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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Windchill | Distance | Pace | avg. HR | VO2max | Recovery time | Cadence | VO2max (file) | RPE | HI | CS | EI | RR | R HR | RRE | HR | |||||
| 03.11 Sun | 12 °C | 14,1 km | 4:47/km | 165 bpm | 51,08 | 166 spm | 51,10 | 0,0 | 0,59 | 160,6 | ||||||||||
| 05.11 Tue | 4 °C | 24,3 km | 34,1 km/h | 146 bpm | 51,10 | 0,0 | 511,4 | |||||||||||||
| 5 °C | 24,1 km | 34,7 km/h | 131 bpm | 51,10 | 0,1 | 602,7 | ||||||||||||||
| 06.11 Wed | 3 °C | 24,2 km | 34,8 km/h | 142 bpm | 51,10 | 0,0 | 541,5 | |||||||||||||
| 1 °C | 20,7 km | 33,2 km/h | 140 bpm | 51,10 | 0,0 | 526,8 | ||||||||||||||
| 07.11 Thu | 2 °C | 24,2 km | 35,0 km/h | 135 bpm | 51,10 | 0,1 | 583,1 | |||||||||||||
| 4 °C | 24,1 km | 34,4 km/h | 129 bpm | 51,10 | 0,1 | 609,2 | ||||||||||||||
| 10.11 Sun | 7 °C | 12,9 km | 4:56/km | 168 bpm | 47,93 | 168 spm | 51,37 | 0,0 | 0,60 | 152,3 | ||||||||||
| 11.11 Mon | -4 °C | 23,6 km | 33,9 km/h | 132 bpm | 51,37 | 0,1 | 582,5 | |||||||||||||
| -2 °C | 24,0 km | 34,0 km/h | 133 bpm | 51,37 | 0,2 | 577,9 | ||||||||||||||
| 13.11 Wed | -2 °C | 24,3 km | 34,0 km/h | 140 bpm | 51,37 | 0,1 | 539,4 | |||||||||||||
| -1 °C | 24,0 km | 34,1 km/h | 124 bpm | 51,37 | 0,2 | 638,0 | ||||||||||||||
| 14.11 Thu | -3 °C | 24,3 km | 34,7 km/h | 140 bpm | 51,37 | 0,2 | 551,0 | |||||||||||||
| 3 °C | 24,0 km | 35,7 km/h | 135 bpm | 51,37 | 0,2 | 595,8 | ||||||||||||||
| 17.11 Sun | 3 °C | 12,9 km | 4:40/km | 171 bpm | 50,05 | 168 spm | 52,01 | 0,0 | 0,59 | 157,7 | ||||||||||
| 18.11 Mon | -1 °C | 23,4 km | 33,6 km/h | 142 bpm | 52,01 | 0,2 | 524,0 | |||||||||||||
| 2 °C | 22,0 km | 34,2 km/h | 131 bpm | 52,01 | 0,3 | 594,2 | ||||||||||||||
| 19.11 Tue | -1 °C | 24,3 km | 33,4 km/h | 141 bpm | 52,01 | 0,1 | 524,9 | |||||||||||||
| 3 °C | 26,1 km | 32,3 km/h | 127 bpm | 52,01 | 0,0 | 585,8 | ||||||||||||||
| 24.11 Sun | 5 °C | 12,1 km | 4:40/km | 170 bpm | 50,81 | 168 spm | 52,84 | 0,8 | 0,59 | 158,7 | ||||||||||
| 4x Running | 51,9 km | 4:46/km | 168 bpm | 49,96 | 166 spm | 51,79 | ||||||||||||||
| 16x Biking | 381,3 km | 34,1 km/h | 135 bpm | 51,43 | ||||||||||||||||
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