm | 184,5 | ||||||||
16.02 Tue | 2 °C | 13,1 km | 4:27/km | 168 bpm | 54,52 | 29h | 170 spm | 56,04 | 0,0 | 0,59 | 118 bpm | 188,9 | ||||||||
19.02 Fri | 3 °C | 11,1 km | 4:24/km | 168 bpm | 55,40 | 7h | 170 spm | 57,21 | 0,0 | 0,58 | 129 bpm | 206,9 | ||||||||
22.02 Mon | 14 °C | 16,4 km | 4:27/km | 166 bpm | 55,45 | 29h | 168 spm | 57,54 | 0,0 | 0,58 | 103 bpm | 182,4 | ||||||||
24.02 Wed | 17 °C | 15,1 km | 4:25/km | 170 bpm | 54,16 | 3d | 168 spm | 56,89 | 0,0 | 0,57 | 117 bpm | 179,7 | ||||||||
28.02 Sun | 5 °C | 13,1 km | 4:18/km | 165 bpm | 58,43 | 41h | 170 spm | 57,13 | 0,0 | 0,57 | 116 bpm | 213,8 | ||||||||
02.03 Tue | 7 °C | 14,4 km | 4:24/km | 164 bpm | 57,35 | 46h | 168 spm | 57,35 | 0,0 | 0,57 | 116 bpm | 252,3 | ||||||||
05.03 Fri | 0 °C | 12,6 km | 4:28/km | 167 bpm | 54,71 | 51h | 168 spm | 56,77 | 0,0 | 0,58 | 108 bpm | 233,3 | ||||||||
07.03 Sun | -1 °C | 11,5 km | 4:23/km | 164 bpm | 57,58 | 37h | 170 spm | 56,70 | 0,0 | 0,57 | 109 bpm | 230,1 | ||||||||
09.03 Tue | 2 °C | 12,8 km | 4:26/km | 163 bpm | 57,42 | 41h | 168 spm | 56,88 | 0,0 | 0,57 | 109 bpm | 180,6 | ||||||||
12.03 Fri | 2 °C | 12,9 km | 4:34/km | 166 bpm | 54,18 | 42h | 168 spm | 56,05 | 0,6 | 0,57 | 113 bpm | 180,9 | ||||||||
14.03 Sun | 3 °C | 13,3 km | 4:32/km | 165 bpm | 55,35 | 42h | 170 spm | 55,66 | 0,7 | 0,57 | 112 bpm | 225,4 | ||||||||
17.03 Wed | 2 °C | 12,6 km | 4:22/km | 154 bpm | 63,42 | 29h | 170 spm | 55,66 | 0,0 | 0,57 | 114 bpm | 199,4 | ||||||||
20.03 Sat | 2 °C | 13,7 km | 4:32/km | 168 bpm | 53,51 | 3d | 170 spm | 56,90 | 0,6 | 0,58 | 123 bpm | 182,4 | ||||||||
22.03 Mon | 5 °C | 12,5 km | 4:26/km | 167 bpm | 55,29 | 44h | 168 spm | 56,80 | 0,0 | 0,58 | 113 bpm | 182,2 | ||||||||
24.03 Wed | 13 °C | 14,4 km | 4:31/km | 168 bpm | 54,04 | 48h | 168 spm | 56,54 | 0,8 | 0,58 | 111 bpm | 184,8 | ||||||||
27.03 Sat | 3 °C | 13,2 km | 4:27/km | 162 bpm | 57,48 | 36h | 168 spm | 56,83 | 0,0 | 0,58 | 105 bpm | 193,6 | ||||||||
30.03 Tue | 21 °C | 12,3 km | 4:27/km | 163 bpm | 57,10 | 34h | 166 spm | 57,13 | 0,0 | 0,58 | 121 bpm | 216,3 | ||||||||
02.04 Fri | 11 °C | 15,5 km | 4:32/km | 156 bpm | 59,52 | 31h | 168 spm | 58,28 | 0,0 | 0,59 | 104 bpm | 225,1 | ||||||||
05.04 Mon | -4 °C | 13,8 km | 4:31/km | 158 bpm | 58,90 | 31h | 170 spm | 58,60 | 1,1 | 0,58 | 103 bpm | 210,9 | ||||||||
07.04 Wed | -2 °C | 13,3 km | 4:31/km | 165 bpm | 55,24 | 47h | 170 spm | 57,76 | 0,7 | 0,58 | 112 bpm | 172,7 | ||||||||
09.04 Fri | 11 °C | 13,2 km | 4:26/km | 163 bpm | 57,23 | 41h | 168 spm | 57,49 | 0,0 | 0,58 | 117 bpm | 183,2 | ||||||||
11.04 Sun | 1 °C | 15,9 km | 4:30/km | 159 bpm | 58,45 | 36h | 170 spm | 57,60 | 0,0 | 0,58 | 102 bpm | 219,9 | ||||||||
