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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | Energy | TRIMP | HR | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | |||||
01.01 Wed | |||||||||||||||||||
02.01 Thu | |||||||||||||||||||
03.01 Fri | |||||||||||||||||||
04.01 Sat | DL | 10,00 km | 52:57 | 5:18/km | 834 kcal | 112 | |||||||||||||
05.01 Sun | |||||||||||||||||||
06.01 Mon | DL | 16,34 km | 1:28:07 | 5:24/km | 1 292 kcal | 196 | |||||||||||||
07.01 Tue | |||||||||||||||||||
08.01 Wed | DL | 10,01 km | 53:42 | 5:22/km | 886 kcal | 132 | |||||||||||||
09.01 Thu | |||||||||||||||||||
10.01 Fri | DL | 12,71 km | 1:12:53 | 5:44/km | 1 069 kcal | 151 | |||||||||||||
11.01 Sat | |||||||||||||||||||
12.01 Sun | DL | 17,00 km | 1:39:08 | 5:50/km | 1 454 kcal | 159 | |||||||||||||
13.01 Mon | |||||||||||||||||||
14.01 Tue | DL | 9,01 km | 49:26 | 5:29/km | 780 kcal | 109 | |||||||||||||
15.01 Wed | |||||||||||||||||||
16.01 Thu | DL | 10,01 km | 54:35 | 5:27/km | 921 kcal | 148 | |||||||||||||
17.01 Fri | |||||||||||||||||||
18.01 Sat | DL | 14,11 km | 1:20:22 | 5:42/km | 1 179 kcal | 116 | Laufen (Laufban | ||||||||||||
19.01 Sun | |||||||||||||||||||
20.01 Mon | DL | 8,33 km | 1:05:06 | 7:49/km | 741 kcal | 68 | |||||||||||||
21.01 Tue | |||||||||||||||||||
22.01 Wed | DL | 11,01 km | 1:17:30 | 7:02/km | 1 137 kcal | 92 | |||||||||||||
23.01 Thu | |||||||||||||||||||
24.01 Fri | DL | 10,00 km | 1:05:04 | 6:30/km | 954 kcal | 98 | |||||||||||||
25.01 Sat | |||||||||||||||||||
26.01 Sun | DL | 12,70 km | 1:29:12 | 7:01/km | 1 308 kcal | 87 | |||||||||||||
27.01 Mon | |||||||||||||||||||
28.01 Tue | DL | 11,15 km | 1:12:07 | 6:28/km | 934 kcal | 89 | |||||||||||||
29.01 Wed | DL | 8,50 km | 50:15 | 5:55/km | 737 kcal | 79 | Laufen (Laufban | ||||||||||||
30.01 Thu | DL | 10,50 km | 1:13:56 | 7:02/km | 1 084 kcal | 71 | |||||||||||||
31.01 Fri | |||||||||||||||||||
01.02 Sat | DL | 5,00 km | 24:29 | 4:54/km | 93 m | 359 kcal | 78 | 12 °C | Laufen | 0,5 | |||||||||
02.02 Sun | |||||||||||||||||||
03.02 Mon | |||||||||||||||||||
04.02 Tue | DL | 10,50 km | 1:11:11 | 6:47/km | 1 044 kcal | 79 | |||||||||||||
05.02 Wed | DL | 8,69 km | 52:15 | 6:01/km | 743 kcal | 91 | |||||||||||||
06.02 Thu | |||||||||||||||||||
07.02 Fri | DL | 12,25 km | 1:14:50 | 6:07/km | 1 098 kcal | 115 | |||||||||||||
08.02 Sat | |||||||||||||||||||
09.02 Sun | DL | 8,79 km | 58:38 | 6:40/km | 860 kcal | 64 | Laufen (Laufban | ||||||||||||
10.02 Mon | |||||||||||||||||||
11.02 Tue | LL | 15,40 km | 1:43:06 | 6:42/km | 2 m | 1 512 kcal | 123 | 0,0 | |||||||||||
12.02 Wed | |||||||||||||||||||
