Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo
Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta GoogleCzas | Temp. | Typ | Dystans | Czas | Tempo | śr. Tętno | max. Tętno | wys. | Energia | TRIMP | VO2max | VO2max | Kadencja | Długość kroku | Czas regeneracji | GCB | TE | Górzyście | Tempo | |||||||
01.04 Pon | ||||||||||||||||||||||||||
02.04 Wt | 17:07 | 13 °C | 10,03 km | 1:02:48 | 6:16/km | 135 bpm | 151 bpm | 39 m | 940 kcal | 74 | 41,56 | 162 spm | 0,99 m | 22h | 49,1L/50,9R % | 3,0 | 10 % | |||||||||
03.04 Śr | ||||||||||||||||||||||||||
04.04 Cz | ||||||||||||||||||||||||||
05.04 Pt | ||||||||||||||||||||||||||
06.04 So | ||||||||||||||||||||||||||
07.04 Nie | ||||||||||||||||||||||||||
08.04 Pon | ||||||||||||||||||||||||||
09.04 Wt | 14:09 | 26 °C | 70,36 km | 2:28:40 | 28,4 km/h | 129 bpm | 158 bpm | 332 m | 1 779 kcal | 142 | 72 rpm | 42h | 3,5 | 16 % | ||||||||||||
16:52 | 25 °C | 5,02 km | 29:09 | 5:48/km | 157 bpm | 168 bpm | 9 m | 494 kcal | 55 | 37,05 | 162 spm | 1,06 m | 3d | 49,1L/50,9R % | 3,1 | 8 % | ||||||||||
10.04 Śr | ||||||||||||||||||||||||||
11.04 Cz | 09:11 | 12 °C | 11,15 km | 1:08:37 | 6:09/km | 144 bpm | 157 bpm | 45 m | 1 060 kcal | 96 | 39,07 | 162 spm | 1,00 m | 42h | 49,6L/50,4R % | 3,3 | 10 % | |||||||||
12.04 Pt | ||||||||||||||||||||||||||
13.04 So | ||||||||||||||||||||||||||
14.04 Nie | 18:05 | 22 °C | 60,25 km | 1:58:52 | 30,4 km/h | 128 bpm | 153 bpm | 217 m | 1 522 kcal | 113 | 75 rpm | 28h | 3,5 | 11 % | ||||||||||||
15.04 Pon | 10:09 | 21 °C | 16,53 km | 1:44:07 | 6:18/km | 143 bpm | 159 bpm | 69 m | 1 555 kcal | 140 | 38,34 | 162 spm | 0,98 m | 32h | 49,2L/50,8R % | 3,5 | 10 % | |||||||||
16.04 Wt | ||||||||||||||||||||||||||
17.04 Śr | ||||||||||||||||||||||||||
18.04 Cz | ||||||||||||||||||||||||||
19.04 Pt | ||||||||||||||||||||||||||
20.04 So | ||||||||||||||||||||||||||
21.04 Nie | ||||||||||||||||||||||||||
22.04 Pon | 17:14 | 8 °C | 7,19 km | 45:04 | 6:16/km | 139 bpm | 152 bpm | 34 m | 680 kcal | 58 | 40,02 | 160 spm | 1,00 m | 3d | 49,3L/50,7R % | 2,8 | 17 % | |||||||||
23.04 Wt | ||||||||||||||||||||||||||
24.04 Śr | ||||||||||||||||||||||||||
25.04 Cz | ||||||||||||||||||||||||||
26.04 Pt | 12:47 | 13 °C | 68,17 km | 2:31:50 | 26,9 km/h | 119 bpm | 147 bpm | 312 m | 1 755 kcal | 111 | 73 rpm | 30h | 3,4 | 18 % | ||||||||||||
27.04 So | ||||||||||||||||||||||||||
28.04 Nie | ||||||||||||||||||||||||||
29.04 Pon | ||||||||||||||||||||||||||
30.04 Wt | ||||||||||||||||||||||||||
5x Laufen | 15 °C | 49,92 km | 5:09:45 | 6:12/km | 142 bpm | 168 bpm | 196 m | 4 729 kcal | 423 | 39,28 | 160 spm | 0,99 m | 49,3L/50,7R % | |||||||||||||
3x Radfahren | 20 °C | 198,78 km | 6:59:22 | 28,4 km/h | 125 bpm | 158 bpm | 861 m | 5 056 kcal | 366 | 73 rpm |
Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:
Reklama
Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team