14.04 Wed | 4 °C | 13,8 km | 4:28/km | 165 bpm | 56,21 | 45h | 170 spm | 56,53 | 0,5 | 0,59 | 108 bpm | 189,9 | ||||||||
18.04 Sun | 14 °C | 13,2 km | 4:27/km | 167 bpm | 54,81 | 41h | 168 spm | 56,31 | 0,0 | 0,59 | 116 bpm | 207,7 | ||||||||
20.04 Tue | 18 °C | 13,0 km | 4:26/km | 169 bpm | 54,40 | 55h | 168 spm | 56,08 | 0,0 | 0,59 | 124 bpm | 183,7 | ||||||||
25.04 Sun | 7 °C | 12,3 km | 4:27/km | 162 bpm | 57,64 | 34h | 168 spm | 56,97 | 0,0 | 0,59 | 107 bpm | 220,7 | ||||||||
27.04 Tue | 16 °C | 11,6 km | 4:25/km | 165 bpm | 56,57 | 38h | 168 spm | 57,13 | 0,0 | 0,58 | 121 bpm | 182,4 | ||||||||
30.04 Fri | 7 °C | 14,6 km | 4:28/km | 165 bpm | 55,80 | 46h | 168 spm | 57,20 | 0,0 | 0,58 | 110 bpm | 170,7 | ||||||||
03.05 Mon | 14 °C | 15,7 km | 4:26/km | 164 bpm | 56,83 | 46h | 170 spm | 56,96 | 0,0 | 0,58 | 121 bpm | 176,1 | ||||||||
05.05 Wed | 5 °C | 13,8 km | 4:29/km | 164 bpm | 56,57 | 40h | 170 spm | 56,52 | 1,1 | 0,58 | 112 bpm | 187,7 | ||||||||
09.05 Sun | 13 °C | 12,9 km | 4:32/km | 165 bpm | 55,03 | 39h | 170 spm | 56,24 | 0,5 | 0,58 | 112 bpm | 234,4 | ||||||||
11.05 Tue | 14 °C | 13,2 km | 4:26/km | 165 bpm | 56,14 | 41h | 168 spm | 56,26 | 0,0 | 0,58 | 110 bpm | 239,6 | ||||||||
16.05 Sun | 13 °C | 12,5 km | 4:27/km | 165 bpm | 55,89 | 36h | 168 spm | 56,31 | 0,0 | 0,58 | 108 bpm | 218,1 | ||||||||
18.05 Tue | 14 °C | 14,0 km | 4:27/km | 167 bpm | 55,39 | 48h | 168 spm | 56,26 | 0,9 | 0,58 | 107 bpm | 175,5 | ||||||||
23.05 Sun | 13 °C | 12,3 km | 4:25/km | 170 bpm | 54,14 | 0h | 168 spm | 56,26 | 0,0 | 0,57 | 121 bpm | 222,0 | ||||||||
26.05 Wed | 14 °C | 12,5 km | 4:24/km | 169 bpm | 54,72 | 39h | 168 spm | 55,94 | 0,0 | 0,58 | 114 bpm | 179,0 | ||||||||
30.05 Sun | 21 °C | 14,3 km | 4:30/km | 169 bpm | 53,32 | 47h | 166 spm | 55,79 | 0,0 | 0,58 | 120 bpm | 215,5 | ||||||||
02.06 Wed | 28 °C | 13,4 km | 4:33/km | 168 bpm | 53,15 | 43h | 166 spm | 55,29 | 0,0 | 0,58 | 117 bpm | 169,2 | ||||||||
04.06 Fri | 26 °C | 12,4 km | 4:38/km | 168 bpm | 52,41 | 41h | 166 spm | 54,82 | 1,1 | 0,57 | 122 bpm | 165,8 | ||||||||
07.06 Mon | 22 °C | 13,0 km | 4:27/km | 164 bpm | 56,55 | 41h | 168 spm | 55,56 | 0,0 | 0,57 | 119 bpm | 185,8 | ||||||||
11.06 Fri | 27 °C | 14,0 km | 4:36/km | 166 bpm | 53,75 | 47h | 166 spm | 55,40 | 1,0 | 0,58 | 120 bpm | 203,4 | ||||||||
14.06 Mon | 28 °C | 12,9 km | 4:29/km | 169 bpm | 53,32 | 42h | 166 spm | 55,27 | 0,0 | 0,58 | 140 bpm | 187,2 | ||||||||
18.06 Fri | 19 °C | 13,0 km | 4:27/km | 164 bpm | 56,63 | 43h | 168 spm | 55,87 | 0,0 | 0,57 | 111 bpm | 182,8 | ||||||||
20.06 Sun | 23 °C | 12,2 km | 4:28/km | 168 bpm | 54,16 | 45h | 166 spm | 55,71 | 0,0 | 0,58 | 115 bpm | 269,5 | ||||||||
23.06 Wed | 17 °C | 15,0 km | 4:26/km | 165 bpm | 56,26 | 46h | 168 spm | 56,27 | 0,0 | 0,58 | 111 bpm | 237,2 | ||||||||
