Athlete page of Antracis
 Sign up for free  Features

Activity data of Antracis

Total distance: 80 475,83 km Number of activities: 4703x Antracis
Total duration: 205d 22:29:10

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2021, 53. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Fri 39,2 km 1:16:51 30,6 km/h 63 % 0,0 672 kcal 55
02.01  Sat 0 °C 8,4 km 45:46 5:28/km 68 % 22 m 0,0 524 kcal 43
1 °C 11,1 km 31:09 21,5 km/h 61 % 48 m 0,0 252 kcal 19
2 °C 58,1 km 2:45:42 21,0 km/h 65 % 430 m 0,0 1 449 kcal 144
03.01  Sun 23:25 49 % 126 kcal 7
46,5 km 1:29:53 31,0 km/h 63 % 0,0 759 kcal 70
04.01  Mon 1 °C 11,1 km 34:45 19,1 km/h 62 % 33 m 0,0 275 kcal 26
0 °C 12,3 km 43:23 17,0 km/h 63 % 43 m 0,0 366 kcal 33
25:19 57 % 190 kcal 16
05.01  Tue 1 °C 10,9 km 34:55 18,8 km/h 62 % 40 m 0,0 284 kcal 26
3 °C 11,0 km 35:03 18,9 km/h 69 % 40 m 0,0 363 kcal 40
11,2 km 19:30 34,4 km/h 61 % 0,0 154 kcal 13
36,7 km 1:06:11 33,2 km/h 63 % 0,0 579 kcal 51
06.01  Wed 0 °C 11,0 km 33:41 19,5 km/h 55 % 38 m 0,0 210 kcal 16
1 °C 11,1 km 35:10 18,9 km/h 62 % 39 m 0,0 292 kcal 27
59,4 km 2:00:07 29,7 km/h 64 % 0,0 1 042 kcal 99
07.01  Thu 0 °C 8,4 km 46:28 5:32/km 68 % 35 m 0,0 533 kcal 46
0 °C 11,2 km 32:31 20,6 km/h 61 % 33 m 0,0 260 kcal 19
2 °C 11,1 km 35:17 18,8 km/h 65 % 48 m 0,0 330 kcal 28
08.01  Fri 0 °C 11,1 km 34:06 19,5 km/h 56 % 32 m 0,0 218 kcal 18
0 °C 11,0 km 36:11 18,2 km/h 54 % 32 m 0,0 221 kcal 18
09.01  Sat 1 °C 51,1 km 2:28:05 20,7 km/h 67 % 480 m 1,2 1 256 kcal 159
10.01  Sun 0 °C 11,5 km 1:01:11 5:20/km 72 % 32 m 0,0 714 kcal 75
25,7 km 52:24 29,4 km/h 63 % 0,0 417 kcal 42
11.01  Mon 0 °C 11,2 km 36:02 18,6 km/h 57 % 32 m 0,0 241 kcal 20
0 °C 12,5 km 40:19 18,5 km/h 61 % 38 m 0,0 324 kcal 26
34:09 50 % 189 kcal 11
12.01  Tue 1 °C 10,7 km 33:34 19,1 km/h 60 % 40 m 0,0 258 kcal 23
1 °C 11,1 km 36:50 18,0 km/h 63 % 36 m 0,0 306 kcal 30
19,4 km 1:50:25 10,5 km/h 63 % 1 390 m 7,5 894 kcal 91
13.01  Wed 1 °C 11,0 km 33:11 19,9 km/h 65 % 36 m 0,0 310 kcal 31
3 °C 11,0 km 36:52 17,9 km/h 60 % 55 m 0,0 271 kcal 24
1 °C 8,4 km 44:40 5:18/km 72 % 34 m 0,0 549 kcal 58
14.01  Thu 0 °C 11,2 km 35:31 18,9 km/h 59 % 37 m 0,0 258 kcal 18
0 °C 11,1 km 35:21 18,8 km/h 63 % 42 m 0,0 301 kcal 28
33,1 km 1:43:57 19,1 km/h 61 % 767 m 4,1 854 kcal 72
15.01  Fri 0 °C 8,4 km 45:47 5:28/km 69 % 20 m 0,0 536 kcal 48
0 °C 11,1 km 33:00 20,2 km/h 60 % 43 m 0,0 253 kcal 21
-1 °C 10,9 km 37:56 17,3 km/h 60 % 54 m 0,0 278 kcal 22
16.01  Sat -1 °C 49,7 km 2:29:02 20,0 km/h 63 % 403 m 0,7 1 185 kcal 122
17.01  Sun -2 °C 17,7 km 1:32:47 5:15/km 72 % 44 m 0,0 1 089 kcal 114
20,0 km 40:09 29,8 km/h 66 % 115 m 0,0 335 kcal 36
18.01  Mon -2 °C 3,3 km 11:12 17,4 km/h 61 % 10 m 0,0 99 kcal 8
0 °C 9,1 km 28:59 18,8 km/h 66 % 37 m 0,0 279 kcal 28
35:26 54 % 230 kcal 17
19.01  Tue 1 °C 8,4 km 25:40 19,7 km/h 59 % 29 m 0,0 192 kcal 17
1 °C 5,4 km 16:57 19,0 km/h 60 % 8 m 0,0 140 kcal 12
1 °C 11,1 km 36:00 18,5 km/h 63 % 47 m 0,0 309 kcal 31
42,2 km 1:15:28 33,6 km/h 77 % 277 m 0,5 810 kcal 125
20.01  Wed 2 °C 8,5 km 45:43 5:23/km 72 % 13 m 0,0 564 kcal 60
3 °C 11,1 km 32:28 20,5 km/h 63 % 32 m 0,0 272 kcal 24
5 °C 11,2 km 34:15 19,7 km/h 57 % 42 m 0,0 232 kcal 18
21.01  Thu 6 °C 11,0 km 32:18 20,4 km/h 58 % 32 m 0,0 229 kcal 20
7 °C 11,0 km 34:32 19,1 km/h 55 % 43 m 0,0 215 kcal 17
53,5 km 1:43:25 31,0 km/h 65 % 269 m 0,0 860 kcal 93
22.01  Fri 9 °C 11,1 km 32:38 20,3 km/h 63 % 29 m 0,0 280 kcal 25
4 °C 11,0 km 34:09 19,4 km/h 63 % 39 m 0,0 294 kcal 26
29,4 km 1:25:03 20,7 km/h 66 % 579 m 3,6 724 kcal 79
23.01  Sat 3 °C 4,7 km 14:44 19,1 km/h 56 % 14 m 0,0 102 kcal 8
24,0 km 1:40:56 14,3 km/h 55 % 468 m 3,5 585 kcal 54
24.01  Sun 1 °C 0,9 km 3:02 17,6 km/h 52 % 8 m 0,1 22 kcal 1
25.01  Mon 0 °C 11,1 km 34:59 19,1 km/h 63 % 45 m 0,0 297 kcal 29
2 °C 12,3 km 41:57 17,6 km/h 59 % 40 m 0,0 321 kcal 27
26.01  Tue 0 °C 11,1 km 35:02 19,0 km/h 65 % 41 m 0,0 325 kcal 33
1 °C 11,0 km 37:16 17,7 km/h 63 % 46 m 0,0 306 kcal 30
27.01  Wed 0 °C 11,2 km 33:57 19,8 km/h 63 % 37 m 0,0 296 kcal 26
1 °C 10,2 km 31:56 19,1 km/h 63 % 35 m 0,0 275 kcal 24
28.01  Thu 3 °C 11,1 km 34:44 19,1 km/h 61 % 40 m 0,0 267 kcal 22
1 °C 11,0 km 36:10 18,2 km/h 62 % 43 m 0,0 293 kcal 25
42,4 km 1:19:08 32,1 km/h 69 % 260 m 0,3 705 kcal 87
29.01  Fri -1 °C 8,7 km 45:06 5:10/km 76 % 27 m 0,0 620 kcal 66
0 °C 11,0 km 33:02 19,9 km/h 64 % 46 m 0,0 298 kcal 26
0 °C 11,0 km 36:13 18,1 km/h 58 % 47 m 0,0 257 kcal 20
30.01  Sat 52,2 km 2:07:03 24,7 km/h 71 % 1 027 m 4,1 1 278 kcal 151
31.01  Sun -2 °C 9,9 km 55:33 5:36/km 70 % 26 m 0,0 655 kcal 60
41,3 km 1:34:35 26,2 km/h 64 % 265 m 0,6 707 kcal 73
01.02  Mon -5 °C 11,2 km 35:24 19,0 km/h 64 % 35 m 0,0 315 kcal 29
0 °C 3,3 km 11:42 16,8 km/h 60 % 7 m 0,0 98 kcal 7
-2 °C 9,1 km 30:59 17,6 km/h 57 % 27 m 0,0 224 kcal 17
02.02  Tue 0 °C 13,4 km 1:11:49 5:21/km 69 % 48 m 0,0 809 kcal 76
0 °C 11,2 km 34:59 19,2 km/h 59 % 37 m 0,0 254 kcal 21
1 °C 11,1 km 37:05 18,0 km/h 54 % 41 m 0,0 228 kcal 17
03.02  Wed 1 °C 11,7 km 1:00:20 5:08/km 74 % 41 m 0,0 792 kcal 81
1 °C 11,1 km 33:49 19,6 km/h 63 % 25 m 0,0 291 kcal 27
5 °C 11,0 km 36:09 18,2 km/h 62 % 40 m 0,0 304 kcal 25
04.02  Thu 1 °C 11,0 km 35:05 18,9 km/h 63 % 35 m 0,0 302 kcal 28
0 °C 11,0 km 36:26 18,2 km/h 64 % 37 m 0,0 318 kcal 31
44,8 km 1:27:29 30,7 km/h 64 % 225 m 0,0 713 kcal 71
05.02  Fri -1 °C 11,1 km 34:43 19,2 km/h 61 % 46 m 0,0 278 kcal 25
0 °C 11,0 km 36:44 18,0 km/h 60 % 38 m 0,0 277 kcal 24
52,1 km 1:42:14 30,6 km/h 64 % 243 m 0,0 801 kcal 83
06.02  Sat -1 °C 8,4 km 45:21 5:25/km 72 % 29 m 0,0 573 kcal 57
33,5 km 1:13:11 27,5 km/h 67 % 257 m 0,9 632 kcal 74
-1 °C 8,4 km 45:12 5:22/km 73 % 35 m 0,0 580 kcal 59
07.02  Sun -7 °C 8,4 km 48:34 5:45/km 70 % 40 m 0,0 574 kcal 50
52,5 km 1:46:34 29,5 km/h 66 % 264 m 0,0 964 kcal 94
08.02  Mon 46,2 km 2:01:13 22,9 km/h 65 % 775 m 3,7 1 048 kcal 99
09.02  Tue 27:58 47 % 135 kcal 6
43,9 km 1:15:35 34,8 km/h 75 % 272 m 0,0 805 kcal 111
10.02  Wed 56,1 km 1:47:01 31,4 km/h 63 % 243 m 0,0 857 kcal 81
11.02  Thu -5 °C 9,9 km 58:32 5:55/km 68 % 23 m 0,0 632 kcal 57
30,1 km 1:26:28 20,9 km/h 64 % 670 m 4,4 715 kcal 69
12.02  Fri 40,3 km 1:18:39 30,8 km/h 65 % 258 m 0,7 733 kcal 69
13.02  Sat -10 °C 10,9 km 59:42 5:30/km 71 % 46 m 0,0 699 kcal 71 263 ms 6,6 cm
38,4 km 1:12:20 31,8 km/h 68 % 179 m 0,0 649 kcal 75
-3 °C 8,3 km 40:53 4:56/km 78 % 29 m 0,0 586 kcal 68 255 ms 7,3 cm
14.02  Sun 45,9 km 2:32:16 18,1 km/h 59 % 778 m 3,7 996 kcal 99
15.02  Mon
16.02  Tue 49,8 km 1:41:48 29,3 km/h 64 % 394 m 0,9 936 kcal 80
17.02  Wed 2 °C 10,3 km 59:23 5:45/km 70 % 35 m 0,0 688 kcal 65 274 ms 6,4 cm
29,3 km 1:05:12 27,0 km/h 64 % 468 m 2,7 584 kcal 52
18.02  Thu 2 °C 10,9 km 33:56 19,2 km/h 61 % 41 m 0,0 259 kcal 23
7 °C 11,0 km 32:47 20,2 km/h 57 % 40 m 0,0 222 kcal 16
6 °C 11,2 km 58:24 5:14/km 71 % 24 m 0,0 660 kcal 66 264 ms 7,1 cm
19.02  Fri 4 °C 11,0 km 32:50 20,1 km/h 61 % 29 m 0,0 251 kcal 21
29,4 km 1:18:12 22,5 km/h 65 % 588 m 3,6 729 kcal 70
20.02  Sat 5 °C 18,7 km 1:34:59 5:04/km 74 % 76 m 0,0 1 106 kcal 126 260 ms 6,6 cm
21.02  Sun 7 °C 75,6 km 3:26:05 22,0 km/h 66 % 594 m 0,8 1 560 kcal 201
22.02  Mon 0 °C 11,1 km 33:50 19,6 km/h 60 % 39 m 0,0 264 kcal 23
11 °C 12,4 km 38:50 19,1 km/h 55 % 44 m 0,0 250 kcal 20
23.02  Tue 4 °C 11,0 km 32:41 20,2 km/h 62 % 35 m 0,0 270 kcal 26
13 °C 11,1 km 33:18 19,9 km/h 57 % 41 m 0,0 222 kcal 19
12 °C 8,9 km 45:45 5:10/km 69 % 33 m 0,0 500 kcal 49 275 ms 7,3 cm
24.02  Wed 8 °C 11,1 km 31:10 21,3 km/h 61 % 35 m 0,0 243 kcal 23
17 °C 11,1 km 33:46 19,7 km/h 54 % 32 m 0,0 203 kcal 18
40,4 km 1:20:12 30,2 km/h 62 % 270 m 0,7 661 kcal 67
25.02  Thu 6 °C 11,2 km 34:17 19,5 km/h 59 % 28 m 0,0 248 kcal 24
0:01 0
16 °C 11,1 km 34:15 19,4 km/h 55 % 38 m 0,0 216 kcal 20
13 °C 16,1 km 1:19:13 4:54/km 75 % 35 m 0,0 961 kcal 123 248 ms 6,9 cm
26.02  Fri 8 °C 11,1 km 33:38 19,9 km/h 59 % 24 m 0,0 244 kcal 17
9 °C 11,1 km 36:26 18,3 km/h 60 % 32 m 0,0 268 kcal 23
40,8 km 1:23:52 29,2 km/h 63 % 182 m 0,0 716 kcal 65
27.02  Sat 5 °C 65,7 km 2:23:15 27,5 km/h 68 % 317 m 0,0 1 270 kcal 153
7 °C 37,2 km 1:24:07 26,6 km/h 69 % 165 m 0,0 715 kcal 93
28.02  Sun 3 °C 25,1 km 2:01:04 4:50/km 76 % 44 m 0,0 1 443 kcal 185 248 ms 6,9 cm
01.03  Mon 1 °C 11,3 km 33:51 20,0 km/h 57 % 31 m 0,0 220 kcal 19
9 °C 12,7 km 39:12 19,4 km/h 56 % 36 m 0,0 252 kcal 22
9,6 km 40:15 14,3 km/h 61 % 349 m 3,3 335 kcal 28
02.03  Tue -1 °C 11,8 km 59:51 5:05/km 70 % 38 m 0,0 687 kcal 68 256 ms 6,6 cm
-1 °C 11,1 km 31:54 20,9 km/h 62 % 37 m 0,0 244 kcal 22
8 °C 10,9 km 33:33 19,5 km/h 54 % 38 m 0,0 194 kcal 14
03.03  Wed 0 °C 11,0 km 32:31 20,2 km/h 60 % 48 m 0,0 235 kcal 18
12 °C 11,1 km 33:04 20,1 km/h 57 % 40 m 0,0 235 kcal 18
56,1 km 1:41:07 33,3 km/h 64 % 216 m 0,0 941 kcal 89
04.03  Thu 5 °C 16,7 km 1:30:03 5:24/km 71 % 52 m 0,0 948 kcal 110 274 ms 7,2 cm
05.03  Fri 0 °C 11,1 km 34:03 19,5 km/h 55 % 37 m 0,0 201 kcal 16
5 °C 11,1 km 34:36 19,2 km/h 58 % 45 m 0,0 244 kcal 22
33,9 km 1:24:38 24,1 km/h 63 % 544 m 2,9 650 kcal 67
06.03  Sat 4 °C 49,6 km 2:21:58 20,9 km/h 64 % 406 m 0,4 1 018 kcal 125
5 °C 11,7 km 56:47 4:50/km 75 % 38 m 0,0 718 kcal 82 250 ms 7,0 cm
07.03  Sun 2 °C 124,8 km 4:35:56 27,1 km/h 69 % 393 m 0,0 2 481 kcal 282
08.03  Mon 3 °C 63,5 km 2:30:05 25,4 km/h 61 % 243 m 0,0 1 094 kcal 104
6 °C 66,7 km 2:41:43 24,8 km/h 62 % 245 m 0,0 1 221 kcal 121
