RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Running

Vista global

17,01

km

Distància

1:50:05

Temps

1:50:05

Temps transcorregut

6:28

/km

Ritme

141

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

150

bpm

màx. Freqüència cardíaca

983

kcal

Energia

37,54

VO2max

247

TRIMP

38

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	6:42	6:42/km	-0:14/km
2.	1,00 km	6:20	6:20/km	+0:08/km
3.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:03/km
4.	1,00 km	6:09	6:09/km	+0:19/km
5.	1,00 km	6:11	6:11/km	+0:17/km
6.	1,00 km	6:10	6:10/km	+0:18/km
7.	1,00 km	6:53	6:53/km	-0:25/km
8.	1,00 km	6:51	6:51/km	-0:23/km
9.	1,00 km	6:35	6:35/km	-0:07/km
10.	1,00 km	6:36	6:36/km	-0:08/km
11.	1,00 km	6:22	6:22/km	+0:06/km
12.	1,00 km	6:38	6:38/km	-0:10/km
13.	1,00 km	6:25	6:25/km	+0:03/km
14.	1,00 km	6:45	6:45/km	-0:17/km
15.	1,00 km	6:46	6:46/km	-0:18/km
16.	1,00 km	6:19	6:19/km	+0:09/km
17.	1,00 km	5:56	5:56/km	+0:32/km
18.	0,01 km	0:01	3:20/km	+3:08/km
	Average (total)		6:28/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
0,98km	6:32	6:42/km	128bpm	+4/-6
1,01km	6:26	6:20/km	139bpm	+0/-4
1,00km	6:26	6:25/km	140bpm	+0/-0
0,99km	6:04	6:09/km	141bpm	+0/-0
1,00km	6:12	6:11/km	143bpm	+0/-0
1,02km	6:16	6:09/km	143bpm	+5/-4
0,99km	6:49	6:54/km	141bpm	+4/-0
1,00km	6:51	6:52/km	138bpm	+0/-0
1,00km	6:34	6:35/km	144bpm	+0/-0
1,01km	6:41	6:36/km	143bpm	+0/-1
0,98km	6:16	6:22/km	144bpm	+0/-0
1,00km	6:35	6:36/km	142bpm	+4/-4
1,01km	6:32	6:26/km	143bpm	+0/-4
1,00km	6:44	6:46/km	140bpm	+9/-5
1,00km	6:48	6:47/km	139bpm	+4/-4
0,99km	6:14	6:18/km	146bpm	+5/-4
1,01km	5:59	5:56/km	146bpm	+2/-0
0,02km	0:06	5:45/km	149bpm	+0/-0

Heart rate data

141

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

82

%

mitjana Freqüència cardíaca

150

bpm

màx. Freqüència cardíaca

88

%

màx. Freqüència cardíaca

983

kcal

Energia

247

TRIMP

3,7

Resultat dels entrenaments

+2,7

%

Pa:Hr

23,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,5 %	0:31	0,08 km	-	6:36/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,6 %	0:38	0,09 km	-	6:47/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	43,6 %	48:03	7,23 km	-	6:39/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	49,5 %	54:32	8,55 km	-	6:23/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	5,8 %	6:21	1,05 km	-	6:02/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

6:28

/km

mitjana Ritme

9,3

km/h

mitjana Velocitat

6:28

/km

mitjana GAP

37,54

VO₂max efectiu

1,01 / 6:25

/km

VI / xPace

1,01 / 6:25

/km

VI / xGAP

0,86

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Walk/slow … - 6:37/km	42,2 %	46:28	6,70 km	81 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	27,0 %	29:45	4,62 km	83 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	30,0 %	33:03	5,53 km	84 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	0,7 %	0:49	0,16 km	84 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

17,01

km

Distància

+38/-37

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,44

%

mitjana Variació

17,39

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

172

spm

Cadence (Running)

0,90

m

Gambada

18934

Total steps

Diversos

27.10.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

18

°C

Temperatura

15

°C

Dew Point

22

km/h

Velocitat del vent

O / 270

°

Direcció del vent

84

%

Humitat

1010

hpa

Pressió atmosfèrica

18

°C

Sensació tèrmica

18

°C

Índex de calor

Garmin Forerunner 620

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team