Athlete page of sjorswitjes
 Sign up for free  Features

Activity data of sjorswitjes

Total distance: 21 078,04 km Number of activities: 1621x sjorswitjes
Total duration: 57d 10:44:02

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2022, 52. Week

Windchill Distance Pace avg. HR VO2max Recovery time Cadence VO2max (file) RPE HI CS EI RR R HR RRE HR
13.02  Sun 5 °C 3,8 km 6:27/km 139 bpm 44,96 14h 146 spm 51,89 9 0,0 0,61 174,2
17.02  Thu 3 °C 5,0 km 5:12/km 159 bpm 48,80 31h 158 spm 51,46 14 0,0 0,58 128 bpm 170,1
20.02  Sun 4 °C 6,2 km 4:41/km 177 bpm 47,14 65h 168 spm 50,20 15 0,0 0,57 125 bpm 198,0
21.02  Mon 2 °C 7,7 km 5:29/km 153 bpm 48,61 33h 162 spm 50,33 13 0,1 0,59 121 bpm 180,6
25.02  Fri 2 °C 7,7 km 5:27/km 148 bpm 51,23 20h 162 spm 50,73 12 0,0 0,59 100 bpm 189,2
27.02  Sun -6 °C 8,6 km 4:43/km 172 bpm 48,73 3d 170 spm 50,02 15 0,0 0,58 122 bpm 164,3
28.02  Mon 2 °C 8,7 km 5:33/km 148 bpm 49,64 21h 162 spm 49,22 12 0,0 0,60 105 bpm 181,8
02.03  Wed 3 °C 9,9 km 4:35/km 162 bpm 55,41 53h 168 spm 49,90 13 0,0 0,58 125 bpm 181,9
06.03  Sun 3 °C 10,8 km 4:35/km 167 bpm 53,05 53h 168 spm 50,77 16 0,0 0,58 120 bpm 188,0
13.03  Sun 6 °C 9,2 km 6:23/km 135 bpm 47,11 13h 162 spm 49,55 7 0,0 0,62 190,8
16.03  Wed 13 °C 8,4 km 4:36/km 166 bpm 53,25 48h 168 spm 50,53 14 0,0 0,58 120 bpm 192,7
20.03  Sun -2 °C 11,1 km 4:38/km 167 bpm 52,39 58h 170 spm 51,12 13 0,0 0,58 109 bpm 172,6
21.03  Mon 13 °C 5,2 km 5:54/km 134 bpm 52,80 19h 160 spm 51,37 10 0,0 0,60 99 bpm 192,8
28.03  Mon 16 °C 10,1 km 4:31/km 171 bpm 51,81 68h 168 spm 51,37 14 0,0 0,57 122 bpm 181,2
01.04  Fri -3 °C 8,3 km 4:31/km 167 bpm 53,87 43h 168 spm 51,45 15 0,0 0,57 117 bpm 179,9
06.04  Wed 11 °C 11,3 km 4:34/km 165 bpm 54,36 38h 168 spm 52,24 12 0,0 0,57 115 bpm 179,7
10.04  Sun 6 °C 14,3 km 4:32/km 169 bpm 52,88 46h 170 spm 52,86 15 0,0 0,58 124 bpm 197,1
16.04  Sat 13 °C 11,4 km 4:25/km 171 bpm 53,60 48h 168 spm 53,03 13 0,0 0,58 112 bpm 165,2
19.04  Tue 1 °C 9,1 km 4:30/km 164 bpm 56,65 24h 170 spm 53,13 12 1,3 0,58 133 bpm 185,1
01.05  Sun 14 °C 14,0 km 26,0 km/h 152 bpm 19h 53,13 15 0,3 404,4
02.05  Mon 18 °C 8,2 km 4:30/km 170 bpm 52,77 48h 168 spm 52,69 16 0,0 0,58 118 bpm 204,2
04.05  Wed 17 °C 11,1 km 4:33/km 167 bpm 53,67 58h 168 spm 46,56 17 0,0 0,58 109 bpm 183,4
05.05  Thu 15 °C 28,3 km 20,7 km/h 110 bpm 40h 46,56 0,0 521,9
17 °C 5,2 km 15,5 km/h 116 bpm 38h 46,56 0,0 126 bpm 357,6
18 °C 13,3 km 21,0 km/h 113 bpm 36h 46,56 0,0 119 bpm 508,0
