Käyttäjän Antracis aktiviteettidata

Kokonaismatka:	81 156,15 km	Aktiviteettien määrä:	4721x
Kokonaiskesto:	207d 05:54:09

Kaikki vuodet
2024	61x	33 km 143 km	7 °C	658,4 km -	2d 11:48:05	5:27/km	68 %	2 407 m	39 609 kcal	3809	282 ms	49,9L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
yhteensä	1x

January, 2021, 53. Viikko

		Lämpöt.	Tyyppi	Matka	Kesto	Tahti	keskiarvo syke	Korkeusero	CS	Energia	Jaot	Otsikko	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Pystysuuntainen liike
	01.01 Pe			39,2 km	1:16:51	30,6 km/h	63 %		0,0	672 kcal			55
	02.01 La	0 °C		8,4 km	45:46	5:28/km	68 %	22 m	0,0	524 kcal			43
		1 °C		11,1 km	31:09	21,5 km/h	61 %	48 m	0,0	252 kcal			19
		2 °C		58,1 km	2:45:42	21,0 km/h	65 %	430 m	0,0	1 449 kcal			144
	03.01 Su				23:25		49 %			126 kcal			7
				46,5 km	1:29:53	31,0 km/h	63 %		0,0	759 kcal			70
	04.01 Ma	1 °C		11,1 km	34:45	19,1 km/h	62 %	33 m	0,0	275 kcal			26
		0 °C		12,3 km	43:23	17,0 km/h	63 %	43 m	0,0	366 kcal			33
					25:19		57 %			190 kcal			16
	05.01 Ti	1 °C		10,9 km	34:55	18,8 km/h	62 %	40 m	0,0	284 kcal			26
		3 °C		11,0 km	35:03	18,9 km/h	69 %	40 m	0,0	363 kcal			40
				11,2 km	19:30	34,4 km/h	61 %		0,0	154 kcal			13
				36,7 km	1:06:11	33,2 km/h	63 %		0,0	579 kcal			51
	06.01 Ke	0 °C		11,0 km	33:41	19,5 km/h	55 %	38 m	0,0	210 kcal			16
		1 °C		11,1 km	35:10	18,9 km/h	62 %	39 m	0,0	292 kcal			27
				59,4 km	2:00:07	29,7 km/h	64 %		0,0	1 042 kcal			99
	07.01 To	0 °C		8,4 km	46:28	5:32/km	68 %	35 m	0,0	533 kcal			46
		0 °C		11,2 km	32:31	20,6 km/h	61 %	33 m	0,0	260 kcal			19
		2 °C		11,1 km	35:17	18,8 km/h	65 %	48 m	0,0	330 kcal			28
	08.01 Pe	0 °C		11,1 km	34:06	19,5 km/h	56 %	32 m	0,0	218 kcal			18
		0 °C		11,0 km	36:11	18,2 km/h	54 %	32 m	0,0	221 kcal			18
	09.01 La	1 °C		51,1 km	2:28:05	20,7 km/h	67 %	480 m	1,2	1 256 kcal			159
	10.01 Su	0 °C		11,5 km	1:01:11	5:20/km	72 %	32 m	0,0	714 kcal			75
				25,7 km	52:24	29,4 km/h	63 %		0,0	417 kcal			42
	11.01 Ma	0 °C		11,2 km	36:02	18,6 km/h	57 %	32 m	0,0	241 kcal			20
		0 °C		12,5 km	40:19	18,5 km/h	61 %	38 m	0,0	324 kcal			26
					34:09		50 %			189 kcal			11
	12.01 Ti	1 °C		10,7 km	33:34	19,1 km/h	60 %	40 m	0,0	258 kcal			23
		1 °C		11,1 km	36:50	18,0 km/h	63 %	36 m	0,0	306 kcal			30
				19,4 km	1:50:25	10,5 km/h	63 %	1 390 m	7,5	894 kcal			91
	13.01 Ke	1 °C		11,0 km	33:11	19,9 km/h	65 %	36 m	0,0	310 kcal			31
		3 °C		11,0 km	36:52	17,9 km/h	60 %	55 m	0,0	271 kcal			24
		1 °C		8,4 km	44:40	5:18/km	72 %	34 m	0,0	549 kcal			58
	14.01 To	0 °C		11,2 km	35:31	18,9 km/h	59 %	37 m	0,0	258 kcal			18
		0 °C		11,1 km	35:21	18,8 km/h	63 %	42 m	0,0	301 kcal			28
				33,1 km	1:43:57	19,1 km/h	61 %	767 m	4,1	854 kcal			72
