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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Hilly | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Splits | Title | |||||
| 01.09. Sun | 10:26 | 18 °C | LL | 32,1 km | 2:50:05 | 5:18/km | 96 m | 7 % | 2265 kcal | 146 bpm | 49.29 | 293 | Laufen | ||||||
| 02.09. Mon | 18:06 | 19 °C | IV | 15,1 km | 1:13:00 | 4:51/km | 68 m | 11 % | 996 kcal | 150 bpm | 53.08 | 144 | 6x1.000/400 @3:41 | ||||||
| 03.09. Tue | |||||||||||||||||||
| 04.09. Wed | 18:36 | 24 °C | RG | 17,0 km | 1:34:32 | 5:33/km | 44 m | 6 % | 1160 kcal | 136 bpm | 51.05 | 132 | Laufen | ||||||
| 05.09. Thu | 18:21 | 17 °C | DL | 13,4 km | 1:10:28 | 5:16/km | 28 m | 5 % | 863 kcal | 136 bpm | 54.44 | 99 | Laufen | ||||||
| 06.09. Fri | |||||||||||||||||||
| 07.09. Sat | 15:58 | 15 °C | WK | 9,8 km | 38:37 | 3:58/km | 48 m | 10 % | 624 kcal | 171 bpm | 55.88 | 113 | 10km | ||||||
| 08.09. Sun | 10:55 | 10 °C | LL | 30,2 km | 2:36:32 | 5:11/km | 113 m | 8 % | 2024 kcal | 142 bpm | 52.50 | 251 | Laufen | ||||||
| 09.09. Mon | 18:50 | 15 °C | RG | 12,7 km | 1:11:43 | 5:40/km | 38 m | 3 % | 774 kcal | 131 bpm | 52.20 | 76 | Laufen | ||||||
| 10.09. Tue | |||||||||||||||||||
| 11.09. Wed | 18:18 | 20 °C | DL | 18,0 km | 1:29:23 | 4:58/km | 56 m | 6 % | 1067 kcal | 149 bpm | 51.91 | 128 | Laufen | ||||||
| 12.09. Thu | 19:06 | 20 °C | DL | 12,4 km | 1:05:32 | 5:18/km | 24 m | 3 % | 834 kcal | 140 bpm | 51.94 | 101 | Laufen | ||||||
| 13.09. Fri | 13:23 | 20 °C | IV | 16,0 km | 1:17:10 | 4:49/km | 49 m | 8 % | 1120 kcal | 156 bpm | 50.38 | 172 | 2x5.000/1.000 @4:25 | ||||||
| 14.09. Sat | |||||||||||||||||||
| 15.09. Sun | 12:09 | 17 °C | LL | 33,1 km | 2:54:52 | 5:17/km | 96 m | 7 % | 2284 kcal | 143 bpm | 50.79 | 286 | Laufen | ||||||
| 16.09. Mon | 08:44 | 14 °C | RG | 13,0 km | 1:14:30 | 5:43/km | 52 m | 15 % | 879 kcal | 132 bpm | 51.20 | 95 | Laufen | ||||||
| 17.09. Tue | 12:24 | 13 °C | IV | 16,0 km | 1:13:55 | 4:37/km | 32 m | 0 % | 1048 kcal | 155 bpm | 53.61 | 163 | 5x2.000/500 @3:54 | ||||||
| 18.09. Wed | |||||||||||||||||||
| 19.09. Thu | 11:24 | 14 °C | DL | 15,0 km | 1:18:57 | 5:16/km | 48 m | 9 % | 1000 kcal | 140 bpm | 52.53 | 120 | Laufen | ||||||
| 20.09. Fri | |||||||||||||||||||
| 21.09. Sat | |||||||||||||||||||
| 22.09. Sun | |||||||||||||||||||
| 23.09. Mon | |||||||||||||||||||
| 24.09. Tue | |||||||||||||||||||
| 25.09. Wed | |||||||||||||||||||
| 26.09. Thu | |||||||||||||||||||
| 27.09. Fri | |||||||||||||||||||
| 28.09. Sat | |||||||||||||||||||
| 29.09. Sun | |||||||||||||||||||
| 30.09. Mon | |||||||||||||||||||
| 14x Laufen | 10:26 | 17 °C | 253,7 km | 21:49:16 | 5:10/km | 792 m | 16938 kcal | 144 bpm | 51.77 | 2173 | |||||||||
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