Athlete page of 3fach
 Gratis aanmelden  Kenmerken

Activiteitsgegevens 3fach

Nog geen account? Schrijf nu gratis in

Schrijf in via mail of Schrijf in via facebook Schrijf in via Google

April, 2024, 17. week

Temp. Type Afstand Duur Tempo gem. HF Hoogtemeters Z Energie Tussentijden Titel TRIMP VO2max Ground contact GCB verticale oscillatie
01.04  Ma 9,2 km 1:58:54 4,7 km/h 61 % 56 m 0,3 736 kcal Örnsköldsvik Wand... 88
02.04  Di 20,8 km 2:04:50 10,0 km/h 46 % 1 921 m 10,0 478 kcal Bjurholm Skifahre... 32
03.04  Wo 33,3 km 2:53:48 11,5 km/h 47 % 3 159 m 10,0 723 kcal Bjurholm Skifahre... 52
04.04  Do 25:00 39 % 75 kcal Pilates 4
5,0 km 58:28 5,1 km/h 54 % 65 m 1,3 314 kcal Örnsköldsvik Wand... 27
05.04  Vr
06.04  Za
07.04  Zo
08.04  Ma 24 °C 10,2 km 1:06:00 6:29/km 82 % 105 m 0,7 803 kcal Nierstein Laufen 130 320 ms 49,8L/50,2R % 8,6 cm
09.04  Di
10.04  Wo 15 °C 7,0 km 46:09 6:38/km 82 % 95 m 0,9 559 kcal Nierstein - Basis 86 321 ms 49,8L/50,2R % 8,4 cm
11.04  Do
12.04  Vr 21 °C 5,0 km 33:47 6:43/km 78 % 40 m 0,0 393 kcal Nierstein - Basis 54 325 ms 50,1L/49,9R % 8,8 cm
13.04  Za
14.04  Zo 20 °C 16,0 km 1:42:08 6:23/km 82 % 187 m 1,1 1 263 kcal Nierstein Laufen 204 320 ms 50,0L/50,0R % 7,8 cm
15.04  Ma
16.04  Di
17.04  Wo 10 °C 9,0 km 52:42 5:51/km 84 % 59 m 0,0 675 kcal Nierstein Laufen 117 302 ms 49,8L/50,2R % 8,3 cm
18.04  Do
19.04  Vr
20.04  Za 7 °C 5,0 km 32:11 6:26/km 74 % 40 m 0,0 376 kcal Nierstein - Basis 46 307 ms 49,8L/50,2R % 8,6 cm
21.04  Zo 4 °C 0,5 km 2:46 6:09/km 65 % 0,8 30 kcal Nackenheim Laufen 2 244 ms 47,7L/52,3R % 9,2 cm
4 °C 1,0 km 7:13 7:13/km 67 % 12 m 0,9 81 kcal Nackenheim Laufen 7 267 ms 49,1L/50,9R % 8,3 cm
4 °C 10,5 km 55:37 5:18/km 72 % 136 m 1,2 762 kcal Nackenheim - Roth... 69 229 ms 48,2L/51,9R % 8,1 cm
22.04  Ma
23.04  Di 11 °C 5,0 km 31:54 6:23/km 77 % 44 m 0,0 383 kcal Nierstein - Basis 51 319 ms 50,2L/49,8R % 8,4 cm
24.04  Wo 9 °C 4,6 km 31:59 6:57/km 75 % 36 m 0,0 356 kcal Nierstein - Basis 46 320 ms 49,8L/50,2R % 8,8 cm
25.04  Do
26.04  Vr 11 °C 1,1 km 3:22 19,2 km/h 44 % 5 m 1,1 15 kcal Nierstein Radfahren 1
27.04  Za 16 °C 14,4 km 1:38:03 6:49/km 76 % 137 m 0,7 1 112 kcal Nierstein - Basis 147 326 ms 50,1L/49,9R % 7,9 cm
20 °C 0,1 km 5:26 0,8 km/h 47 % 1 m 0,0 25 kcal Nierstein Radfahren 1
28.04  Zo
29.04  Ma
30.04  Di
12x Laufen 14 °C 88,1 km 9:20:29 6:22/km 78 % 891 m 6 793 kcal 959 308 ms 49,7L/50,3R % 8,2 cm
2x Radfahren 16 °C 1,2 km 8:48 7,8 km/h 46 % 6 m 40 kcal 2
5x Sonstiges 68,3 km 8:21:00 8,6 km/h 51 % 5 201 m 2 326 kcal 203

Klik op een activiteit om meer details te zien.
Openbare activiteiten zijn gemarkeerd:

Adverteer

Glossary  ·  Help en ondersteuning  ·  Forum  ·  Blog  ·  Privacyverklaring  ·  Gebruiksvoorwaarden  ·  Wettelijke kennisgeving © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Schrijf in via mail of meld je aan met Facebook Google Google