09.03  Tue 3 °C 12,1 km 1:03:54 5:17/km 69 % 36 m 0,0 676 kcal 66 272 ms 7,3 cm
29:51 38 % 5 kcal 3
10.03  Wed 0 °C 11,0 km 33:28 19,7 km/h 57 % 43 m 0,0 246 kcal 21
7 °C 11,0 km 32:40 20,2 km/h 59 % 45 m 0,0 253 kcal 22
56,4 km 1:42:42 32,9 km/h 214 m 0,0 937 kcal 88
11.03  Thu 4 °C 10,9 km 33:10 19,8 km/h 60 % 27 m 0,0 275 kcal 24
11 °C 11,0 km 33:41 19,6 km/h 63 % 56 m 0,0 311 kcal 29
10 °C 21,9 km 1:49:28 5:00/km 79 % 63 m 0,0 1 635 kcal 214 258 ms 7,3 cm
12.03  Fri 5 °C 11,2 km 33:55 19,8 km/h 53 % 41 m 0,0 199 kcal 9
9 °C 11,1 km 34:32 19,2 km/h 53 % 40 m 0,0 211 kcal 10
34,0 km 1:29:04 22,9 km/h 57 % 328 m 1,3 634 kcal 38
29:09 40 % 60 kcal 1
13.03  Sat 5 °C 8,5 km 45:46 5:22/km 67 % 12 m 0,0 533 kcal 46 268 ms 7,5 cm
6 °C 51,6 km 2:22:58 21,6 km/h 66 % 292 m 0,0 1 090 kcal 140
14.03  Sun 4 °C 8,4 km 45:10 5:23/km 66 % 25 m 0,0 521 kcal 42 264 ms 7,5 cm
5 °C 69,5 km 3:15:45 21,3 km/h 64 % 489 m 1,0 1 508 kcal 181
15.03  Mon 3 °C 11,1 km 33:36 19,9 km/h 57 % 33 m 0,0 243 kcal 19
6 °C 12,3 km 40:19 18,4 km/h 61 % 41 m 0,0 345 kcal 28
28:53 49 % 141 kcal 11
16.03  Tue 2 °C 11,4 km 58:48 5:09/km 69 % 39 m 0,0 716 kcal 65 256 ms 7,3 cm
2 °C 11,1 km 31:48 21,0 km/h 56 % 31 m 0,0 225 kcal 18
7 °C 11,1 km 35:19 18,8 km/h 59 % 37 m 0,0 283 kcal 26
30:02 49 % 181 kcal 13
17.03  Wed 1 °C 11,1 km 31:45 20,9 km/h 56 % 35 m 0,0 225 kcal 20
5 °C 11,1 km 33:55 19,6 km/h 65 % 50 m 0,0 338 kcal 35
17,0 km 40:17 25,2 km/h 60 % 287 m 2,4 336 kcal 31
18.03  Thu 0 °C 11,1 km 33:11 20,1 km/h 66 % 36 m 0,0 349 kcal 34
4 °C 10,9 km 34:28 19,0 km/h 61 % 47 m 0,0 300 kcal 27
3 °C 20,6 km 1:42:53 5:00/km 69 % 63 m 0,0 1 246 kcal 113 257 ms 6,9 cm
19.03  Fri 1 °C 11,1 km 33:56 19,6 km/h 55 % 34 m 0,0 235 kcal 15
1 °C 11,1 km 34:34 19,2 km/h 58 % 46 m 0,0 270 kcal 20
29:07 51 % 157 kcal 10
20.03  Sat 3 °C 91,8 km 3:32:45 25,9 km/h 62 % 218 m 0,0 1 713 kcal 180
21.03  Sun 5 °C 113,8 km 4:29:08 25,4 km/h 65 % 333 m 0,0 2 407 kcal 251
22.03  Mon 2 °C 11,1 km 31:24 21,1 km/h 55 % 38 m 0,0 213 kcal 16
9 °C 18,6 km 56:43 19,6 km/h 63 % 59 m 0,0 523 kcal 48
30:15 54 % 225 kcal 15
23.03  Tue 4 °C 14,3 km 1:12:08 5:02/km 69 % 29 m 0,0 873 kcal 78 255 ms 7,3 cm
4 °C 11,0 km 31:54 20,7 km/h 59 % 29 m 0,0 256 kcal 21
7 °C 11,0 km 35:20 18,7 km/h 57 % 44 m 0,0 258 kcal 21
24.03  Wed 26:14 48 % 151 kcal 8
5 °C 11,0 km 31:48 20,8 km/h 55 % 25 m 0,0 213 kcal 16
12 °C 11,1 km 35:20 18,8 km/h 53 % 33 m 0,0 212 kcal 14
9 °C 21,8 km 1:47:57 4:58/km 70 % 41 m 0,0 1 332 kcal 130 254 ms 7,0 cm
25.03  Thu 6 °C 11,1 km 33:16 19,9 km/h 57 % 39 m 0,0 236 kcal 18
12 °C 11,1 km 35:01 19,0 km/h 50 % 31 m 0,0 192 kcal 12
52,7 km 1:45:58 29,9 km/h 62 % 204 m 0,0 850 kcal 78
26.03  Fri 7 °C 9,1 km 46:36 5:06/km 70 % 29 m 0,0 587 kcal 52 258 ms 7,3 cm
8 °C 11,1 km 34:01 19,5 km/h 56 % 37 m 0,0 237 kcal 17
15 °C 11,1 km 33:11 20,1 km/h 56 % 38 m 0,0 241 kcal 18
9 °C 22,4 km 1:07:56 19,7 km/h 57 % 71 m 0,0 466 kcal 39
27.03  Sat 9 °C 6,8 km 33:34 4:57/km 73 % 25 m 0,0 451 kcal 46 253 ms 7,2 cm
9 °C 65,0 km 3:00:17 21,6 km/h 69 % 655 m 2,5 1 519 kcal 201
28.03  Sun 11 °C 184,2 km 6:32:36 28,2 km/h 66 % 480 m 0,0 3 579 kcal 376
29.03  Mon 8 °C 11,1 km 33:51 19,7 km/h 54 % 27 m 0,0 219 kcal 15
17 °C 12,4 km 39:28 18,8 km/h 54 % 34 m 0,0 256 kcal 17
30.03  Tue 34:42 49 % 208 kcal 13
7 °C 11,1 km 33:11 20,0 km/h 55 % 33 m 0,0 230 kcal 18
21 °C 11,1 km 33:38 19,8 km/h 53 % 40 m 0,0 205 kcal 15
17 °C 11,4 km 1:01:14 5:22/km 66 % 28 m 0,0 703 kcal 61 262 ms 7,0 cm
31.03  Wed 6 °C 8,3 km 44:21 5:19/km 66 % 16 m 0,0 519 kcal 46 258 ms 7,3 cm
7 °C 11,4 km 26:34 25,7 km/h 65 % 29 m 0,0 221 kcal 24
21 °C 53,4 km 1:59:14 26,9 km/h 65 % 249 m 0,0 1 003 kcal 107
01.04  Thu 10 °C 11,0 km 33:37 19,7 km/h 54 % 32 m 0,0 220 kcal 15
14 °C 11,0 km 35:07 18,8 km/h 54 % 45 m 0,0 232 kcal 17
12 °C 13,6 km 1:06:55 4:54/km 72 % 44 m 0,0 823 kcal 88 252 ms 7,4 cm
02.04  Fri 10 °C 117,6 km 4:26:36 26,5 km/h 66 % 345 m 0,0 2 213 kcal 234
34:17 40 % 78 kcal 5
03.04  Sat 4 °C 21,6 km 1:51:34 5:10/km 65 % 49 m 0,0 1 177 kcal 85 259 ms 6,8 cm
9 °C 52,3 km 2:00:50 26,0 km/h 63 % 314 m 0,3 1 029 kcal 81
04.04  Sun 9 °C 129,1 km 4:45:16 27,2 km/h 65 % 254 m 0,0 2 405 kcal 246
25:41 55 % 189 kcal 12
05.04  Mon 3 °C 81,8 km 3:35:22 22,8 km/h 62 % 662 m 1,7 1 682 kcal 176
06.04  Tue 0 °C 11,1 km 33:46 19,7 km/h 59 % 34 m 0,0 279 kcal 24
5 °C 11,1 km 36:02 18,4 km/h 55 % 40 m 0,0 244 kcal 20
07.04  Wed 30:12 45 % 149 kcal 9
1 °C 10,9 km 31:29 20,8 km/h 52 % 34 m 0,0 190 kcal 14
7 °C 11,6 km 38:41 17,9 km/h 52 % 47 m 0,0 230 kcal 17
5 °C 23,7 km 1:59:17 5:02/km 69 % 79 m 0,0 1 372 kcal 135 257 ms 7,1 cm
08.04  Thu 2 °C 11,1 km 34:14 19,4 km/h 55 % 38 m 0,0 259 kcal 20
7 °C 11,1 km 35:53 18,5 km/h 61 % 35 m 0,0 308 kcal 28
09.04  Fri 4 °C 8,1 km 23:31 20,7 km/h 55 % 22 m 0,0 172 kcal 12
13 °C 11,1 km 34:58 19,0 km/h 62 % 55 m 0,0 314 kcal Berlin Radfahren 29
10.04  Sat 5 °C 67,5 km 3:12:13 21,1 km/h 63 % 596 m 2,0 1 447 kcal Berlin Rennradfah... 161
7 °C 17,6 km 1:23:21 4:44/km 75 % 57 m 0,0 1 194 kcal Berlin Laufen 123 246 ms 6,9 cm
8 °C 5,8 km 15:21 22,7 km/h 65 % 13 m 0,0 105 kcal Berlin Rennradfah... 14
11.04  Sun 16 °C 93,6 km 3:35:45 26,0 km/h 64 % 640 m 0,8 1 753 kcal Berlin Rennradfah... 196
12.04  Mon 4 °C 11,2 km 32:59 20,4 km/h 53 % 37 m 0,0 214 kcal Berlin Radfahren 15
9 °C 12,3 km 37:32 19,6 km/h 58 % 37 m 0,0 301 kcal Berlin Radfahren 24
31:15 52 % 204 kcal Cardio 13
13.04  Tue 0 °C 13,9 km 1:10:01 5:03/km 69 % 39 m 0,0 848 kcal Berlin Laufen 74 254 ms 7,4 cm
2 °C 11,1 km 31:18 21,2 km/h 60 % 32 m 0,0 266 kcal Berlin Radfahren 21
9 °C 11,1 km 34:18 19,4 km/h 51 % 44 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 14
14.04  Wed 1 °C 11,4 km 24:47 27,5 km/h 69 % 23 m 0,0 250 kcal Berlin Rennradfah... 29
7 °C 61,2 km 2:26:57 25,0 km/h 62 % 292 m 0,0 1 155 kcal Berlin Rennradfah... 109
15.04  Thu 2 °C 11,1 km 30:38 21,7 km/h 58 % 34 m 0,0 243 kcal Berlin Radfahren 16
7 °C 11,1 km 32:57 20,2 km/h 56 % 39 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 17
6 °C 21,7 km 1:49:25 5:03/km 71 % 53 m 0,0 1 258 kcal Berlin Laufen 126 256 ms 50,1L/49,9R % 7,5 cm
16.04  Fri 30:04 48 % 170 kcal Cardio 9
4 °C 11,1 km 31:30 21,1 km/h 52 % 48 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 14
10 °C 11,1 km 33:38 19,7 km/h 62 % 34 m 0,0 310 kcal Berlin Radfahren 26
8 °C 50,0 km 1:53:58 26,3 km/h 65 % 276 m 0,1 967 kcal Berlin Rennradfah... 105
17.04  Sat
18.04  Sun 7 °C 8,7 km 43:11 4:59/km 73 % 22 m 0,0 553 kcal Berlin - HIIT Pyr... 59 260 ms 49,9L/50,1R % 7,2 cm
12 °C 76,9 km 3:13:22 23,9 km/h 69 % 594 m 1,3 1 594 kcal Berlin Rennradfah... 238
19.04  Mon 14 °C 134,4 km 5:10:21 26,0 km/h 62 % 328 m 0,0 2 457 kcal Berlin Rennradfah... 230
20.04  Tue 11 °C 207,9 km 7:49:03 26,6 km/h 62 % 476 m 0,0 3 875 kcal Berlin Rennradfah... 341
21.04  Wed 17 °C 131,5 km 5:46:50 22,8 km/h 56 % 310 m 0,0 2 139 kcal Berlin Rennradfah... 171
22.04  Thu 6 °C 11,7 km 1:00:03 5:08/km 65 % 43 m 0,0 665 kcal Berlin - GA1 Vari... 53 258 ms 49,7L/50,4R % 7,4 cm
23.04  Fri 3 °C 11,8 km 1:00:04 5:06/km 66 % 41 m 0,0 672 kcal Berlin - GA1 Vari... 59 256 ms 49,6L/50,4R % 7,3 cm
12 °C 95,5 km 3:05:56 30,8 km/h 70 % 221 m 0,0 1 812 kcal Berlin Rennradfah... 226
24.04  Sat 8 °C 129,0 km 4:41:53 27,5 km/h 63 % 249 m 0,0 2 583 kcal Berlin Rennradfah... 226
25.04  Sun 7 °C 161,4 km 5:51:27 27,5 km/h 65 % 427 m 0,0 3 137 kcal Berlin Rennradfah... 313
26.04  Mon 1 °C 11,1 km 32:01 20,8 km/h 62 % 38 m 0,0 296 kcal Berlin Radfahren 26
10 °C 12,6 km 38:33 19,6 km/h 55 % 33 m 0,0 282 kcal Berlin Radfahren 20
34:28 51 % 215 kcal Cardio 15
27.04  Tue 1 °C 8,8 km 45:31 5:10/km 67 % 25 m 0,0 532 kcal Berlin - Lockerer... 47 259 ms 50,8L/49,2R % 7,6 cm
4 °C 11,0 km 31:26 21,0 km/h 60 % 32 m 0,0 254 kcal Berlin Radfahren 22
12 °C 11,0 km 32:27 20,4 km/h 51 % 41 m 0,0 182 kcal Berlin Radfahren 13
28.04  Wed 3 °C 9,2 km 46:13 5:02/km 69 % 28 m 0,0 582 kcal Berlin Laufen 53 253 ms 50,6L/49,4R % 7,3 cm
6 °C 11,1 km 31:00 21,5 km/h 64 % 29 m 0,0 295 kcal Berlin Radfahren 26
17 °C 11,1 km 31:16 21,3 km/h 49 % 48 m 0,0 168 kcal Berlin Radfahren 11
29.04  Thu 27:59 46 % 149 kcal Cardio 7
8 °C 11,0 km 31:00 21,4 km/h 60 % 41 m 0,0 260 kcal Berlin Radfahren 19
12 °C 11,1 km 32:58 20,2 km/h 59 % 39 m 0,0 264 kcal Berlin Radfahren 19
30.04  Fri 7 °C 11,0 km 31:45 20,7 km/h 54 % 32 m 0,0 214 kcal Berlin Radfahren 15
10 °C 11,1 km 35:00 19,0 km/h 61 % 42 m 0,0 302 kcal Berlin Radfahren 26
01.05  Sat 5 °C 9,0 km 45:04 5:00/km 68 % 25 m 0,0 550 kcal Berlin Laufen 48 254 ms 49,9L/50,1R % 6,8 cm
10 °C 58,8 km 2:05:21 28,1 km/h 64 % 370 m 0,8 1 052 kcal Berlin Rennradfah... 114
11 °C 9,0 km 39:30 4:23/km 80 % 17 m 0,0 611 kcal Berlin Laufen 76 234 ms 49,8L/50,3R % 7,0 cm
11 °C 1,0 km 5:19 5:13/km 73 % 8 m 0,0 73 kcal Berlin Laufen 7 266 ms 50,0L/50,0R % 6,8 cm
02.05  Sun 11 °C 82,0 km 4:03:07 20,2 km/h 55 % 193 m 0,0 1 414 kcal Berlin Rennradfah... 94
03.05  Mon 4 °C 11,2 km 31:04 21,7 km/h 57 % 29 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 21
11 °C 12,4 km 39:51 18,6 km/h 56 % 31 m 0,0 298 kcal Berlin Radfahren 23
10 °C 11,3 km 57:50 5:08/km 68 % 37 m 0,0 680 kcal Berlin - GA1 Vari... 64 261 ms 50,3L/49,7R % 7,9 cm
04.05  Tue 7 °C 16,4 km 1:25:13 5:11/km 66 % 43 m 0,0 880 kcal Berlin - Halblang... 86 263 ms 49,8L/50,2R % 7,4 cm
9 °C 11,5 km 33:50 20,4 km/h 56 % 45 m 0,0 243 kcal Berlin Radfahren 21