13.02 Thu | DL | 11,14 km | 1:00:54 | 5:28/km | 121 m | 973 kcal | 143 | 8 °C | 0,2 | ||||||||||
14.02 Fri | |||||||||||||||||||
15.02 Sat | DL | 11,74 km | 1:00:22 | 5:09/km | 92 m | 989 kcal | 151 | 9 °C | 0,0 | ||||||||||
16.02 Sun | |||||||||||||||||||
17.02 Mon | |||||||||||||||||||
18.02 Tue | DL | 10,01 km | 1:09:23 | 6:56/km | 810 kcal | 69 | |||||||||||||
19.02 Wed | |||||||||||||||||||
20.02 Thu | DL | 12,00 km | 1:13:44 | 6:09/km | 1 081 kcal | 111 | |||||||||||||
21.02 Fri | FS | 12,50 km | 1:09:26 | 5:33/km | 1 018 kcal | 138 | |||||||||||||
22.02 Sat | |||||||||||||||||||
23.02 Sun | DL | 15,50 km | 1:45:27 | 6:48/km | 1 365 kcal | 129 | |||||||||||||
24.02 Mon | |||||||||||||||||||
25.02 Tue | DL | 11,45 km | 1:16:22 | 6:40/km | 30 m | 995 kcal | 99 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
26.02 Wed | DL | 8,84 km | 46:19 | 5:14/km | 24 m | 707 kcal | 97 | 7 °C | 0,0 | ||||||||||
27.02 Thu | |||||||||||||||||||
28.02 Fri | |||||||||||||||||||
29.02 Sat | DL | 13,10 km | 1:19:41 | 6:05/km | 90 m | 1 035 kcal | 136 | 9 °C | 0,0 | ||||||||||
01.03 Sun | DL | 22,18 km | 2:27:34 | 6:39/km | 141 m | 1 982 kcal | 209 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||
02.03 Mon | |||||||||||||||||||
03.03 Tue | DL | 6,00 km | 39:55 | 6:39/km | 523 kcal | 61 | |||||||||||||
04.03 Wed | DL | 8,61 km | 44:31 | 5:10/km | 47 m | 700 kcal | 99 | 1 °C | 0,0 | ||||||||||
05.03 Thu | |||||||||||||||||||
06.03 Fri | |||||||||||||||||||
07.03 Sat | DL | 9,29 km | 1:00:58 | 6:34/km | 64 m | 760 kcal | 71 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
08.03 Sun | LL | 23,21 km | 2:32:30 | 6:34/km | 189 m | 2 006 kcal | 199 | 3 °C | 0,0 | ||||||||||
09.03 Mon | |||||||||||||||||||
10.03 Tue | DL | 12,20 km | 1:04:14 | 5:16/km | 90 m | 982 kcal | 136 | 2 °C | 0,0 | ||||||||||
11.03 Wed | |||||||||||||||||||
12.03 Thu | DL | 13,97 km | 1:32:29 | 6:37/km | 79 m | 1 064 kcal | 106 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
13.03 Fri | |||||||||||||||||||
14.03 Sat | |||||||||||||||||||
15.03 Sun | DL | 10,19 km | 52:24 | 5:09/km | 69 m | 809 kcal | 113 | 6 °C | 0,0 | ||||||||||
16.03 Mon | |||||||||||||||||||
17.03 Tue | DL | 9,32 km | 57:34 | 6:11/km | 69 m | 756 kcal | 77 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
18.03 Wed | |||||||||||||||||||
19.03 Thu | DL | 9,18 km | 48:10 | 5:15/km | 40 m | 734 kcal | 102 | 10 °C | 0,0 | ||||||||||
20.03 Fri | |||||||||||||||||||
21.03 Sat | |||||||||||||||||||
22.03 Sun | |||||||||||||||||||
23.03 Mon | |||||||||||||||||||
24.03 Tue | |||||||||||||||||||
25.03 Wed | |||||||||||||||||||
