Activity data of Antracis

Total distance:	80 283,46 km	Number of activities:	4701x
Total duration:	205d 15:35:55

All years
2024	55x	32 km 141 km	6 °C	582,7 km -	2d 04:47:59	5:26/km	68 %	1 995 m	35 087 kcal	3380	283 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

September, 2020, 36. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.09 Tue	10 °C		8,2 km	45:43	5:36/km	66 %	23 m	0,0	467 kcal			44
		12 °C		11,0 km	31:44	20,9 km/h	55 %	33 m	0,0	190 kcal			18
		19 °C		11,0 km	29:43	22,2 km/h	57 %	40 m	0,0	203 kcal			19
	02.09 Wed	10 °C		9,4 km	49:07	5:14/km	73 %	22 m	0,0	570 kcal			73
		12 °C		11,0 km	31:31	21,0 km/h	57 %	36 m	0,0	204 kcal			19
		17 °C		9,1 km	27:33	19,9 km/h	53 %	31 m	0,0	157 kcal			13
				49,6 km	1:40:16	29,7 km/h	63 %	256 m	0,1	861 kcal			84
	03.09 Thu	11 °C		11,0 km	31:49	20,7 km/h	55 %	33 m	0,0	193 kcal			17
		22 °C		11,0 km	32:28	20,3 km/h	55 %	44 m	0,0	194 kcal			16
				44,3 km	1:48:38	24,4 km/h	62 %	615 m	3,0	910 kcal			80
	04.09 Fri	15 °C		11,1 km	1:00:27	5:26/km	68 %	19 m	0,0	626 kcal			64
		15 °C		11,0 km	33:17	19,8 km/h	56 %	38 m	0,0	214 kcal			18
		22 °C		7,3 km	24:46	17,6 km/h	55 %	11 m	0,0	153 kcal			12
		18 °C		8,8 km	27:43	19,0 km/h	54 %	16 m	0,0	165 kcal			13
	05.09 Sat	14 °C		8,1 km	45:28	5:37/km	65 %	27 m	0,0	468 kcal			41
	06.09 Sun	14 °C		10,5 km	55:15	5:15/km	72 %	29 m	0,0	634 kcal			64
		16 °C		62,0 km	1:52:46	33,0 km/h	73 %	225 m	0,0	1 290 kcal			162
		18 °C		10,4 km	52:34	5:04/km	74 %	23 m	0,0	661 kcal			79
	07.09 Mon	10 °C		11,0 km	32:22	20,4 km/h	55 %	34 m	0,0	191 kcal			17
		19 °C		9,1 km	26:39	20,4 km/h	54 %	27 m	0,0	157 kcal			13
	08.09 Tue	12 °C		7,9 km	45:00	5:40/km	65 %	22 m	0,0	453 kcal			41
		13 °C		11,0 km	31:02	21,3 km/h	57 %	32 m	0,0	205 kcal			19
		20 °C		11,1 km	33:07	20,1 km/h	54 %	34 m	0,0	193 kcal			17
	09.09 Wed	15 °C		10,1 km	28:37	21,2 km/h	56 %	22 m	0,0	175 kcal			16
		25 °C		1,0 km	3:09	19,4 km/h	59 %		0,0	26 kcal			1
		24 °C		9,1 km	28:25	19,2 km/h	52 %	28 m	0,0	152 kcal			11
				56,3 km	1:45:17	32,1 km/h	66 %	145 m	0,0	927 kcal			99
	10.09 Thu	11 °C		12,9 km	1:09:46	5:26/km	69 %	27 m	0,0	765 kcal			78
		12 °C		11,1 km	30:01	22,2 km/h	60 %	33 m	0,0	220 kcal			20
		18 °C		11,0 km	32:04	20,6 km/h	56 %	38 m	0,0	200 kcal			17
				21,6 km	50:38	25,6 km/h	63 %	329 m	2,5	419 kcal			41
	11.09 Fri	21 °C		11,4 km	33:04	20,6 km/h	59 %	44 m	0,0	231 kcal			21
				35,0 km	1:17:42	27,1 km/h	69 %	348 m	1,5	731 kcal			93
	12.09 Sat	18 °C		102,7 km	3:37:12	28,4 km/h	65 %	294 m	0,0	1 903 kcal			163
