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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Heure | Temp. | Type | Distance | Durée | All. | moy. FC | max. FC | Den. | Énergie | TRIMP | VO2max | VO2max | Cad. | Longueur de la foulée | Temps de récupération | ECS | TE | Vallonné | All. | |||||||
| 16.12 Lun | ||||||||||||||||||||||||||
| 17.12 Mar | 15:35 | 9 °C | extDL | 12,18 km | 1:12:10 | 5:56/km | 148 bpm | 168 bpm | 154 m | 1 028 kcal | 114 | 39,90 | 166 spm | 1,02 m | 23h | 49,8L/50,3R % | 3,3 | 33 % | ||||||||
| 20:26 | 30,96 km | 1:00:03 | 30,9 km/h | 140 bpm | 154 bpm | 701 kcal | 77 | 86 rpm | 55h | 0 % | ||||||||||||||||
| 18.12 Mer | ||||||||||||||||||||||||||
| 19.12 Jeu | ||||||||||||||||||||||||||
| 20.12 Ven | 17:12 | 9 °C | LL | 28,42 km | 3:05:54 | 6:32/km | 141 bpm | 160 bpm | 286 m | 2 280 kcal | 245 | 37,52 | 162 spm | 0,94 m | 28h | 48,9L/51,1R % | 3,5 | 26 % | ||||||||
| 21.12 Sam | ||||||||||||||||||||||||||
| 22.12 Dim | 18:34 | 6 °C | TW La | 20,15 km | 1:51:23 | 5:32/km | 153 bpm | 170 bpm | 42 m | 1 636 kcal | 195 | 40,99 | 166 spm | 1,09 m | 31h | 49,1L/50,9R % | 3,8 | 2 % | ||||||||
| 3x Laufen | 8 °C | 60,75 km | 6:09:27 | 6:05/km | 145 bpm | 170 bpm | 482 m | 4 944 kcal | 554 | 39,03 | 162 spm | 1,00 m | 49,1L/50,9R % | |||||||||||||
| 1x Radfahren | 30,96 km | 1:00:03 | 30,9 km/h | 140 bpm | 154 bpm | 701 kcal | 77 | 86 rpm | ||||||||||||||||||
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