Käyttäjän Antracis urheilijasivu
 Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Käyttäjän Antracis aktiviteettidata

Kokonaismatka: 81 156,15 km Aktiviteettien määrä: 4721x Antracis
Kokonaiskesto: 207d 05:54:09

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

January, 2022, 52. Viikko

Lämpöt. Tyyppi Matka Kesto Tahti keskiarvo syke Korkeusero CS Energia Jaot Otsikko TRIMP VO2max Ground contact GCB Pystysuuntainen liike
01.01  La 10 °C 69,4 km 2:39:28 26,1 km/h 66 % 417 m 0,4 1 594 kcal Berlin Rennradfah... 115
02.01  Su 8 °C 8,9 km 45:55 5:09/km 66 % 27 m 0,0 520 kcal Berlin Laufen 39 261 ms 50,0L/50,0R % 7,6 cm
10 °C 50,5 km 2:28:11 20,4 km/h 59 % 333 m 0,7 1 194 kcal Berlin Rennradfah... 93
03.01  Ma 2,5 km 51:51 2:07/100m 63 % 642 kcal Schwimmbadschwimmen 36
9 °C 101,8 km 3:45:07 27,1 km/h 62 % 219 m 0,0 2 056 kcal Berlin Rennradfah... 65
04.01  Ti 6 °C 11,1 km 33:08 20,1 km/h 57 % 32 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 15
7 °C 10,9 km 35:58 18,2 km/h 56 % 42 m 0,0 246 kcal Berlin Radfahren 17
6 °C 18,5 km 1:29:06 4:49/km 72 % 29 m 0,0 1 103 kcal Berlin - Halblang... 106 251 ms 49,2L/50,8R % 7,6 cm
05.01  Ke 3 °C 11,7 km 36:14 19,3 km/h 65 % 43 m 0,0 354 kcal Berlin Radfahren 31
2,8 km 57:37 2:06/100m 64 % 713 kcal Schwimmbadschwimmen 28
3 °C 11,0 km 37:43 17,6 km/h 54 % 55 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 11
06.01  To 0 °C 11,2 km 33:20 20,1 km/h 68 % 33 m 0,0 343 kcal Berlin Radfahren 28
0 °C 11,1 km 36:01 18,4 km/h 64 % 44 m 0,0 327 kcal Berlin Radfahren 33
0 °C 15,0 km 1:13:36 4:55/km 71 % 24 m 0,0 879 kcal Berlin - GA1 mit ... 96 251 ms 49,3L/50,7R % 7,6 cm
07.01  Pe 0 °C 11,8 km 40:09 17,7 km/h 64 % 39 m 0,0 345 kcal Berlin Radfahren 28
1,7 km 34:18 2:01/100m 62 % 424 kcal Schwimmbadschwimmen 21
0 °C 7,3 km 25:37 17,2 km/h 57 % 22 m 0,0 189 kcal Berlin Radfahren 11
1 °C 11,1 km 38:11 17,4 km/h 65 % 43 m 0,0 349 kcal Berlin Radfahren 32
33:10 52 % 170 kcal Cardio 11
08.01  La 1 °C 21,1 km 1:56:17 5:30/km 66 % 59 m 0,0 1 272 kcal Berlin Laufen 98 272 ms 49,9L/50,1R % 7,0 cm
1,8 km 38:39 2:09/100m 61 % 478 kcal Schwimmbadschwimmen 22
09.01  Su 3 °C 71,0 km 2:59:16 23,8 km/h 62 % 521 m 0,9 1 676 kcal Berlin Rennradfah... 114
25:33 52 % 139 kcal Cardio 7
10.01  Ma 3 °C 11,1 km 33:00 20,1 km/h 67 % 46 m 0,0 338 kcal Berlin Radfahren 26
3 °C 11,0 km 33:12 19,8 km/h 66 % 40 m 0,0 337 kcal Berlin Radfahren 30
1 °C 8,5 km 43:56 5:12/km 68 % 16 m 0,0 496 kcal Berlin Laufen 43 269 ms 48,8L/51,2R % 7,9 cm
11.01  Ti 31:09 51 % 1 m 174 kcal Cardio 11
-2 °C 9,1 km 28:22 19,2 km/h 58 % 20 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 16
-1 °C 11,1 km 35:11 18,9 km/h 61 % 36 m 0,0 290 kcal Berlin Radfahren 26
12.01  Ke -2 °C 11,9 km 35:40 20,1 km/h 57 % 34 m 0,0 256 kcal Berlin Radfahren 21
2,8 km 56:10 2:00/100m 71 % 695 kcal Schwimmbadschwimmen 67
3 °C 10,4 km 33:57 18,4 km/h 66 % 38 m 0,0 331 kcal Berlin Radfahren 30
1 °C 12,2 km 59:27 4:52/km 71 % 15 m 0,0 717 kcal Berlin - Lockerer... 65 252 ms 49,2L/50,8R % 7,8 cm
25:29 48 % 97 kcal Cardio 7