26.03 Thu | |||||||||||||||||||
27.03 Fri | |||||||||||||||||||
28.03 Sat | DL | 11,88 km | 1:04:29 | 5:26/km | 80 m | 1 066 kcal | 174 | 14 °C | 0,0 | ||||||||||
29.03 Sun | |||||||||||||||||||
30.03 Mon | |||||||||||||||||||
31.03 Tue | |||||||||||||||||||
01.04 Wed | |||||||||||||||||||
02.04 Thu | |||||||||||||||||||
03.04 Fri | |||||||||||||||||||
04.04 Sat | |||||||||||||||||||
05.04 Sun | DL | 13,50 km | 1:14:25 | 5:31/km | 56 m | 1 211 kcal | 188 | 12 °C | 0,0 | ||||||||||
06.04 Mon | |||||||||||||||||||
07.04 Tue | DL | 10,01 km | 52:25 | 5:14/km | 120 m | 851 kcal | 136 | 19 °C | 1,4 | ||||||||||
08.04 Wed | |||||||||||||||||||
09.04 Thu | DL | 9,51 km | 51:35 | 5:25/km | 53 m | 796 kcal | 120 | 19 °C | 0,0 | ||||||||||
10.04 Fri | |||||||||||||||||||
11.04 Sat | DL | 11,82 km | 1:07:25 | 5:42/km | 35 m | 1 067 kcal | 159 | 20 °C | 0,0 | ||||||||||
12.04 Sun | |||||||||||||||||||
13.04 Mon | DL | 14,00 km | 1:16:44 | 5:29/km | 105 m | 1 242 kcal | 189 | 16 °C | 0,2 | ||||||||||
14.04 Tue | |||||||||||||||||||
15.04 Wed | DL | 11,58 km | 58:41 | 5:04/km | 39 m | 962 kcal | 160 | 13 °C | 0,0 | ||||||||||
16.04 Thu | |||||||||||||||||||
17.04 Fri | DL | 10,33 km | 1:02:37 | 6:04/km | 54 m | 912 kcal | 120 | 21 °C | 0,0 | ||||||||||
18.04 Sat | |||||||||||||||||||
19.04 Sun | DL | 22,84 km | 2:07:41 | 5:35/km | 74 m | 2 151 kcal | 353 | 16 °C | 0,0 | ||||||||||
20.04 Mon | |||||||||||||||||||
21.04 Tue | |||||||||||||||||||
22.04 Wed | |||||||||||||||||||
23.04 Thu | DL | 10,69 km | 1:03:33 | 5:57/km | 40 m | 954 kcal | 120 | 17 °C | 0,0 | ||||||||||
24.04 Fri | |||||||||||||||||||
25.04 Sat | |||||||||||||||||||
26.04 Sun | DL | 8,00 km | 43:48 | 5:29/km | 47 m | 685 kcal | 100 | 17 °C | 0,0 | ||||||||||
27.04 Mon | |||||||||||||||||||
28.04 Tue | |||||||||||||||||||
29.04 Wed | DL | 12,53 km | 1:15:27 | 6:01/km | 91 m | 1 161 kcal | 157 | 10 °C | 0,1 | ||||||||||
30.04 Thu | |||||||||||||||||||
01.05 Fri | |||||||||||||||||||
02.05 Sat | |||||||||||||||||||
03.05 Sun | DL | 22,01 km | 1:57:41 | 5:21/km | 4 m | 1 938 kcal | 301 | 11 °C | 0,0 | ||||||||||
04.05 Mon | |||||||||||||||||||
05.05 Tue | |||||||||||||||||||
06.05 Wed | |||||||||||||||||||
07.05 Thu | |||||||||||||||||||
08.05 Fri | |||||||||||||||||||
09.05 Sat | |||||||||||||||||||
10.05 Sun | DL | 11,00 km | 1:05:53 | 5:59/km | 81 m | 979 kcal | 126 | 18 °C | 0,1 | ||||||||||
11.05 Mon | |||||||||||||||||||
12.05 Tue | |||||||||||||||||||
13.05 Wed | |||||||||||||||||||
14.05 Thu | DL | 11,00 km | 1:06:30 | 6:03/km | 157 m | 1 013 kcal | 142 | 9 °C | 1,9 | ||||||||||
15.05 Fri | |||||||||||||||||||
