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ext. Dauerlauf: Frühlingslauf Innsbruck

Visión general

15,00
km
Distancia
1:16:50
Tiempo
1:18:20
Tiempo transcurrido
5:07
/km
Ritmo
1 127
kcal
Energía
108
 TRIMP
73
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:02/km
2. 1,00 km 5:04 5:04/km +0:14/km
3. 1,00 km 4:59 4:59/km +0:19/km
4. 1,00 km 5:18 5:18/km +0:00/km
5. 1,00 km 5:59 5:59/km -0:41/km
6. 0,82 km 4:17 5:14/km +0:05/km
7. 1,00 km 5:16 5:17/km +0:02/km
8. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:02/km
9. 0,10 km 0:28 4:35/km +0:44/km
10. 1,00 km 5:12 5:12/km +0:06/km
11. 1,00 km 6:11 6:11/km -0:53/km
12. 1,00 km 5:16 5:16/km +0:02/km
13. 1,00 km 5:14 5:14/km +0:04/km
14. 1,00 km 5:17 5:17/km +0:01/km
15. 1,00 km 5:08 5:08/km +0:10/km
16. 0,64 km 3:05 4:50/km +0:28/km
Average (total) 5:18/km
 
1ª/2ª Media
7,26 km 38:37 5:19/km -0:00/km
7,27 km 38:05 5:14/km +0:04/km

Dato de ritmo

5:07
/km
promedio Ritmo
11,7
km/h
promedio Velocidad
5:16
/km
 promedio GAP
0,98 / 5:15
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:14
/km
 VI / xGAP

Ruta y datos de elevación

15,00
km
Distancia
+73/-73
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
13
%
 Porcentaje de subida
0,97
%
promedio Gradiente
15,73
km
Km-effort
Innenstadt
Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

184
spm
Cadencia (Carrera)
1,06
m
Longitud de zancada
14137
Pasos totales

Misceláneo

01.04.2017
Fecha
nuboso
Condiciones climáticas
16
°C
Temperatura
-1
°C
Dew Point
18
km/h
Velocidad del viento
SE / 120
°
Dirección del viento
32
%
Humedad
1011
hpa
Presión
16
°C
Temperatura percibida
14
°C
Índice de calor
Saucony Type A (174g)
Laufschuhe
Markus
Compañero de entrenamiento

Rersultado de carrera Frühlingslauf Innsbruck

  • Distancia oficial: 15,0 km
  • Tiempo oficial: 1:16:50
  • VO2max efectivo: 40,12
  • Clasificación por edad: 66,17 %

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

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