Activity data of Antracis

Total distance:	79 710,97 km	Number of activities:	4684x
Total duration:	204d 13:10:20

All years
2024	51x	31 km 136 km	5 °C	528,5 km -	1d 23:57:19	5:27/km	68 %	1 857 m	31 823 kcal	3059	284 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

July, 2020, 27. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.07 Wed	18 °C		11,0 km	31:13	21,0 km/h		43 m	0,0	255 kcal			24
		21 °C		11,0 km	34:10	19,3 km/h		62 m	0,0	252 kcal			27
				59,3 km	1:50:25	32,2 km/h	69 %	160 m	0,0	989 kcal			119
	02.07 Thu	17 °C		11,0 km	32:55	20,1 km/h		51 m	0,0	258 kcal			26
		24 °C		5,1 km	16:03	19,2 km/h		31 m	0,0	116 kcal			12
				45,5 km	1:26:18	31,6 km/h	62 %	95 m	0,0	710 kcal			63
	03.07 Fri	14 °C		7,9 km	45:02	5:44/km	64 %	25 m	0,0	457 kcal			36
		14 °C		11,0 km	32:21	20,4 km/h		44 m	0,0	256 kcal			25
		22 °C		10,0 km	30:58	19,3 km/h		47 m	0,0	232 kcal			24
	04.07 Sat	21 °C		134,9 km	5:00:01	27,0 km/h	64 %	387 m	0,0	2 200 kcal			252
	05.07 Sun	21 °C		22,7 km	2:05:00	5:30/km	70 %	67 m	0,0	1 281 kcal			137
	06.07 Mon	16 °C		11,2 km	32:42	20,5 km/h		58 m	0,0	253 kcal			26
		19 °C		9,0 km	28:44	18,8 km/h		45 m	0,0	192 kcal			22
	07.07 Tue	11 °C		8,0 km	45:05	5:40/km	64 %	25 m	0,0	455 kcal			37
		12 °C		11,0 km	33:25	19,8 km/h		42 m	0,0	251 kcal			26
		19 °C		10,9 km	35:18	18,6 km/h		51 m	0,0	229 kcal			28
	08.07 Wed	13 °C		11,1 km	32:28	20,4 km/h		43 m	0,0	251 kcal			25
		18 °C		11,1 km	31:55	20,9 km/h		60 m	0,0	274 kcal			25
				55,2 km	1:55:00	28,8 km/h	63 %	269 m	0,0	981 kcal			94
	09.07 Thu	13 °C		11,1 km	34:24	19,3 km/h		45 m	0,0	236 kcal			27
		19 °C		11,1 km	33:42	19,7 km/h		61 m	0,0	240 kcal			26
				49,4 km	1:45:38	28,1 km/h	66 %	369 m	1,1	929 kcal			99
	10.07 Fri	16 °C		10,6 km	59:40	5:39/km	66 %	38 m	0,0	602 kcal			56
	11.07 Sat	17 °C		102,7 km	3:38:49	28,2 km/h	67 %	337 m	0,0	1 941 kcal			213
	12.07 Sun	16 °C		22,9 km	2:05:57	5:30/km	70 %	31 m	0,0	1 269 kcal			142
	13.07 Mon
	14.07 Tue	18 °C		201,0 km	7:10:25	28,0 km/h	68 %	467 m	0,0	3 691 kcal			437
	15.07 Wed	17 °C		8,1 km	45:24	5:36/km	68 %	27 m	0,0	483 kcal			45
	16.07 Thu	21 °C		42,6 km	1:41:42	25,1 km/h	60 %	317 m	0,2	728 kcal			65
	17.07 Fri	21 °C		10,5 km	58:33	5:35/km	69 %	23 m	0,0	627 kcal			62
	18.07 Sat
	19.07 Sun	16 °C		22,0 km	2:02:07	5:33/km	67 %	105 m	0,0	1 142 kcal			117
	20.07 Mon	20 °C		18,0 km	5:22:35	17:57/km	50 %	1 071 m	8,5	1 393 kcal			116
	21.07 Tue	20 °C		3,3 km	41:29	12:39/km	44 %	18 m	0,0	141 kcal			8
		24 °C		7,5 km	45:06	6:00/km	64 %	33 m	0,0	439 kcal			36
	22.07 Wed	22 °C		15,8 km	1:29:05	5:38/km	68 %	83 m	0,0	904 kcal			91
	23.07 Thu
	24.07 Fri
	25.07 Sat	19 °C		102,4 km	3:39:40	28,0 km/h	64 %	334 m	0,0	1 864 kcal			187
	26.07 Sun
	27.07 Mon	16 °C		10,4 km	27:58	22,2 km/h		43 m	0,0	270 kcal			22
		25 °C		9,0 km	26:29	20,5 km/h		56 m	0,0	220 kcal			21
	28.07 Tue	21 °C		11,1 km	32:19	20,6 km/h		47 m	0,0	263 kcal			25
		20 °C		5,4 km	17:46	18,1 km/h		38 m	0,0	116 kcal			14
	29.07 Wed	16 °C		11,0 km	30:04	22,0 km/h		52 m	0,0	272 kcal			24
		21 °C		76,7 km	2:37:25	29,2 km/h	68 %	239 m	0,0	1 488 kcal			166
	30.07 Thu	12 °C		8,7 km	46:25	5:20/km	70 %	15 m	0,0	545 kcal			55
		14 °C		11,0 km	30:01	22,0 km/h		48 m	0,0	299 kcal			23
	31.07 Fri	14 °C		8,1 km	44:29	5:29/km	70 %	22 m	0,0	520 kcal			50
14x Laufen		18 °C		174,0 km	20:15:57	6:59/km	62 %	1 583 m		10 258 kcal			988
30x Radfahren		18 °C		1 073,1 km	1d 16:50:18	26,3 km/h	65 %	3 941 m		20 256 kcal			2167