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Wettkampf: Lindenseelauf Rüsselsheim

Übersicht

10,04
km
Distanz
44:25
Zeit
44:52
Verstrichene Zeit
4:25
/km
Pace
651
kcal
Energie
71
 TRIMP
176
m
Höhenmeter

Strecke

Kombinierte Daten

4:25
/km
durchschn. Pace
13,6
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:25
/km
 durchschn. GAP
11,80
km
Km-effort
1,01 / 4:23
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:23
/km
 VI / xGAP
71
 TRIMP
651
kcal
Energie

Höhendaten

10,04
km
Distanz
+176/-179
m
Anstieg/Abstieg
0,0
Climb Score
23
%
 Anteil hügelig
3,54
%
durchschn. Steigung
11,80
km
Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,01 km 4:34 4:31/km -0:06/km
2. 1,00 km 4:32 4:32/km -0:07/km
3. 1,01 km 4:24 4:21/km +0:04/km
4. 0,99 km 4:20 4:23/km +0:03/km
5. 1,01 km 4:35 4:32/km -0:07/km
6. 0,99 km 4:29 4:32/km -0:06/km
7. 1,00 km 4:22 4:22/km +0:03/km
8. 1,00 km 4:25 4:25/km +0:00/km
9. 1,00 km 4:19 4:19/km +0:06/km
10. 1,01 km 4:19 4:16/km +0:09/km
Average (total) 4:25/km
 
1./2. Rennhälfte
5,01 km 22:23 4:28/km -0:03/km
5,01 km 21:54 4:22/km +0:03/km

Laufdynamik

180
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,26
m
Schrittlänge
7995
Schritte insgesamt

Sonstiges

17.01.2015
Datum
heiter
Wetterbedingungen
6
°C
Temperatur
Alphawoolf Omega ST 1.0
Laufschuhe
T-Shirt, lange Hose, Piratentuch
Kleidung

Wettkampfergebnis Lindenseelauf Rüsselsheim

  • Offizielle Distanz: 10,0 km
  • Offizielle Zeit: 44:25
  • Effektiver VO2max: 46,18
  • AK-Index: 69,12 %

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