	15.01 Pe	0 °C		8,4 km	45:47	5:28/km	69 %	20 m	0,0	536 kcal			48
		0 °C		11,1 km	33:00	20,2 km/h	60 %	43 m	0,0	253 kcal			21
		-1 °C		10,9 km	37:56	17,3 km/h	60 %	54 m	0,0	278 kcal			22
	16.01 La	-1 °C		49,7 km	2:29:02	20,0 km/h	63 %	403 m	0,7	1 185 kcal			122
	17.01 Su	-2 °C		17,7 km	1:32:47	5:15/km	72 %	44 m	0,0	1 089 kcal			114
				20,0 km	40:09	29,8 km/h	66 %	115 m	0,0	335 kcal			36
	18.01 Ma	-2 °C		3,3 km	11:12	17,4 km/h	61 %	10 m	0,0	99 kcal			8
		0 °C		9,1 km	28:59	18,8 km/h	66 %	37 m	0,0	279 kcal			28
					35:26		54 %			230 kcal			17
	19.01 Ti	1 °C		8,4 km	25:40	19,7 km/h	59 %	29 m	0,0	192 kcal			17
		1 °C		5,4 km	16:57	19,0 km/h	60 %	8 m	0,0	140 kcal			12
		1 °C		11,1 km	36:00	18,5 km/h	63 %	47 m	0,0	309 kcal			31
				42,2 km	1:15:28	33,6 km/h	77 %	277 m	0,5	810 kcal			125
	20.01 Ke	2 °C		8,5 km	45:43	5:23/km	72 %	13 m	0,0	564 kcal			60
		3 °C		11,1 km	32:28	20,5 km/h	63 %	32 m	0,0	272 kcal			24
		5 °C		11,2 km	34:15	19,7 km/h	57 %	42 m	0,0	232 kcal			18
	21.01 To	6 °C		11,0 km	32:18	20,4 km/h	58 %	32 m	0,0	229 kcal			20
		7 °C		11,0 km	34:32	19,1 km/h	55 %	43 m	0,0	215 kcal			17
				53,5 km	1:43:25	31,0 km/h	65 %	269 m	0,0	860 kcal			93
	22.01 Pe	9 °C		11,1 km	32:38	20,3 km/h	63 %	29 m	0,0	280 kcal			25
		4 °C		11,0 km	34:09	19,4 km/h	63 %	39 m	0,0	294 kcal			26
				29,4 km	1:25:03	20,7 km/h	66 %	579 m	3,6	724 kcal			79
	23.01 La	3 °C		4,7 km	14:44	19,1 km/h	56 %	14 m	0,0	102 kcal			8
				24,0 km	1:40:56	14,3 km/h	55 %	468 m	3,5	585 kcal			54
	24.01 Su	1 °C		0,9 km	3:02	17,6 km/h	52 %	8 m	0,1	22 kcal			1
	25.01 Ma	0 °C		11,1 km	34:59	19,1 km/h	63 %	45 m	0,0	297 kcal			29
		2 °C		12,3 km	41:57	17,6 km/h	59 %	40 m	0,0	321 kcal			27
	26.01 Ti	0 °C		11,1 km	35:02	19,0 km/h	65 %	41 m	0,0	325 kcal			33
		1 °C		11,0 km	37:16	17,7 km/h	63 %	46 m	0,0	306 kcal			30
	27.01 Ke	0 °C		11,2 km	33:57	19,8 km/h	63 %	37 m	0,0	296 kcal			26
		1 °C		10,2 km	31:56	19,1 km/h	63 %	35 m	0,0	275 kcal			24
	28.01 To	3 °C		11,1 km	34:44	19,1 km/h	61 %	40 m	0,0	267 kcal			22
		1 °C		11,0 km	36:10	18,2 km/h	62 %	43 m	0,0	293 kcal			25
				42,4 km	1:19:08	32,1 km/h	69 %	260 m	0,3	705 kcal			87
	29.01 Pe	-1 °C		8,7 km	45:06	5:10/km	76 %	27 m	0,0	620 kcal			66
		0 °C		11,0 km	33:02	19,9 km/h	64 %	46 m	0,0	298 kcal			26
		0 °C		11,0 km	36:13	18,1 km/h	58 %	47 m	0,0	257 kcal			20
	30.01 La			52,2 km	2:07:03	24,7 km/h	71 %	1 027 m	4,1	1 278 kcal			151
	31.01 Su	-2 °C		9,9 km	55:33	5:36/km	70 %	26 m	0,0	655 kcal			60
				41,3 km	1:34:35	26,2 km/h	64 %	265 m	0,6	707 kcal			73
9x Laufen		0 °C		89,9 km	8:03:01	5:22/km	71 %	253 m		5 784 kcal			570
63x Radfahren		1 °C		1 189,4 km	2d 06:04:51	22,0 km/h	63 %	8 359 m		26 736 kcal			2626
4x Sonstiges					1:58:19		52 %			735 kcal			51