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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Recovery time | GCB | TE | Hilly | Pace | |||||||
| 01.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
| 02.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 03.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
| 04.03 Sat | 16:00 | 14 °C | SR | 8,76 km | 1:25:28 | 9:45/km | 140 bpm | 181 bpm | 1 m | 994 kcal | 112 | 22,71 | 0 % | |||||||||||||
| 05.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 06.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
| 07.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 08.03 Wed | 20:01 | 6 °C | SR | 8,49 km | 1:24:22 | 9:56/km | 140 bpm | 183 bpm | 948 kcal | 113 | 22,19 | 0 % | ||||||||||||||
| 09.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 10.03 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
| 11.03 Sat | 17:58 | 9 °C | SR | 9,01 km | 1:25:28 | 9:29/km | 141 bpm | 176 bpm | 959 kcal | 114 | 23,31 | 0 % | ||||||||||||||
| 12.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 13.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
| 14.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 15.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
| 16.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 17.03 Fri | 19:03 | 12 °C | SR | 10,21 km | 1:32:15 | 9:02/km | 158 bpm | 196 bpm | 1 353 kcal | 183 | 21,12 | 0 % | ||||||||||||||
| 18.03 Sat | 16:07 | 14 °C | SRA | 5,26 km | 1:17:47 | 14:47/km | 125 bpm | 166 bpm | 622 kcal | 70 | 15,27 | 0 % | ||||||||||||||
| 19.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 20.03 Mon | 10:43 | 13 °C | DL | 8,19 km | 47:16 | 5:46/km | 153 bpm | 168 bpm | 55 m | 606 kcal | 82 | 39,09 | 24 % | |||||||||||||
| 21.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 22.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
| 23.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 24.03 Fri | 18:49 | 7 °C | SR | 10,44 km | 1:29:52 | 8:36/km | 162 bpm | 190 bpm | 1 303 kcal | 194 | 21,61 | 0 % | ||||||||||||||
| 25.03 Sat | 15:02 | 14 °C | SR | 8,75 km | 1:25:37 | 9:47/km | 137 bpm | 177 bpm | 91 m | 816 kcal | 103 | 23,57 | 13 % | |||||||||||||
| 26.03 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 27.03 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
| 28.03 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 29.03 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
| 30.03 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 31.03 Fri | 19:04 | 12 °C | SRA | 5,72 km | 1:34:37 | 16:32/km | 134 bpm | 172 bpm | 4 m | 769 kcal | 90 | 11,98 | 0 % | |||||||||||||
| 9x Laufen | 11 °C | 74,83 km | 12:22:42 | 9:56/km | 143 bpm | 196 bpm | 151 m | 8 370 kcal | 1061 | 39,09 | ||||||||||||||||
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