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Activity data of sjorswitjes

Total distance: 11,344.01 km Number of activities: 857x sjorswitjes
Total duration: 29d 17:28:46

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WindchillDistanceDurationPaceavg. HREnergyVO2maxRecovery timeCadenceVO2max (file)Vertical ratioGCBRPEHICSEIRRR HR
01.01. Sun-6 °C9,9 km45:374:36/km160 bpm669 kcal49.40130.0
02.01. Mon
03.01. Tue
04.01. Wed
05.01. Thu-3 °C12,9 km59:294:36/km172 bpm872 kcal44.59170.4
06.01. Fri
07.01. Sat
08.01. Sun-1 °C14,5 km1:08:184:42/km167 bpm1002 kcal45.19130.0
09.01. Mon
10.01. Tue
11.01. Wed2 °C9,9 km45:494:37/km170 bpm672 kcal44.84150.0
12.01. Thu
13.01. Fri
14.01. Sat
15.01. Sun-2 °C12,5 km57:254:37/km173 bpm842 kcal44.15140.8
16.01. Mon
17.01. Tue
18.01. Wed-7 °C9,9 km45:454:38/km171 bpm671 kcal44.36140.0
19.01. Thu
20.01. Fri
21.01. Sat
22.01. Sun
23.01. Mon-5 °C9,9 km45:064:34/km167 bpm661 kcal46.82140.0
24.01. Tue
25.01. Wed-8 °C12,7 km57:034:30/km170 bpm837 kcal46.53150.0
26.01. Thu
27.01. Fri
28.01. Sat
29.01. Sun3 °C12,7 km55:184:21/km811 kcal150.0
30.01. Mon
31.01. Tue
01.02. Wed-1 °C12,8 km58:114:33/km164 bpm853 kcal48.510.0
02.02. Thu
03.02. Fri
04.02. Sat
05.02. Sun
06.02. Mon
07.02. Tue
08.02. Wed-4 °C8,3 km37:144:29/km172 bpm546 kcal45.65150.0
09.02. Thu
10.02. Fri-5 °C13,3 km59:544:31/km169 bpm879 kcal46.89180.2
11.02. Sat
12.02. Sun-1 °C8,3 km37:024:26/km171 bpm543 kcal46.65150.0
13.02. Mon
14.02. Tue
15.02. Wed5 °C12,8 km55:564:22/km172 bpm820 kcal47.37160.0
16.02. Thu
17.02. Fri
18.02. Sat
19.02. Sun2 °C8,4 km37:104:27/km168 bpm545 kcal47.83150.0
20.02. Mon
21.02. Tue
22.02. Wed
23.02. Thu
24.02. Fri1 °C9,9 km43:294:24/km169 bpm638 kcal48.02160.0
25.02. Sat
26.02. Sun
27.02. Mon
28.02. Tue
01.03. Wed4 °C8,3 km37:504:33/km555 kcal0.0
02.03. Thu
03.03. Fri
04.03. Sat
05.03. Sun6 °C12,8 km58:424:35/km174 bpm861 kcal43.71150.0
06.03. Mon
07.03. Tue
08.03. Wed
09.03. Thu
10.03. Fri6 °C8,3 km36:524:25/km177 bpm541 kcal44.41140.0
11.03. Sat
12.03. Sun6 °C12,4 km56:394:34/km173 bpm831 kcal44.43150.0
13.03. Mon
14.03. Tue
15.03. Wed8 °C9,9 km44:214:28/km170 bpm650 kcal46.77140.0
16.03. Thu
17.03. Fri
18.03. Sat
19.03. Sun12 °C12,8 km58:304:34/km170 bpm858 kcal45.53160.0
20.03. Mon
21.03. Tue
22.03. Wed
23.03. Thu
24.03. Fri
25.03. Sat
26.03. Sun
27.03. Mon
28.03. Tue
29.03. Wed15 °C12,5 km55:124:26/km168 bpm810 kcal48.51160.5
30.03. Thu
31.03. Fri
01.04. Sat
02.04. Sun
03.04. Mon
04.04. Tue
05.04. Wed
06.04. Thu4 °C8,9 km39:474:29/km175 bpm583 kcal44.58130.0
07.04. Fri
08.04. Sat
09.04. Sun
10.04. Mon
11.04. Tue
12.04. Wed
13.04. Thu
14.04. Fri5 °C8,3 km37:144:28/km173 bpm546 kcal45.50140.0
15.04. Sat
