Utøverside av 3fach
 Registrer deg gratis  Egenskaper

Aktivitetsdata av 3fach

Ingen konto enda? Registrer deg nå gratis

Register med epost eller Register med Facebook Register med Google

April, 2024, 17. Uke

Temp. Type Distanse Varighet Tempo gjsn. puls Elev. KP Energi Runder Tittel TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertikal oscillering
01.04  Man 9,2 km 1:58:54 4,7 km/h 61 % 56 m 0,3 736 kcal Örnsköldsvik Wand... 88
02.04  Tir 20,8 km 2:04:50 10,0 km/h 46 % 1 921 m 10,0 478 kcal Bjurholm Skifahre... 32
03.04  Ons 33,3 km 2:53:48 11,5 km/h 47 % 3 159 m 10,0 723 kcal Bjurholm Skifahre... 52
04.04  Tor 25:00 39 % 75 kcal Pilates 4
5,0 km 58:28 5,1 km/h 54 % 65 m 1,3 314 kcal Örnsköldsvik Wand... 27
05.04  Fre
06.04  Lør
07.04  Søn
08.04  Man 24 °C 10,2 km 1:06:00 6:29/km 82 % 105 m 0,7 803 kcal Nierstein Laufen 130 320 ms 49,8L/50,2R % 8,6 cm
09.04  Tir
10.04  Ons 15 °C 7,0 km 46:09 6:38/km 82 % 95 m 0,9 559 kcal Nierstein - Basis 86 321 ms 49,8L/50,2R % 8,4 cm
11.04  Tor
12.04  Fre 21 °C 5,0 km 33:47 6:43/km 78 % 40 m 0,0 393 kcal Nierstein - Basis 54 325 ms 50,1L/49,9R % 8,8 cm
13.04  Lør
14.04  Søn 20 °C 16,0 km 1:42:08 6:23/km 82 % 187 m 1,1 1 263 kcal Nierstein Laufen 204 320 ms 50,0L/50,0R % 7,8 cm
15.04  Man
16.04  Tir
17.04  Ons 10 °C 9,0 km 52:42 5:51/km 84 % 59 m 0,0 675 kcal Nierstein Laufen 117 302 ms 49,8L/50,2R % 8,3 cm
18.04  Tor
19.04  Fre
20.04  Lør 7 °C 5,0 km 32:11 6:26/km 74 % 40 m 0,0 376 kcal Nierstein - Basis 46 307 ms 49,8L/50,2R % 8,6 cm
21.04  Søn 4 °C 0,5 km 2:46 6:09/km 65 % 0,8 30 kcal Nackenheim Laufen 2 244 ms 47,7L/52,3R % 9,2 cm
4 °C 1,0 km 7:13 7:13/km 67 % 12 m 0,9 81 kcal Nackenheim Laufen 7 267 ms 49,1L/50,9R % 8,3 cm
4 °C 10,5 km 55:37 5:18/km 72 % 136 m 1,2 762 kcal Nackenheim - Roth... 69 229 ms 48,2L/51,9R % 8,1 cm
22.04  Man
23.04  Tir 11 °C 5,0 km 31:54 6:23/km 77 % 44 m 0,0 383 kcal Nierstein - Basis 51 319 ms 50,2L/49,8R % 8,4 cm
24.04  Ons 9 °C 4,6 km 31:59 6:57/km 75 % 36 m 0,0 356 kcal Nierstein - Basis 46 320 ms 49,8L/50,2R % 8,8 cm
25.04  Tor
26.04  Fre 11 °C 1,1 km 3:22 19,2 km/h 44 % 5 m 1,1 15 kcal Nierstein Radfahren 1
27.04  Lør 16 °C 14,4 km 1:38:03 6:49/km 76 % 137 m 0,7 1 112 kcal Nierstein - Basis 147 326 ms 50,1L/49,9R % 7,9 cm
20 °C 0,1 km 5:26 0,8 km/h 47 % 1 m 0,0 25 kcal Nierstein Radfahren 1
28.04  Søn
29.04  Man
30.04  Tir
12x Laufen 14 °C 88,1 km 9:20:29 6:22/km 78 % 891 m 6 793 kcal 959 308 ms 49,7L/50,3R % 8,2 cm
2x Radfahren 16 °C 1,2 km 8:48 7,8 km/h 46 % 6 m 40 kcal 2
5x Sonstiges 68,3 km 8:21:00 8,6 km/h 51 % 5 201 m 2 326 kcal 203

Klikk på en aktivitet for å se flere detaljer.
Offentlige aktiviteter er markert:

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google