	13.09 Sun	14 °C		23,2 km	2:01:11	5:13/km	72 %	31 m	0,0	1 300 kcal			158
	14.09 Mon	14 °C		11,1 km	31:41	21,0 km/h	57 %	31 m	0,0	214 kcal			20
		28 °C		3,7 km	11:54	18,9 km/h	55 %	9 m	0,0	76 kcal			6
		25 °C		9,1 km	26:36	20,4 km/h	53 %	23 m	0,0	147 kcal			12
	15.09 Tue	17 °C		8,2 km	45:16	5:31/km	67 %	25 m	0,0	496 kcal			47
		28 °C		11,0 km	33:46	19,6 km/h	51 %	40 m	0,0	172 kcal			14
	16.09 Wed	17 °C		6,3 km	32:52	5:12/km	74 %	15 m	0,0	422 kcal			52
		16 °C		11,1 km	30:50	21,5 km/h	60 %	38 m	0,0	225 kcal			23
		27 °C		11,1 km	33:09	20,0 km/h	56 %	42 m	0,0	212 kcal			20
				17,4 km	43:07	24,2 km/h	63 %	204 m	0,8	377 kcal			39
	17.09 Thu	12 °C		11,0 km	31:39	20,8 km/h	55 %	36 m	0,0	194 kcal			18
		18 °C		10,6 km	30:45	20,7 km/h	55 %	41 m	0,0	183 kcal			17
				34,4 km	1:18:47	26,2 km/h	63 %	345 m	1,7	653 kcal			69
	18.09 Fri	7 °C		13,7 km	1:12:23	5:18/km	69 %	35 m	0,0	795 kcal			81
		6 °C		11,0 km	31:02	21,3 km/h	59 %	34 m	0,0	222 kcal			21
		17 °C		13,5 km	38:01	21,3 km/h	57 %	35 m	0,0	254 kcal			23
	19.09 Sat	17 °C		9,1 km	46:33	5:08/km	70 %	22 m	0,0	547 kcal			54
	20.09 Sun	16 °C		91,3 km	3:12:45	28,4 km/h	66 %	290 m	0,0	1 795 kcal			178
		22 °C		12,8 km	1:01:32	4:49/km	77 %	32 m	0,0	832 kcal			96
	21.09 Mon	9 °C		10,9 km	31:19	20,9 km/h	59 %	45 m	0,0	220 kcal			19
		24 °C		3,0 km	9:26	19,2 km/h	54 %	4 m	0,0	60 kcal			4
		24 °C		9,6 km	27:21	21,1 km/h	53 %	36 m	0,0	157 kcal			12
	22.09 Tue	11 °C		8,2 km	45:36	5:32/km	67 %	32 m	0,0	508 kcal			45
		12 °C		10,7 km	29:45	21,5 km/h	57 %	29 m	0,0	203 kcal			18
		25 °C		11,0 km	30:59	21,4 km/h	56 %	38 m	0,0	200 kcal			17
	23.09 Wed	14 °C		7,7 km	40:43	5:18/km	72 %	13 m	0,0	499 kcal			52
		14 °C		11,1 km	31:06	21,4 km/h	56 %	37 m	0,0	204 kcal			16
		25 °C		10,9 km	32:48	20,0 km/h	54 %	38 m	0,0	190 kcal			14
				34,0 km	1:16:16	26,7 km/h	66 %	467 m	2,7	733 kcal			73
	24.09 Thu	17 °C		18,6 km	54:59	20,3 km/h	56 %	29 m	0,0	355 kcal			30
		20 °C		11,1 km	34:44	19,1 km/h	49 %	37 m	0,0	168 kcal			12
				36,7 km	1:21:10	27,1 km/h	63 %	248 m	0,3	656 kcal			65
	25.09 Fri	13 °C		24,2 km	2:05:04	5:10/km	73 %	25 m	0,0	1 461 kcal			165
	26.09 Sat			36,0 km	1:18:45	27,4 km/h	63 %	245 m	0,5	653 kcal			64
	27.09 Sun			90,8 km	3:14:47	28,0 km/h	65 %	480 m	0,7	1 634 kcal			183
	28.09 Mon
	29.09 Tue	12 °C		185,1 km	6:33:45	28,2 km/h	68 %	459 m	0,0	3 645 kcal			427
	30.09 Wed	9 °C		136,3 km	5:27:42	25,0 km/h	59 %	408 m	0,0	2 302 kcal			223
17x Laufen		13 °C		191,9 km	16:54:30	5:17/km	70 %	422 m		11 504 kcal			1234
54x Radfahren		15 °C		1 420,4 km	2d 08:10:27	25,3 km/h	61 %	6 554 m		26 568 kcal			2656