12 °C 11,0 km 36:09 18,3 km/h 55 % 41 m 0,0 247 kcal Berlin Radfahren 20
40:53 50 % 243 kcal Cardio 17
05.05  Wed 8 °C 11,1 km 32:20 20,6 km/h 54 % 26 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 18
13 °C 11,1 km 35:06 18,9 km/h 56 % 36 m 0,0 238 kcal Berlin Radfahren 21
06.05  Thu 5 °C 11,2 km 33:27 20,1 km/h 56 % 36 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 18
11 °C 11,1 km 33:37 19,7 km/h 60 % 36 m 0,0 269 kcal Berlin Radfahren 22
10 °C 23,5 km 1:56:33 4:58/km 69 % 64 m 0,0 1 283 kcal Berlin Laufen 134 257 ms 50,0L/50,0R % 7,0 cm
07.05  Fri 36:02 47 % 187 kcal Cardio 11
5 °C 11,0 km 32:30 20,2 km/h 59 % 36 m 0,0 260 kcal Berlin Radfahren 21
9 °C 11,1 km 35:00 19,0 km/h 57 % 35 m 0,0 255 kcal Berlin Radfahren 22
08.05  Sat 5 °C 8,2 km 40:34 4:56/km 73 % 24 m 0,0 496 kcal Berlin - HIIT Pyr... 57 254 ms 49,9L/50,1R % 7,3 cm
10 °C 32,0 km 1:04:07 30,0 km/h 69 % 80 m 0,0 619 kcal Berlin Rennradfah... 77
11 °C 39,3 km 1:22:14 28,7 km/h 66 % 220 m 0,0 729 kcal Berlin Rennradfah... 86
12 °C 9,6 km 45:32 4:46/km 74 % 18 m 0,0 562 kcal Berlin Laufen 70 249 ms 49,7L/50,3R % 7,6 cm
09.05  Sun 20 °C 136,6 km 4:30:55 30,3 km/h 69 % 250 m 0,0 2 515 kcal Berlin Rennradfah... 319
28:02 53 % 160 kcal Cardio 13
10.05  Mon 14 °C 11,3 km 31:36 21,4 km/h 57 % 37 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 21
28 °C 12,3 km 35:53 20,6 km/h 56 % 38 m 0,0 241 kcal Berlin Radfahren 22
29 °C 54,6 km 1:55:24 28,4 km/h 63 % 261 m 0,0 938 kcal Berlin Rennradfah... 102
11.05  Tue 14 °C 11,9 km 1:00:12 5:04/km 69 % 31 m 0,0 621 kcal Berlin - GA1 mit ... 69 257 ms 50,4L/49,6R % 7,5 cm
17 °C 11,1 km 30:40 21,8 km/h 57 % 35 m 0,0 204 kcal Berlin Radfahren 18
12.05  Wed 21:22 41 % 74 kcal Cardio 4
13 °C 11,0 km 31:00 21,2 km/h 52 % 39 m 0,0 170 kcal Berlin Radfahren 13
18 °C 11,0 km 33:06 19,8 km/h 53 % 39 m 0,0 183 kcal Berlin Radfahren 14
14 °C 23,7 km 1:57:06 4:57/km 71 % 62 m 0,0 1 219 kcal Berlin Laufen 142 256 ms 49,4L/50,6R % 7,1 cm
13.05  Thu 11 °C 74,4 km 3:09:39 23,5 km/h 62 % 217 m 0,0 1 535 kcal Berlin Rennradfah... 150
14.05  Fri 9 °C 16,3 km 1:21:23 4:59/km 69 % 39 m 0,0 781 kcal Berlin Laufen 83 253 ms 49,5L/50,5R % 7,2 cm
9 °C 11,2 km 31:57 21,0 km/h 54 % 32 m 0,0 193 kcal Berlin Radfahren 17
12 °C 10,9 km 34:26 18,9 km/h 57 % 33 m 0,0 241 kcal Berlin Radfahren 22
10 °C 5,3 km 14:58 21,2 km/h 60 % 8 m 0,0 123 kcal Berlin Radfahren 10
15.05  Sat 9 °C 5,2 km 17:12 18,2 km/h 52 % 19 m 0,0 98 kcal Berlin Radfahren 8
17 °C 89,3 km 3:09:20 28,3 km/h 61 % 561 m 0,8 1 579 kcal Berlin Rennradfah... 147
16 °C 17,6 km 1:20:36 4:35/km 75 % 48 m 0,0 993 kcal Berlin Laufen 110 241 ms 49,6L/50,4R % 7,3 cm
16 °C 5,3 km 14:44 21,6 km/h 61 % 9 m 0,0 97 kcal Berlin Rennradfah... 11
16.05  Sun 14 °C 82,3 km 3:42:22 22,2 km/h 61 % 183 m 0,0 1 678 kcal Berlin Rennradfah... 174
31:33 51 % 171 kcal Cardio 13
17.05  Mon 10 °C 11,2 km 29:58 22,3 km/h 52 % 40 m 0,0 171 kcal Berlin Radfahren 14
18 °C 18,5 km 57:51 19,2 km/h 53 % 60 m 0,0 358 kcal Berlin Radfahren 31
15 °C 6,1 km 32:57 5:24/km 64 % 15 m 0,0 318 kcal Berlin - Vorbelas... 31 270 ms 49,9L/50,1R % 7,8 cm
18.05  Tue 10 °C 11,0 km 31:16 21,2 km/h 51 % 29 m 0,0 168 kcal Berlin Radfahren 14
16 °C 11,1 km 35:30 18,8 km/h 57 % 30 m 0,0 248 kcal Berlin Radfahren 23
15 °C 15,2 km 1:13:16 4:49/km 76 % 37 m 0,0 830 kcal Berlin Laufen 127 249 ms 49,4L/50,6R % 7,4 cm
19.05  Wed 9 °C 11,1 km 30:46 21,7 km/h 59 % 31 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 21
17 °C 11,0 km 34:27 19,2 km/h 55 % 39 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 18
15 °C 5,2 km 13:52 22,6 km/h 59 % 15 m 0,0 109 kcal Berlin Radfahren 10
13 °C 25,8 km 2:11:05 5:05/km 69 % 75 m 0,0 1 288 kcal Berlin Laufen 152 255 ms 49,7L/50,3R % 7,0 cm
11 °C 5,3 km 14:30 21,8 km/h 57 % 21 m 0,0 105 kcal Berlin Radfahren 9
20.05  Thu 10 °C 11,1 km 31:12 21,3 km/h 52 % 36 m 0,0 170 kcal Berlin Radfahren 14
16 °C 11,0 km 34:42 19,1 km/h 57 % 40 m 0,0 248 kcal Berlin Radfahren 23
16 °C 53,8 km 2:01:46 26,5 km/h 62 % 211 m 0,0 994 kcal Berlin Rennradfah... 104
34:09 51 % 184 kcal Cardio 14
21.05  Fri 15 °C 98,0 km 3:11:26 30,7 km/h 69 % 220 m 0,0 1 861 kcal Berlin Rennradfah... 221
18 °C 12,2 km 56:28 4:38/km 78 % 30 m 0,0 732 kcal Berlin Laufen 101 240 ms 49,2L/50,8R % 7,7 cm
19 °C 4,8 km 13:22 21,7 km/h 60 % 30 m 0,0 113 kcal Berlin Radfahren 10
0,7 km 16:06 2:18/100m 72 % 186 kcal Schwimmbadschwimmen 22
17 °C 5,4 km 18:32 17,4 km/h 47 % 21 m 0,0 82 kcal Berlin Radfahren 6
22.05  Sat 13 °C 5,0 km 14:43 20,2 km/h 55 % 27 m 0,0 103 kcal Berlin Radfahren 8
14 °C 4,8 km 15:05 18,9 km/h 51 % 16 m 0,0 85 kcal Berlin Radfahren 6
16 °C 102,5 km 3:32:25 29,0 km/h 63 % 450 m 0,0 1 803 kcal Berlin Rennradfah... 162
23.05  Sun 15 °C 165,7 km 5:31:22 30,0 km/h 66 % 451 m 0,0 3 089 kcal Berlin Rennradfah... 321
29:38 52 % 174 kcal Cardio 14
24.05  Mon 17 °C 54,4 km 2:01:27 26,9 km/h 59 % 278 m 0,0 927 kcal Berlin Rennradfah... 79
20 °C 18,5 km 1:31:58 4:58/km 70 % 43 m 0,0 918 kcal Berlin Laufen 107 251 ms 49,6L/50,4R % 7,6 cm
21 °C 4,8 km 13:25 21,6 km/h 53 % 13 m 0,0 87 kcal Berlin Radfahren 6
1,1 km 21:01 1:55/100m 71 % 308 kcal Schwimmbadschwimmen 26
19 °C 4,9 km 15:35 18,7 km/h 60 % 15 m 0,0 126 kcal Berlin Radfahren 11
25.05  Tue 12 °C 4,8 km 14:38 19,5 km/h 54 % 21 m 0,0 96 kcal Berlin Radfahren 7
1,5 km 38:47 2:35/100m 63 % 480 kcal Schwimmbadschwimmen 31
14 °C 4,8 km 15:38 18,5 km/h 57 % 20 m 0,0 118 kcal Berlin Radfahren 10
13 °C 70,2 km 3:09:22 22,2 km/h 56 % 558 m 0,6 1 305 kcal Berlin Rennradfah... 115
26.05  Wed 8 °C 8,9 km 47:32 5:22/km 65 % 21 m 0,0 433 kcal Berlin Laufen 45 261 ms 50,1L/50,0R % 7,6 cm
11 °C 11,1 km 32:34 20,5 km/h 53 % 43 m 0,0 195 kcal Berlin Radfahren 16
14 °C 13,8 km 41:19 20,1 km/h 54 % 66 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 20
0,8 km 22:20 2:48/100m 57 % 276 kcal Schwimmbadschwimmen 13
13 °C 4,8 km 15:32 18,7 km/h 60 % 14 m 0,0 132 kcal Berlin Radfahren 11
27.05  Thu 9 °C 18,0 km 1:33:19 5:11/km 66 % 47 m 0,0 812 kcal Berlin - Halblang... 91 258 ms 50,3L/49,7R % 7,3 cm
10 °C 10,6 km 31:34 20,1 km/h 53 % 31 m 0,0 187 kcal Berlin Radfahren 14
14 °C 10,9 km 34:17 19,1 km/h 50 % 49 m 0,0 179 kcal Berlin Radfahren 13
41:42 49 % 203 kcal Cardio 15
28.05  Fri 8 °C 11,9 km 33:33 21,2 km/h 55 % 42 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 16
1,3 km 39:00 3:00/100m 59 % 482 kcal Schwimmbadschwimmen 25
16 °C 10,2 km 31:01 19,7 km/h 54 % 30 m 0,0 196 kcal Berlin Radfahren 16
29.05  Sat 15 °C 82,1 km 2:55:32 28,1 km/h 63 % 577 m 1,3 1 572 kcal Berlin Rennradfah... 139
16 °C 16,9 km 1:18:31 4:39/km 74 % 49 m 0,0 918 kcal Berlin Laufen 108 239 ms 49,0L/51,0R % 7,2 cm
18 °C 4,8 km 13:54 20,8 km/h 61 % 46 m 0,0 124 kcal Berlin Radfahren 10
1,1 km 29:16 2:40/100m 64 % 362 kcal Schwimmbadschwimmen 24
18 °C 4,7 km 14:21 19,5 km/h 58 % 14 m 0,0 114 kcal Berlin Radfahren 8
30.05  Sun 16 °C 124,3 km 4:20:53 28,6 km/h 64 % 223 m 0,0 2 211 kcal Berlin Rennradfah... 222
31.05  Mon 11 °C 11,2 km 31:16 21,4 km/h 60 % 42 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 23
20 °C 15,1 km 43:35 20,8 km/h 57 % 50 m 0,0 305 kcal Berlin Radfahren 23
1,2 km 31:30 2:38/100m 62 % 390 kcal Schwimmbadschwimmen 23
20 °C 4,7 km 13:54 20,2 km/h 60 % 11 m 0,0 121 kcal Berlin Radfahren 11
01.06  Tue 11 °C 11,9 km 32:45 21,7 km/h 61 % 36 m 0,0 262 kcal Berlin Radfahren 25
1,6 km 45:46 2:52/100m 67 % 566 kcal Schwimmbadschwimmen 49
21 °C 11,0 km 33:25 19,8 km/h 55 % 53 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 16
18 °C 8,9 km 45:30 5:06/km 70 % 28 m 0,0 493 kcal Berlin - Lockerer... 50 256 ms 49,8L/50,2R % 7,7 cm
02.06  Wed 10 °C 18,1 km 1:29:41 4:57/km 70 % 43 m 0,0 913 kcal Berlin - Halblang... 95 247 ms 49,6L/50,4R % 7,3 cm
14 °C 11,0 km 30:40 21,5 km/h 59 % 37 m 0,0 229 kcal Berlin Radfahren 17
23 °C 11,2 km 33:22 20,1 km/h 54 % 36 m 0,0 211 kcal Berlin Radfahren 14
03.06  Thu 14 °C 11,7 km 32:28 21,7 km/h 60 % 40 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 20
1,6 km 44:43 2:48/100m 70 % 553 kcal Schwimmbadschwimmen 49
26 °C 11,0 km 30:24 21,7 km/h 56 % 53 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 14
24 °C 37,5 km 1:19:15 28,4 km/h 62 % 85 m 0,0 655 kcal Berlin Rennradfah... 54
04.06  Fri 17 °C 11,4 km 55:27 4:52/km 71 % 34 m 0,0 631 kcal Berlin - GA1 Vari... 66 245 ms 49,6L/50,4R % 7,7 cm
05.06  Sat 17 °C 12,1 km 1:06:37 5:30/km 67 % 236 m 2,5 639 kcal Freiburg im Breis... 66 269 ms 49,8L/50,2R % 7,2 cm
17 °C 125,7 km 4:43:37 26,6 km/h 65 % 866 m 1,3 2 073 kcal Freiburg im Breis... 270
06.06  Sun 14 °C 11,3 km 54:08 4:47/km 73 % 189 m 1,7 608 kcal Freiburg im Breis... 70 250 ms 49,3L/50,7R % 7,1 cm
16 °C 151,7 km 5:00:06 30,3 km/h 61 % 314 m 0,0 2 049 kcal Freiburg im Breis... 211
07.06  Mon 14 °C 7,9 km 41:52 5:17/km 72 % 202 m 2,9 452 kcal Freiburg im Breis... 56 270 ms 49,3L/50,7R % 7,1 cm
18 °C 161,1 km 5:41:26 28,3 km/h 65 % 952 m 0,8 2 558 kcal Freiburg im Breis... 313
08.06  Tue 19 °C 120,2 km 4:44:41 25,3 km/h 64 % 1 473 m 3,0 2 140 kcal Freiburg im Breis... 242
09.06  Wed 19 °C 10,4 km 52:54 5:05/km 71 % 219 m 2,2 577 kcal Freiburg im Breis... 63 272 ms 49,4L/50,6R % 7,2 cm
10.06  Thu 17 °C 11,8 km 33:37 21,0 km/h 57 % 33 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 16
1,2 km 33:47 2:49/100m 63 % 418 kcal Schwimmbadschwimmen 22
18 °C 11,0 km 32:42 20,2 km/h 54 % 47 m 0,0 211 kcal Berlin Radfahren 17
