RUNALYZE Sign up for free Features

Activity data of 3fach

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2022, 52. Week

					Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.01 Sat				11 °C			5,4 km	34:50	6:24/km	82 %	48 m	0,0	422 kcal		Nierstein Laufen	58
								5,6 km	1:10:23	4,8 km/h		93 m	1,4	363 kcal		Nierstein Wandern	31
	02.01 Sun				9 °C			8,3 km	53:15	6:24/km	80 %	56 m	0,0	635 kcal		Nierstein Laufen	78
	03.01 Mon				11 °C			5,4 km	36:28	6:46/km	77 %	48 m	0,0	419 kcal		Nierstein Laufen	40
	04.01 Tue				7 °C			5,2 km	34:04	6:33/km	78 %	44 m	0,0	407 kcal		Nierstein Laufen	43
	05.01 Wed				3 °C			2,5 km	16:47	6:43/km	76 %	25 m	0,0	209 kcal		Nierstein Laufen	25
	06.01 Thu				5 °C			12,0 km	1:18:27	6:32/km	81 %	76 m	0,0	923 kcal		Nierstein Laufen	127
	07.01 Fri				3 °C			2,1 km	14:07	6:41/km		16 m	0,0	190 kcal		Nierstein Laufen	15
	08.01 Sat				4 °C			5,6 km	38:51	6:58/km	76 %	97 m	1,3	432 kcal		Nierstein Laufen	49
	09.01 Sun				4 °C			12,3 km	1:23:16	6:46/km	77 %	114 m	0,4	895 kcal		Nierstein Laufen	118
								2,8 km	38:52	4,3 km/h		60 m	2,0	182 kcal		Waldalgesheim Wan...	24
	10.01 Mon							0,4 km	2:50	8,3 km/h		5 m	0,0	35 kcal		Nierstein Wandern	2
					0 °C			3,0 km	18:40	6:13/km		16 m	0,0	271 kcal		Nierstein Laufen	22
	11.01 Tue				-1 °C			5,6 km	32:39	5:52/km		44 m	0,0	489 kcal		Nierstein Laufen	38
	12.01 Wed				2 °C			4,5 km	28:00	6:13/km		33 m	0,0	408 kcal		Nierstein Laufen	33
	13.01 Thu				1 °C			10,2 km	1:00:10	5:55/km	82 %	74 m	0,0	738 kcal		6x1000	109
	14.01 Fri				1 °C			2,6 km	16:49	6:28/km		19 m	0,1	219 kcal		Nierstein Laufen	17
	15.01 Sat				1 °C			7,1 km	46:26	6:34/km	74 %	60 m	0,0	493 kcal		Sportplatzrunde	48
	16.01 Sun				1 °C			14,3 km	1:37:22	6:50/km	75 %	213 m	2,1	961 kcal		Weinerlebnis Rote...	145
	17.01 Mon								0:01							Laufen	0
					6 °C			2,0 km	13:41	6:51/km		12 m	0,0	175 kcal		Nierstein Laufen	19
	18.01 Tue				6 °C			8,0 km	44:50	5:35/km	82 %	56 m	0,0	595 kcal		TDL 7km	94
	19.01 Wed				3 °C			2,6 km	16:14	6:15/km		16 m	0,0	220 kcal		Nierstein Laufen	19
	20.01 Thu				3 °C			7,1 km	45:31	6:27/km	78 %	56 m	0,0	566 kcal		Lauf-ABC	76
	21.01 Fri				4 °C			4,5 km	26:51	6:01/km	79 %	32 m	0,0	343 kcal		Nierstein Laufen	45
	22.01 Sat				3 °C			5,2 km	31:22	6:01/km	77 %	40 m	0,0	384 kcal		Nierstein Laufen	43
	23.01 Sun				3 °C			17,5 km	1:52:17	6:25/km	74 %	206 m	1,1	1 135 kcal		Nierstein Laufen	160
	24.01 Mon				5 °C			3,2 km	21:33	6:43/km	68 %	24 m	0,0	225 kcal		Nierstein Laufen	17
	25.01 Tue				3 °C			10,0 km	59:37	5:57/km	81 %	113 m	0,1	781 kcal		15x400 über den B...	100
	26.01 Wed				1 °C			2,8 km	17:51	6:23/km		16 m	0,0	233 kcal		Nierstein Laufen	20
	27.01 Thu				4 °C			2,1 km	14:53	6:57/km		13 m	0,0	183 kcal		Nierstein Laufen	17
	28.01 Fri				6 °C			9,4 km	1:03:17	6:44/km	74 %	122 m	0,6	649 kcal		Nierstein Laufen	58
	29.01 Sat				7 °C			4,2 km	24:56	5:55/km	78 %	32 m	0,0	320 kcal		Nierstein Laufen	37
	30.01 Sun				7 °C			21,1 km	2:17:05	6:30/km	76 %	223 m	1,0	1 364 kcal		Nierstein Laufen	181
	31.01 Mon				5 °C			2,6 km	14:01	5:19/km		16 m	0,0	184 kcal		Nierstein Laufen	17
32x Laufen					4 °C			208,4 km	22:14:11	6:24/km	77 %	1 960 m		15 468 kcal			1868
3x Sonstiges								8,8 km	1:52:05	4,7 km/h		158 m		580 kcal			57

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary · Help and support · Forum · Blog · Statement of Privacy · Terms of use · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team