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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| Temp. | Tipo | Distância | Duração | Ritmo | méd. RC | Elev. | CS | Energy | Splits | Título | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Oscilação vertical | ||||||
| 23.01 2a | 1 °C | ER | 6,8 km | 40:01 | 5:52/km | 65 % | 38 m | 0,0 | 423 kcal | Zeillern Laufen | 38 | 256 ms | 52,2L/47,8R % | 6,2 cm | |||||||
| 24.01 3a | 2 °C | ER | 12,6 km | 1:06:01 | 5:14/km | 79 % | 16 m | 0,0 | 821 kcal | Amstetten Laufen | 129 | 269 ms | 51,2L/48,8R % | 5,9 cm | |||||||
| 25.01 3a | |||||||||||||||||||||
| 26.01 5a | 0 °C | ER | 12,8 km | 1:00:01 | 4:40/km | 82 % | 40 m | 0,0 | 824 kcal | Zeillern Laufen | 133 | 232 ms | 51,4L/48,6R % | 6,3 cm | |||||||
| 27.01 6a | |||||||||||||||||||||
| 28.01 Sa | -1 °C | ER | 11,8 km | 1:05:01 | 5:32/km | 73 % | 156 m | 1,3 | 767 kcal | Zeillern Laufen | 96 | 253 ms | 52,1L/47,9R % | 5,9 cm | |||||||
| 29.01 Do | 0 °C | ER | 22,9 km | 2:00:01 | 5:15/km | 74 % | 27 m | 0,0 | 1 425 kcal | Zeillern Laufen | 177 | 247 ms | 51,9L/48,2R % | 5,6 cm | |||||||
| 5x Running | 0 °C | 66,9 km | 5:51:05 | 5:15/km | 75 % | 277 m | 4 260 kcal | 573 | 250 ms | 51,7L/48,3R % | 5,9 cm | ||||||||||
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