Activity data of Antracis

Total distance:	79 677,76 km	Number of activities:	4681x
Total duration:	204d 11:03:38

All years
2024	50x	31 km 134 km	5 °C	517,5 km -	1d 22:56:56	5:27/km	68 %	1 814 m	31 166 kcal	2989	284 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

May, 2020, 18. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.05 Fri	14 °C		9,9 km	52:57	5:21/km	68 %	26 m	0,0	545 kcal			54
	02.05 Sat
	03.05 Sun	10 °C		27,9 km	2:24:35	5:11/km	77 %	170 m	0,0	1 550 kcal			235
	04.05 Mon			85,0 km	4:18:47	19,7 km/h	63 %	1 296 m	4,0	1 784 kcal			213
	05.05 Tue
	06.05 Wed	14 °C		101,9 km	3:34:08	28,5 km/h	69 %	317 m	0,0	2 037 kcal			224
	07.05 Thu	18 °C		7,3 km	38:36	5:19/km	72 %	24 m	0,0	473 kcal			48
	08.05 Fri	14 °C		127,6 km	4:47:48	26,6 km/h	64 %	430 m	0,0	2 319 kcal			242
	09.05 Sat
	10.05 Sun	17 °C		27,9 km	2:23:03	5:08/km	77 %	68 m	0,0	1 695 kcal			224
	11.05 Mon	8 °C		10,8 km	30:56	21,0 km/h		39 m	0,0	247 kcal			24
	12.05 Tue	5 °C		12,8 km	39:43	19,3 km/h		57 m	0,0	293 kcal			31
		11 °C		10,9 km	33:48	19,4 km/h		57 m	0,0	249 kcal			27
				33,6 km	1:05:20	30,9 km/h	71 %	132 m	0,0	554 kcal			83
	13.05 Wed	7 °C		10,3 km	28:58	21,3 km/h		37 m	0,0	251 kcal			23
		15 °C		11,9 km	35:09	20,3 km/h		68 m	0,0	293 kcal			28
	14.05 Thu	7 °C		10,9 km	30:13	21,6 km/h		52 m	0,0	265 kcal			24
		13 °C		11,1 km	32:19	20,5 km/h		64 m	0,0	265 kcal			25
		13 °C		17,3 km	1:37:04	5:37/km	68 %	46 m	0,0	950 kcal			97
	15.05 Fri	7 °C		19,4 km	1:00:13	19,4 km/h		110 m	0,0	441 kcal			48
		16 °C		10,9 km	33:59	19,3 km/h		67 m	0,0	247 kcal			27
	16.05 Sat	12 °C		100,2 km	3:32:10	28,3 km/h	68 %	333 m	0,0	1 954 kcal			220
	17.05 Sun	12 °C		28,2 km	2:25:28	5:09/km	75 %	58 m	0,0	1 609 kcal			211
	18.05 Mon	11 °C		9,8 km	27:25	21,4 km/h		36 m	0,0	237 kcal			21
		21 °C		9,1 km	27:15	20,1 km/h		57 m	0,0	219 kcal			21
	19.05 Tue	10 °C		7,3 km	39:59	5:31/km	67 %	23 m	0,0	433 kcal			37
		12 °C		9,5 km	28:16	20,1 km/h		47 m	0,0	220 kcal			22
		19 °C		11,0 km	33:46	19,5 km/h		58 m	0,0	240 kcal			26
	20.05 Wed	12 °C		11,1 km	31:12	21,3 km/h		49 m	0,0	263 kcal			24
		20 °C		11,9 km	36:37	19,5 km/h		44 m	0,0	273 kcal			29
		19 °C		9,8 km	54:06	5:30/km	70 %	26 m	0,0	553 kcal			63
	21.05 Thu	13 °C		140,3 km	5:25:42	25,8 km/h	63 %	498 m	0,0	2 471 kcal			265
	22.05 Fri	9 °C		6,9 km	38:42	5:35/km	68 %	28 m	0,0	401 kcal			40
		12 °C		11,1 km	31:48	21,0 km/h		48 m	0,0	258 kcal			25
		22 °C		10,7 km	31:31	20,4 km/h		62 m	0,0	252 kcal			25
	23.05 Sat			38,5 km	1:24:36	27,3 km/h	69 %	240 m	0,3	682 kcal			95
	24.05 Sun	14 °C		28,3 km	2:23:58	5:05/km	77 %	109 m	0,0	1 605 kcal			225
	25.05 Mon	10 °C		10,8 km	30:47	21,0 km/h		50 m	0,0	256 kcal			24
		14 °C		9,0 km	27:11	19,9 km/h		64 m	0,0	212 kcal			21
	26.05 Tue	8 °C		10,0 km	53:11	5:18/km	71 %	39 m	0,0	627 kcal			63
		9 °C		11,1 km	32:47	20,3 km/h		50 m	0,0	256 kcal			26
		19 °C		10,9 km	32:04	20,4 km/h		57 m	0,0	254 kcal			25
	27.05 Wed	11 °C		10,1 km	27:09	22,2 km/h		33 m	0,0	252 kcal			21
		21 °C		10,4 km	31:17	19,9 km/h		51 m	0,0	230 kcal			25
		20 °C		10,0 km	51:54	5:13/km	72 %	111 m	0,2	626 kcal			69
	28.05 Thu				0:01								0
		12 °C		11,2 km	31:04	21,6 km/h		52 m	0,0	270 kcal			24
		19 °C		11,0 km	33:03	20,0 km/h		71 m	0,0	259 kcal			26
	29.05 Fri	10 °C		11,2 km	30:18	22,2 km/h		44 m	0,0	278 kcal			24
		19 °C		11,1 km	33:19	19,9 km/h		64 m	0,0	246 kcal			26
		18 °C		14,3 km	1:19:10	5:32/km	72 %	50 m	0,0	804 kcal			100
	30.05 Sat	16 °C		117,8 km	4:13:18	27,9 km/h	71 %	416 m	0,0	2 289 kcal			313
	31.05 Sun	14 °C		28,2 km	2:25:18	5:09/km	74 %	63 m	0,0	1 598 kcal			203
14x Laufen		13 °C		233,3 km	20:28:01	5:16/km	73 %	841 m		13 469 kcal			1669
36x Radfahren		13 °C		1 044,6 km	1d 19:03:57	24,3 km/h	66 %	5 150 m		21 116 kcal			2347