RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Aktivitetsdata av 3fach

Ingen konto enda? Registrer deg nå gratis

Register med epost eller Register med Facebook Register med Google

October, 2022, 39. Uke

					Temp.	Type		Distanse	Varighet	Tempo	gjsn. puls	Elev.	KP	Energi	Runder	Tittel	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertikal oscillering
	01.10 Lør
	02.10 Søn							11,8 km	2:59:09	3,9 km/h		218 m	2,9	750 kcal		Hattgenstein Wand...	61
	03.10 Man							5,2 km	1:50:20	2,8 km/h		111 m	2,1	318 kcal		Hattgenstein Wand...	38
	04.10 Tir				17 °C			10,2 km	1:00:24	5:56/km	79 %	63 m	0,0	781 kcal		Nierstein Laufen	78		320 ms	50,0L/50,0R %	7,7 cm
	05.10 Ons
	06.10 Tor
	07.10 Fre				7 °C			9,0 km	56:44	6:18/km	75 %	58 m	0,0	642 kcal		Nierstein Laufen	67		317 ms	49,8L/50,2R %	8,0 cm
	08.10 Lør							18,2 km	4:30:14	4,0 km/h		380 m	3,7	1 136 kcal		Heidelberg Wandern	147
	09.10 Søn				11 °C			30,6 km	3:13:14	6:19/km	76 %	136 m	0,0	1 982 kcal		Nierstein Laufen	294		324 ms	49,7L/50,3R %	7,5 cm
	10.10 Man
	11.10 Tir				15 °C			9,4 km	55:45	5:56/km	81 %	105 m	0,4	751 kcal		Nierstein Laufen	107		312 ms	50,2L/49,8R %	7,5 cm
	12.10 Ons
	13.10 Tor
	14.10 Fre				12 °C			8,1 km	54:52	6:45/km	76 %	52 m	0,0	650 kcal		Lauf-ABC	71		323 ms	49,8L/50,2R %	8,3 cm
	15.10 Lør
	16.10 Søn				16 °C			32,0 km	3:15:42	6:07/km	79 %	134 m	0,0	2 080 kcal		20km MRT, Rest L	282		313 ms	49,6L/50,4R %	7,4 cm
	17.10 Man
	18.10 Tir				18 °C			14,2 km	1:25:39	6:01/km	83 %	79 m	0,0	1 126 kcal		4x2km@S	178		314 ms	49,7L/50,4R %	7,6 cm
	19.10 Ons
	20.10 Tor				14 °C			7,6 km	44:17	5:48/km	81 %	56 m	0,0	579 kcal		Nierstein Laufen	73		309 ms	49,8L/50,3R %	7,6 cm
	21.10 Fre
	22.10 Lør				18 °C			20,4 km	2:06:36	6:13/km	81 %	166 m	0,0	1 502 kcal		Nierstein Laufen	205		320 ms	50,4L/49,7R %	7,6 cm
	23.10 Søn
	24.10 Man
	25.10 Tir				16 °C			8,3 km	49:38	5:59/km	81 %	54 m	0,0	636 kcal		Nierstein Laufen	82		315 ms	49,8L/50,2R %	8,0 cm
	26.10 Ons
	27.10 Tor				17 °C			5,1 km	32:50	6:26/km	75 %	38 m	0,0	366 kcal		Nierstein Laufen	41		325 ms	50,0L/50,0R %	8,1 cm
	28.10 Fre
	29.10 Lør
	30.10 Søn				17 °C			42,2 km	4:38:49	6:36/km	82 %	54 m	0,0	2 893 kcal		Frankfurt am Main...	516		327 ms	49,9L/50,1R %	6,8 cm
	31.10 Man							3,7 km	50:26	4,4 km/h		64 m	1,4	229 kcal		Nierstein Wandern	31
12x Laufen					15 °C			197,1 km	20:34:30	6:16/km	79 %	995 m		13 988 kcal			1994		319 ms	49,8L/50,2R %	7,4 cm
4x Sonstiges								38,9 km	10:10:09	3,8 km/h		773 m		2 433 kcal			277

Klikk på en aktivitet for å se flere detaljer.
Offentlige aktiviteter er markert:

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team