Athlete page of sjorswitjes
 Sign up for free  Features

Activity data of sjorswitjes

Total distance: 21 116,17 km Number of activities: 1625x sjorswitjes
Total duration: 57d 19:12:56

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2017, 52. Week

Windchill Distance Pace avg. HR VO2max Recovery time Cadence VO2max (file) RPE HI CS EI RR R HR RRE HR
01.01  Sun -6 °C 9,9 km 4:36/km 160 bpm 56,14 13 0,0 197,7
05.01  Thu -3 °C 12,9 km 4:36/km 172 bpm 50,67 17 0,4 177,9
08.01  Sun -1 °C 14,5 km 4:42/km 167 bpm 51,35 13 0,0 181,6
11.01  Wed 2 °C 9,9 km 4:37/km 170 bpm 50,95 15 0,0 180,4
15.01  Sun -2 °C 12,5 km 4:37/km 173 bpm 50,17 14 0,8 176,3
18.01  Wed -7 °C 9,9 km 4:38/km 171 bpm 50,41 14 0,0 178,7
23.01  Mon -5 °C 9,9 km 4:34/km 167 bpm 53,20 14 0,0 187,4
25.01  Wed -8 °C 12,7 km 4:30/km 170 bpm 52,88 15 0,0 185,5
29.01  Sun 3 °C 12,7 km 4:21/km 15 0,0
01.02  Wed -1 °C 12,8 km 4:33/km 164 bpm 55,12 0,0 193,1
08.02  Wed -4 °C 8,3 km 4:29/km 172 bpm 51,87 15 0,0 182,7
10.02  Fri -5 °C 13,3 km 4:31/km 169 bpm 53,28 18 0,2 185,9
12.02  Sun -1 °C 8,3 km 4:26/km 171 bpm 53,01 15 0,0 186,1
15.02  Wed 5 °C 12,8 km 4:22/km 172 bpm 53,83 16 0,0 187,9
19.02  Sun 2 °C 8,4 km 4:27/km 168 bpm 54,35 15 0,0 190,4
24.02  Fri 1 °C 9,9 km 4:24/km 169 bpm 54,57 16 0,0 190,9
01.03  Wed 4 °C 8,3 km 4:33/km 0,0
05.03  Sun 6 °C 12,8 km 4:35/km 174 bpm 49,67 15 0,0 175,9
10.03  Fri 6 °C 8,3 km 4:25/km 177 bpm 50,47 14 0,0 178,1
12.03  Sun 6 °C 12,4 km 4:34/km 173 bpm 50,49 15 0,0 178,1
15.03  Wed 8 °C 9,9 km 4:28/km 170 bpm 53,15 14 0,0 186,6
19.03  Sun 12 °C 12,8 km 4:34/km 170 bpm 51,74 16 0,0 182,2
29.03  Wed 15 °C 12,5 km 4:26/km 168 bpm 55,13 16 0,5 191,3
06.04  Thu 4 °C 8,9 km 4:29/km 175 bpm 50,66 13 0,0 178,8
14.04  Fri 5 °C 8,3 km 4:28/km 173 bpm 51,71 14 0,0 182,1
16.04  Sun 0 °C 6,4 km 4:31/km 168 bpm 54,20 14 1,6 187,6
20.04  Thu 12 °C 12,4 km 4:18/km 162 bpm 60,13 18 0,0 207,9
24.04  Mon 7 °C 8,3 km 4:18/km 168 bpm 56,71 0,0 197,1
26.04  Wed 4 °C 9,9 km 4:28/km 171 bpm 52,75 0,0 185,3
01.05  Mon 7 °C 11,9 km 4:33/km 173 bpm 50,61 17 0,0 178,6
07.05  Sun 16 °C 8,3 km 4:34/km 171 bpm 51,31 14 0,0 181,2
12.05  Fri 19 °C 8,4 km 4:31/km 172 bpm 51,54 14 0,0 181,7
22.05  Mon 27 °C 8,4 km 4:31/km 171 bpm 51,86 15 0,0 182,8
24.05  Wed 22 °C 8,3 km 4:24/km 173 bpm 52,56 15 0,0 184,5
01.06  Thu 22 °C 8,3 km 4:28/km 171 bpm 52,70 14 0,0 185,1
05.06  Mon 20 °C 12,8 km 4:34/km 171 bpm 51,30 16 0,0 180,8
