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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Hilly | Energy | avg. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Splits | Title | |||||
| 01.07. Wed | 21:24 | 19 °C | 1,6 km | 5:17 | 17,7 km/h | 13 m | 0 % | 23 kcal | 97 bpm | 2 | |||||||||
| 21:30 | 19 °C | 2,1 km | 5:09 | 24,2 km/h | 0 % | 29 kcal | 104 bpm | 3 | |||||||||||
| 02.07. Thu | 18:14 | 21 °C | RG | 14,1 km | 1:15:19 | 5:21/km | 29 m | 3 % | 671 kcal | 138 bpm | 52.46 | 112 | |||||||
| 03.07. Fri | 13:31 | 21 °C | 9,5 km | 45:56 | 12,4 km/h | 9 m | 0 % | 383 kcal | 147 bpm | 84 | Vgl. Vantage V un... | ||||||||
| 13:32 | 21 °C | DL | 9,5 km | 45:56 | 4:52/km | 22 m | 4 % | 603 kcal | 147 bpm | 54.22 | 84 | Strides | |||||||
| 04.07. Sat | 08:28 | 17 °C | WA | 0,8 km | 3:46 | 4:43/km | 7 m | 0 % | 47 kcal | 141 bpm | 60.05 | 6 | |||||||
| 08:36 | 16 °C | TDL | 5,0 km | 19:00 | 3:48/km | 9 % | 279 kcal | 172 bpm | 57.91 | 57 | 5.000m @3:48 | ||||||||
| 05.07. Sun | 10:21 | 20 °C | LL | 24,9 km | 2:05:04 | 5:02/km | 402 m | 63 % | 2042 kcal | 151 bpm | 50.92 | 248 | |||||||
| 06.07. Mon | 18:04 | 16 °C | RG | 6,7 km | 36:10 | 5:26/km | 6 m | 0 % | 464 kcal | 126 bpm | 57.31 | 41 | |||||||
| 18:45 | RG | 4,6 km | 25:13 | 5:32/km | 0 % | 300 kcal | 138 bpm | 50.18 | 36 | ||||||||||
| 07.07. Tue | 19:45 | 18 °C | WA | 2,2 km | 12:25 | 5:40/km | 34 m | 43 % | 148 kcal | 135 bpm | 51.97 | 17 | |||||||
| 20:14 | 17 °C | IV | 6,7 km | 39:13 | 5:51/km | 0 % | 440 kcal | 147 bpm | 43.39 | 78 | 2x3x1.000 @3:36 | ||||||||
| 21:14 | 16 °C | WA | 2,2 km | 11:47 | 5:20/km | 29 % | 144 kcal | 135 bpm | 52.88 | 16 | |||||||||
| 08.07. Wed | |||||||||||||||||||
| 09.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 10.07. Fri | |||||||||||||||||||
| 11.07. Sat | |||||||||||||||||||
| 12.07. Sun | |||||||||||||||||||
| 13.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 14.07. Tue | |||||||||||||||||||
| 15.07. Wed | |||||||||||||||||||
| 16.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 17.07. Fri | |||||||||||||||||||
| 18.07. Sat | |||||||||||||||||||
| 19.07. Sun | |||||||||||||||||||
| 20.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 21.07. Tue | |||||||||||||||||||
| 22.07. Wed | |||||||||||||||||||
| 23.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 24.07. Fri | |||||||||||||||||||
| 25.07. Sat | |||||||||||||||||||
| 26.07. Sun | |||||||||||||||||||
| 27.07. Mon | |||||||||||||||||||
| 28.07. Tue | |||||||||||||||||||
| 29.07. Wed | |||||||||||||||||||
| 30.07. Thu | |||||||||||||||||||
| 31.07. Fri | |||||||||||||||||||
| 10x Laufen | 19 °C | 76,5 km | 6:33:53 | 5:09/km | 500 m | 5138 kcal | 144 bpm | 52.80 | 695 | ||||||||||
| 2x Radfahren | 19 °C | 3,6 km | 10:26 | 20,9 km/h | 13 m | 52 kcal | 100 bpm | 5 | |||||||||||
| 1x Sonstiges | 21 °C | 9,5 km | 45:56 | 12,4 km/h | 9 m | 383 kcal | 147 bpm | 84 | |||||||||||
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