16.04. Sun0 °C6,4 km28:524:31/km168 bpm423 kcal47.70141.6
17.04. Mon
18.04. Tue
19.04. Wed
20.04. Thu12 °C12,4 km53:214:18/km162 bpm782 kcal52.91180.0
21.04. Fri
22.04. Sat
23.04. Sun
24.04. Mon7 °C8,3 km35:524:18/km168 bpm526 kcal49.900.0
25.04. Tue
26.04. Wed4 °C9,9 km44:044:28/km171 bpm646 kcal46.420.0
27.04. Thu
28.04. Fri
29.04. Sat
30.04. Sun
01.05. Mon7 °C11,9 km54:214:33/km173 bpm797 kcal44.54170.0
02.05. Tue
03.05. Wed
04.05. Thu
05.05. Fri
06.05. Sat
07.05. Sun16 °C8,3 km38:004:34/km171 bpm557 kcal45.15140.0
08.05. Mon
09.05. Tue
10.05. Wed
11.05. Thu
12.05. Fri19 °C8,4 km37:454:31/km172 bpm554 kcal45.36140.0
13.05. Sat
14.05. Sun
15.05. Mon
16.05. Tue
17.05. Wed
18.05. Thu
19.05. Fri
20.05. Sat
21.05. Sun
22.05. Mon27 °C8,4 km37:484:31/km171 bpm554 kcal45.64150.0
23.05. Tue
24.05. Wed22 °C8,3 km36:454:24/km173 bpm539 kcal46.25150.0
25.05. Thu
26.05. Fri
27.05. Sat
28.05. Sun
29.05. Mon
30.05. Tue
31.05. Wed
01.06. Thu22 °C8,3 km37:114:28/km171 bpm545 kcal46.38140.0
02.06. Fri
03.06. Sat
04.06. Sun
05.06. Mon20 °C12,8 km58:274:34/km171 bpm857 kcal45.14160.0
06.06. Tue
07.06. Wed18 °C9,9 km44:374:30/km169 bpm654 kcal46.80150.0
08.06. Thu
09.06. Fri
10.06. Sat
11.06. Sun19 °C5,9 km27:574:43/km144 bpm410 kcal56.07110.1
12.06. Mon
13.06. Tue
14.06. Wed
15.06. Thu8,0 km40:005:00/km164 bpm587 kcal42.8715
16.06. Fri
17.06. Sat
18.06. Sun9,0 km45:005:00/km169 bpm660 kcal56.0215
19.06. Mon
20.06. Tue
21.06. Wed
22.06. Thu
23.06. Fri
24.06. Sat
25.06. Sun
26.06. Mon
27.06. Tue20 °C9,9 km46:234:41/km678 kcal47.19150.0
28.06. Wed
29.06. Thu
30.06. Fri
01.07. Sat
02.07. Sun18 °C8,4 km38:134:35/km158 bpm561 kcal50.64150.0
03.07. Mon
04.07. Tue
05.07. Wed26 °C12,7 km1:00:054:43/km174 bpm881 kcal42.22140.0
06.07. Thu
07.07. Fri
08.07. Sat
09.07. Sun
10.07. Mon22 °C9,9 km45:364:37/km170 bpm669 kcal44.98150.0
11.07. Tue
12.07. Wed
13.07. Thu19 °C12,8 km58:394:36/km170 bpm860 kcal45.15140.0
14.07. Fri
15.07. Sat
16.07. Sun20 °C10,0 km45:234:31/km167 bpm666 kcal47.37140.0
17.07. Mon
18.07. Tue23 °C12,8 km57:224:29/km169 bpm841 kcal47.04160.0
19.07. Wed
20.07. Thu23 °C8,3 km37:484:33/km163 bpm554 kcal48.66150.0
21.07. Fri
22.07. Sat
23.07. Sun20 °C10,4 km47:194:34/km160 bpm694 kcal50.12130.0
24.07. Mon
25.07. Tue
26.07. Wed
27.07. Thu
28.07. Fri
29.07. Sat
30.07. Sun21 °C10,5 km47:164:31/km163 bpm693 kcal49.17140.0
31.07. Mon
01.08. Tue
02.08. Wed
03.08. Thu
04.08. Fri
05.08. Sat
06.08. Sun
07.08. Mon
08.08. Tue
09.08. Wed
10.08. Thu
11.08. Fri
12.08. Sat
13.08. Sun
14.08. Mon25 °C8,4 km35:534:18/km176 bpm526 kcal46.49190.0
15.08. Tue
16.08. Wed23 °C12,8 km58:334:35/km167 bpm859 kcal46.75170.0
17.08. Thu
18.08. Fri
19.08. Sat
20.08. Sun
21.08. Mon22 °C10,1 km45:364:31/km170 bpm669 kcal46.22140.0
