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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Tempo | Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | max. RC | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadência | Comprimento da passada | Recovery time | GCB | TE | Hilly | Ritmo | |||||||
| 25.07 2a | ||||||||||||||||||||||||||
| 26.07 3a | 18:48 | 21 °C | 9,09 km | 1:36:25 | 10:36/km | 122 bpm | 155 bpm | 35 m | 892 kcal | 84 | 24,32 | 138 spm | 0,68 m | 15h | 2,5 | 9 % | ||||||||||
| 27.07 3a | ||||||||||||||||||||||||||
| 28.07 5a | 04:40 | 15 °C | 4,63 km | 29:23 | 6:21/km | 129 bpm | 142 bpm | 4 m | 397 kcal | 31 | 43,01 | 162 spm | 0,97 m | 13h | 49,0L/51,0R % | 2,3 | 0 % | |||||||||
| 29.07 6a | ||||||||||||||||||||||||||
| 30.07 Sa | 18:06 | 17 °C | 5,22 km | 1:43:59 | 19:55/km | 106 bpm | 137 bpm | 85 m | 717 kcal | 58 | 122 spm | 0,41 m | 8h | 1,3 | 12 % | |||||||||||
| 31.07 Do | ||||||||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 18 °C | 18,94 km | 3:49:47 | 12:08/km | 115 bpm | 155 bpm | 124 m | 2 006 kcal | 173 | 28,68 | 132 spm | 0,59 m | 49,0L/51,0R % | |||||||||||||
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