25.06 Fri | 20 °C | 13,0 km | 4:25/km | 166 bpm | 55,92 | 0h | 168 spm | 56,27 | 0,0 | 0,58 | 118 bpm | 187,3 | ||||||||
27.06 Sun | 26 °C | 14,3 km | 4:34/km | 166 bpm | 53,83 | 39h | 166 spm | 56,00 | 0,0 | 0,58 | 119 bpm | 237,8 | ||||||||
30.06 Wed | 16 °C | 13,2 km | 4:25/km | 162 bpm | 58,18 | 34h | 168 spm | 56,89 | 0,0 | 0,58 | 108 bpm | 195,2 | ||||||||
12.07 Mon | 21 °C | 11,5 km | 4:30/km | 166 bpm | 54,89 | 48h | 168 spm | 55,45 | 0,0 | 0,58 | 106 bpm | 179,3 | ||||||||
14.07 Wed | 22 °C | 12,6 km | 4:26/km | 167 bpm | 55,15 | 46h | 166 spm | 55,47 | 0,0 | 0,58 | 111 bpm | 174,6 | ||||||||
01.08 Sun | 19 °C | 8,4 km | 4:45/km | 158 bpm | 55,09 | 26h | 168 spm | 55,74 | 0,0 | 0,59 | 108 bpm | 229,0 | ||||||||
04.08 Wed | 18 °C | 10,1 km | 4:31/km | 163 bpm | 55,96 | 40h | 170 spm | 55,36 | 0,0 | 0,58 | 104 bpm | 201,5 | ||||||||
08.08 Sun | 19 °C | 9,8 km | 4:35/km | 160 bpm | 56,62 | 29h | 168 spm | 55,51 | 0,0 | 0,59 | 111 bpm | 193,1 | ||||||||
11.08 Wed | 24 °C | 12,1 km | 4:36/km | 169 bpm | 51,77 | 63h | 168 spm | 54,48 | 0,0 | 0,59 | 122 bpm | 178,2 | ||||||||
13.08 Fri | 23 °C | 10,3 km | 4:35/km | 166 bpm | 53,66 | 47h | 168 spm | 54,09 | 0,0 | 0,59 | 115 bpm | 177,4 | ||||||||
15.08 Sun | 23 °C | 11,3 km | 4:35/km | 166 bpm | 53,53 | 46h | 168 spm | 54,06 | 0,0 | 0,59 | 244,9 | |||||||||
18.08 Wed | 18 °C | 11,1 km | 4:29/km | 166 bpm | 55,43 | 44h | 168 spm | 53,99 | 0,4 | 0,58 | 117 bpm | 190,8 | ||||||||
22.08 Sun | 19 °C | 12,3 km | 4:39/km | 164 bpm | 53,49 | 46h | 168 spm | 54,35 | 0,0 | 0,59 | 116 bpm | 192,0 | ||||||||
24.08 Tue | 21 °C | 12,4 km | 4:29/km | 167 bpm | 54,47 | 48h | 168 spm | 54,54 | 0,0 | 0,59 | 123 bpm | 174,3 | ||||||||
29.08 Sun | 14 °C | 11,4 km | 4:38/km | 170 bpm | 50,92 | 42h | 170 spm | 53,95 | 0,0 | 0,59 | 116 bpm | 215,7 | ||||||||
31.08 Tue | 20 °C | 11,0 km | 4:28/km | 169 bpm | 53,82 | 41h | 170 spm | 54,01 | 0,0 | 0,59 | 114 bpm | 184,9 | ||||||||
02.09 Thu | 21 °C | 12,7 km | 4:33/km | 169 bpm | 52,41 | 36h | 168 spm | 53,81 | 0,0 | 0,59 | 122 bpm | 181,4 | ||||||||
07.09 Tue | 25 °C | 13,6 km | 4:36/km | 166 bpm | 53,36 | 41h | 168 spm | 54,10 | 0,0 | 0,59 | 119 bpm | 173,8 | ||||||||
10.09 Fri | 20 °C | 14,5 km | 4:38/km | 163 bpm | 54,31 | 38h | 166 spm | 54,60 | 0,0 | 0,59 | 109 bpm | 173,9 | ||||||||
14.09 Tue | 23 °C | 12,8 km | 4:35/km | 165 bpm | 54,08 | 36h | 168 spm | 54,85 | 0,0 | 0,59 | 110 bpm | 209,9 | ||||||||
10.10 Sun | 15 °C | 4,1 km | 5:24/km | 149 bpm | 51,35 | 26h | 160 spm | 54,17 | 0,0 | 0,61 | 105 bpm | 176,5 | ||||||||
81x Running | 1 047,2 km | 4:29/km | 165 bpm | 55,20 | 168 spm | 56,01 |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Advertise
Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team