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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Heure | Temp. | Type | Distance | Durée | All. | moy. FC | max. FC | Den. | Énergie | TRIMP | VO2max | VO2max | Cad. | Longueur de la foulée | Temps de récupération | ECS | TE | Vallonné | All. | |||||||
| 26.11 Lun | ||||||||||||||||||||||||||
| 27.11 Mar | 18:37 | 2 °C | mitDL | 15,01 km | 1:31:47 | 6:07/km | 142 bpm | 155 bpm | 106 m | 1 336 kcal | 126 | 40,27 | 164 spm | 1,00 m | 20h | 48,4L/51,6R % | 3,0 | 18 % | ||||||||
| 28.11 Mer | 19:30 | -2 °C | TW La | 15,08 km | 1:33:44 | 6:13/km | 137 bpm | 150 bpm | 118 m | 1 105 kcal | 109 | 41,34 | 164 spm | 0,98 m | 17h | 47,8L/52,2R % | 2,7 | 20 % | ||||||||
| 29.11 Jeu | ||||||||||||||||||||||||||
| 30.11 Ven | 18:56 | -4 °C | extDL | 11,01 km | 1:09:13 | 6:17/km | 137 bpm | 156 bpm | 89 m | 979 kcal | 81 | 40,77 | 164 spm | 0,97 m | 19h | 48,9L/51,1R % | 2,6 | 24 % | ||||||||
| 01.12 Sam | 19:30 | -1 °C | LL | 18,56 km | 1:58:05 | 6:22/km | 136 bpm | 153 bpm | 150 m | 1 370 kcal | 137 | 40,55 | 166 spm | 0,95 m | 25h | 48,6L/51,4R % | 3,0 | 23 % | ||||||||
| 02.12 Dim | 19:34 | -1 °C | regDL | 9,32 km | 1:03:34 | 6:49/km | 128 bpm | 149 bpm | 86 m | 758 kcal | 58 | 40,10 | 162 spm | 0,91 m | 14h | 48,8L/51,2R % | 2,4 | 29 % | ||||||||
| 5x Laufen | -1 °C | 68,98 km | 7:16:23 | 6:20/km | 136 bpm | 156 bpm | 549 m | 5 548 kcal | 511 | 40,63 | 164 spm | 0,96 m | 48,5L/51,6R % | |||||||||||||
| 2x Athletiktraining | 37:51 | 78 bpm | 106 bpm | 136 kcal | 6 | |||||||||||||||||||||
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