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Dati dell'attivitá di kohofman

Distanza totale:	59 127,08 km	Numero di attività:	6465x
Durata totale:	327d 08:02:47

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May, 2024, 20. Settimana

				Tipologia	Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	max. Frequenza Cardiaca	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Cadenza	Potenza		Potenza	Frequenza Cardiaca
	01.05 Mer				12,80 km	39:10	19,6 km/h					31	69 rpm	89 W
	02.05 Gio				10,99 km	1:12:15	6:34/km	80 %	91 %		37,54	126	186 spm	172 W
	03.05 Ven
	04.05 Sab
	05.05 Dom				2,49 km	9:31	15,7 km/h	73 %	83 %			11	69 rpm	104 W
					202,14 km	10:09:18	19,9 km/h	70 %	86 %			686	77 rpm	89 W
	06.05 Lun
	07.05 Mar
	08.05 Mer
	09.05 Gio				5,51 km	37:26	6:48/km	78 %	88 %		34,04	46	182 spm	149 W
					4,33 km	30:22	7:01/km	81 %	92 %		30,81	56	184 spm	144 W
	10.05 Ven
	11.05 Sab				37,63 km	1:56:22	19,4 km/h					97	77 rpm	85 W
	12.05 Dom
	13.05 Lun				5,99 km	42:31	7:06/km	75 %	87 %		39,41	62	184 spm	146 W
					5,76 km	43:35	7:34/km	71 %	86 %		35,25	55	178 spm	134 W
	14.05 Mar
	15.05 Mer					54:43		60 %	74 %			32
	16.05 Gio				100,00 km	4:55:51	20,3 km/h	72 %	90 %			323	72 rpm	90 W
	17.05 Ven
	18.05 Sab
	19.05 Dom
	20.05 Lun
	21.05 Mar
	22.05 Mer
	23.05 Gio
	24.05 Ven
	25.05 Sab
	26.05 Dom
	27.05 Lun
	28.05 Mar
	29.05 Mer
	30.05 Gio
	31.05 Ven
5x Laufen					32,58 km	3:46:09	6:56/km	77 %	92 %		35,97	345	182 spm	152 W
5x Radfahren					355,06 km	17:50:12	19,9 km/h	70 %	90 %			1148	75 rpm	88 W
8x Gardening					26,80 km	1d 10:00:43	0,8 km/h	50 %	67 %			321	61 rpm
1x Indoor-Cycling						54:43		60 %	74 %			32

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