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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tempo | Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadência | Comprimento da passada | Recovery time | GCB | TE | Hilly | Ritmo | |||||||
| 11.04 2a | ||||||||||||||||||||||||||
| 12.04 3a | 05:31 | 1 °C | 15,42 km | 1:27:33 | 5:41/km | 137 bpm | 151 bpm | 41 m | 1 249 kcal | 104 | 45,93 | 164 spm | 1,07 m | 23h | 49,5L/50,6R % | 3,4 | 8 % | |||||||||
| 11:26 | 15 °C | 92,37 km | 3:07:55 | 29,5 km/h | 119 bpm | 148 bpm | 333 m | 2 356 kcal | 140 | 69 rpm | 29h | 3,0 | 10 % | |||||||||||||
| 13.04 3a | ||||||||||||||||||||||||||
| 14.04 5a | 10:41 | 17 °C | 22,38 km | 2:10:15 | 5:49/km | 143 bpm | 166 bpm | 56 m | 1 896 kcal | 189 | 42,17 | 164 spm | 1,05 m | 39h | 49,6L/50,5R % | 4,0 | 9 % | |||||||||
| 15.04 6a | ||||||||||||||||||||||||||
| 16.04 Sa | 16:01 | 6 °C | 9,99 km | 1:44:11 | 10:26/km | 114 bpm | 141 bpm | 63 m | 876 kcal | 72 | 26,84 | 146 spm | 0,66 m | 17h | 2,2 | 4 % | ||||||||||
| 17.04 Do | ||||||||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 9 °C | 47,79 km | 5:21:59 | 6:44/km | 131 bpm | 166 bpm | 160 m | 4 021 kcal | 365 | 38,23 | 158 spm | 0,92 m | 49,5L/50,5R % | |||||||||||||
| 1x Radfahren | 15 °C | 92,37 km | 3:07:55 | 29,5 km/h | 119 bpm | 148 bpm | 333 m | 2 356 kcal | 140 | 69 rpm | ||||||||||||||||
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