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ext. Dauerlauf: Frühlingslauf Innsbruck

Übersicht

15,00
km
Distanz
1:16:50
Zeit
1:18:20
Verstrichene Zeit
5:07
/km
Pace
1 127
kcal
Energie
108
 TRIMP
73
m
Höhenmeter

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:02/km
2. 1,00 km 5:04 5:04/km +0:14/km
3. 1,00 km 4:59 4:59/km +0:19/km
4. 1,00 km 5:18 5:18/km +0:00/km
5. 1,00 km 5:59 5:59/km -0:41/km
6. 0,82 km 4:17 5:14/km +0:05/km
7. 1,00 km 5:16 5:17/km +0:02/km
8. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:02/km
9. 0,10 km 0:28 4:35/km +0:44/km
10. 1,00 km 5:12 5:12/km +0:06/km
11. 1,00 km 6:11 6:11/km -0:53/km
12. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:02/km
13. 1,00 km 5:14 5:14/km +0:04/km
14. 1,00 km 5:17 5:17/km +0:01/km
15. 1,00 km 5:08 5:08/km +0:10/km
16. 0,64 km 3:05 4:50/km +0:28/km
Average (total) 5:18/km
 
1./2. Rennhälfte
7,26 km 38:37 5:19/km -0:00/km
7,27 km 38:05 5:14/km +0:04/km

Pace

5:07
/km
durchschn. Pace
11,7
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
5:16
/km
 durchschn. GAP
0,98 / 5:15
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:14
/km
 VI / xGAP

Strecke- und Höhenmeter

15,00
km
Distanz
+73/-73
m
Anstieg/Abstieg
0,0
Climb Score
13
%
 Anteil hügelig
0,97
%
durchschn. Steigung
15,73
km
Km-effort
Innenstadt
Strecke

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Laufdynamik

184
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,06
m
Schrittlänge
14137
Schritte insgesamt

Sonstiges

01.04.2017
Datum
bewölkt
Wetterbedingungen
16
°C
Temperatur
-1
°C
Dew Point
18
km/h
Wind
SO / 120
°
Windrichtung
32
%
Luftfeuchtigkeit
1011
hpa
Luftdruck
16
°C
Gefühlte Temperatur
14
°C
Hitzeindex
Saucony Type A (174g)
Laufschuhe
Markus
Trainingspartner

Wettkampfergebnis Frühlingslauf Innsbruck

  • Offizielle Distanz: 15,0 km
  • Offizielle Zeit: 1:16:50
  • Effektiver VO2max: 40,12
  • AK-Index: 66,17 %

Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

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