RUNALYZE
Aktivitetsvisning av camel73
Registrer deg gratis
Egenskaper
Tempodauerlauf: Tempolauf 5km in 6:00/km
Oversikt
10,04
km
Distanse
1:09:01
Tid
1:09:02
Forløpt tid
6:52
/km
Tempo
157
bpm
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
727
kcal
Energi
34,75
VO2max
128
TRIMP
14
m
Høydemeter
Selvvalgte runder
Beregnede runder
Runder
Distanse
Tid
Tempo
forskjell
1.
3,00 km
21:06
7:02
/km
-1:02
/km
2.
5,00 km
29:29
5:54
/km
+0:06
/km
3.
2,05 km
18:34
9:03
/km
-3:03
/km
Average (active)
5:54
/km
+0:06
/km
Average (total)
6:53
/km
Distanse
Tid
Tempo
bpm
elev.
0,98
km
6:50
6:56
/km
142
bpm
+4/-10
1,01
km
7:10
7:05
/km
149
bpm
+0/-1
0,99
km
7:01
7:05
/km
149
bpm
+0/-2
1,00
km
5:54
5:52
/km
166
bpm
+0/-1
0,99
km
5:47
5:51
/km
171
bpm
+0/-0
1,00
km
5:55
5:55
/km
173
bpm
+4/-1
1,01
km
6:02
5:58
/km
174
bpm
+1/-0
1,00
km
5:53
5:54
/km
174
bpm
+0/-0
0,99
km
8:30
8:38
/km
152
bpm
+0/-1
1,01
km
9:31
9:28
/km
146
bpm
+6/-0
0,05
km
0:28
9:05
/km
139
bpm
+0/-0
Puls
Intensitetssone
Alle
Pulsdata
157
bpm
gjsn. Puls
78
%
gjsn. Puls
177
bpm
maks. Puls
88
%
maks. Puls
727
kcal
Energi
128
TRIMP
+11,2
%
Pa:Hr
74,5
ml/kg
Topp EPOC
Sone
Tid
Distanse
Kraft
Tempo
Zone 1
< 100 bpm / 50 %HRmax
0,1 %
0:06
0,01 km
-
8:44/km
Zone 2
< 140 bpm / 69 %HRmax
3,7 %
2:35
0,34 km
-
7:30/km
Zone 3
< 160 bpm / 79 %HRmax
53,2 %
36:42
4,69 km
-
7:50/km
Zone 4
< 180 bpm / 89 %HRmax
42,9 %
29:38
5,00 km
-
5:56/km
Zone 5
≥ 181 bpm / 90 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
Tempo
Temposoner
Alle
Tempodata
6:52
/km
gjsn. Tempo
8,7
km/h
gjsn. Hastighet
6:52
/km
gjsn. GAP
34,75
Effektiv VO
2
max
1,05 / 6:34
/km
VI / xPace
1,05 / 6:34
/km
VI / xGAP
0,73
Anaerob treningseffekt
Sone
Tid
Distanse
Puls
Kraft
Zone 1
… - 8:01/km
25,3 %
17:27
1,91 km
73 %
-
Zone 2
8:00/km - 7:31/km
2,9 %
1:59
0,25 km
76 %
-
Zone 3
7:30/km - 7:01/km
14,1 %
9:43
1,34 km
73 %
-
Zone 4
7:00/km - 6:31/km
14,0 %
9:38
1,42 km
73 %
-
Zone 5
6:30/km - 6:01/km
14,4 %
9:55
1,60 km
84 %
-
Zone 6
6:00/km - 5:31/km
27,4 %
18:54
3,26 km
85 %
-
Zone 7
5:30/km - 5:01/km
2,1 %
1:25
0,26 km
85 %
-
Zone 8
5:00/km - 4:31/km
0,0 %
-
-
-
-
Zone 9
4:30/km - …
0,0 %
-
-
-
-
Løype og elevasjonsdata
10,04
km
Distanse
+14/-14
m
Stigning/Fall
0,0
Klatrepoeng
2
%
Prosentvis kupert
0,28
%
gjsn. Stigningsgrad
10,18
km
Km-effort
Oberrimsingenrunde
Løype
Klatrepoengvisning
Elevasjonsdata er korrigert.
Cadence (Running)
Steglengde
Alle
Løpsdynamikk
156
spm
Cadence (Running)
0,93
m
Steglengde
10767
Total steps
Andre merknader
Pauser
Diverse
18.07.2016
Dato
17
RPE
klarvær
Værforhold
26
°C
Temperatur
16
°C
Dew Point
5
km/h
Vindhastighet
N / 360
°
Vindretning
54
%
Luftfuktighet
1020
hpa
Trykk
26
°C
Vind-avkjølingsfaktor
26
°C
Varmeindeks
Singlet, kurz Hose
Kleidung
Adidas Response Boost 2 M Blau
Laufschuhe
Kilde for værdata:
openweathermap.org
#
Tid
Varighet
Puls (ved start)
Puls (ved slutten)
1.
0:00
0:01
83
bpm
+8
bpm
=
91
bpm
0:01