11.06  Fri 20 °C 11,1 km 31:24 21,1 km/h 55 % 38 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 15
25 °C 6,7 km 22:03 18,2 km/h 55 % 13 m 0,0 149 kcal Berlin Radfahren 10
27 °C 11,4 km 32:29 21,0 km/h 59 % 44 m 0,0 246 kcal Berlin Radfahren 19
24 °C 54,1 km 1:54:58 28,2 km/h 66 % 293 m 0,0 999 kcal Berlin Rennradfah... 105
12.06  Sat 21 °C 16,3 km 1:19:56 4:54/km 70 % 52 m 0,0 830 kcal Berlin - Halblang... 94 249 ms 49,3L/50,7R % 7,4 cm
13.06  Sun 18 °C 137,1 km 4:31:40 30,3 km/h 63 % 205 m 0,0 2 623 kcal Berlin Rennradfah... 231
21 °C 17,4 km 1:21:05 4:39/km 72 % 48 m 0,0 912 kcal Berlin Laufen 107 242 ms 48,8L/51,2R % 7,6 cm
14.06  Mon 12 °C 11,8 km 35:01 20,2 km/h 53 % 41 m 0,0 221 kcal Berlin Radfahren 16
1,6 km 44:45 2:48/100m 76 % 554 kcal Schwimmbadschwimmen 67
23 °C 12,4 km 38:27 19,4 km/h 51 % 39 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 13
15.06  Tue 18 °C 11,6 km 33:39 20,6 km/h 49 % 41 m 0,0 175 kcal Berlin Radfahren 12
1,1 km 30:53 2:48/100m 62 % 382 kcal Schwimmbadschwimmen 22
24 °C 11,0 km 33:28 19,8 km/h 53 % 43 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 15
22 °C 14,1 km 1:05:02 4:37/km 77 % 41 m 0,0 804 kcal Berlin - Tempodau... 105 239 ms 49,4L/50,6R % 7,6 cm
16.06  Wed 17 °C 11,3 km 28:12 24,1 km/h 60 % 23 m 0,0 199 kcal Berlin Rennradfah... 17
26 °C 97,2 km 3:18:32 29,4 km/h 66 % 155 m 0,0 1 692 kcal Berlin Rennradfah... 177
17.06  Thu 23 °C 11,1 km 30:37 21,8 km/h 55 % 39 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 13
33 °C 11,0 km 31:02 21,3 km/h 54 % 47 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 12
31 °C 16,1 km 1:19:10 4:56/km 74 % 43 m 0,0 929 kcal Berlin - Halblang... 108 250 ms 49,9L/50,1R % 7,6 cm
18.06  Fri 24 °C 11,0 km 32:48 20,0 km/h 55 % 32 m 0,0 211 kcal Berlin Radfahren 15
34 °C 11,1 km 32:36 20,4 km/h 53 % 44 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 13
32 °C 53,6 km 1:51:22 28,9 km/h 65 % 274 m 0,0 955 kcal Berlin Rennradfah... 103
19.06  Sat 31 °C 4,6 km 13:18 20,5 km/h 55 % 18 m 0,0 98 kcal Berlin Radfahren 7
1,2 km 28:37 2:29/100m 63 % 354 kcal Schwimmbadschwimmen 22
33 °C 4,7 km 14:41 19,0 km/h 54 % 20 m 0,0 97 kcal Berlin Radfahren 6
33 °C 101,1 km 3:12:15 31,6 km/h 122 m 0,0 2 086 kcal Berlin Rennradfah... 151
28 °C 10,4 km 48:51 4:43/km 72 % 28 m 0,0 558 kcal Berlin Laufen 60 247 ms 7,4 cm
28 °C 5,3 km 13:49 23,0 km/h 10 m 0,0 103 kcal Berlin Rennradfah... 11
20.06  Sun 32 °C 157,5 km 5:52:48 26,8 km/h 61 % 243 m 0,0 2 902 kcal Trebbin Rennradfa... 226
33 °C 10,0 km 46:19 4:38/km 74 % 23 m 0,0 568 kcal Berlin Laufen 62 236 ms 49,2L/50,8R % 8,0 cm
21.06  Mon 22 °C 11,1 km 32:44 20,4 km/h 53 % 34 m 0,0 196 kcal Berlin Radfahren 13
29 °C 3,2 km 10:15 18,8 km/h 51 % 6 m 0,0 61 kcal Berlin Radfahren 3
31 °C 11,8 km 34:51 20,3 km/h 54 % 50 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 14
1,2 km 30:06 2:31/100m 63 % 372 kcal Schwimmbadschwimmen 22
28 °C 4,5 km 14:06 19,0 km/h 51 % 13 m 0,0 79 kcal Berlin Radfahren 5
22.06  Tue 17 °C 11,3 km 32:22 20,9 km/h 53 % 35 m 0,0 193 kcal Berlin Radfahren 13
23 °C 11,0 km 33:06 20,0 km/h 54 % 38 m 0,0 208 kcal Berlin Radfahren 15
23 °C 18,3 km 1:30:35 4:57/km 68 % 45 m 0,0 894 kcal Berlin Laufen 92 251 ms 49,7L/50,3R % 7,2 cm
23.06  Wed 15 °C 11,8 km 33:59 20,9 km/h 50 % 39 m 0,0 178 kcal Berlin Radfahren 13
1,9 km 52:56 2:47/100m 60 % 655 kcal Schwimmbadschwimmen 36
17 °C 11,1 km 34:37 19,2 km/h 52 % 35 m 0,0 204 kcal Berlin Radfahren 16
18 °C 11,2 km 57:30 5:09/km 68 % 21 m 0,0 570 kcal Berlin - GA1 mit ... 61 256 ms 49,7L/50,3R % 7,7 cm
24.06  Thu 16 °C 11,3 km 29:45 22,9 km/h 56 % 29 m 0,0 220 kcal Berlin Rennradfah... 16
17 °C 79,1 km 3:02:08 26,1 km/h 59 % 129 m 0,0 1 629 kcal Berlin Rennradfah... 116
25.06  Fri 15 °C 11,7 km 33:47 20,8 km/h 55 % 47 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 17
1,6 km 44:02 2:45/100m 63 % 545 kcal Schwimmbadschwimmen 35
17 °C 3,3 km 10:10 19,2 km/h 59 % 8 m 0,0 86 kcal Berlin Radfahren 6
19 °C 3,3 km 10:44 18,3 km/h 52 % 8 m 0,0 66 kcal Berlin Radfahren 4
22 °C 11,1 km 33:16 20,0 km/h 53 % 43 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 14
21 °C 11,5 km 58:10 5:03/km 68 % 39 m 0,0 585 kcal Berlin - GA1 mit ... 61 265 ms 49,6L/50,4R % 7,6 cm
26.06  Sat 22 °C 95,4 km 3:03:05 31,2 km/h 65 % 156 m 0,0 2 040 kcal Berlin Rennradfah... 172
25 °C 11,3 km 57:17 5:04/km 69 % 24 m 0,0 595 kcal Berlin Laufen 65 256 ms 48,6L/51,4R % 7,9 cm
26 °C 6,3 km 17:36 21,3 km/h 62 % 21 m 0,0 165 kcal Berlin Radfahren 14
27.06  Sun 22 °C 4,6 km 14:20 19,2 km/h 55 % 25 m 0,0 101 kcal Berlin Radfahren 7
1,0 km 23:50 2:31/100m 63 % 295 kcal Schwimmbadschwimmen 20
24 °C 3,2 km 9:50 19,5 km/h 49 % 14 m 0,0 55 kcal Berlin Radfahren 4
27 °C 99,6 km 3:33:08 28,0 km/h 59 % 186 m 0,0 1 829 kcal Berlin Rennradfah... 145
28.06  Mon 21 °C 11,3 km 32:52 20,6 km/h 56 % 40 m 0,0 237 kcal Berlin Radfahren 15
30 °C 15,0 km 44:35 20,2 km/h 51 % 50 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 13
0,3 km 8:14 2:45/100m 53 % 101 kcal Schwimmbadschwimmen 3
30 °C 4,7 km 15:05 18,5 km/h 48 % 18 m 0,0 77 kcal Berlin Radfahren 5
29.06  Tue 25 °C 22,2 km 1:03:55 20,9 km/h 55 % 48 m 0,0 401 kcal Berlin Radfahren 33
28 °C 11,1 km 34:24 19,3 km/h 50 % 47 m 0,0 183 kcal Berlin Radfahren 12
23 °C 14,2 km 1:09:41 4:54/km 71 % 123 m 0,0 740 kcal Berlin Laufen 82 256 ms 47,9L/52,1R % 7,7 cm
30.06  Wed 18 °C 11,1 km 31:43 20,9 km/h 56 % 46 m 0,0 231 kcal Berlin Radfahren 17
18 °C 11,1 km 34:05 19,5 km/h 54 % 50 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 16
01.07  Thu 14 °C 11,0 km 31:34 20,9 km/h 57 % 99 m 0,0 237 kcal Berlin Radfahren 19
17 °C 10,9 km 32:29 20,0 km/h 55 % 37 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 18
02.07  Fri 16 °C 11,9 km 36:17 19,6 km/h 49 % 40 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 12
0,9 km 26:52 2:59/100m 65 % 332 kcal Schwimmbadschwimmen 23
23 °C 11,0 km 34:51 19,0 km/h 52 % 48 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 15
03.07  Sat 16 °C 4,6 km 14:23 19,4 km/h 49 % 21 m 0,0 82 kcal Berlin Radfahren 5
0,7 km 18:23 2:50/100m 65 % 227 kcal Schwimmbadschwimmen 17
17 °C 4,6 km 15:24 17,8 km/h 56 % 15 m 0,0 110 kcal Berlin Radfahren 8
23 °C 114,6 km 3:30:51 32,6 km/h 176 m 0,0 2 457 kcal Berlin Rennradfah... 174
21 °C 15,1 km 36:59 24,4 km/h 44 m 0,0 264 kcal Berlin Rennradfah... 30
04.07  Sun 17 °C 4,8 km 14:05 20,4 km/h 53 % 23 m 0,0 94 kcal Berlin Radfahren 6
0,2 km 4:55 2:28/100m 57 % 60 kcal Schwimmbadschwimmen 3
19 °C 4,7 km 15:10 18,7 km/h 55 % 15 m 0,0 108 kcal Berlin Radfahren 7
25 °C 96,8 km 3:58:19 24,4 km/h 59 % 181 m 0,0 1 837 kcal Berlin Rennradfah... 155
05.07  Mon 19 °C 11,1 km 29:19 22,6 km/h 54 % 39 m 0,0 189 kcal Berlin Radfahren 14
25 °C 15,1 km 45:36 19,9 km/h 54 % 59 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 20
0,6 km 18:30 3:22/100m 61 % 229 kcal Schwimmbadschwimmen 12
23 °C 5,4 km 17:36 18,4 km/h 57 % 21 m 0,0 137 kcal Berlin Radfahren 10
06.07  Tue 17 °C 11,9 km 33:21 21,4 km/h 54 % 44 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 13
0,8 km 23:10 3:05/100m 61 % 286 kcal Schwimmbadschwimmen 17
24 °C 6,9 km 21:23 19,4 km/h 52 % 29 m 0,0 125 kcal Berlin Radfahren 9
07.07  Wed 16 °C 11,2 km 33:19 20,2 km/h 54 % 42 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 16
24 °C 13,7 km 40:28 20,4 km/h 52 % 63 m 0,0 237 kcal Berlin Radfahren 17
0,6 km 24:38 4:29/100m 61 % 305 kcal Schwimmbadschwimmen 12
24 °C 4,4 km 14:47 18,0 km/h 55 % 15 m 0,0 108 kcal Berlin Radfahren 8
08.07  Thu 17 °C 11,8 km 34:57 20,2 km/h 54 % 39 m 0,0 236 kcal Berlin Radfahren 18
0,7 km 24:43 3:32/100m 60 % 306 kcal Schwimmbadschwimmen 16
23 °C 11,1 km 33:55 19,6 km/h 53 % 37 m 0,0 208 kcal Berlin Radfahren 15
21 °C 71,8 km 3:13:56 22,2 km/h 56 % 253 m 0,0 1 515 kcal Berlin Rennradfah... 106
09.07  Fri 17 °C 10,8 km 32:15 20,1 km/h 59 % 35 m 0,0 266 kcal Berlin Radfahren 22
17 °C 12,4 km 39:15 19,0 km/h 58 % 64 m 0,0 290 kcal Berlin Radfahren 25
10.07  Sat 16 °C 4,7 km 14:39 19,2 km/h 52 % 17 m 0,0 94 kcal Berlin Radfahren 6
1,2 km 31:41 2:38/100m 63 % 392 kcal Schwimmbadschwimmen 29
16 °C 4,7 km 15:38 17,9 km/h 52 % 18 m 0,0 99 kcal Berlin Radfahren 7
21 °C 119,4 km 3:38:44 32,8 km/h 68 % 194 m 0,0 2 501 kcal Berlin Rennradfah... 246
25 °C 12,0 km 55:14 4:36/km 79 % 32 m 0,0 739 kcal Berlin Laufen 102 240 ms 47,6L/52,5R % 8,0 cm
11.07  Sun 26 °C 127,2 km 4:04:15 31,2 km/h 65 % 215 m 0,0 2 578 kcal Berlin Rennradfah... 232
27 °C 4,7 km 14:19 19,7 km/h 53 % 23 m 0,0 98 kcal Berlin Radfahren 7
0,7 km 17:05 2:26/100m 57 % 211 kcal Schwimmbadschwimmen 10
12.07  Mon 18 °C 9,1 km 45:03 4:57/km 71 % 23 m 0,0 496 kcal Berlin - Lockerer... 55 255 ms 48,8L/51,2R % 7,9 cm
19 °C 11,2 km 33:47 19,9 km/h 54 % 39 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 16
25 °C 3,4 km 10:42 19,0 km/h 55 % 9 m 0,0 79 kcal Berlin Radfahren 5
27 °C 11,7 km 36:52 19,0 km/h 53 % 45 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 16
1,4 km 31:18 2:19/100m 58 % 387 kcal Schwimmbadschwimmen 19
27 °C 4,6 km 16:08 17,2 km/h 49 % 13 m 0,0 86 kcal Berlin Radfahren 5
13.07  Tue 20 °C 11,2 km 32:48 20,4 km/h 54 % 31 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 16
28 °C 11,1 km 32:51 20,3 km/h 51 % 38 m 0,0 181 kcal Berlin Radfahren 13
14.07  Wed 19 °C 8,9 km 46:10 5:10/km 69 % 20 m 0,0 488 kcal Berlin Laufen 52 263 ms 49,2L/50,8R % 7,7 cm
