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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Windchill | Distance | Pace | avg. HR | VO2max | Recovery time | Cadence | VO2max (file) | RPE | HI | CS | EI | RR | R HR | RRE | HR | |||||
| 05.04 Thu | 2,6 km | 2,9 km/h | 101 bpm | 112 spm | 54,91 | 1,5 | 86,3 | |||||||||||||
| 5,6 km | 4,0 km/h | 99 bpm | 112 spm | 54,91 | 2,6 | 122,3 | ||||||||||||||
| 11.04 Wed | 15 °C | 8,3 km | 4:30/km | 176 bpm | 49,91 | 164 spm | 0,0 | 169,9 | ||||||||||||
| 13.04 Fri | 10,2 km | 3,9 km/h | 90 bpm | 108 spm | 53,26 | 0,0 | 144,2 | |||||||||||||
| 15.04 Sun | 17 °C | 10,1 km | 4:31/km | 174 bpm | 50,48 | 164 spm | 0,0 | 171,5 | ||||||||||||
| 17.04 Tue | 12 °C | 23,4 km | 33,9 km/h | 159 bpm | 52,87 | 0,1 | 496,2 | |||||||||||||
| 19 °C | 21,8 km | 34,1 km/h | 150 bpm | 52,87 | 0,0 | 541,1 | ||||||||||||||
| 18.04 Wed | 23 °C | 11,1 km | 4:38/km | 167 bpm | 52,31 | 162 spm | 0,0 | 176,7 | ||||||||||||
| 20.04 Fri | 22 °C | 23,6 km | 33,7 km/h | 148 bpm | 52,17 | 0,3 | 545,1 | |||||||||||||
| 26 °C | 24,5 km | 35,3 km/h | 137 bpm | 52,17 | 0,1 | 639,6 | ||||||||||||||
| 22.04 Sun | 19 °C | 8,6 km | 4:36/km | 168 bpm | 52,08 | 162 spm | 0,0 | 176,5 | ||||||||||||
| 23.04 Mon | 14 °C | 24,2 km | 34,0 km/h | 139 bpm | 52,73 | 0,1 | 603,4 | |||||||||||||
| 17 °C | 23,7 km | 36,6 km/h | 140 bpm | 52,73 | 0,0 | 641,3 | ||||||||||||||
| 25.04 Wed | 14 °C | 12,7 km | 4:30/km | 170 bpm | 52,81 | 164 spm | 0,0 | 177,8 | ||||||||||||
| 29.04 Sun | 13 °C | 14,3 km | 4:32/km | 170 bpm | 52,21 | 164 spm | 0,0 | 176,4 | ||||||||||||
| 6x Running | 65,1 km | 4:33/km | 170 bpm | 51,77 | 162 spm | |||||||||||||||
| 6x Biking | 141,2 km | 34,6 km/h | 145 bpm | 52,58 | ||||||||||||||||
| 3x Walking | 18,3 km | 3,7 km/h | 94 bpm | 108 spm | 54,03 | |||||||||||||||
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