16.05 Sat | |||||||||||||||||||
17.05 Sun | DL | 17,16 km | 1:36:26 | 5:37/km | 101 m | 1 467 kcal | 199 | 15 °C | 0,0 | ||||||||||
18.05 Mon | |||||||||||||||||||
19.05 Tue | |||||||||||||||||||
20.05 Wed | |||||||||||||||||||
21.05 Thu | DL | 13,17 km | 1:15:15 | 5:43/km | 105 m | 1 194 kcal | 175 | 19 °C | 0,1 | ||||||||||
22.05 Fri | |||||||||||||||||||
23.05 Sat | DL | 10,30 km | 1:05:30 | 6:22/km | 33 m | 886 kcal | 111 | 24 °C | 0,0 | ||||||||||
24.05 Sun | |||||||||||||||||||
25.05 Mon | |||||||||||||||||||
26.05 Tue | DL | 10,56 km | 54:21 | 5:09/km | 45 m | 882 kcal | 137 | 13 °C | 0,0 | ||||||||||
27.05 Wed | |||||||||||||||||||
28.05 Thu | |||||||||||||||||||
29.05 Fri | |||||||||||||||||||
30.05 Sat | |||||||||||||||||||
31.05 Sun | |||||||||||||||||||
01.06 Mon | |||||||||||||||||||
02.06 Tue | |||||||||||||||||||
03.06 Wed | |||||||||||||||||||
04.06 Thu | |||||||||||||||||||
05.06 Fri | |||||||||||||||||||
06.06 Sat | |||||||||||||||||||
07.06 Sun | |||||||||||||||||||
08.06 Mon | |||||||||||||||||||
09.06 Tue | |||||||||||||||||||
10.06 Wed | |||||||||||||||||||
11.06 Thu | |||||||||||||||||||
12.06 Fri | |||||||||||||||||||
13.06 Sat | |||||||||||||||||||
14.06 Sun | |||||||||||||||||||
15.06 Mon | |||||||||||||||||||
16.06 Tue | |||||||||||||||||||
17.06 Wed | |||||||||||||||||||
18.06 Thu | |||||||||||||||||||
19.06 Fri | |||||||||||||||||||
20.06 Sat | |||||||||||||||||||
21.06 Sun | |||||||||||||||||||
22.06 Mon | |||||||||||||||||||
23.06 Tue | |||||||||||||||||||
24.06 Wed | |||||||||||||||||||
25.06 Thu | |||||||||||||||||||
26.06 Fri | |||||||||||||||||||
27.06 Sat | |||||||||||||||||||
28.06 Sun | |||||||||||||||||||
29.06 Mon | |||||||||||||||||||
30.06 Tue | |||||||||||||||||||
01.07 Wed | |||||||||||||||||||
02.07 Thu | |||||||||||||||||||
03.07 Fri | |||||||||||||||||||
04.07 Sat | |||||||||||||||||||
05.07 Sun | |||||||||||||||||||
06.07 Mon | |||||||||||||||||||
07.07 Tue | |||||||||||||||||||
08.07 Wed | |||||||||||||||||||
09.07 Thu | |||||||||||||||||||
10.07 Fri | |||||||||||||||||||
11.07 Sat | |||||||||||||||||||
12.07 Sun | |||||||||||||||||||
13.07 Mon | |||||||||||||||||||
14.07 Tue | |||||||||||||||||||
15.07 Wed | |||||||||||||||||||
16.07 Thu | |||||||||||||||||||
17.07 Fri | |||||||||||||||||||
18.07 Sat | |||||||||||||||||||
19.07 Sun | |||||||||||||||||||
20.07 Mon | |||||||||||||||||||
21.07 Tue | |||||||||||||||||||
22.07 Wed | |||||||||||||||||||
23.07 Thu | |||||||||||||||||||
24.07 Fri | |||||||||||||||||||
25.07 Sat | |||||||||||||||||||
26.07 Sun | |||||||||||||||||||
27.07 Mon | |||||||||||||||||||