19 °C 10,3 km 20,4 km/h 122 bpm 35h 46,56 0,1 68 bpm 435,5
20.05  Fri 16 °C 8,2 km 4:36/km 173 bpm 49,86 62h 166 spm 47,74 13 0,0 0,58 120 bpm 162,0
25.05  Wed 16 °C 10,2 km 4:36/km 169 bpm 51,75 72h 168 spm 49,27 12 0,0 0,57 122 bpm 171,1
29.05  Sun 6 °C 9,8 km 4:41/km 167 bpm 51,82 48h 168 spm 50,00 14 0,0 0,58 116 bpm 184,3
31.05  Tue 18 °C 10,0 km 4:37/km 170 bpm 51,10 48h 168 spm 50,43 13 0,0 0,58 124 bpm 177,7
02.06  Thu 20 °C 10,7 km 4:36/km 169 bpm 51,93 46h 166 spm 50,82 12 0,0 0,61 116 bpm 182,7
06.06  Mon 14 °C 9,9 km 4:36/km 167 bpm 52,76 36h 170 spm 51,24 15 0,0 0,58 103 bpm 192,7
08.06  Wed 15 °C 11,0 km 4:38/km 166 bpm 53,35 53h 170 spm 51,25 12 0,7 0,57 112 bpm 189,5
20.06  Mon 20 °C 10,0 km 4:37/km 174 bpm 49,25 3d 168 spm 50,70 14 0,0 0,58 123 bpm 172,1
26.06  Sun 15 °C 11,1 km 4:41/km 163 bpm 53,62 41h 170 spm 51,43 13 0,0 0,58 112 bpm 182,5
01.07  Fri 15 °C 18,8 km 5:44/km 156 bpm 44,68 28h 162 spm 50,93 8 0,0 0,60 138 bpm 158,6
03.07  Sun 24 °C 11,4 km 4:43/km 166 bpm 51,59 53h 168 spm 51,19 13 0,0 0,58 116 bpm 173,5
06.07  Wed 22 °C 12,8 km 4:32/km 168 bpm 53,18 67h 168 spm 51,37 13 0,0 0,57 119 bpm 182,1
10.07  Sun 15 °C 11,8 km 4:37/km 165 bpm 53,72 48h 170 spm 51,83 12 0,0 0,58 108 bpm 183,5
17.07  Sun 19 °C 12,1 km 4:33/km 167 bpm 53,55 38h 168 spm 52,20 15 0,0 0,58 177,4
22.07  Fri 18 °C 6,3 km 4:40/km 160 bpm 57,37 21h 170 spm 52,64 13 4,0 0,58 139 bpm 194,8
25.07  Mon 23 °C 8,2 km 4:32/km 163 bpm 57,55 29h 168 spm 53,18 13 2,4 0,55 147 bpm 183,7
27.07  Wed 22 °C 12,7 km 4:34/km 166 bpm 53,78 48h 166 spm 53,26 14 0,0 0,58 136 bpm 178,0
29.07  Fri 26 °C 11,5 km 4:39/km 164 bpm 53,57 44h 168 spm 53,15 13 0,0 0,58 118 bpm 176,0
01.08  Mon 24 °C 11,2 km 4:30/km 167 bpm 54,42 43h 168 spm 53,22 14 0,0 0,58 114 bpm 179,4
04.08  Thu 24 °C 14,9 km 4:44/km 164 bpm 52,45 41h 168 spm 53,22 14 0,0 0,58 125 bpm 173,1
06.08  Sat 22 °C 12,9 km 4:34/km 162 bpm 55,72 41h 168 spm 53,83 13 0,0 0,58 114 bpm 182,2
09.08  Tue 27 °C 10,9 km 4:27/km 163 bpm 57,23 34h 168 spm 54,08 15 0,0 0,58 112 bpm 190,7
12.08  Fri 18 °C 14,3 km 4:33/km 163 bpm 55,68 34h 170 spm 54,38 13 0,0 0,58 123 bpm 186,6
14.08  Sun 19 °C 15,2 km 4:33/km 164 bpm 55,10 34h 170 spm 54,33 14 0,0 0,58 123 bpm 180,2
15.08  Mon 26 °C 9,4 km 4:33/km 164 bpm 55,49 26h 170 spm 54,42 13 1,2 0,58 105 bpm 183,2
17.08  Wed 22 °C 11,4 km 4:27/km 163 bpm 57,06 26h 170 spm 54,88 14 0,0 0,58 111 bpm 192,0
21.08  Sun 15 °C 14,7 km 4:34/km 165 bpm 54,42 40h 170 spm 54,77 12 0,0 0,58 111 bpm 181,3
