RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności 3fach

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

December, 2022, 48. Tydzień

					Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	CS	Energia	Okrążenia	Tytuł	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Odchylenie pionowe
	01.12 Cz
	02.12 Pt
	03.12 So
	04.12 Nie				4 °C			14,7 km	1:35:40	6:30/km	84 %	173 m	0,9	1 202 kcal		Nierstein Laufen	175		337 ms	49,8L/50,2R %	6,8 cm
	05.12 Pon
	06.12 Wt
	07.12 Śr
	08.12 Cz
	09.12 Pt
	10.12 So							4,8 km	58:57	4,9 km/h		88 m	1,6	312 kcal		Nierstein Wandern	28
	11.12 Nie				0 °C			11,0 km	1:13:31	6:41/km	83 %	202 m	2,5	908 kcal		Nierstein Laufen	134		329 ms	49,8L/50,2R %	7,3 cm
	12.12 Pon
	13.12 Wt
	14.12 Śr
	15.12 Cz
	16.12 Pt
	17.12 So				-5 °C			9,0 km	1:01:20	6:48/km	84 %	109 m	0,8	770 kcal		Nierstein Laufen	125		339 ms	49,9L/50,1R %	6,3 cm
	18.12 Nie
	19.12 Pon
	20.12 Wt
	21.12 Śr
	22.12 Cz
	23.12 Pt				12 °C			7,2 km	42:49	5:58/km	86 %	51 m	0,0	553 kcal		Dexheim Laufen	94		320 ms	49,5L/50,5R %	7,4 cm
	24.12 So
	25.12 Nie				10 °C			13,8 km	1:30:27	6:35/km	83 %	158 m	1,2	1 073 kcal		Nierstein Laufen	155		328 ms	49,6L/50,4R %	6,9 cm
	26.12 Pon
	27.12 Wt				6 °C			5,4 km	35:08	6:32/km	78 %	65 m	0,6	405 kcal		Nierstein Laufen	44		325 ms	49,7L/50,3R %	7,5 cm
	28.12 Śr
	29.12 Cz				10 °C			8,2 km	49:18	6:00/km	86 %	52 m	0,0	654 kcal		Nierstein Laufen	103		321 ms	49,6L/50,4R %	7,1 cm
	30.12 Pt
	31.12 So
7x Laufen					4 °C			69,3 km	7:28:13	6:28/km	83 %	810 m		5 565 kcal			830		329 ms	49,7L/50,3R %	6,9 cm
1x Sonstiges								4,8 km	58:57	4,9 km/h		88 m		312 kcal			28

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team