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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Hilly | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Splits | Title | |||||
| 01.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 02.07. Tue | 20:38 | 19 °C | DL | 12,0 km | 59:51 | 4:59/km | 25 m | 2 % | 792 kcal | 145 bpm | 53.50 | 101 | Laufen | ||||||
| 03.07. Wed | 19:27 | 20 °C | RG | 8,2 km | 46:41 | 5:40/km | 28 m | 12 % | 546 kcal | 131 bpm | 52.16 | 58 | Laufen | ||||||
| 04.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 05.07. Fri | 19:00 | 26 °C | WK | 21,3 km | 1:31:51 | 4:19/km | 173 m | 20 % | 1466 kcal | 168 bpm | 51.68 | 256 | HM | ||||||
| 06.07. Sat | |||||||||||||||||||
| 07.07. Sun | 13:49 | 18 °C | DL | 17,1 km | 1:32:31 | 5:25/km | 45 m | 7 % | 1163 kcal | 139 bpm | 51.08 | 137 | Laufen | ||||||
| 08.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 09.07. Tue | 17:48 | 17 °C | DL | 13,5 km | 1:09:51 | 5:10/km | 28 m | 3 % | 907 kcal | 143 bpm | 52.19 | 113 | Laufen | ||||||
| 10.07. Wed | 19:55 | 22 °C | RG | 9,5 km | 53:43 | 5:40/km | 21 m | 4 % | 640 kcal | 133 bpm | 51.24 | 70 | Laufen | ||||||
| 11.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 12.07. Fri | 14:25 | 20 °C | DL | 5,3 km | 26:38 | 5:02/km | 4 m | 0 % | 312 kcal | 132 bpm | 59.67 | 34 | Laufen | ||||||
| 13.07. Sat | 09:44 | 16 °C | DL | 12,0 km | 1:01:33 | 5:07/km | 25 m | 2 % | 808 kcal | 144 bpm | 52.22 | 103 | Laufen | ||||||
| 14.07. Sun | 11:45 | 15 °C | LL | 23,1 km | 2:03:15 | 5:20/km | 48 m | 4 % | 1542 kcal | 139 bpm | 52.16 | 181 | Laufen | ||||||
| 15.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 16.07. Tue | 18:21 | 20 °C | DL | 12,0 km | 1:00:56 | 5:05/km | 25 m | 3 % | 798 kcal | 144 bpm | 52.82 | 102 | Laufen | ||||||
| 17.07. Wed | 18:00 | 17 °C | RG | 10,0 km | 55:28 | 5:33/km | 24 m | 4 % | 670 kcal | 135 bpm | 51.58 | 75 | Laufen | ||||||
| 18.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 19.07. Fri | 13:17 | 17 °C | DL | 15,7 km | 1:19:20 | 5:03/km | 53 m | 9 % | 1113 kcal | 152 bpm | 49.45 | 157 | Laufen | ||||||
| 20.07. Sat | |||||||||||||||||||
| 21.07. Sun | |||||||||||||||||||
| 22.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 23.07. Tue | |||||||||||||||||||
| 24.07. Wed | |||||||||||||||||||
| 25.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 26.07. Fri | |||||||||||||||||||
| 27.07. Sat | |||||||||||||||||||
| 28.07. Sun | |||||||||||||||||||
| 29.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 30.07. Tue | |||||||||||||||||||
| 31.07. Wed | |||||||||||||||||||
| 12x Laufen | 20:38 | 19 °C | 159,8 km | 13:41:38 | 5:09/km | 499 m | 10757 kcal | 144 bpm | 51.77 | 1387 | |||||||||
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