28.07 Tue | |||||||||||||||||||
29.07 Wed | |||||||||||||||||||
30.07 Thu | |||||||||||||||||||
31.07 Fri | |||||||||||||||||||
01.08 Sat | |||||||||||||||||||
02.08 Sun | |||||||||||||||||||
03.08 Mon | |||||||||||||||||||
04.08 Tue | |||||||||||||||||||
05.08 Wed | |||||||||||||||||||
06.08 Thu | |||||||||||||||||||
07.08 Fri | |||||||||||||||||||
08.08 Sat | |||||||||||||||||||
09.08 Sun | |||||||||||||||||||
10.08 Mon | |||||||||||||||||||
11.08 Tue | |||||||||||||||||||
12.08 Wed | |||||||||||||||||||
13.08 Thu | |||||||||||||||||||
14.08 Fri | |||||||||||||||||||
15.08 Sat | |||||||||||||||||||
16.08 Sun | |||||||||||||||||||
17.08 Mon | |||||||||||||||||||
18.08 Tue | |||||||||||||||||||
19.08 Wed | |||||||||||||||||||
20.08 Thu | |||||||||||||||||||
21.08 Fri | |||||||||||||||||||
22.08 Sat | |||||||||||||||||||
23.08 Sun | |||||||||||||||||||
24.08 Mon | |||||||||||||||||||
25.08 Tue | |||||||||||||||||||
26.08 Wed | |||||||||||||||||||
27.08 Thu | |||||||||||||||||||
28.08 Fri | |||||||||||||||||||
29.08 Sat | |||||||||||||||||||
30.08 Sun | |||||||||||||||||||
31.08 Mon | |||||||||||||||||||
01.09 Tue | |||||||||||||||||||
02.09 Wed | |||||||||||||||||||
03.09 Thu | |||||||||||||||||||
04.09 Fri | |||||||||||||||||||
05.09 Sat | |||||||||||||||||||
06.09 Sun | |||||||||||||||||||
07.09 Mon | |||||||||||||||||||
08.09 Tue | |||||||||||||||||||
09.09 Wed | |||||||||||||||||||
10.09 Thu | |||||||||||||||||||
11.09 Fri | |||||||||||||||||||
12.09 Sat | |||||||||||||||||||
13.09 Sun | |||||||||||||||||||
14.09 Mon | |||||||||||||||||||
15.09 Tue | |||||||||||||||||||
16.09 Wed | |||||||||||||||||||
17.09 Thu | |||||||||||||||||||
18.09 Fri | |||||||||||||||||||
19.09 Sat | |||||||||||||||||||
20.09 Sun | |||||||||||||||||||
21.09 Mon | |||||||||||||||||||
22.09 Tue | |||||||||||||||||||
23.09 Wed | |||||||||||||||||||
24.09 Thu | |||||||||||||||||||
25.09 Fri | |||||||||||||||||||
26.09 Sat | |||||||||||||||||||
27.09 Sun | |||||||||||||||||||
28.09 Mon | |||||||||||||||||||
29.09 Tue | |||||||||||||||||||
30.09 Wed | |||||||||||||||||||
01.10 Thu | |||||||||||||||||||
02.10 Fri | |||||||||||||||||||
03.10 Sat | |||||||||||||||||||
04.10 Sun | |||||||||||||||||||
05.10 Mon | |||||||||||||||||||
06.10 Tue | |||||||||||||||||||
07.10 Wed | |||||||||||||||||||
08.10 Thu | |||||||||||||||||||
09.10 Fri | |||||||||||||||||||
10.10 Sat | |||||||||||||||||||
11.10 Sun | |||||||||||||||||||
12.10 Mon | |||||||||||||||||||
13.10 Tue | |||||||||||||||||||
14.10 Wed | |||||||||||||||||||
15.10 Thu | |||||||||||||||||||
16.10 Fri | |||||||||||||||||||
17.10 Sat | |||||||||||||||||||