20 °C 11,4 km 33:31 20,4 km/h 55 % 34 m 0,0 221 kcal Berlin Radfahren 18
26 °C 13,7 km 40:43 20,1 km/h 53 % 47 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 19
1,5 km 34:27 2:23/100m 62 % 426 kcal Schwimmbadschwimmen 26
25 °C 4,6 km 15:55 17,3 km/h 48 % 14 m 0,0 83 kcal Berlin Radfahren 5
15.07  Thu 17 °C 11,8 km 35:04 20,2 km/h 61 % 35 m 0,0 302 kcal Berlin Radfahren 24
0,9 km 20:59 2:28/100m 62 % 259 kcal Schwimmbadschwimmen 14
26 °C 11,0 km 33:56 19,4 km/h 52 % 44 m 0,0 200 kcal Berlin Radfahren 12
16.07  Fri 19 °C 11,8 km 34:15 20,7 km/h 52 % 33 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 12
1,1 km 29:47 2:50/100m 57 % 368 kcal Schwimmbadschwimmen 15
28 °C 11,1 km 35:06 18,9 km/h 53 % 37 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 15
25 °C 16,0 km 1:18:42 4:55/km 74 % 36 m 0,0 938 kcal Berlin - Halblang... 115 254 ms 49,6L/50,4R % 7,7 cm
17.07  Sat 22 °C 65,9 km 2:26:26 27,0 km/h 60 % 384 m 0,2 1 329 kcal Berlin Rennradfah... 94
0,5 km 14:00 2:55/100m 69 % 8 m 0,0 91 kcal Erkner Freiwasser... 15
18.07  Sun 20 °C 5,3 km 13:45 23,0 km/h 57 % 0,0 102 kcal Berlin Rennradfah... 7
1,9 km 40:36 2:11/100m 60 % 16 m 0,2 367 kcal Berlin Freiwasser... 25
25 °C 113,5 km 3:35:30 31,6 km/h 67 % 158 m 0,0 2 295 kcal Berlin Rennradfah... 207
27 °C 16,5 km 1:14:34 4:32/km 79 % 46 m 0,0 987 kcal Berlin Laufen 134 238 ms 49,7L/50,3R % 7,6 cm
26 °C 5,3 km 14:02 22,8 km/h 60 % 11 m 0,0 106 kcal Berlin Rennradfah... 9
19.07  Mon 15 °C 11,2 km 33:31 20,0 km/h 53 % 39 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 15
21 °C 14,8 km 47:18 18,8 km/h 54 % 71 m 0,0 297 kcal Berlin Radfahren 21
1,1 km 27:27 2:30/100m 64 % 339 kcal Schwimmbadschwimmen 23
20 °C 4,7 km 15:03 18,6 km/h 48 % 12 m 0,0 79 kcal Berlin Radfahren 5
20.07  Tue 14 °C 10,5 km 30:07 20,8 km/h 55 % 31 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 16
21 °C 11,1 km 35:42 18,6 km/h 54 % 39 m 0,0 231 kcal Berlin Radfahren 17
21 °C 9,0 km 46:06 5:09/km 70 % 24 m 0,0 481 kcal Berlin - Lockerer... 53 264 ms 49,1L/51,0R % 7,9 cm
21.07  Wed 15 °C 12,1 km 55:36 4:37/km 78 % 27 m 0,0 690 kcal Berlin - Morgens:... 99 243 ms 49,2L/50,8R % 7,2 cm
16 °C 11,2 km 34:03 19,7 km/h 59 % 38 m 0,0 257 kcal Berlin Radfahren 22
22 °C 13,6 km 45:00 18,2 km/h 54 % 63 m 0,0 280 kcal Berlin Radfahren 22
1,5 km 38:54 2:36/100m 66 % 481 kcal Schwimmbadschwimmen 39
21 °C 4,7 km 15:23 18,2 km/h 50 % 10 m 0,0 89 kcal Berlin Radfahren 6
22.07  Thu 17 °C 11,1 km 31:48 21,0 km/h 59 % 38 m 0,0 251 kcal Berlin Radfahren 17
24 °C 11,1 km 35:33 18,7 km/h 54 % 48 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 13
23 °C 49,0 km 1:32:58 31,6 km/h 71 % 261 m 0,0 1 126 kcal Berlin Rennradfah... 121
23.07  Fri 15 °C 11,9 km 35:19 20,1 km/h 55 % 42 m 0,0 241 kcal Berlin Radfahren 18
1,0 km 22:38 2:23/100m 78 % 280 kcal Schwimmbadschwimmen 38
26 °C 11,1 km 34:22 19,4 km/h 54 % 40 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 17
23 °C 53,5 km 2:06:12 25,4 km/h 58 % 281 m 0,0 1 021 kcal Berlin Rennradfah... 79
24.07  Sat 21 °C 4,2 km 12:41 20,0 km/h 54 % 26 m 0,0 89 kcal Berlin Radfahren 6
1,8 km 46:24 2:31/100m 80 % 23 m 0,0 357 kcal Berlin Freiwasser... 91
25 °C 8,2 km 23:10 21,2 km/h 60 % 32 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 16
28 °C 61,6 km 1:57:20 31,5 km/h 69 % 136 m 0,0 1 289 kcal Berlin Rennradfah... 138
29 °C 6,7 km 30:03 4:30/km 80 % 18 m 0,0 410 kcal Berlin - Koppella... 58 239 ms 47,7L/52,3R % 7,6 cm
25.07  Sun 1,7 km 45:13 2:36/100m 72 % 9 m 0,0 336 kcal Berlin Freiwasser... 59
28 °C 91,9 km 3:16:01 28,1 km/h 62 % 195 m 0,0 1 728 kcal Berlin Rennradfah... 147
26.07  Mon 28 °C 3,3 km 10:55 18,0 km/h 52 % 8 m 0,0 71 kcal Berlin Radfahren 4
28 °C 11,7 km 36:38 19,1 km/h 52 % 49 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 15
1,0 km 20:50 2:05/100m 55 % 257 kcal Schwimmbadschwimmen 11
26 °C 4,5 km 15:09 17,9 km/h 49 % 14 m 0,0 86 kcal Berlin Radfahren 5
27.07  Tue 20 °C 11,2 km 33:07 20,2 km/h 53 % 32 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 13
26 °C 11,0 km 33:33 19,7 km/h 54 % 51 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 14
25 °C 18,5 km 1:31:09 4:56/km 72 % 40 m 0,0 962 kcal Berlin - Halblang... 108 256 ms 49,5L/50,5R % 7,4 cm
28.07  Wed 19 °C 11,2 km 34:21 19,5 km/h 52 % 35 m 0,0 204 kcal Berlin Radfahren 13
24 °C 18,7 km 57:02 19,7 km/h 53 % 63 m 0,0 337 kcal Berlin Radfahren 23
1,8 km 43:08 2:27/100m 70 % 12 m 0,0 341 kcal Berlin Freiwasser... 46
24 °C 8,3 km 23:50 20,9 km/h 56 % 29 m 0,0 171 kcal Berlin Radfahren 11
29.07  Thu 18 °C 9,9 km 29:25 20,3 km/h 57 % 33 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 15
24 °C 11,0 km 34:41 19,1 km/h 54 % 47 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 15
22 °C 6,2 km 32:16 5:12/km 70 % 22 m 0,0 348 kcal Berlin - Vorbelas... 36 273 ms 49,6L/50,4R % 7,3 cm
30.07  Fri 18 °C 11,2 km 32:09 20,8 km/h 59 % 34 m 0,0 257 kcal Berlin Radfahren 20
1,6 km 43:48 2:47/100m 64 % 17 m 0,0 299 kcal Berlin Freiwasser... 36
31.07  Sat 24 °C 6,1 km 30:51 5:04/km 70 % 15 m 0,0 332 kcal Berlin - Vorbelas... 37 261 ms 49,2L/50,8R % 7,4 cm
01.08  Sun 1,6 km 41:56 2:37/100m 77 % 0,0 67 kcal Berlin Multisport 57
0,6 km 5:25 6,9 km/h 77 % 2 m 0,0 38 kcal Berlin Multisport 7
19 °C 37,7 km 1:00:57 37,1 km/h 79 % 3 m 0,0 723 kcal Berlin Multisport 93
0,1 km 1:42 4,2 km/h 74 % 0,0 7 kcal Berlin Multisport 2
20 °C 9,0 km 36:59 4:07/km 86 % 8 m 0,0 523 kcal Berlin Multisport 81 216 ms 49,1L/50,9R % 7,2 cm
02.08  Mon 15 °C 11,1 km 32:02 20,7 km/h 55 % 42 m 0,0 219 kcal Berlin Radfahren 11
22 °C 15,0 km 47:59 18,7 km/h 55 % 60 m 0,0 329 kcal Berlin Radfahren 17
1,4 km 33:41 2:30/100m 61 % 417 kcal Schwimmbadschwimmen 24
21 °C 4,6 km 15:05 18,4 km/h 62 % 16 m 0,0 144 kcal Berlin Radfahren 11
03.08  Tue 15 °C 9,4 km 26:08 21,5 km/h 58 % 32 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 17
22 °C 11,0 km 34:43 19,1 km/h 56 % 31 m 0,0 239 kcal Berlin Radfahren 20
04.08  Wed 15 °C 8,9 km 45:21 5:06/km 70 % 20 m 0,0 485 kcal Berlin - Vorbelas... 55 256 ms 49,6L/50,4R % 7,2 cm
15 °C 11,2 km 33:32 20,1 km/h 59 % 36 m 0,0 267 kcal Berlin Radfahren 21
2,8 km 1:07:51 2:25/100m 65 % 23 m 0,0 542 kcal Berlin Freiwasser... 59
05.08  Thu 13 °C 5,6 km 28:55 5:12/km 68 % 16 m 0,0 302 kcal Berlin - Vorbelas... 30 261 ms 49,0L/51,0R % 7,1 cm
16 °C 10,0 km 29:24 20,4 km/h 54 % 29 m 0,0 187 kcal Berlin Radfahren 13
21 °C 12,4 km 40:02 18,5 km/h 57 % 42 m 0,0 287 kcal Berlin Radfahren 22
06.08  Fri
07.08  Sat 20 °C 5,9 km 30:43 5:15/km 73 % 7 m 0,0 361 kcal Gdynia - Vorbelas... 41 267 ms 49,7L/50,3R % 7,2 cm
23 °C 15,8 km 45:07 21,0 km/h 62 % 12 m 0,0 306 kcal Gdynia Rennradfah... 34
08.08  Sun 1,8 km 44:20 2:28/100m 78 % 0,0 619 kcal Gdynia Multisport 73
0,5 km 4:58 5,8 km/h 81 % 26 m 0,0 33 kcal Gdynia Multisport 10
18 °C 89,8 km 2:46:13 32,4 km/h 72 % 695 m 0,9 1 347 kcal Gdynia Multisport 210
0,5 km 4:45 6,4 km/h 74 % 0,0 37 kcal Gdynia Multisport 7
19 °C 21,3 km 1:32:51 4:22/km 84 % 105 m 0,0 1 234 kcal Gdynia Multisport 200 229 ms 48,9L/51,2R % 7,3 cm
09.08  Mon 23 °C 12,4 km 38:54 19,1 km/h 53 % 41 m 0,0 235 kcal Berlin Radfahren 17
10.08  Tue 17 °C 11,2 km 33:05 20,3 km/h 59 % 34 m 0,0 255 kcal Berlin Radfahren 22
22 °C 11,0 km 33:42 19,6 km/h 55 % 55 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 18
11.08  Wed 15 °C 11,0 km 32:42 20,3 km/h 67 % 47 m 0,0 340 kcal Berlin Radfahren 33
23 °C 11,1 km 35:26 18,7 km/h 52 % 34 m 0,0 204 kcal Berlin Radfahren 14
21 °C 8,7 km 45:24 5:12/km 72 % 14 m 0,0 508 kcal Berlin - Lockerer... 56 258 ms 49,3L/50,7R % 7,5 cm
12.08  Thu 12 °C 11,8 km 34:56 20,2 km/h 53 % 39 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 15
1,2 km 29:50 2:36/100m 54 % 369 kcal Schwimmbadschwimmen 13
26 °C 11,1 km 32:59 20,2 km/h 57 % 36 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 18
13.08  Fri 17 °C 8,5 km 45:42 5:21/km 67 % 16 m 0,0 452 kcal Berlin - Lockerer... 42 260 ms 49,2L/50,8R % 7,2 cm
19 °C 11,2 km 33:17 20,2 km/h 52 % 29 m 0,0 191 kcal Berlin Radfahren 12
26 °C 22,1 km 59:27 22,3 km/h 60 % 116 m 0,0 421 kcal Potsdam Radfahren 36
14.08  Sat
15.08  Sun 19 °C 9,0 km 45:50 5:05/km 71 % 23 m 0,0 504 kcal Berlin - Lockerer... 52
16.08  Mon 24 °C 9,6 km 50:48 5:17/km 66 % 64 m 0,0 488 kcal Golling an der Sa... 47 260 ms 50,1L/49,9R % 7,2 cm
41:28 49 % 1 m 201 kcal Cardio 12
17.08  Tue 15 °C 61,4 km 3:09:37 19,4 km/h 57 % 587 m 2,2 1 396 kcal Golling an der Sa... 108
18.08  Wed 17 °C 57,3 km 3:44:12 15,3 km/h 62 % 1 576 m 6,4 1 926 kcal Golling an der Sa... 169
20 °C 9,4 km 46:52 5:00/km 71 % 51 m 0,0 510 kcal Golling an der Sa... 52 262 ms 49,6L/50,4R % 7,7 cm
19.08  Thu 22 °C 57,8 km 2:33:45 22,6 km/h 56 % 222 m 0,0 1 133 kcal Golling an der Sa... 69
20.08  Fri 10,8 km 2:45:36 3,9 km/h 50 % 927 m 7,8 949 kcal Golling an der Sa... 50
9,8 km 2:23:25 4,1 km/h 45 % 10 m 1,0 634 kcal Golling an der Sa... 28
21 °C 6,5 km 36:11 5:33/km 68 % 155 m 2,7 367 kcal Golling an der Sa... 33 280 ms 50,0L/50,0R % 7,3 cm
21.08  Sat 22 °C 58,1 km 3:10:40 18,3 km/h 68 % 1 507 m 6,3 1 889 kcal Golling an der Sa... 207
30:02 56 % 208 kcal Cardio 13
22.08  Sun 20 °C 59,9 km 2:28:51 24,1 km/h 56 % 201 m 0,0 1 202 kcal Golling an der Sa... 71
21 °C 9,4 km 49:46 5:18/km 68 % 51 m 0,0 504 kcal Golling an der Sa... 51 264 ms 49,8L/50,2R % 7,7 cm
23.08  Mon 20 °C 65,4 km 3:42:54 17,6 km/h 57 % 1 195 m 4,8 1 820 kcal Golling an der Sa... 121
