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August, 2021, 35. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	30.08 2a
	31.08 3a				21 °C			10,1 km	56:33	5:36/km	86 %	60 m	0,0	777 kcal		15x300	136
	01.09 3a
	02.09 5a				12 °C			1,8 km	8:08	13,3 km/h			0,0	35 kcal		Ingelheim am Rhei...	6
								5,7 km	1:31:18	3,7 km/h		263 m	3,9	356 kcal		Rüdesheim am Rhei...	68
								4,1 km	1:10:49	3,5 km/h		4 m	0,8	251 kcal		Rüdesheim am Rhei...	52
	03.09 6a				25 °C			2,3 km	6:31	21,0 km/h		5 m	0,0	74 kcal		Nierstein Radfahren	5
								3,8 km	51:30	4,5 km/h		10 m	0,0	269 kcal		Oppenheim SUP	38
	04.09 Sa				26 °C			67,7 km	3:04:41	22,0 km/h		317 m	0,0	2 352 kcal		Nierstein Radfahren	137
	05.09 Do				25 °C			12,4 km	1:16:25	6:10/km	78 %	75 m	0,0	960 kcal		Nierstein Laufen	118
2x Laufen					23 °C			22,5 km	2:12:58	5:54/km	81 %	135 m		1 737 kcal			254
3x Radfahren					25 °C			71,7 km	3:19:20	21,6 km/h		322 m		2 461 kcal			148
3x Sonstiges								13,6 km	3:33:37	3,8 km/h		277 m		876 kcal			158

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