18.10 Sun | |||||||||||||||||||
19.10 Mon | |||||||||||||||||||
20.10 Tue | |||||||||||||||||||
21.10 Wed | |||||||||||||||||||
22.10 Thu | |||||||||||||||||||
23.10 Fri | |||||||||||||||||||
24.10 Sat | |||||||||||||||||||
25.10 Sun | |||||||||||||||||||
26.10 Mon | |||||||||||||||||||
27.10 Tue | |||||||||||||||||||
28.10 Wed | |||||||||||||||||||
29.10 Thu | |||||||||||||||||||
30.10 Fri | |||||||||||||||||||
31.10 Sat | |||||||||||||||||||
01.11 Sun | |||||||||||||||||||
02.11 Mon | |||||||||||||||||||
03.11 Tue | |||||||||||||||||||
04.11 Wed | |||||||||||||||||||
05.11 Thu | |||||||||||||||||||
06.11 Fri | |||||||||||||||||||
07.11 Sat | |||||||||||||||||||
08.11 Sun | |||||||||||||||||||
09.11 Mon | |||||||||||||||||||
10.11 Tue | |||||||||||||||||||
11.11 Wed | |||||||||||||||||||
12.11 Thu | |||||||||||||||||||
13.11 Fri | |||||||||||||||||||
14.11 Sat | |||||||||||||||||||
15.11 Sun | |||||||||||||||||||
16.11 Mon | |||||||||||||||||||
17.11 Tue | |||||||||||||||||||
18.11 Wed | |||||||||||||||||||
19.11 Thu | |||||||||||||||||||
20.11 Fri | |||||||||||||||||||
21.11 Sat | |||||||||||||||||||
22.11 Sun | |||||||||||||||||||
23.11 Mon | |||||||||||||||||||
24.11 Tue | |||||||||||||||||||
25.11 Wed | |||||||||||||||||||
26.11 Thu | |||||||||||||||||||
27.11 Fri | |||||||||||||||||||
28.11 Sat | |||||||||||||||||||
29.11 Sun | DL | 16,10 km | 1:29:50 | 5:35/km | 65 m | 1 583 kcal | 262 | -1 °C | 0,0 | ||||||||||
30.11 Mon | |||||||||||||||||||
01.12 Tue | |||||||||||||||||||
02.12 Wed | |||||||||||||||||||
03.12 Thu | |||||||||||||||||||
04.12 Fri | |||||||||||||||||||
05.12 Sat | |||||||||||||||||||
06.12 Sun | |||||||||||||||||||
07.12 Mon | |||||||||||||||||||
08.12 Tue | |||||||||||||||||||
09.12 Wed | |||||||||||||||||||
10.12 Thu | |||||||||||||||||||
11.12 Fri | |||||||||||||||||||
12.12 Sat | |||||||||||||||||||
13.12 Sun | |||||||||||||||||||
14.12 Mon | |||||||||||||||||||
15.12 Tue | |||||||||||||||||||
16.12 Wed | |||||||||||||||||||
17.12 Thu | |||||||||||||||||||
18.12 Fri | |||||||||||||||||||
19.12 Sat | |||||||||||||||||||
20.12 Sun | |||||||||||||||||||
21.12 Mon | |||||||||||||||||||
22.12 Tue | |||||||||||||||||||
23.12 Wed | |||||||||||||||||||
24.12 Thu | |||||||||||||||||||
25.12 Fri | |||||||||||||||||||
26.12 Sat | |||||||||||||||||||
27.12 Sun | |||||||||||||||||||
28.12 Mon | |||||||||||||||||||
29.12 Tue | |||||||||||||||||||
30.12 Wed | |||||||||||||||||||
31.12 Thu | |||||||||||||||||||
60x Laufen | 720,43 km | 2d 23:21:02 | 5:57/km | 2 625 m | 63 215 kcal | 7932 | 11 °C |
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