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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Recovery time | GCB | TE | Hilly | Pace | |||||||
| 01.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 02.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
| 03.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 04.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
| 05.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 06.09 Fri | 18:36 | 15 °C | SR | 10,15 km | 1:45:18 | 10:22/km | 137 bpm | 178 bpm | 1 044 kcal | 135 | 21,60 | 46h | 50,0L/50,0R % | 2,7 | 0 % | |||||||||||
| 07.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||
| 08.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 09.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
| 10.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 11.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
| 12.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 13.09 Fri | 19:00 | 21 °C | SRA | 5,26 km | 1:46:38 | 20:16/km | 119 bpm | 164 bpm | 1 m | 746 kcal | 84 | 8h | 50,9L/49,1R % | 1,8 | 0 % | |||||||||||
| 14.09 Sat | ||||||||||||||||||||||||||
| 15.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 16.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
| 17.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 18.09 Wed | ||||||||||||||||||||||||||
| 19.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 20.09 Fri | ||||||||||||||||||||||||||
| 21.09 Sat | 18:06 | 17 °C | SR | 9,37 km | 1:44:13 | 11:07/km | 139 bpm | 182 bpm | 1 m | 1 036 kcal | 137 | 19,39 | 42h | 49,7L/50,3R % | 2,6 | 0 % | ||||||||||
| 22.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 23.09 Mon | ||||||||||||||||||||||||||
| 24.09 Tue | ||||||||||||||||||||||||||
| 25.09 Wed | 18:43 | 15 °C | SR Tr | 5,10 km | 41:16 | 8:05/km | 117 bpm | 150 bpm | 61 m | 391 kcal | 31 | 36,02 | 14h | 48,9L/51,1R % | 2,4 | 0 % | ||||||||||
| 26.09 Thu | ||||||||||||||||||||||||||
| 27.09 Fri | 19:06 | 18 °C | SR | 10,53 km | 1:45:35 | 10:02/km | 149 bpm | 188 bpm | 1 181 kcal | 181 | 20,13 | 3d | 49,6L/50,4R % | 3,5 | 0 % | |||||||||||
| 28.09 Sat | 17:07 | 16 °C | SRA | 5,45 km | 1:43:53 | 19:04/km | 110 bpm | 154 bpm | 660 kcal | 63 | 53h | 49,3L/50,7R % | 1,2 | 0 % | ||||||||||||
| 29.09 Sun | ||||||||||||||||||||||||||
| 30.09 Mon | 18:48 | 20 °C | DL | 5,76 km | 37:14 | 6:28/km | 140 bpm | 162 bpm | 8 m | 468 kcal | 48 | 38,03 | 162 spm | 0,95 m | 22h | 49,9L/50,1R % | 3,3 | 0 % | ||||||||
| 7x Laufen | 17 °C | 51,62 km | 10:04:07 | 11:42/km | 130 bpm | 188 bpm | 71 m | 5 526 kcal | 679 | 38,03 | 162 spm | 0,95 m | 49,8L/50,2R % | |||||||||||||
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