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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 04.11 Mon | 10 °C | 11,1 km | 33:39 | 19,7 km/h | 34 m | 0,0 | 238 kcal | 26 | |||||||||||||
| 10 °C | 4,2 km | 13:53 | 18,0 km/h | 20 m | 0,0 | 81 kcal | 11 | ||||||||||||||
| 13 °C | 13,2 km | 45:44 | 17,4 km/h | 82 m | 0,0 | 270 kcal | 36 | ||||||||||||||
| 05.11 Tue | 8 °C | 8,5 km | 59:14 | 6:58/km | 64 % | 38 m | 0,0 | 523 kcal | 49 | ||||||||||||
| 8 °C | 19,6 km | 1:01:12 | 19,2 km/h | 68 m | 0,0 | 442 kcal | 48 | ||||||||||||||
| 11 °C | 5,4 km | 16:12 | 20,0 km/h | 7 m | 0,0 | 122 kcal | 12 | ||||||||||||||
| 06.11 Wed | 8 °C | 5,3 km | 28:39 | 5:22/km | 68 % | 22 m | 0,0 | 327 kcal | 28 | ||||||||||||
| 8 °C | 5,3 km | 27:10 | 5:05/km | 72 % | 30 m | 0,0 | 333 kcal | 35 | |||||||||||||
| 8 °C | 14,9 km | 46:11 | 19,4 km/h | 50 m | 0,0 | 326 kcal | 36 | ||||||||||||||
| 8 °C | 4,9 km | 16:37 | 17,7 km/h | 24 m | 0,0 | 101 kcal | 13 | ||||||||||||||
| 8 °C | 8,3 km | 27:10 | 18,3 km/h | 39 m | 0,0 | 165 kcal | 21 | ||||||||||||||
| 07.11 Thu | 8 °C | 10,9 km | 34:00 | 19,2 km/h | 34 m | 0,0 | 224 kcal | 27 | |||||||||||||
| 08.11 Fri | 5 °C | 8,0 km | 44:15 | 5:31/km | 66 % | 32 m | 0,0 | 477 kcal | 41 | ||||||||||||
| 5 °C | 5,4 km | 16:34 | 19,7 km/h | 27 m | 0,0 | 115 kcal | 13 | ||||||||||||||
| 8 °C | 5,1 km | 17:04 | 18,1 km/h | 35 m | 0,0 | 103 kcal | 13 | ||||||||||||||
| 09.11 Sat | 6 °C | 5,5 km | 17:44 | 18,7 km/h | 32 m | 0,0 | 112 kcal | 14 | |||||||||||||
| 7 °C | 5,1 km | 17:58 | 17,0 km/h | 29 m | 0,0 | 97 kcal | 14 | ||||||||||||||
| 6 °C | 10,6 km | 55:25 | 5:14/km | 70 % | 45 m | 0,0 | 647 kcal | 63 | |||||||||||||
| 10.11 Sun | 5 °C | 16,1 km | 1:37:23 | 6:03/km | 69 % | 196 m | 1,1 | 999 kcal | 107 | ||||||||||||
| 7 °C | 7,4 km | 37:42 | 5:04/km | 75 % | 85 m | 0,2 | 497 kcal | 55 | |||||||||||||
| 7x Laufen | 6 °C | 61,3 km | 5:49:48 | 5:42/km | 69 % | 448 m | 3 803 kcal | 378 | |||||||||||||
| 13x Radfahren | 8 °C | 113,6 km | 6:03:58 | 18,7 km/h | 481 m | 2 396 kcal | 284 | ||||||||||||||
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