| Time | Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | Hilly | Splits | Tags | |||||
| 17.12 周一 | 16:00 | 21 °C | iDL | 13,0 km | 1:08:08 | 5:14/km | 151 m | 45 % | ||||||
| 18.12 周二 | ||||||||||||||
| 19.12 周三 | 09:10 | 17 °C | iDL | 15,6 km | 1:16:55 | 4:55/km | 169 m | 41 % | ||||||
| 20.12 周四 | ||||||||||||||
| 21.12 周五 | 09:13 | 16 °C | FS | 8,2 km | 59:45 | 7:18/km | 239 m | 49 % | ||||||
| 22.12 周六 | 08:58 | 16 °C | iDL | 17,1 km | 1:22:01 | 4:48/km | 188 m | 40 % | ||||||
| 23.12 周日 | ||||||||||||||
| 4x Laufen | 17 °C | 53,9 km | 4:46:49 | 5:19/km | 747 m | |||||||||
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