07.06  Wed 18 °C 9,9 km 4:30/km 169 bpm 53,18 15 0,0 186,8
11.06  Sun 19 °C 5,9 km 4:43/km 144 bpm 63,72 11 0,1 225,3
15.06  Thu 8,0 km 5:00/km 164 bpm 48,72 15 175,4
18.06  Sun 9,0 km 5:00/km 169 bpm 63,66 15 168,1
27.06  Tue 20 °C 9,9 km 4:41/km 47,19 15 0,0
02.07  Sun 18 °C 8,4 km 4:35/km 158 bpm 57,55 15 0,0 202,3
05.07  Wed 26 °C 12,7 km 4:43/km 174 bpm 47,98 14 0,0 170,9
10.07  Mon 22 °C 9,9 km 4:37/km 170 bpm 51,11 15 0,0 180,7
13.07  Thu 19 °C 12,8 km 4:36/km 170 bpm 51,31 14 0,0 181,2
16.07  Sun 20 °C 10,0 km 4:31/km 167 bpm 53,83 14 0,0 189,1
18.07  Tue 23 °C 12,8 km 4:29/km 169 bpm 53,45 16 0,0 187,4
20.07  Thu 23 °C 8,3 km 4:33/km 163 bpm 55,30 15 0,0 194,3
23.07  Sun 20 °C 10,4 km 4:34/km 160 bpm 56,95 13 0,0 199,0
30.07  Sun 21 °C 10,5 km 4:31/km 163 bpm 55,88 14 0,0 195,8
14.08  Mon 25 °C 8,4 km 4:18/km 176 bpm 52,83 19 0,0 184,9
16.08  Wed 23 °C 12,8 km 4:35/km 167 bpm 53,12 17 0,0 186,7
21.08  Mon 22 °C 10,1 km 4:31/km 170 bpm 52,52 14 0,0 184,8
23.08  Wed 26 °C 12,5 km 4:41/km 174 bpm 48,33 17 0,0 171,9
28.08  Mon 26 °C 8,4 km 4:34/km 171 bpm 51,27 15 0,0 181,1
03.09  Sun 18 °C 12,4 km 4:32/km 169 bpm 52,86 18 0,0 185,6
27.09  Wed 21 °C 8,3 km 4:33/km 17 0,0
01.10  Sun 18 °C 8,3 km 4:35/km 169 bpm 51,86 14 0,0 183,2
22.10  Sun 7 °C 8,4 km 4:37/km 168 bpm 51,99 13 0,0 183,6
25.10  Wed 15 °C 8,4 km 4:33/km 176 bpm 49,13 15 0,0 174,4
02.11  Thu 12 °C 9,9 km 4:25/km 168 bpm 54,79 15 0,0 191,6
08.11  Wed 4 °C 9,9 km 4:37/km 157 bpm 57,39 15 0,0 202,3
11.11  Sat 2 °C 9,8 km 4:38/km 159 bpm 56,49 15 0,0 198,2
15.11  Wed 6 °C 8,3 km 4:34/km 160 bpm 56,64 15 0,0 199,0
19.11  Sun 2 °C 9,8 km 4:34/km 158 bpm 58,03 15 0,0 202,8
22.11  Wed 11 °C 12,8 km 4:33/km 169 bpm 52,57 14 0,0 184,7
26.11  Sun 2 °C 12,5 km 4:29/km 164 bpm 56,46 16 0,6 195,8
30.11  Thu -1 °C 8,3 km 4:28/km 163 bpm 56,60 16 0,0 198,1
03.12  Sun -2 °C 12,4 km 4:38/km 174 bpm 49,00 15 0,0 173,8
06.12  Wed 4 °C 8,3 km 4:25/km 171 bpm 53,45 15 0,0 187,2
10.12  Sun -2 °C 12,8 km 5:03/km 164 bpm 48,27 12 0,0 173,4
14.12  Thu 0 °C 9,8 km 4:27/km 172 bpm 52,60 0,0 184,0
17.12  Sun -2 °C 9,9 km 4:31/km 170 bpm 52,43 0,0 184,6
21.12  Thu 6 °C 9,8 km 4:30/km 161 bpm 57,56 15 0,0 200,5
25.12  Mon -2 °C 11,6 km 4:30/km 172 bpm 54,33 14 5,3 182,4
29.12  Fri -3 °C 8,4 km 4:27/km 172 bpm 52,41 14 0,0 184,3
31.12  Sun 13 °C 9,8 km 4:22/km 174 bpm 52,97 17 0,0 184,8
77x Running 786,7 km 4:33/km 168 bpm 53,10 47,19

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google