Activity data of Antracis

Total distance:	80 760,89 km	Number of activities:	4708x
Total duration:	206d 10:05:07

All years
2024	57x	32 km 140 km	6 °C	604,1 km -	2d 06:51:13	5:27/km	68 %	2 220 m	36 428 kcal	3505	283 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

August, 2019, 31. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.08 Thu	16 °C		11,1 km	31:08	21,4 km/h		30 m	0,0	274 kcal			22
		22 °C		15,1 km	44:10	20,5 km/h		60 m	0,0	378 kcal			32
		22 °C		16,5 km	1:17:51	4:44/km	78 %	48 m	0,0	1 004 kcal			131
	02.08 Fri	14 °C		14,2 km	1:18:54	5:34/km	66 %	46 m	0,0	867 kcal			67
		19 °C		14,1 km	41:39	20,3 km/h		51 m	0,0	340 kcal			30
		18 °C		11,3 km	36:37	18,5 km/h		30 m	0,0	249 kcal			26
	03.08 Sat	18 °C		27,1 km	2:10:04	4:48/km	75 %	249 m	0,8	1 764 kcal			186
	04.08 Sun
	05.08 Mon
	06.08 Tue
	07.08 Wed
	08.08 Thu
	09.08 Fri
	10.08 Sat
	11.08 Sun
	12.08 Mon
	13.08 Tue
	14.08 Wed
	15.08 Thu
	16.08 Fri
	17.08 Sat
	18.08 Sun
	19.08 Mon	20 °C		28,1 km	2:23:42	5:07/km	71 %	55 m	0,0	1 760 kcal			164
		23 °C		9,3 km	32:04	17,4 km/h		35 m	0,0	186 kcal			23
	20.08 Tue	13 °C		10,9 km	32:42	20,0 km/h		46 m	0,0	263 kcal			23
		24 °C		10,9 km	31:32	20,8 km/h		37 m	0,0	271 kcal			22
	21.08 Wed	13 °C		15,1 km	44:29	20,4 km/h		51 m	0,0	360 kcal			32
		22 °C		11,1 km	32:23	20,5 km/h		44 m	0,0	266 kcal			23
		22 °C		14,2 km	1:13:47	5:12/km	73 %	57 m	0,0	970 kcal			93
	22.08 Thu	13 °C		11,4 km	32:56	20,8 km/h		31 m	0,0	267 kcal			23
		26 °C		9,4 km	27:57	20,3 km/h		50 m	0,0	237 kcal			20
		26 °C		5,1 km	31:43	6:12/km	69 %	14 m	0,0	360 kcal			33
		25 °C		16,3 km	1:17:05	4:43/km	81 %	25 m	0,0	1 092 kcal			152
	23.08 Fri	19 °C		9,6 km	27:20	21,0 km/h		30 m	0,0	236 kcal			19
		27 °C		10,9 km	30:21	21,6 km/h		41 m	0,0	282 kcal			22
	24.08 Sat	18 °C		11,1 km	32:59	20,1 km/h		30 m	0,0	257 kcal			23
		23 °C		11,1 km	34:32	19,2 km/h		37 m	0,0	258 kcal			25
	25.08 Sun	19 °C		32,6 km	2:41:10	4:57/km	76 %	71 m	0,0	2 071 kcal			234
	26.08 Mon	20 °C		9,2 km	27:01	20,5 km/h		33 m	0,0	224 kcal			19
		31 °C		11,0 km	31:57	20,6 km/h		69 m	0,0	287 kcal			23
	27.08 Tue	20 °C		12,5 km	34:03	22,1 km/h		35 m	0,0	312 kcal			24
		31 °C		5,7 km	17:13	19,8 km/h		20 m	0,0	132 kcal			12
		29 °C		14,1 km	1:16:52	5:27/km	71 %	42 m	0,0	906 kcal			85
	28.08 Wed	21 °C		20,5 km	1:39:27	4:51/km	77 %	59 m	0,0	1 153 kcal			165
		26 °C		11,1 km	33:32	19,9 km/h		36 m	0,0	246 kcal			24
		32 °C		11,1 km	33:07	20,2 km/h		37 m	0,0	269 kcal			24
	29.08 Thu	22 °C		11,0 km	32:19	20,5 km/h		33 m	0,0	256 kcal			23
		27 °C		18,6 km	58:56	18,9 km/h		69 m	0,0	440 kcal			42
	30.08 Fri	21 °C		8,3 km	23:49	21,0 km/h		48 m	0,0	204 kcal			17
		30 °C		11,4 km	33:17	20,6 km/h		37 m	0,0	274 kcal			24
		29 °C		14,1 km	1:15:53	5:22/km	70 %	39 m	0,0	847 kcal			80
	31.08 Sat	19 °C		35,1 km	2:48:33	4:48/km	77 %	75 m	0,0	2 206 kcal			258
12x Laufen		21 °C		237,9 km	19:55:01	5:01/km	74 %	780 m		15 000 kcal			1648
25x Radfahren		22 °C		282,4 km	13:58:03	20,2 km/h		1 020 m		6 768 kcal			597