| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | max. HR | Elev. | Energy | TRIMP | VO2max | VO2max | Cadence | Stride length | Recovery time | GCB | TE | Hilly | Pace | |||||||
| 19.09 周一 | ||||||||||||||||||||||||||
| 20.09 周二 | ||||||||||||||||||||||||||
| 21.09 周三 | ||||||||||||||||||||||||||
| 22.09 周四 | ||||||||||||||||||||||||||
| 23.09 周五 | ||||||||||||||||||||||||||
| 24.09 周六 | ||||||||||||||||||||||||||
| 25.09 周日 | 16:41 | 13 °C | 1,34 km | 8:30 | 6:21/km | 133 bpm | 151 bpm | 11 m | 114 kcal | 10 | 42,19 | 158 spm | 1,00 m | 8h | 49,2L/50,8R % | 1,7 | 0 % | |||||||||
| 1x Laufen | 13 °C | 1,34 km | 8:30 | 6:21/km | 133 bpm | 151 bpm | 11 m | 114 kcal | 10 | 42,19 | 158 spm | 1,00 m | 49,2L/50,8R % | |||||||||||||
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