13.01  To 1 °C 8,4 km 24:13 20,9 km/h 58 % 31 m 0,0 187 kcal Berlin Radfahren 10
5 °C 11,1 km 35:39 18,7 km/h 67 % 33 m 0,0 370 kcal Berlin Radfahren 35
4 °C 18,2 km 1:29:23 4:54/km 72 % 34 m 0,0 1 085 kcal Berlin - Halblang... 107 250 ms 49,7L/50,3R % 7,9 cm
14.01  Pe 3 °C 11,8 km 34:06 20,8 km/h 59 % 36 m 0,0 269 kcal Berlin Radfahren 21
2,6 km 53:03 2:02/100m 64 % 656 kcal Schwimmbadschwimmen 40
6 °C 11,0 km 36:26 18,1 km/h 66 % 47 m 0,0 354 kcal Berlin Radfahren 34
15.01  La 0 °C 22,8 km 1:51:09 4:52/km 71 % 64 m 0,0 1 291 kcal Berlin - Langer L... 96 250 ms 48,8L/51,2R % 7,7 cm
1,9 km 38:58 2:03/100m 66 % 482 kcal Schwimmbadschwimmen 26
26:51 52 % 136 kcal Cardio 1
16.01  Su 1 °C 77,5 km 3:22:20 23,0 km/h 62 % 518 m 0,8 1 807 kcal Berlin Rennradfah... 128
30:13 48 % 4 m 132 kcal Cardio 6
17.01  Ma 4 °C 11,1 km 32:39 20,5 km/h 62 % 43 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 18
3 °C 12,4 km 41:34 17,8 km/h 63 % 43 m 0,0 386 kcal Berlin Radfahren 35
1 °C 8,3 km 44:28 5:22/km 66 % 13 m 0,0 488 kcal Berlin Laufen 42 267 ms 49,8L/50,2R % 7,9 cm
18.01  Ti -2 °C 11,8 km 35:16 20,0 km/h 66 % 34 m 0,0 342 kcal Berlin Radfahren 33
1,3 km 25:16 1:57/100m 63 % 312 kcal Schwimmbadschwimmen 18
5 °C 11,0 km 35:50 18,4 km/h 53 % 34 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 13
19.01  Ke 1 °C 11,8 km 36:49 19,2 km/h 63 % 39 m 0,0 325 kcal Berlin Radfahren 26
1,9 km 41:07 2:10/100m 60 % 509 kcal Schwimmbadschwimmen 23
4 °C 11,1 km 36:14 18,3 km/h 70 % 52 m 0,0 402 kcal Berlin Radfahren 39
20.01  To 0 °C 11,0 km 34:38 19,1 km/h 54 % 34 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 17
0 °C 11,1 km 37:19 17,8 km/h 63 % 53 m 0,0 323 kcal Berlin Radfahren 17
0 °C 16,7 km 1:31:11 5:27/km 68 % 30 m 0,0 1 007 kcal Berlin - Halblang... 88 275 ms 49,5L/50,6R % 7,8 cm
21.01  Pe
22.01  La 2 °C 24,4 km 2:02:24 5:01/km 72 % 68 m 0,0 1 439 kcal Berlin Laufen 145 258 ms 49,5L/50,5R % 7,4 cm
23.01  Su 4 °C 90,6 km 3:38:11 24,9 km/h 62 % 202 m 0,0 1 955 kcal Berlin Rennradfah... 143
24.01  Ma 3 °C 11,1 km 34:11 19,4 km/h 55 % 35 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 14
5 °C 12,3 km 41:49 17,6 km/h 69 % 40 m 0,0 430 kcal Berlin Radfahren 45
5 °C 8,1 km 43:44 5:26/km 69 % 11 m 0,0 483 kcal Berlin Laufen 44 272 ms 49,4L/50,6R % 7,9 cm
25.01  Ti 3 °C 8,6 km 43:20 5:01/km 70 % 12 m 0,0 506 kcal Berlin - Lockerer... 48 250 ms 49,4L/50,6R % 7,8 cm
2 °C 10,4 km 29:24 21,2 km/h 60 % 31 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 17
4 °C 11,1 km 36:08 18,3 km/h 66 % 36 m 0,0 327 kcal Berlin Radfahren 32
26.01  Ke 3 °C 11,9 km 38:15 18,7 km/h 64 % 37 m 0,0 326 kcal Berlin Radfahren 27
2,5 km 52:52 2:07/100m 64 % 654 kcal Schwimmbadschwimmen 39
2 °C 11,1 km 38:14 17,4 km/h 71 % 37 m 0,0 394 kcal Berlin Radfahren 46
2 °C 17,6 km 1:29:26 5:05/km 70 % 32 m 0,0 1 040 kcal Berlin - Halblang... 101 257 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
27.01  To 3 °C 11,2 km 33:38 20,0 km/h 62 % 48 m 0,0 280 kcal Berlin Radfahren 21
6 °C 11,1 km 37:42 17,6 km/h 58 % 37 m 0,0 265 kcal Berlin Radfahren 19