24.08  Tue 30:50 54 % 1 m 199 kcal Cardio 14
15 °C 9,4 km 49:32 5:16/km 68 % 52 m 0,0 488 kcal Golling an der Sa... 46 261 ms 49,7L/50,3R % 7,3 cm
25.08  Wed 18 °C 79,0 km 3:39:24 21,6 km/h 63 % 1 180 m 4,3 2 054 kcal Golling an der Sa... 193
26.08  Thu 18 °C 14,7 km 1:15:31 5:09/km 68 % 84 m 0,0 740 kcal Golling an der Sa... 80 262 ms 49,5L/50,5R % 7,5 cm
27.08  Fri
28.08  Sat 14 °C 136,6 km 4:06:39 33,2 km/h 69 % 226 m 0,0 3 090 kcal Berlin Rennradfah... 269
18 °C 13,3 km 1:00:22 4:32/km 79 % 37 m 0,0 811 kcal Berlin Laufen 107 239 ms 48,6L/51,4R % 7,6 cm
29.08  Sun 17 °C 55,2 km 2:03:24 26,9 km/h 60 % 264 m 0,0 1 089 kcal Berlin Rennradfah... 73
30.08  Mon 14 °C 11,1 km 33:47 19,7 km/h 52 % 32 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 14
16 °C 12,4 km 39:49 18,6 km/h 60 % 53 m 0,0 343 kcal Berlin Radfahren 14
31.08  Tue 14 °C 11,0 km 33:11 19,9 km/h 53 % 36 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 14
1,4 km 31:41 2:16/100m 62 % 392 kcal Schwimmbadschwimmen 25
17 °C 11,8 km 38:33 18,4 km/h 56 % 41 m 0,0 274 kcal Berlin Radfahren 21
01.09  Wed 12 °C 14,2 km 1:05:55 4:39/km 77 % 46 m 0,0 791 kcal Berlin - Tempodau... 101 242 ms 49,5L/50,5R % 7,0 cm
13 °C 11,1 km 32:33 20,4 km/h 56 % 31 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 15
18 °C 11,1 km 34:22 19,4 km/h 67 % 37 m 0,0 384 kcal Berlin Radfahren 33
02.09  Thu 12 °C 11,2 km 32:19 20,7 km/h 66 % 31 m 0,0 360 kcal Berlin Radfahren 29
21 °C 11,0 km 34:00 19,4 km/h 65 % 48 m 0,0 353 kcal Berlin Radfahren 32
03.09  Fri 12 °C 7,9 km 39:09 4:58/km 72 % 25 m 0,0 437 kcal Berlin - HIIT Pyr... 50 256 ms 50,3L/49,7R % 7,1 cm
12 °C 11,1 km 31:37 21,0 km/h 58 % 34 m 0,0 254 kcal Berlin Radfahren 19
2,0 km 48:17 2:25/100m 63 % 597 kcal Schwimmbadschwimmen 38
20 °C 11,6 km 36:23 19,2 km/h 57 % 38 m 0,0 275 kcal Berlin Radfahren 20
04.09  Sat 18 °C 9,0 km 44:40 4:57/km 71 % 24 m 0,0 498 kcal Berlin - Lockerer... 53 257 ms 49,0L/51,0R % 7,6 cm
20 °C 93,6 km 2:59:34 31,3 km/h 67 % 178 m 0,0 2 003 kcal Berlin Rennradfah... 178
21 °C 11,9 km 55:51 4:41/km 77 % 33 m 0,0 706 kcal Berlin - Koppella... 88 246 ms 48,4L/51,6R % 7,5 cm
05.09  Sun 19 °C 101,5 km 3:39:14 27,8 km/h 59 % 215 m 0,0 1 913 kcal Berlin Rennradfah... 132
06.09  Mon 11 °C 16,0 km 1:19:50 4:59/km 71 % 38 m 0,0 835 kcal Berlin - Halblang... 91 250 ms 49,3L/50,7R % 7,3 cm
12 °C 11,1 km 31:29 21,1 km/h 57 % 44 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 18
22 °C 11,3 km 38:53 17,4 km/h 52 % 40 m 0,0 246 kcal Berlin Radfahren 15
19 °C 9,3 km 26:50 20,8 km/h 56 % 25 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 14
07.09  Tue 14 °C 11,8 km 35:08 20,2 km/h 52 % 39 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 12
1,4 km 36:40 2:37/100m 59 % 454 kcal Schwimmbadschwimmen 24
21 °C 16,5 km 50:49 19,5 km/h 56 % 42 m 0,0 375 kcal Berlin Radfahren 31
08.09  Wed 13 °C 11,1 km 31:37 21,0 km/h 59 % 34 m 0,0 253 kcal Berlin Radfahren 18
24 °C 11,1 km 33:37 19,8 km/h 54 % 38 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 14
09.09  Thu 13 °C 10,4 km 30:02 20,8 km/h 62 % 28 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 24
10.09  Fri 1,5 km 31:34 2:11/100m 59 % 390 kcal Schwimmbadschwimmen 17
22 °C 11,1 km 34:53 19,1 km/h 50 % 40 m 0,0 199 kcal Berlin Radfahren 13
11.09  Sat 24 °C 2,9 km 15:03 5:09/km 67 % 20 m 0,0 173 kcal Berlin Laufen 12 269 ms 50,0L/50,0R % 7,5 cm
12.09  Sun 1,3 km 28:33 2:10/100m 81 % 0,0 399 kcal Erkner Multisport 51
0,2 km 3:06 4,1 km/h 85 % 13 m 0,0 12 kcal Erkner Multisport 6
19 °C 41,3 km 1:11:07 34,9 km/h 84 % 148 m 0,0 965 kcal Erkner Multisport 145
0,4 km 3:10 6,6 km/h 74 % 0,0 25 kcal Erkner Multisport 4
20 °C 10,1 km 42:03 4:10/km 82 % 16 m 0,0 561 kcal Erkner Multisport 78 217 ms 47,8L/52,2R % 7,2 cm
13.09  Mon 14 °C 11,1 km 30:23 21,8 km/h 59 % 30 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 20
20 °C 12,3 km 38:15 19,2 km/h 59 % 43 m 0,0 308 kcal Berlin Radfahren 22
14.09  Tue 12 °C 11,2 km 32:32 20,6 km/h 61 % 44 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 22
15.09  Wed 15 °C 11,8 km 33:05 21,4 km/h 64 % 35 m 0,0 334 kcal Berlin Radfahren 28
1,5 km 32:35 2:10/100m 62 % 403 kcal Schwimmbadschwimmen 23
19 °C 11,0 km 32:58 20,0 km/h 62 % 45 m 0,0 305 kcal Berlin Radfahren 25
19 °C 17,3 km 1:27:42 5:04/km 71 % 53 m 0,0 1 016 kcal Berlin - Lauf mit... 104 256 ms 49,5L/50,5R % 7,2 cm
16.09  Thu 15 °C 11,2 km 33:08 20,2 km/h 67 % 28 m 0,0 360 kcal Berlin Radfahren 31
18 °C 10,8 km 33:00 19,6 km/h 68 % 46 m 0,0 367 kcal Berlin Radfahren 30
17.09  Fri 14 °C 11,7 km 33:22 21,0 km/h 63 % 33 m 0,0 326 kcal Berlin Radfahren 27
1,5 km 29:18 1:57/100m 61 % 362 kcal Schwimmbadschwimmen 19
14 °C 6,5 km 19:38 19,9 km/h 61 % 28 m 0,0 179 kcal Berlin Radfahren 12
17 °C 11,0 km 34:22 19,2 km/h 62 % 44 m 0,0 309 kcal Berlin Radfahren 20
15 °C 8,6 km 43:16 5:03/km 73 % 19 m 0,0 523 kcal Berlin - Lockerer... 54 264 ms 49,0L/51,0R % 7,9 cm
18.09  Sat 12 °C 9,0 km 45:32 5:02/km 73 % 21 m 0,0 525 kcal Berlin Laufen 58 258 ms 50,1L/49,9R % 7,5 cm
19 °C 10,9 km 56:32 5:12/km 69 % 32 m 0,0 651 kcal Berlin - Koppella... 57 270 ms 49,7L/50,3R % 7,7 cm
19.09  Sun 15 °C 90,9 km 3:57:52 22,9 km/h 60 % 184 m 0,0 1 946 kcal Berlin Rennradfah... 147
20.09  Mon 7 °C 11,1 km 32:40 20,3 km/h 70 % 28 m 0,0 389 kcal Berlin Radfahren 37
16 °C 12,4 km 38:35 19,3 km/h 57 % 37 m 0,0 299 kcal Berlin Radfahren 22
21.09  Tue 9 °C 11,0 km 33:35 19,7 km/h 53 % 35 m 0,0 211 kcal Berlin Radfahren 7
22.09  Wed 10 °C 11,2 km 33:21 20,1 km/h 72 % 33 m 0,0 409 kcal Berlin Radfahren 41
17 °C 11,1 km 33:25 19,8 km/h 62 % 32 m 0,0 300 kcal Berlin Radfahren 25
23.09  Thu 10 °C 11,0 km 32:22 20,4 km/h 71 % 29 m 0,0 405 kcal Berlin Radfahren 25
18 °C 11,0 km 33:26 19,8 km/h 61 % 41 m 0,0 290 kcal Berlin Radfahren 20
24.09  Fri 10 °C 11,2 km 31:08 21,5 km/h 57 % 36 m 0,0 243 kcal Berlin Radfahren 15
17 °C 16,6 km 49:39 20,1 km/h 61 % 44 m 0,0 432 kcal Berlin Radfahren 30
25.09  Sat 17 °C 18,2 km 1:23:35 4:36/km 86 % 28 m 0,0 1 152 kcal Neu Zauche Multis... 195 235 ms 48,6L/51,4R % 7,2 cm
0,3 km 2:53 5,6 km/h 82 % 0,0 21 kcal Neu Zauche Multis... 6
18 °C 83,4 km 2:23:21 34,9 km/h 82 % 142 m 0,0 1 847 kcal Neu Zauche Rennra... 255
0,1 km 1:35 4,5 km/h 77 % 0,0 8 kcal Neu Zauche Multis... 2
19 °C 5,3 km 23:13 4:24/km 87 % 12 m 0,0 313 kcal Neu Zauche Multis... 58 226 ms 49,1L/50,9R % 6,9 cm
26.09  Sun 22 °C 37,5 km 1:54:49 19,6 km/h 52 % 115 m 0,0 723 kcal Berlin Rennradfah... 40
27.09  Mon 15 °C 11,2 km 32:24 20,8 km/h 56 % 33 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 14
23 °C 12,4 km 37:15 20,0 km/h 56 % 36 m 0,0 263 kcal Berlin Radfahren 20
28.09  Tue 14 °C 11,2 km 31:34 21,4 km/h 62 % 28 m 0,0 277 kcal Berlin Radfahren 22
18 °C 11,0 km 33:33 19,6 km/h 61 % 33 m 0,0 291 kcal Berlin Radfahren 14
15 °C 8,2 km 43:28 5:18/km 70 % 24 m 0,0 495 kcal Berlin - Lockerer... 32 270 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
29.09  Wed 13 °C 11,1 km 33:20 20,0 km/h 64 % 39 m 0,0 327 kcal Berlin Radfahren 24
15 °C 11,9 km 38:10 18,7 km/h 70 % 42 m 0,0 403 kcal Berlin Radfahren 42
14 °C 8,8 km 47:12 5:22/km 69 % 29 m 0,0 532 kcal Berlin Laufen 48 266 ms 50,0L/50,0R % 7,0 cm
30.09  Thu 9 °C 11,1 km 34:18 19,3 km/h 68 % 40 m 0,0 347 kcal Berlin Radfahren 35
15 °C 11,5 km 37:06 18,6 km/h 67 % 43 m 0,0 363 kcal Berlin Radfahren 38
01.10  Fri 7 °C 10,2 km 31:27 19,4 km/h 61 % 40 m 0,0 270 kcal Berlin Radfahren 19
17 °C 10,9 km 35:02 18,7 km/h 52 % 38 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 12
02.10  Sat 18 °C 17,8 km 44:20 24,0 km/h 57 % 59 m 0,0 375 kcal Berlin Rennradfah... 26
03.10  Sun 20 °C 91,7 km 3:24:24 26,9 km/h 63 % 212 m 0,0 1 906 kcal Berlin Rennradfah... 143
04.10  Mon
05.10  Tue 21:08 46 % 92 kcal Cardio 4
06.10  Wed 15 °C 119,3 km 4:23:36 27,2 km/h 64 % 242 m 0,0 2 565 kcal Berlin Rennradfah... 200
07.10  Thu 17 °C 23,4 km 50:02 28,0 km/h 63 % 70 m 0,0 502 kcal Berlin Rennradfah... 32
18 °C 15,9 km 1:18:36 4:56/km 73 % 44 m 0,0 946 kcal Berlin Laufen 90 256 ms 49,9L/50,2R % 7,9 cm
08.10  Fri 16 °C 116,0 km 4:29:53 25,8 km/h 61 % 323 m 0,0 2 459 kcal Berlin Rennradfah... 125
09.10  Sat 9 °C 19,7 km 1:41:06 5:08/km 69 % 24 m 0,0 1 187 kcal Berlin Laufen 94 257 ms 49,7L/50,4R % 7,1 cm
10.10  Sun 14 °C 91,8 km 3:24:51 26,9 km/h 60 % 220 m 0,0 1 828 kcal Berlin Rennradfah... 94
11.10  Mon 5 °C 11,0 km 32:30 20,3 km/h 65 % 35 m 0,0 325 kcal Berlin Radfahren 27
15 °C 12,2 km 39:11 18,7 km/h 59 % 31 m 0,0 300 kcal Berlin Radfahren 25
27:49 48 % 136 kcal Cardio 9
12.10  Tue 8 °C 10,0 km 28:54 20,8 km/h 56 % 29 m 0,0 200 kcal Berlin Radfahren 16
11 °C 11,1 km 35:42 18,7 km/h 56 % 39 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 13
7 °C 11,2 km 56:52 5:04/km 72 % 53 m 0,0 647 kcal Berlin - GA1 mit ... 71 254 ms 49,9L/50,1R % 7,6 cm
13.10  Wed 3 °C 11,9 km 35:03 20,3 km/h 62 % 33 m 0,0 309 kcal Berlin Radfahren 26
1,2 km 24:47 2:04/100m 60 % 306 kcal Schwimmbadschwimmen 12
12 °C 11,1 km 35:36 18,7 km/h 61 % 38 m 0,0 300 kcal Berlin Radfahren 21
14.10  Thu 8 °C 11,2 km 33:29 20,1 km/h 61 % 33 m 0,0 282 kcal Berlin Radfahren 20
13 °C 11,1 km 34:55 19,0 km/h 63 % 37 m 0,0 323 kcal Berlin Radfahren 22
12 °C 13,9 km 1:10:41 5:06/km 72 % 48 m 0,0 836 kcal Berlin - GA1 mit ... 77 262 ms 49,8L/50,2R % 7,6 cm
