Activity data of Antracis

Distância total:	81 156,15 km	Número de actividades:	4721x
Duração total:	207d 05:54:09

All years
2024	61x	33 km 143 km	7 °C	658,4 km -	2d 11:48:05	5:27/km	68 %	2 407 m	39 609 kcal	3809	282 ms	49,9L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

February, 2017, 5. Week

		Temp.	Tipo	Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.02 3a	0 °C		20,0 km	1:37:16	4:51/km	78 %	123 m	0,0	1 304 kcal			162
	02.02 5a				1:00:00					500 kcal			43
	03.02 6a	3 °C		8,6 km	51:25	5:57/km	70 %	28 m	0,0	592 kcal			53
	04.02 Sa	1 °C		15,6 km	1:24:06	5:23/km	71 %	87 m	0,0	965 kcal			97
	05.02 Do	2 °C		27,8 km	2:13:37	4:49/km	83 %	86 m	0,0	1 989 kcal			279
	06.02 2a				1:15:00					625 kcal			54
	07.02 3a
	08.02 3a	-4 °C		19,2 km	1:31:25	4:46/km	79 %	41 m	0,0	1 246 kcal			156
					1:00:00					500 kcal			43
	09.02 5a				1:00:00					500 kcal			43
	10.02 6a	-5 °C		12,1 km	1:02:50	5:13/km	74 %	27 m	0,0	804 kcal			83
	11.02 Sa	-3 °C		29,1 km	2:18:37	4:46/km	80 %	100 m	0,0	2 005 kcal			254
	12.02 Do	-2 °C		11,7 km	1:18:31	6:43/km	66 %	38 m	0,0	746 kcal			68
					20:00					257 kcal			14
	13.02 2a
	14.02 3a	-7 °C		12,4 km	1:05:50	5:19/km	71 %	22 m	0,0	776 kcal			74
	15.02 3a	-3 °C		14,2 km	1:09:54	4:55/km	79 %	34 m	0,0	968 kcal			121
					1:00:00					500 kcal			43
	16.02 5a	9 °C		22,3 km	1:59:59	5:24/km	69 %	65 m	0,0	1 232 kcal			127
	17.02 6a
	18.02 Sa	4 °C		13,2 km	1:26:11	6:31/km	69 %	35 m	0,0	868 kcal			91
					0:00								0
	19.02 Do	4 °C		32,4 km	2:45:29	5:06/km	76 %	47 m	0,0	1 995 kcal			243
	20.02 2a
	21.02 3a	5 °C		11,7 km	1:03:15	5:24/km	72 %	35 m	0,0	779 kcal			77
	22.02 3a			14,0 km	1:15:00	5:21/km				1 100 kcal			97
	23.02 5a	8 °C		24,3 km	2:12:26	5:26/km	70 %	62 m	0,0	1 425 kcal			145
	24.02 6a				1:15:00					625 kcal			54
	25.02 Sa	5 °C		16,3 km	1:47:27	6:37/km	67 %	29 m	0,0	1 010 kcal			102
					40:00					333 kcal			29
	26.02 Do	6 °C		25,2 km	2:01:34	4:49/km	81 %	242 m	0,5	1 577 kcal			232
	27.02 2a
	28.02 3a	10 °C		14,0 km	1:35:25	6:48/km	65 %	27 m	0,0	877 kcal			84
19x Laufen		2 °C		344,2 km	1d 06:40:17	5:21/km	74 %	1 128 m		22 258 kcal			2545
1x Radfahren					20:00					257 kcal			14
8x Sonstiges					7:10:00					3 583 kcal			309