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March, 2020, 12. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	16.03 2a				17 °C			9,5 km	58:18	6:10/km	82 %	107 m	0,5	775 kcal			119
	17.03 3a							5,7 km	54:07	6,3 km/h	56 %	85 m	1,0	294 kcal			27
	18.03 3a				16 °C			10,2 km	59:09	5:50/km	86 %	63 m	0,0	827 kcal			141
	19.03 5a
	20.03 6a				15 °C			9,4 km	1:01:12	6:30/km	82 %	106 m	0,4	812 kcal			122
	21.03 Sa							9,1 km	1:44:09	5,2 km/h		109 m	1,0	581 kcal			79
	22.03 Do				5 °C			16,0 km	1:42:36	6:25/km	79 %	188 m	0,9	1 205 kcal			180
4x Laufen					11 °C			45,0 km	4:41:15	6:15/km	82 %	464 m		3 619 kcal			562
2x Sonstiges								14,8 km	2:38:16	5,6 km/h	56 %	194 m		875 kcal			106

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