22.08  Mon 26 °C 10,4 km 4:32/km 162 bpm 56,59 25h 170 spm 54,57 13 0,4 0,58 113 bpm 189,9
01.09  Thu 25 °C 10,2 km 4:27/km 166 bpm 55,34 41h 170 spm 54,62 13 0,0 0,58 111 bpm 182,5
07.09  Wed 23 °C 12,3 km 4:37/km 158 bpm 57,34 23h 168 spm 54,67 12 0,9 0,58 103 bpm 182,0
11.09  Sun 20 °C 12,9 km 4:28/km 168 bpm 54,39 51h 170 spm 54,41 14 0,0 0,58 125 bpm 185,3
14.09  Wed 15 °C 13,2 km 4:26/km 165 bpm 56,06 41h 170 spm 54,88 12 0,0 0,58 106 bpm 184,6
21.09  Wed 16 °C 11,5 km 4:30/km 169 bpm 53,19 57h 170 spm 54,45 13 0,0 0,58 120 bpm 180,4
02.10  Sun 16 °C 12,9 km 4:28/km 169 bpm 53,81 46h 170 spm 53,78 0,0 0,58 104 bpm 183,8
09.10  Sun 12 °C 13,0 km 4:23/km 166 bpm 56,49 38h 168 spm 54,01 14 0,0 0,58 120 bpm 189,8
13.10  Thu 13 °C 12,7 km 4:34/km 165 bpm 54,18 43h 170 spm 54,07 12 0,0 0,58 111 bpm 190,1
16.10  Sun 11 °C 12,1 km 4:33/km 167 bpm 53,40 35h 170 spm 53,90 14 0,0 0,58 109 bpm 187,7
19.10  Wed 14 °C 12,4 km 4:34/km 164 bpm 55,13 38h 170 spm 54,07 13 0,8 0,58 103 bpm 193,6
26.10  Wed 19 °C 13,1 km 4:29/km 164 bpm 56,02 38h 170 spm 54,35 14 0,0 0,59 123 bpm 235,0
30.10  Sun 20 °C 15,3 km 4:38/km 165 bpm 53,45 48h 168 spm 52,37 13 0,0 0,59 123 bpm 179,8
07.11  Mon 13 °C 14,4 km 4:35/km 170 bpm 51,60 72h 168 spm 52,43 16 0,0 0,59 115 bpm 181,6
09.11  Wed 13 °C 10,0 km 4:28/km 165 bpm 55,68 41h 168 spm 53,19 12 0,0 0,59 99 bpm 186,7
13.11  Sun 5 °C 12,4 km 4:30/km 171 bpm 52,39 72h 168 spm 53,27 14 0,0 0,59 116 bpm 188,7
16.11  Wed 7 °C 10,2 km 4:23/km 169 bpm 54,75 62h 168 spm 53,70 13 0,0 0,59 114 bpm 183,7
20.11  Sun -4 °C 15,1 km 4:28/km 176 bpm 50,74 3d 166 spm 52,87 13 1,0 0,59 146 bpm 178,9
30.11  Wed 2 °C 8,7 km 4:26/km 172 bpm 52,69 46h 168 spm 52,90 13 0,0 0,59 122 bpm 181,9
11.12  Sun -6 °C 15,4 km 4:31/km 172 bpm 51,63 53h 168 spm 53,07 12 0,0 0,59 113 bpm 193,9
19.12  Mon 3 °C 10,1 km 4:26/km 166 bpm 55,63 53h 168 spm 53,23 13 0,0 0,56 40 brpm 115 bpm 196,3
21.12  Wed 2 °C 22,7 km 25,0 km/h 161 bpm 3d 53,23 0,0 130 bpm 365,5
24.12  Sat 6 °C 12,8 km 4:26/km 167 bpm 55,10 4d 170 spm 52,83 12 0,0 0,57 40 brpm 112 bpm 185,0
28.12  Wed 3 °C 11,9 km 4:27/km 163 bpm 56,83 71h 170 spm 52,48 16 0,0 0,55 38 brpm 107 bpm 184,0
31.12  Sat 14 °C 11,2 km 4:25/km 166 bpm 55,84 3d 170 spm 52,19 13 0,0 0,57 40 brpm 117 bpm 190,1
72x Running 791,3 km 4:39/km 164 bpm 53,24 166 spm 52,42 39 brpm
6x Biking 93,7 km 21,9 km/h 128 bpm 48,80

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google