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Via Mail registrieren oder Mit Facebook registrieren Mit Google registrieren| Zeit | Temp. | Typ | Distanz | Dauer | Pace | durchschn. HF | max. HF | Hm | Energie | TRIMP | VO2max | VO2max | Trittfrequenz | Schrittlänge | Erholungszeit | GCB | TE | Hügelig | Pace | |||||||
| 22.01 Mo | 19:03 | -1 °C | DL | 9,65 km | 1:00:36 | 6:17/km | 138 bpm | 166 bpm | 77 m | 802 kcal | 72 | 40,47 | 158 spm | 1,01 m | 2,6 | 27 % | ||||||||||
| 23.01 Di | ||||||||||||||||||||||||||
| 24.01 Mi | 18:57 | 1 °C | DL | 12,54 km | 1:15:12 | 6:00/km | 141 bpm | 160 bpm | 68 m | 1 042 kcal | 97 | 41,56 | 162 spm | 1,03 m | 3,0 | 20 % | ||||||||||
| 25.01 Do | ||||||||||||||||||||||||||
| 26.01 Fr | ||||||||||||||||||||||||||
| 27.01 Sa | 18:58 | 1 °C | DL | 9,79 km | 1:00:24 | 6:10/km | 141 bpm | 163 bpm | 74 m | 858 kcal | 77 | 40,21 | 160 spm | 1,01 m | 3,0 | 25 % | ||||||||||
| 28.01 So | ||||||||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 0 °C | 31,98 km | 3:16:12 | 6:08/km | 140 bpm | 166 bpm | 219 m | 2 702 kcal | 246 | 40,80 | 160 spm | 1,01 m | ||||||||||||||
| 1x Athletiktraining | 10:00 | 0 | ||||||||||||||||||||||||
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