15.10  Fri 10 °C 11,9 km 36:12 19,7 km/h 60 % 33 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 17
1,1 km 24:08 2:12/100m 56 % 298 kcal Schwimmbadschwimmen 10
12 °C 11,1 km 35:29 18,7 km/h 59 % 40 m 0,0 269 kcal Berlin Radfahren 19
10 °C 8,1 km 44:06 5:27/km 66 % 29 m 0,0 467 kcal Berlin Laufen 25 271 ms 50,0L/50,1R % 7,8 cm
16.10  Sat 7 °C 22,1 km 2:00:18 5:26/km 71 % 173 m 0,2 1 430 kcal Berlin Laufen 110 268 ms 49,8L/50,2R % 9,8 cm
26:36 55 % 4 m 172 kcal Cardio 11
17.10  Sun 13 °C 90,8 km 3:14:12 28,0 km/h 62 % 209 m 0,0 1 869 kcal Berlin Rennradfah... 75
18.10  Mon 8 °C 11,1 km 31:03 21,5 km/h 59 % 32 m 0,0 237 kcal Berlin Radfahren 18
16 °C 3,3 km 10:55 18,1 km/h 52 % 4 m 0,0 67 kcal Berlin Radfahren 4
14 °C 9,5 km 30:23 18,8 km/h 52 % 29 m 0,0 172 kcal Berlin Radfahren 11
11 °C 8,7 km 43:28 4:59/km 71 % 28 m 0,0 507 kcal Berlin - Lockerer... 50 253 ms 49,7L/50,3R % 7,6 cm
19.10  Tue 9 °C 9,5 km 47:37 5:00/km 71 % 23 m 0,0 571 kcal Berlin - GA1-Lauf... 51 255 ms 49,6L/50,4R % 7,3 cm
8 °C 11,2 km 34:11 19,7 km/h 63 % 29 m 0,0 310 kcal Berlin Radfahren 23
14 °C 21,6 km 1:14:12 17,4 km/h 65 % 45 m 0,0 674 kcal Berlin Radfahren 57
20.10  Wed 13 °C 11,0 km 30:31 21,6 km/h 57 % 29 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 17
18 °C 11,0 km 35:42 18,6 km/h 61 % 36 m 0,0 289 kcal Berlin Radfahren 25
21.10  Thu 10 °C 11,0 km 37:04 17,8 km/h 48 % 49 m 0,0 301 kcal Berlin Radfahren 1
22.10  Fri 7 °C 11,2 km 32:43 20,5 km/h 58 % 37 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 17
8 °C 10,9 km 37:13 17,5 km/h 56 % 38 m 0,0 247 kcal Berlin Radfahren 11
8 °C 12,0 km 59:55 4:59/km 73 % 48 m 0,0 714 kcal Berlin - GA1 mit ... 80 257 ms 49,7L/50,3R % 7,4 cm
23.10  Sat 7 °C 21,6 km 1:55:06 5:20/km 72 % 150 m 0,6 1 261 kcal Berlin Laufen 134 262 ms 50,0L/50,0R % 7,2 cm
24.10  Sun 11 °C 118,9 km 5:20:35 22,2 km/h 55 % 399 m 0,0 2 300 kcal Berlin Rennradfah... 61
25.10  Mon 2 °C 8,6 km 25:41 20,2 km/h 65 % 25 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 17
12 °C 12,3 km 38:51 19,0 km/h 63 % 37 m 0,0 351 kcal Berlin Radfahren 29
9 °C 8,2 km 44:08 5:22/km 68 % 28 m 0,0 476 kcal Berlin Laufen 46 274 ms 50,0L/50,0R % 7,6 cm
26.10  Tue 7 °C 9,2 km 44:47 4:52/km 70 % 22 m 0,0 529 kcal Berlin - Lockerer... 52 251 ms 50,1L/49,9R % 7,5 cm
7 °C 11,2 km 33:30 20,1 km/h 62 % 34 m 0,0 291 kcal Berlin Radfahren 19
13 °C 11,1 km 35:08 18,9 km/h 68 % 37 m 0,0 371 kcal Berlin Radfahren 28
27.10  Wed 10 °C 11,8 km 37:40 18,8 km/h 64 % 32 m 0,0 346 kcal Berlin Radfahren 29
0,9 km 16:52 1:59/100m 59 % 208 kcal Schwimmbadschwimmen 9
13 °C 11,0 km 35:09 18,8 km/h 64 % 37 m 0,0 321 kcal Berlin Radfahren 27
12 °C 11,8 km 59:45 5:05/km 72 % 58 m 0,0 656 kcal Berlin - GA1 mit ... 70 262 ms 50,2L/49,9R % 7,3 cm
28.10  Thu 7 °C 11,8 km 34:51 20,2 km/h 63 % 31 m 0,0 319 kcal Berlin Radfahren 18
15 °C 11,2 km 34:48 19,3 km/h 60 % 34 m 0,0 262 kcal Berlin Radfahren 12
14 °C 53,7 km 2:01:57 26,4 km/h 64 % 231 m 0,0 1 184 kcal Berlin Rennradfah... 67
30:52 53 % 3 m 179 kcal Cardio 6
29.10  Fri 5 °C 11,8 km 36:19 19,5 km/h 64 % 29 m 0,0 331 kcal Berlin Radfahren 23
1,1 km 24:07 2:18/100m 62 % 298 kcal Schwimmbadschwimmen 13
11 °C 11,0 km 34:15 19,3 km/h 67 % 39 m 0,0 346 kcal Berlin Radfahren 31
10 °C 10,2 km 50:26 4:58/km 73 % 41 m 0,0 582 kcal Berlin - GA1-Lauf... 63 259 ms 49,4L/50,6R % 7,3 cm
30.10  Sat 5 °C 11,2 km 33:28 20,1 km/h 61 % 33 m 0,0 270 kcal Berlin Radfahren 21
12 °C 11,0 km 32:35 20,3 km/h 63 % 45 m 0,0 291 kcal Berlin Radfahren 24
11 °C 18,0 km 1:32:00 5:07/km 71 % 42 m 0,0 1 071 kcal Berlin Laufen 103 262 ms 49,2L/50,8R % 7,3 cm
31.10  Sun 14 °C 49,8 km 2:00:41 24,7 km/h 57 % 290 m 0,0 954 kcal Berlin Rennradfah... 61
18 °C 3,9 km 12:00 19,7 km/h 58 % 8 m 0,0 97 kcal Berlin Radfahren 6
1,0 km 19:40 1:58/100m 62 % 243 kcal Schwimmbadschwimmen 12
16 °C 3,8 km 12:13 18,9 km/h 56 % 12 m 0,0 90 kcal Berlin Radfahren 5
24:46 53 % 2 m 143 kcal Cardio 8
01.11  Mon 11 °C 11,2 km 34:17 19,5 km/h 68 % 37 m 0,0 359 kcal Berlin Radfahren 31
12 °C 3,3 km 11:15 17,3 km/h 53 % 9 m 0,0 73 kcal Berlin Radfahren 4
11 °C 10,0 km 34:26 17,5 km/h 57 % 46 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 16
10 °C 5,5 km 29:34 5:21/km 69 % 23 m 0,0 327 kcal Berlin - Vorbelas... 30 268 ms 49,8L/50,2R % 7,5 cm
02.11  Tue 10,8 km 1:18:38 7:17/km 71 % 9 m 0,0 776 kcal Laufen 110 412 ms 7,3 cm
11 °C 3,9 km 11:34 20,2 km/h 61 % 13 m 0,0 105 kcal Berlin Radfahren 8
1,1 km 23:52 2:10/100m 64 % 295 kcal Schwimmbadschwimmen 20
9 °C 3,9 km 13:49 16,9 km/h 57 % 16 m 0,0 104 kcal Berlin Radfahren 8
03.11  Wed 4 °C 11,8 km 36:48 19,3 km/h 60 % 34 m 0,0 302 kcal Berlin Radfahren 25
1,0 km 17:24 1:50/100m 61 % 215 kcal Schwimmbadschwimmen 11
8 °C 11,5 km 37:11 18,6 km/h 62 % 26 m 0,0 317 kcal Berlin Radfahren 27
04.11  Thu 6 °C 9,5 km 46:14 4:51/km 74 % 24 m 0,0 580 kcal Berlin Laufen 64 252 ms 49,7L/50,3R % 7,5 cm
7 °C 10,9 km 32:05 20,3 km/h 61 % 32 m 0,0 257 kcal Berlin Radfahren 16
9 °C 5,5 km 18:43 17,5 km/h 63 % 33 m 0,0 171 kcal Berlin Radfahren 13
05.11  Fri 7 °C 8,8 km 44:07 5:02/km 72 % 23 m 0,0 512 kcal Berlin - Lockerer... 46 255 ms 49,4L/50,6R % 7,4 cm
39:05 53 % 216 kcal Cardio 16
06.11  Sat 10 °C 85,4 km 2:58:55 28,6 km/h 69 % 199 m 0,0 1 844 kcal Berlin Rennradfah... 191
07.11  Sun 10 °C 22,6 km 1:48:57 4:49/km 72 % 49 m 0,0 1 305 kcal Berlin - Langer L... 134 250 ms 49,9L/50,1R % 7,4 cm
9 °C 3,9 km 12:15 19,3 km/h 60 % 12 m 0,0 105 kcal Berlin Radfahren 7
0,8 km 15:38 1:57/100m 63 % 193 kcal Schwimmbadschwimmen 11
9 °C 4,0 km 12:12 19,7 km/h 60 % 13 m 0,0 103 kcal Berlin Radfahren 7
08.11  Mon 8 °C 8,4 km 46:12 5:31/km 66 % 19 m 0,0 509 kcal Berlin Laufen 39 268 ms 49,9L/50,1R % 7,6 cm
8 °C 11,2 km 33:13 20,3 km/h 63 % 33 m 0,0 295 kcal Berlin Radfahren 26
8 °C 16,2 km 50:51 19,1 km/h 60 % 37 m 0,0 386 kcal Berlin Radfahren 36
7 °C 6,6 km 21:13 18,7 km/h 56 % 28 m 0,0 148 kcal Berlin Radfahren 12
09.11  Tue 7 °C 18,4 km 1:31:01 4:57/km 72 % 31 m 0,0 1 067 kcal Berlin - Halblang... 84 249 ms 49,5L/50,5R % 7,3 cm
7 °C 13,0 km 41:14 18,8 km/h 64 % 21 m 0,0 379 kcal Berlin Radfahren 24
8 °C 11,0 km 34:54 18,9 km/h 63 % 32 m 0,0 307 kcal Berlin Radfahren 25
10.11  Wed 3 °C 11,2 km 33:57 19,8 km/h 63 % 24 m 0,0 305 kcal Berlin Radfahren 27
6 °C 10,9 km 35:09 18,5 km/h 56 % 31 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 19
5 °C 7,9 km 45:20 5:43/km 65 % 32 m 0,0 465 kcal Berlin Laufen 38 282 ms 49,8L/50,2R % 7,4 cm
11.11  Thu 2 °C 11,2 km 33:57 19,7 km/h 62 % 34 m 0,0 293 kcal Berlin Radfahren 20
6 °C 13,5 km 42:51 18,9 km/h 62 % 37 m 0,0 334 kcal Berlin Radfahren 33
1,1 km 20:33 1:52/100m 72 % 254 kcal Schwimmbadschwimmen 29
5 °C 4,0 km 13:12 18,1 km/h 58 % 13 m 0,0 103 kcal Berlin Radfahren 8
12.11  Fri 6 °C 11,9 km 36:33 19,5 km/h 60 % 28 m 0,0 290 kcal Berlin Radfahren 26
1,2 km 23:20 1:57/100m 59 % 288 kcal Schwimmbadschwimmen 15
7 °C 11,0 km 35:12 18,8 km/h 53 % 42 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 16
13.11  Sat 5 °C 22,5 km 1:59:36 5:20/km 73 % 165 m 0,0 1 299 kcal Berlin Laufen 119 264 ms 49,1L/50,9R % 7,1 cm
9 °C 3,9 km 12:21 19,0 km/h 54 % 10 m 0,0 83 kcal Berlin Radfahren 3
0,9 km 17:42 2:05/100m 59 % 219 kcal Schwimmbadschwimmen 8
7 °C 4,0 km 13:18 18,1 km/h 63 % 14 m 0,0 128 kcal Berlin Radfahren 8
14.11  Sun 8 °C 96,5 km 3:35:41 26,8 km/h 64 % 215 m 0,0 2 121 kcal Berlin Rennradfah... 164
15:42 52 % 92 kcal Cardio 5
15.11  Mon 3 °C 11,2 km 34:55 19,3 km/h 59 % 37 m 0,0 269 kcal Berlin Radfahren 17
6 °C 12,6 km 40:35 18,6 km/h 55 % 40 m 0,0 261 kcal Berlin Radfahren 19
4 °C 8,3 km 44:58 5:25/km 67 % 30 m 0,0 440 kcal Berlin Laufen 40 272 ms 49,4L/50,6R % 7,8 cm
16.11  Tue 27:10 50 % 143 kcal Cardio 8
1 °C 11,3 km 34:03 19,9 km/h 59 % 31 m 0,0 250 kcal Berlin Radfahren 21
6 °C 11,1 km 34:07 19,5 km/h 69 % 38 m 0,0 330 kcal Berlin Radfahren 37
17.11  Wed 3 °C 11,8 km 36:50 19,3 km/h 70 % 35 m 0,0 406 kcal Berlin Radfahren 45
1,6 km 35:09 2:12/100m 63 % 435 kcal Schwimmbadschwimmen 28
6 °C 11,0 km 37:03 17,8 km/h 64 % 36 m 0,0 321 kcal Berlin Radfahren 33
6 °C 11,9 km 58:38 4:56/km 72 % 39 m 0,0 693 kcal Berlin - Lockerer... 75 253 ms 49,5L/50,5R % 7,7 cm
18.11  Thu 6 °C 11,2 km 33:39 20,0 km/h 63 % 38 m 0,0 297 kcal Berlin Radfahren 21
8 °C 11,0 km 37:07 17,8 km/h 63 % 37 m 0,0 324 kcal Berlin Radfahren 28
19.11  Fri 10 °C 11,8 km 36:34 19,4 km/h 57 % 36 m 0,0 263 kcal Berlin Radfahren 15
1,6 km 33:38 2:06/100m 63 % 416 kcal Schwimmbadschwimmen 20
11 °C 11,1 km 36:55 18,0 km/h 70 % 40 m 0,0 407 kcal Berlin Radfahren 36
10 °C 22,2 km 1:09:24 19,2 km/h 65 % 69 m 0,0 587 kcal Berlin Radfahren 67
10 °C 11,9 km 59:53 5:01/km 72 % 32 m 0,0 715 kcal Berlin - Lockerer... 80 257 ms 49,7L/50,3R % 7,9 cm
20.11  Sat 9 °C 21,3 km 1:51:41 5:15/km 70 % 152 m 0,6 1 276 kcal Berlin Laufen 92 259 ms 49,9L/50,1R % 7,0 cm
11 °C 5,0 km 15:58 18,7 km/h 66 % 11 m 0,0 157 kcal Berlin Radfahren 10
1,5 km 30:38 2:03/100m 60 % 379 kcal Schwimmbadschwimmen 13
10 °C 3,9 km 13:04 18,0 km/h 55 % 15 m 0,0 92 kcal Berlin Radfahren 4
21.11  Sun 9 °C 76,9 km 3:30:15 21,9 km/h 63 % 663 m 2,1 1 799 kcal Berlin Rennradfah... 157
22.11  Mon 4 °C 11,2 km 35:09 19,1 km/h 62 % 36 m 0,0 305 kcal Berlin Radfahren 23
6 °C 3,2 km 11:26 17,0 km/h 52 % 12 m 0,0 70 kcal Berlin Radfahren 5
3 °C 9,1 km 28:25 19,2 km/h 68 % 32 m 0,0 298 kcal Berlin Radfahren 30
1 °C 8,4 km 44:22 5:19/km 69 % 15 m 0,0 495 kcal Berlin Laufen 50 263 ms 49,7L/50,3R % 7,9 cm
