Dado da atividade Antracis

Distância total:	81 156,15 km	Número de atividades:	4721x
Duração total:	207d 05:54:09

All years
2024	61x	33 km 143 km	7 °C	658,4 km -	2d 11:48:05	5:27/km	68 %	2 407 m	39 609 kcal	3809	282 ms	49,9L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

February, 2016, 5. Week

		Temp.	Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.02 2a	11 °C		10,0 km	55:33	5:33/km	69 %	31 m	0,0	640 kcal			55
	02.02 3a	9 °C		13,9 km	1:33:52	6:44/km	67 %	27 m	0,0	911 kcal			93
		7 °C		6,2 km	34:34	5:37/km	69 %	30 m	0,0	397 kcal			34
	03.02 3a	6 °C		24,3 km	1:57:56	4:52/km	76 %	60 m	0,0	1 463 kcal			172
	04.02 5a
	05.02 6a	4 °C		4,9 km	32:35	6:36/km	66 %	13 m	0,0	316 kcal			29
		5 °C		0,8 km	3:21	4:08/km	80 %		0,0	49 kcal			6
		5 °C		0,3 km	1:04	3:57/km	71 %	2 m	0,0	12 kcal			1
		5 °C		3,9 km	19:59	5:11/km	68 %	11 m	0,0	242 kcal			19
	06.02 Sa	8 °C		4,8 km	24:59	5:12/km	70 %	11 m	0,0	302 kcal			27
		9 °C		6,5 km	32:16	4:58/km	70 %	21 m	0,0	393 kcal			35
	07.02 Do	5 °C		25,4 km	2:02:38	4:50/km	77 %	286 m	1,7	1 410 kcal			187
		10 °C		9,6 km	43:53	4:36/km	44 %	91 m	0,3	172 kcal			7
	08.02 2a
	09.02 3a	7 °C		5,0 km	36:42	7:19/km	64 %	13 m	0,0	328 kcal			30
		8 °C		3,4 km	21:28	6:22/km	63 %	1 m	0,0	183 kcal			16
		8 °C		3,0 km	15:10	5:03/km	73 %	20 m	0,0	209 kcal			18
	10.02 3a	4 °C		22,7 km	1:45:58	4:40/km	79 %	46 m	0,0	1 472 kcal			178
		4 °C		1,6 km	7:12	4:35/km	80 %	12 m	0,0	114 kcal			13
	11.02 5a	5 °C		16,0 km	1:30:05	5:37/km	70 %	36 m	0,0	967 kcal			94
	12.02 6a	3 °C		21,1 km	1:46:33	5:03/km	74 %	60 m	0,0	1 211 kcal			139
	13.02 Sa	6 °C		12,3 km	1:24:47	6:55/km	69 %	41 m	0,0	744 kcal			103
		2 °C		6,1 km	34:42	5:42/km	69 %	26 m	0,0	405 kcal			36
	14.02 Do	2 °C		9,3 km	48:04	5:09/km	72 %	68 m	0,1	585 kcal			57
		3 °C		22,2 km	1:36:41	4:22/km	84 %	198 m	0,5	1 367 kcal			206
	15.02 2a
	16.02 3a	1 °C		12,8 km	1:11:29	5:36/km	70 %	39 m	0,0	786 kcal			81
	17.02 3a	-2 °C		7,2 km	37:28	5:11/km		20 m	0,0	569 kcal			48
	18.02 5a	4 °C		5,1 km	34:22	6:48/km		17 m	0,0	375 kcal			44
		4 °C		7,3 km	36:57	5:05/km		1 m	0,0	552 kcal			48
	19.02 6a				0:02								0
		4 °C		7,2 km	38:46	5:21/km		30 m	0,0	575 kcal			50
	20.02 Sa	2 °C		26,9 km	2:11:25	4:54/km		170 m	0,2	2 165 kcal			171
	21.02 Do	8 °C		10,6 km	1:02:01	5:51/km		38 m	0,0	820 kcal			80
	22.02 2a	10 °C		9,8 km	53:24	5:26/km		28 m	0,0	784 kcal			69
	23.02 3a	4 °C		13,2 km	1:23:26	6:19/km		30 m	0,0	1 020 kcal			108
		4 °C		6,1 km	33:52	5:31/km		30 m	0,0	480 kcal			44
	24.02 3a	2 °C		24,3 km	1:55:20	4:45/km		63 m	0,0	1 929 kcal			150
	25.02 5a	1 °C		9,9 km	54:39	5:30/km	70 %	38 m	0,0	671 kcal			58
	26.02 6a	2 °C		19,8 km	1:37:59	4:58/km	77 %	23 m	0,0	1 187 kcal			160
		3 °C		6,1 km	32:42	5:20/km	67 %	22 m	0,0	368 kcal			29
	27.02 Sa	6 °C		12,1 km	1:00:50	5:01/km	71 %	33 m	0,0	717 kcal			69
	28.02 Do	2 °C		38,2 km	2:59:32	4:42/km	77 %	104 m	0,0	2 312 kcal			275
	29.02 2a
40x Laufen		4 °C		449,7 km	1d 15:14:16	5:14/km	72 %	1 790 m		29 202 kcal			3039