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Wettkampf: Lindensselauf Rüsselsheim

Übersicht

15,00
km
Distanz
1:07:21
Zeit
1:08:38
Verstrichene Zeit
4:29
/km
Pace
988
kcal
Energie
326
 TRIMP
138
m
Höhenmeter

Strecke

Kombinierte Daten

4:29
/km
durchschn. Pace
13,4
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
4:29
/km
 durchschn. GAP
16,38
km
Km-effort
1,01 / 4:28
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:27
/km
 VI / xGAP
326
 TRIMP
988
kcal
Energie

Höhendaten

15,00
km
Distanz
+138/-138
m
Anstieg/Abstieg
0,0
Climb Score
21
%
 Anteil hügelig
1,84
%
durchschn. Steigung
16,38
km
Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Runden

Distanz Zeit Pace Diff.
1. 1,01 km 4:42 4:40/km -0:10/km
2. 1,00 km 4:34 4:35/km -0:06/km
3. 1,00 km 4:32 4:31/km -0:02/km
4. 1,00 km 4:25 4:26/km +0:04/km
5. 1,00 km 4:30 4:29/km +0:00/km
6. 1,00 km 4:27 4:27/km +0:02/km
7. 1,00 km 4:30 4:31/km -0:02/km
8. 1,00 km 4:27 4:27/km +0:03/km
9. 1,00 km 4:30 4:29/km +0:01/km
10. 1,00 km 4:27 4:28/km +0:02/km
11. 1,00 km 4:29 4:28/km +0:01/km
12. 1,00 km 4:40 4:40/km -0:11/km
13. 0,99 km 4:27 4:29/km +0:01/km
14. 1,00 km 4:19 4:18/km +0:11/km
15. 0,99 km 4:22 4:24/km +0:05/km
Average (total) 4:29/km
 
1./2. Rennhälfte
7,50 km 33:47 4:30/km -0:01/km
7,49 km 33:28 4:28/km +0:01/km

Laufdynamik

180
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,24
m
Schrittlänge
12123
Schritte insgesamt

Sonstiges

21.11.2015
Datum
regnerisch
Wetterbedingungen
3
°C
Temperatur
Saucony Ride 7 GTX
Laufschuhe
Langarmshirt, Jacke, 3/4 Hose, Piratentuch
Kleidung

Wettkampfergebnis Lindensselauf Rüsselsheim

  • Offizielle Distanz: 15,0 km
  • Offizielle Zeit: 1:07:21
  • Effektiver VO2max: 46,75
  • AK-Index: 69,55 %

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