22.08. Tue
23.08. Wed26 °C12,5 km58:324:41/km174 bpm858 kcal42.53170.0
24.08. Thu
25.08. Fri
26.08. Sat
27.08. Sun
28.08. Mon26 °C8,4 km38:234:34/km171 bpm563 kcal45.12150.0
29.08. Tue
30.08. Wed
31.08. Thu
01.09. Fri
02.09. Sat
03.09. Sun18 °C12,4 km56:044:32/km169 bpm822 kcal46.52180.0
04.09. Mon
05.09. Tue
06.09. Wed
07.09. Thu
08.09. Fri
09.09. Sat
10.09. Sun
11.09. Mon
12.09. Tue
13.09. Wed
14.09. Thu
15.09. Fri
16.09. Sat
17.09. Sun
18.09. Mon
19.09. Tue
20.09. Wed
21.09. Thu
22.09. Fri
23.09. Sat
24.09. Sun
25.09. Mon
26.09. Tue
27.09. Wed21 °C8,3 km37:484:33/km554 kcal170.0
28.09. Thu
29.09. Fri
30.09. Sat
01.10. Sun18 °C8,3 km38:124:35/km169 bpm560 kcal45.64140.0
02.10. Mon
03.10. Tue
04.10. Wed
05.10. Thu
06.10. Fri
07.10. Sat
08.10. Sun
09.10. Mon
10.10. Tue
11.10. Wed
12.10. Thu
13.10. Fri
14.10. Sat
15.10. Sun
16.10. Mon
17.10. Tue
18.10. Wed
19.10. Thu
20.10. Fri
21.10. Sat
22.10. Sun7 °C8,4 km38:324:37/km168 bpm565 kcal45.75130.0
23.10. Mon
24.10. Tue
25.10. Wed15 °C8,4 km38:034:33/km176 bpm558 kcal43.23150.0
26.10. Thu
27.10. Fri
28.10. Sat
29.10. Sun
30.10. Mon
31.10. Tue
01.11. Wed
02.11. Thu12 °C9,9 km43:444:25/km168 bpm641 kcal48.22150.0
03.11. Fri
04.11. Sat
05.11. Sun
06.11. Mon
07.11. Tue
08.11. Wed4 °C9,9 km45:524:37/km157 bpm673 kcal50.50150.0
09.11. Thu
10.11. Fri
11.11. Sat2 °C9,8 km45:224:38/km159 bpm665 kcal49.71150.0
12.11. Sun
13.11. Mon
14.11. Tue
15.11. Wed6 °C8,3 km38:064:34/km160 bpm559 kcal49.84150.0
16.11. Thu
17.11. Fri
18.11. Sat
19.11. Sun2 °C9,8 km44:454:34/km158 bpm656 kcal51.07150.0
20.11. Mon
21.11. Tue
22.11. Wed11 °C12,8 km58:114:33/km169 bpm853 kcal46.26140.0
23.11. Thu
24.11. Fri
25.11. Sat
26.11. Sun2 °C12,5 km55:464:29/km164 bpm818 kcal49.68160.6
27.11. Mon
28.11. Tue
29.11. Wed
30.11. Thu-1 °C8,3 km37:104:28/km163 bpm545 kcal49.81160.0
01.12. Fri
02.12. Sat
03.12. Sun-2 °C12,4 km57:354:38/km174 bpm845 kcal43.12150.0
04.12. Mon
05.12. Tue
06.12. Wed4 °C8,3 km36:464:25/km171 bpm539 kcal47.04150.0
07.12. Thu
08.12. Fri
09.12. Sat
10.12. Sun-2 °C12,8 km1:04:355:03/km164 bpm947 kcal42.48120.0
11.12. Mon
12.12. Tue
13.12. Wed
14.12. Thu0 °C9,8 km43:374:27/km172 bpm640 kcal46.290.0
15.12. Fri
16.12. Sat
17.12. Sun-2 °C9,9 km44:344:31/km170 bpm654 kcal46.140.0
18.12. Mon
19.12. Tue
20.12. Wed
21.12. Thu6 °C9,8 km44:004:30/km161 bpm645 kcal50.65150.0
22.12. Fri
23.12. Sat
24.12. Sun
25.12. Mon-2 °C11,6 km52:054:30/km172 bpm764 kcal47.81145.3
26.12. Tue
27.12. Wed
28.12. Thu
29.12. Fri-3 °C8,4 km37:084:27/km172 bpm545 kcal46.12140.0
30.12. Sat
31.12. Sun13 °C9,8 km42:384:22/km174 bpm625 kcal46.61170.0
77x Running786,7 km2d 11:35:274:33/km169 bpm52432 kcal46.7347.19

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