Sign up for free  Features

Activity data of kohofman

Total distance: 44 587,74 km Number of activities: 5102x kohofman
Total duration: 240d 00:13:38

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Elapsed time Pace Elev. avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Cadence Power Stride length Ground contact Vertical oscillation Splits Vertical ratio TE Grad. FP EI LSS RE Wind Windchill Elev.
01.09  Wed DL 11,11 km 1:10:22 1:10:22 6:20/km 20 m 81 % 91 % 38,43 145 194 spm 134 W 0,81 m 260 ms 4,7 cm 5,8 % 3,9 0,2 % 41 W 1,18 9 kN/m 0,96 2 20 °C +20/-20 m
02.09  Thu 19,89 km 1:02:59 1:02:59 18,9 km/h 37 m 59 % 69 % 46 35 W 1,1 0,2 % 1 22 °C +37/-40 m
03.09  Fri 8,88 km 57:00 57:00 6:25/km 19 m 77 % 89 % 40,05 102 186 spm 137 W 0,84 m 260 ms 5,2 cm 6,2 % 3,4 0,2 % 43 W 1,14 8 kN/m 0,92 2 20 °C +19/-24 m
25:03 25:03 1 m 51 % 63 % 11 89 rpm 0,3 +1/-4 m
04.09  Sat
05.09  Sun 55,55 km 2:51:43 2:51:43 19,4 km/h 160 m 66 % 92 % 178 46 W 2,8 0,3 % 2 21 °C +160/-162 m
25:26 25:26 60 % 70 % 20 0,9
30:01 30:01 51 % 65 % 13 57 rpm 0,2
06.09  Mon
07.09  Tue TDL 8,88 km 54:03 54:03 6:05/km 30 m 87 % 96 % 36,02 147 190 spm 146 W 0,86 m 292 ms 4,9 cm 5,7 % 4,7 0,3 % 41 W 1,13 8 kN/m 0,92 1 21 °C +30/-28 m
08.09  Wed 6,80 km 1:15:50 3:01:46 5,4 km/h 65 m 49 % 70 % 66 64 rpm 0,70 m 0,9 1,0 % 1 26 °C +65/-59 m
09.09  Thu 8,88 km 56:18 56:18 6:20/km 20 m 80 % 89 % 39,17 108 190 spm 137 W 0,83 m 257 ms 5,0 cm 6,0 % 3,4 0,2 % 42 W 1,15 8 kN/m 0,94 2 24 °C +20/-17 m
22,07 km 1:02:59 2:12:54 21,0 km/h 86 m 66 % 83 % 64 50 W 2,2 0,4 % 2 24 °C +86/-89 m
10.09  Fri 7,78 km 51:26 51:26 6:37/km 8 m 75 % 86 % 40,50 79 192 spm 130 W 0,79 m 261 ms 4,8 cm 6,1 % 3,1 0,1 % 41 W 1,16 8 kN/m 0,95 2 23 °C +8/-8 m
25:03 25:03 50 % 65 % 9 0,3 +0/-4 m
11.09  Sat
12.09  Sun 15,05 km 1:38:50 1:38:50 6:34/km 16 m 78 % 89 % 38,50 185 192 spm 135 W 0,79 m 258 ms 4,8 cm 6,1 % 3,6 0,1 % 41 W 1,13 8 kN/m 0,93 2 23 °C +16/-25 m
13.09  Mon
14.09  Tue TDL 9,74 km 56:00 56:00 5:45/km 24 m 84 % 94 % 40,52 135 190 spm 145 W 0,92 m 269 ms 5,1 cm 5,5 % 3,6 0,2 % 42 W 1,20 8 kN/m 0,98 2 22 °C +24/-23 m
33:34 33:34 48 % 63 % 10 62 rpm 0,2
15.09  Wed 13,13 km 1:26:17 1:26:17 6:34/km 28 m 76 % 90 % 39,69 141 190 spm 129 W 0,80 m 261 ms 4,8 cm 6,0 % 3,5 0,2 % 41 W 1,18 8 kN/m 0,97 2 20 °C +28/-27 m
16.09  Thu
17.09  Fri
18.09  Sat
19.09  Sun
20.09  Mon
21.09  Tue
22.09  Wed
23.09  Thu
24.09  Fri
25.09  Sat
26.09  Sun
27.09  Mon
28.09  Tue
29.09  Wed
30.09  Thu
8x Laufen 1 389,95 km 6d 06:28:18 6d 08:09:18 0:23/km 6 643 m 77 % 109 % 39,96 16485 190 spm 134 W 0,80 m 265 ms 4,8 cm 6,1 % 41 W 8 kN/m +6 643/-6 597 m
3x Radfahren 97,51 km 4:57:41 6:07:36 19,7 km/h 283 m 64 % 92 % 288 44 W +283/-291 m
4x Stabi / D&B... 1:53:41 1:53:41 1 m 49 % 65 % 43 67 rpm +1/-8 m
1x Kraft / Homegym 25:26 25:26 60 % 70 % 20
1x Gassi stromern 6,80 km 1:15:50 3:01:46 5,4 km/h 65 m 49 % 70 % 66 64 rpm 0,70 m +65/-59 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google