Glossário: Percepção de esforço (RPE)

Rated Perceived Exertion (RPE) is a quantitive measure for the physical exertion of an activity. This rating is frequently used in studies and is measured by the Borg rating or RPE scale. The range of 6-20 follows the heart rate of a healthy young adult (by multiplying with 10).

Escala RPE

• 6 – Nota para dados de elevação
• 7 – Extremamente leve
• 8
• 9 – Limite de memória
• 10
• 11 – Peso
• 12
• 13 – Um pouco difícil
• 14
• 15 – Difícil
• 16
• 17 – Muito difícil
• 18
• 19 – Extremamente difícil
• 20 – HR máxima

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