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S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google| Heure | Temp. | Type | Distance | Durée | All. | moy. FC | max. FC | Den. | Énergie | TRIMP | VO2max | VO2max | Cad. | Longueur de la foulée | Temps de récupération | ECS | TE | Vallonné | All. | |||||||
| 02.11 Lun | 09:36 | 12 °C | extDL | 13,01 km | 1:14:41 | 5:44/km | 140 bpm | 172 bpm | 31 m | 959 kcal | 95 | 44,09 | 162 spm | 1,08 m | 49,0L/51,0R % | 3,0 | 2 % | |||||||||
| 03.11 Mar | 16:42 | Zwift | 18,66 km | 37:17 | 30,0 km/h | 116 bpm | 166 bpm | 107 m | 373 kcal | 29 | 71 rpm | 16 % | ||||||||||||||
| 04.11 Mer | 12:17 | Zwift | 20,68 km | 47:15 | 26,3 km/h | 48 m | 367 kcal | 23 | 61 rpm | 7 % | ||||||||||||||||
| 05.11 Jeu | 11:51 | 14 °C | extDL | 11,39 km | 1:03:57 | 5:37/km | 140 bpm | 154 bpm | 24 m | 820 kcal | 84 | 45,33 | 162 spm | 1,10 m | 48,9L/51,1R % | 2,9 | 2 % | |||||||||
| 06.11 Ven | 13:32 | 13 °C | regDL | 3,91 km | 24:10 | 6:11/km | 127 bpm | 149 bpm | 10 m | 286 kcal | 24 | 45,48 | 158 spm | 1,02 m | 48,0L/52,0R % | 1,7 | 0 % | |||||||||
| 07.11 Sam | ||||||||||||||||||||||||||
| 08.11 Dim | 14:39 | 10 °C | extDL | 7,86 km | 45:13 | 5:45/km | 138 bpm | 152 bpm | 24 m | 582 kcal | 59 | 44,86 | 162 spm | 1,07 m | 49,1L/50,9R % | 2,6 | 0 % | |||||||||
| 4x Laufen | 12 °C | 36,17 km | 3:28:01 | 5:45/km | 138 bpm | 172 bpm | 89 m | 2 647 kcal | 262 | 44,80 | 160 spm | 1,07 m | 48,9L/51,1R % | |||||||||||||
| 2x Radfahren | 39,34 km | 1:24:32 | 27,9 km/h | 116 bpm | 166 bpm | 155 m | 740 kcal | 52 | 65 rpm | |||||||||||||||||
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