23.11  Tue 4 °C 11,2 km 32:26 20,6 km/h 71 % 36 m 0,0 379 kcal Berlin Radfahren 42
6 °C 11,1 km 37:05 17,9 km/h 63 % 35 m 0,0 314 kcal Berlin Radfahren 25
6 °C 12,5 km 59:32 4:45/km 75 % 14 m 0,0 758 kcal Berlin - 10x 1min... 86 248 ms 50,0L/50,0R % 7,6 cm
24.11  Wed 5 °C 11,8 km 36:53 19,2 km/h 59 % 34 m 0,0 289 kcal Berlin Radfahren 19
1,8 km 36:05 2:04/100m 60 % 446 kcal Schwimmbadschwimmen 19
5 °C 7,8 km 26:39 17,6 km/h 59 % 15 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 12
6 °C 11,0 km 36:44 17,9 km/h 67 % 43 m 0,0 357 kcal Berlin Radfahren 30
5 °C 18,6 km 1:31:09 4:54/km 71 % 43 m 0,0 1 083 kcal Berlin - Halblang... 105 249 ms 50,2L/49,9R % 7,6 cm
25.11  Thu 0 °C 11,1 km 34:14 19,5 km/h 64 % 39 m 0,0 302 kcal Berlin Radfahren 19
4 °C 14,6 km 46:24 18,9 km/h 60 % 42 m 0,0 354 kcal Berlin Radfahren 17
1,5 km 31:08 2:05/100m 62 % 385 kcal Schwimmbadschwimmen 22
3 °C 4,0 km 13:37 17,4 km/h 56 % 13 m 0,0 99 kcal Berlin Radfahren 7
26.11  Fri 1 °C 11,9 km 37:55 18,8 km/h 70 % 32 m 0,0 417 kcal Berlin Radfahren 44
1,7 km 36:19 2:08/100m 62 % 449 kcal Schwimmbadschwimmen 27
3 °C 11,0 km 34:32 19,2 km/h 55 % 42 m 0,0 228 kcal Berlin Radfahren 16
27.11  Sat 38:06 52 % 204 kcal Cardio 11
28.11  Sun 2 °C 57,7 km 2:04:30 27,8 km/h 68 % 155 m 0,0 1 360 kcal Berlin Rennradfah... 119
4 °C 45,2 km 1:34:32 28,7 km/h 70 % 99 m 0,0 1 023 kcal Trebbin Rennradfa... 103
29.11  Mon 1 °C 11,2 km 34:26 19,5 km/h 59 % 40 m 0,0 272 kcal Berlin Radfahren 23
2 °C 12,7 km 42:29 17,9 km/h 66 % 47 m 0,0 412 kcal Berlin Radfahren 39
2 °C 8,3 km 44:59 5:24/km 68 % 18 m 0,0 485 kcal Berlin Laufen 44 272 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
30.11  Tue 0 °C 11,9 km 36:23 19,6 km/h 71 % 43 m 0,0 405 kcal Berlin Radfahren 43
1,4 km 28:19 2:01/100m 63 % 350 kcal Schwimmbadschwimmen 23
5 °C 11,0 km 38:44 17,0 km/h 55 % 47 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 21
4 °C 12,2 km 58:44 4:48/km 74 % 20 m 0,0 693 kcal Berlin - Lockerer... 85 249 ms 49,3L/50,7R % 7,6 cm
01.12  Wed 3 °C 14,3 km 1:11:23 5:00/km 71 % 22 m 0,0 856 kcal Berlin - Lockerer... 66 250 ms 49,9L/50,1R % 7,6 cm
5 °C 11,2 km 32:59 20,4 km/h 65 % 29 m 0,0 309 kcal Berlin Radfahren 25
7 °C 11,0 km 37:56 17,4 km/h 69 % 44 m 0,0 382 kcal Berlin Radfahren 37
24:26 55 % 149 kcal Cardio 10
02.12  Thu 2 °C 11,1 km 32:43 20,4 km/h 70 % 36 m 0,0 343 kcal Berlin Radfahren 37
0 °C 14,1 km 46:16 18,3 km/h 68 % 33 m 0,0 444 kcal Berlin Radfahren 49
1,9 km 39:26 2:08/100m 65 % 488 kcal Schwimmbadschwimmen 34
0 °C 4,0 km 12:52 18,7 km/h 61 % 13 m 0,0 113 kcal Berlin Radfahren 9
03.12  Fri 0 °C 11,1 km 34:32 19,3 km/h 60 % 34 m 0,0 263 kcal Berlin Radfahren 20
2 °C 11,1 km 36:12 18,4 km/h 53 % 38 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 15
34:33 65 % 316 kcal Cardio 32
04.12  Sat 1 °C 23,9 km 2:06:13 5:17/km 73 % 237 m 1,1 1 434 kcal Berlin Laufen 158 264 ms 49,8L/50,2R % 7,0 cm
2 °C 3,9 km 11:56 19,8 km/h 62 % 13 m 0,0 115 kcal Berlin Radfahren 8
1,6 km 36:28 2:17/100m 68 % 451 kcal Schwimmbadschwimmen 28
2 °C 4,0 km 13:15 18,1 km/h 60 % 10 m 0,0 112 kcal Berlin Radfahren 6
05.12  Sun 1 °C 58,8 km 2:59:58 19,6 km/h 57 % 492 m 1,7 1 468 kcal 85
26:00 56 % 176 kcal Cardio 10
06.12  Mon -1 °C 11,1 km 35:05 19,0 km/h 62 % 37 m 0,0 297 kcal Berlin Radfahren 19
0 °C 18,6 km 59:54 18,6 km/h 68 % 63 m 0,0 605 kcal Berlin Radfahren 57
0 °C 9,0 km 46:40 5:11/km 70 % 13 m 0,0 525 kcal Berlin Laufen 55 262 ms 49,7L/50,3R % 7,9 cm
07.12  Tue -2 °C 11,9 km 37:37 19,0 km/h 63 % 37 m 0,0 328 kcal Berlin Radfahren 32
1,7 km 34:10 2:01/100m 65 % 423 kcal Schwimmbadschwimmen 27
0 °C 11,0 km 35:00 18,9 km/h 74 % 41 m 0,0 418 kcal Berlin Radfahren 50
-1 °C 18,4 km 1:29:35 4:52/km 73 % 40 m 0,0 1 079 kcal Berlin - Halblang... 114 250 ms 48,7L/51,3R % 7,7 cm
08.12  Wed -2 °C 9,0 km 28:36 18,9 km/h 63 % 35 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 22
2,5 km 53:46 2:09/100m 65 % 665 kcal Schwimmbadschwimmen 48
09.12  Thu -2 °C 11,1 km 34:20 19,4 km/h 65 % 41 m 0,0 315 kcal Berlin Radfahren 31
0 °C 11,0 km 38:05 17,3 km/h 69 % 43 m 0,0 389 kcal Berlin Radfahren 34
-1 °C 15,2 km 1:15:34 4:59/km 74 % 25 m 0,0 905 kcal Berlin - GA1 mit ... 102 257 ms 49,1L/50,9R % 7,7 cm
10.12  Fri -1 °C 11,8 km 37:06 19,1 km/h 67 % 42 m 0,0 367 kcal Berlin Radfahren 36
2,5 km 52:19 2:06/100m 65 % 647 kcal Schwimmbadschwimmen 41
1 °C 11,0 km 37:20 17,7 km/h 56 % 38 m 0,0 258 kcal Berlin Radfahren 18
11.12  Sat -1 °C 24,0 km 2:09:46 5:25/km 70 % 224 m 1,1 1 456 kcal Berlin Laufen 110 266 ms 49,4L/50,6R % 7,1 cm
1,9 km 40:48 2:09/100m 63 % 505 kcal Schwimmbadschwimmen 23
25:02 52 % 142 kcal Cardio 7
12.12  Sun 1 °C 60,9 km 3:05:15 19,7 km/h 58 % 469 m 1,4 1 545 kcal Berlin Rennradfah... 117
25:23 52 % 148 kcal Cardio 11
13.12  Mon 4 °C 11,2 km 33:56 19,8 km/h 55 % 34 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 18
7 °C 12,7 km 42:37 17,9 km/h 66 % 49 m 0,0 424 kcal Berlin Radfahren 42
6 °C 8,1 km 43:46 5:24/km 67 % 8 m 0,0 472 kcal Berlin Laufen 42 268 ms 49,5L/50,5R % 8,1 cm
26:39 49 % 118 kcal Cardio 9
14.12  Tue 5 °C 11,8 km 36:44 19,3 km/h 62 % 39 m 0,0 317 kcal Berlin Radfahren 28
1,8 km 38:55 2:10/100m 62 % 481 kcal Schwimmbadschwimmen 23
7 °C 11,0 km 38:10 17,3 km/h 65 % 39 m 0,0 357 kcal Berlin Radfahren 32
6 °C 17,6 km 1:29:08 5:04/km 69 % 33 m 0,0 1 011 kcal Berlin Laufen 94 254 ms 49,7L/50,3R % 7,8 cm
15.12  Wed 9 °C 80,0 km 4:19:14 18,5 km/h 52 % 181 m 0,0 1 729 kcal Berlin Rennradfah... 41
30:56 53 % 189 kcal Cardio 6
16.12  Thu 6 °C 11,9 km 36:21 19,7 km/h 67 % 31 m 0,0 372 kcal Berlin Radfahren 35
1,7 km 33:48 2:03/100m 63 % 418 kcal Schwimmbadschwimmen 26
6 °C 11,1 km 36:18 18,3 km/h 57 % 39 m 0,0 246 kcal Berlin Radfahren 19
6 °C 12,2 km 58:37 4:49/km 71 % 26 m 0,0 694 kcal Berlin - Lockerer... 69 250 ms 48,8L/51,3R % 7,8 cm
17.12  Fri 3 °C 11,9 km 35:20 20,2 km/h 63 % 38 m 0,0 315 kcal Berlin Radfahren 27
2,8 km 1:01:33 2:12/100m 66 % 762 kcal Schwimmbadschwimmen 55
5 °C 11,0 km 36:09 18,3 km/h 57 % 36 m 0,0 247 kcal Berlin Radfahren 19
18.12  Sat 5 °C 20,4 km 1:51:19 5:27/km 67 % 153 m 0,3 1 191 kcal Berlin Laufen 102 270 ms 49,3L/50,8R % 7,1 cm
31:08 60 % 251 kcal Cardio 19
19.12  Sun 6 °C 56,9 km 2:43:41 20,9 km/h 61 % 198 m 0,0 1 421 kcal Berlin Rennradfah... 116
37:08 59 % 1 m 258 kcal Cardio 26
20.12  Mon -1 °C 11,2 km 32:55 20,4 km/h 68 % 46 m 0,0 356 kcal Berlin Radfahren 26
1 °C 12,3 km 41:39 17,7 km/h 67 % 41 m 0,0 435 kcal Berlin Radfahren 41
0 °C 8,7 km 44:52 5:10/km 66 % 12 m 0,0 487 kcal Berlin Laufen 40 268 ms 49,2L/50,8R % 7,9 cm
21.12  Tue 0 °C 11,8 km 36:15 19,6 km/h 72 % 40 m 0,0 440 kcal Berlin Radfahren 47
1,6 km 32:30 2:02/100m 63 % 402 kcal Schwimmbadschwimmen 21
0 °C 11,1 km 36:08 18,4 km/h 62 % 35 m 0,0 312 kcal Berlin Radfahren 24
0 °C 18,0 km 1:27:01 4:49/km 72 % 34 m 0,0 1 018 kcal Berlin - Halblang... 106 250 ms 49,0L/51,0R % 7,7 cm
22.12  Wed -3 °C 11,9 km 35:31 20,1 km/h 60 % 31 m 0,0 292 kcal Berlin Radfahren 24
2,8 km 1:01:31 2:12/100m 65 % 761 kcal Schwimmbadschwimmen 45
-1 °C 10,9 km 35:12 18,6 km/h 52 % 42 m 0,0 200 kcal Berlin Radfahren 12
28:05 53 % 175 kcal Cardio 12
23.12  Thu -1 °C 11,8 km 36:47 19,2 km/h 63 % 40 m 0,0 326 kcal Berlin Radfahren 28
1,3 km 27:55 2:09/100m 61 % 345 kcal Schwimmbadschwimmen 18
0 °C 11,2 km 36:15 18,5 km/h 60 % 37 m 0,0 296 kcal Berlin Radfahren 23
24.12  Fri 4 °C 19,7 km 1:33:45 4:45/km 75 % 32 m 0,0 1 206 kcal Berlin - Lauf Tem... 122 242 ms 49,3L/50,7R % 7,4 cm
1,5 km 31:44 2:11/100m 65 % 392 kcal Schwimmbadschwimmen 22
25.12  Sat -2 °C 47,1 km 2:22:05 19,9 km/h 55 % 282 m 0,3 1 126 kcal Berlin Rennradfah... 59
40:30 56 % 231 kcal Cardio 17
26.12  Sun -7 °C 9,1 km 46:36 5:08/km 70 % 39 m 0,0 569 kcal Berlin Laufen 50 260 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
-2 °C 90,6 km 3:45:02 24,2 km/h 61 % 221 m 0,0 1 973 kcal Berlin Rennradfah... 156
27.12  Mon -5 °C 11,3 km 34:53 19,4 km/h 64 % 38 m 0,0 317 kcal Berlin Radfahren 28
-2 °C 12,4 km 38:16 19,4 km/h 71 % 46 m 0,0 447 kcal Berlin Radfahren 46
-2 °C 8,4 km 44:22 5:18/km 68 % 10 m 0,0 503 kcal Berlin Laufen 44 267 ms 49,1L/50,9R % 7,9 cm
26:09 52 % 135 kcal Cardio 9
28.12  Tue -2 °C 12,1 km 59:17 4:53/km 70 % 17 m 0,0 713 kcal Berlin - Lockerer... 66 245 ms 48,7L/51,3R % 7,5 cm
-1 °C 11,1 km 34:12 19,4 km/h 66 % 36 m 0,0 349 kcal Berlin Radfahren 30
2 °C 14,6 km 46:59 18,7 km/h 64 % 46 m 0,0 407 kcal Berlin Radfahren 41
2,3 km 50:06 2:11/100m 63 % 620 kcal Schwimmbadschwimmen 40
2 °C 4,0 km 12:51 18,7 km/h 59 % 13 m 0,0 109 kcal Berlin Radfahren 9
29.12  Wed 2 °C 15,1 km 47:43 18,9 km/h 65 % 50 m 0,0 454 kcal Berlin Radfahren 37
2,8 km 59:05 2:07/100m 62 % 731 kcal Schwimmbadschwimmen 37
3 °C 11,8 km 38:29 18,4 km/h 59 % 39 m 0,0 288 kcal Berlin Radfahren 23
30.12  Thu 8 °C 22,0 km 1:57:54 5:21/km 82 % 200 m 0,2 1 514 kcal Berlin Laufen 245 269 ms 7,1 cm
1,9 km 39:44 2:05/100m 63 % 492 kcal Schwimmbadschwimmen 19
26:38 57 % 191 kcal Cardio 10
31.12  Fri
178x Laufen 9 °C 2 243,9 km 7d 21:13:46 5:04/km 71 % 8 076 m 130 851 kcal 13818 257 ms 49,5L/50,5R % 7,3 cm
87x Schwimmen 120,6 km 1d 23:24:28 2:22/100m 64 % 108 m 33 486 kcal 2339
646x Radfahren 12 °C 16 092,1 km 28d 09:12:31 23,6 km/h 61 % 70 598 m 337 984 kcal 30086
63x Sonstiges 23,3 km 1d 08:14:33 4,2 km/h 51 % 990 m 10 776 kcal 719

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google