Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Laufen: Tempodauerlauf 10-12 k nach McMillan

Обзор

19,07
km
Дистанция
1:37:56
Время
5:08
/km
Темп
259
W
сред. Мощность
132
bpm
сред. ЧСС
151
bpm
макс. ЧСС
168
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп bpm Мощность
1,00km 5:59 6:00/km 119bpm 223W
1,00km 5:57 5:58/km 118bpm 227W
1,00km 5:55 5:55/km 116bpm 226W
1,00km 6:50 6:51/km 115bpm 206W
1,00km 4:37 4:37/km 136bpm 293W
1,00km 4:41 4:41/km 140bpm 288W
1,00km 4:36 4:37/km 146bpm 294W
1,00km 4:38 4:38/km 148bpm 300W
1,00km 4:38 4:38/km 146bpm 288W
1,00km 4:28 4:28/km 147bpm 294W
1,00km 4:31 4:31/km 145bpm 294W
0,99km 4:19 4:21/km 146bpm 298W
1,00km 4:19 4:18/km 148bpm 295W
1,00km 4:29 4:29/km 147bpm 292W
1,00km 4:48 4:47/km 143bpm 272W
1,00km 5:44 5:44/km 122bpm 230W
1,00km 5:46 5:46/km 122bpm 234W
1,00km 5:40 5:41/km 122bpm 231W
1,00km 5:31 5:30/km 125bpm 236W
0,07km 0:32 7:42/km 126bpm 226W

Данные пульса

132
bpm
сред. ЧСС
76
%
сред. ЧСС
151
bpm
макс. ЧСС
87
%
макс. ЧСС
168
 TRIMP
-0,5
%
 Pa:Hr
+0,8
%
 Pw:Hr
65,0
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

5:08
/km
сред. Темп
11,7
km/h
сред. Скорость
5:08
/km
 сред. GAP
1,03 / 5:00
/km
 VI / xPace
1,03 / 4:59
/km
 VI / xGAP
1,16
 Аэробная эффективность

Данные мощности

259
W
сред. Мощность
3,60
W/kg
Удельная мощность
266
W
 xPower
1,03
 Индекс вариабельности
0,90
 Эффективность бега
0,75
 Индекс эффективности
1,96
 Аэробная эффективность

Данные о курсе и высоте над уровнем моря

19,07
km
Дистанция
1,10
 Эффективность на подъеме
0,88
 Эффективность на спуске
0,00
%
сред. Градиент
19,07
km
Km-effort

Динамика бега

-
cm
Вертикальные колебания
-
%
Верт. коэффициент
251
ms
Время контакта с землей
-
%
Баланс времени контакта с землей

Прочее

09.02.2019
Дата
-
°C
Температура
Garmin Fenix 3 HR
Устройство

Источник данных о погоде: Powered by Dark Sky

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google