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Distancia total: 59 326,39 km Número de actividades: 3230x 19Kojak87
Duración total: 163d 18:41:57

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Tiempo Temp. Tipo Distancia Duración Ritmo promedio FC max. FC Elev. Energía TRIMP VO2max VO2max Cadencia Longitud de zancada Tiempo de recuperación GCB TE Montañoso Ritmo
01.04  LU
02.04  MA 17:07 13 °C 10,03 km 1:02:48 6:16/km 135 bpm 151 bpm 39 m 940 kcal 74 41,56 162 spm 0,99 m 22h 49,1L/50,9R % 3,0 10 %
03.04  MI
04.04  JU
05.04  VI
06.04  SA
07.04  DO
08.04  LU
09.04  MA 14:09 26 °C 70,36 km 2:28:40 28,4 km/h 129 bpm 158 bpm 332 m 1 779 kcal 142 72 rpm 42h 3,5 16 %
16:52 25 °C 5,02 km 29:09 5:48/km 157 bpm 168 bpm 9 m 494 kcal 55 37,05 162 spm 1,06 m 3d 49,1L/50,9R % 3,1 8 %
10.04  MI
11.04  JU 09:11 12 °C 11,15 km 1:08:37 6:09/km 144 bpm 157 bpm 45 m 1 060 kcal 96 39,07 162 spm 1,00 m 42h 49,6L/50,4R % 3,3 10 %
12.04  VI
13.04  SA
14.04  DO 18:05 22 °C 60,25 km 1:58:52 30,4 km/h 128 bpm 153 bpm 217 m 1 522 kcal 113 75 rpm 28h 3,5 11 %
15.04  LU 10:09 21 °C 16,53 km 1:44:07 6:18/km 143 bpm 159 bpm 69 m 1 555 kcal 140 38,34 162 spm 0,98 m 32h 49,2L/50,8R % 3,5 10 %
16.04  MA
17.04  MI
18.04  JU
19.04  VI
20.04  SA
21.04  DO
22.04  LU 17:14 8 °C 7,19 km 45:04 6:16/km 139 bpm 152 bpm 34 m 680 kcal 58 40,02 160 spm 1,00 m 3d 49,3L/50,7R % 2,8 17 %
23.04  MA
24.04  MI
25.04  JU
26.04  VI 12:47 13 °C 68,17 km 2:31:50 26,9 km/h 119 bpm 147 bpm 312 m 1 755 kcal 111 73 rpm 30h 3,4 18 %
27.04  SA
28.04  DO
29.04  LU
30.04  MA
5x Laufen 15 °C 49,92 km 5:09:45 6:12/km 142 bpm 168 bpm 196 m 4 729 kcal 423 39,28 160 spm 0,99 m 49,3L/50,7R %
3x Radfahren 20 °C 198,78 km 6:59:22 28,4 km/h 125 bpm 158 bpm 861 m 5 056 kcal 366 73 rpm

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