28.01  Pe 4 °C 3,6 km 10:53 20,1 km/h 54 % 20 m 0,0 73 kcal Berlin Radfahren 5
1,9 km 38:27 2:01/100m 60 % 476 kcal Schwimmbadschwimmen 22
29.01  La 4 °C 22,8 km 2:00:24 5:18/km 99 % 46 m 0,0 1 465 kcal Berlin Laufen 259 ms 50,1L/49,9R % 7,3 cm
2,1 km 44:58 2:08/100m 65 % 556 kcal Schwimmbadschwimmen 37
30.01  Su 33:00 56 % 187 kcal Cardio 14
31.01  Ma 2 °C 8,5 km 45:29 5:20/km 84 % 21 m 0,0 642 kcal Berlin Laufen 107 268 ms 8,0 cm
26:37 46 % 45 kcal Cardio 4
01.02  Ti 2 °C 11,8 km 36:45 19,3 km/h 57 % 38 m 0,0 255 kcal Berlin Radfahren 17
2,4 km 50:38 2:09/100m 61 % 627 kcal Schwimmbadschwimmen 30
3 °C 11,0 km 37:45 17,5 km/h 65 % 55 m 0,0 342 kcal Berlin Radfahren 28
02.02  Ke 4 °C 11,8 km 38:07 18,6 km/h 66 % 36 m 0,0 379 kcal Berlin Radfahren 37
2,2 km 45:40 2:05/100m 60 % 565 kcal Schwimmbadschwimmen 24
3 °C 10,9 km 38:28 17,1 km/h 54 % 39 m 0,0 221 kcal Berlin Radfahren 13
3 °C 16,1 km 1:21:33 5:03/km 81 % 24 m 0,0 1 101 kcal Berlin - GA1 mit ... 166 262 ms 7,7 cm
03.02  To 1 °C 11,5 km 35:23 19,5 km/h 65 % 38 m 0,0 329 kcal Berlin Radfahren 29
6 °C 11,1 km 35:51 18,5 km/h 61 % 43 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 22
04.02  Pe 4 °C 11,9 km 38:16 18,6 km/h 60 % 37 m 0,0 289 kcal Berlin Radfahren 26
2,5 km 52:19 2:08/100m 66 % 647 kcal Schwimmbadschwimmen 43
6 °C 11,1 km 36:30 18,2 km/h 56 % 46 m 0,0 235 kcal Berlin Radfahren 16
7 °C 8,6 km 44:23 5:11/km 82 % 13 m 0,0 597 kcal Berlin - Morgenla... 91 260 ms 7,8 cm
28:10 56 % 156 kcal Cardio 14
05.02  La 3 °C 21,5 km 1:54:00 5:18/km 79 % 105 m 0,0 1 488 kcal Berlin Laufen 204 263 ms 7,3 cm
2,0 km 42:35 2:08/100m 62 % 527 kcal Schwimmbadschwimmen 27
06.02  Su 6 °C 91,7 km 3:32:24 25,9 km/h 63 % 502 m 0,1 2 051 kcal Berlin Rennradfah... 164
19:05 56 % 109 kcal Cardio 9
07.02  Ma 2 °C 11,0 km 34:00 19,4 km/h 54 % 39 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 17
4 °C 12,4 km 42:38 17,4 km/h 55 % 42 m 0,0 261 kcal Berlin Radfahren 21
3 °C 8,5 km 43:55 5:11/km 69 % 14 m 0,0 499 kcal Berlin Laufen 48 262 ms 49,1L/50,9R % 8,0 cm
08.02  Ti 2 °C 11,8 km 36:18 19,5 km/h 55 % 37 m 0,0 235 kcal Berlin Radfahren 19
1,5 km 30:20 2:01/100m 66 % 375 kcal Schwimmbadschwimmen 28
7 °C 11,1 km 36:44 18,0 km/h 55 % 37 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 19
09.02  Ke 8 °C 11,8 km 36:49 19,2 km/h 68 % 34 m 0,0 372 kcal Berlin Radfahren 39
2,3 km 48:01 2:05/100m 61 % 594 kcal Schwimmbadschwimmen 33
9 °C 11,3 km 37:46 17,9 km/h 59 % 47 m 0,0 284 kcal Berlin Radfahren 26
8 °C 17,6 km 1:28:41 5:02/km 70 % 30 m 0,0 1 029 kcal Berlin - Halblang... 103 256 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
10.02  To 6 °C 11,2 km 33:42 19,9 km/h 55 % 33 m 0,0 221 kcal Berlin Radfahren 18
6 °C 11,0 km 36:06 18,3 km/h 51 % 33 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 14
28:01 54 % 158 kcal Cardio 12
11.02  Pe 4 °C 11,8 km 36:24 19,4 km/h 55 % 35 m 0,0 254 kcal Berlin Radfahren 19
3,0 km 1:03:14 2:06/100m 67 % 783 kcal Schwimmbadschwimmen 60
5 °C 13,0 km 44:06 17,6 km/h 59 % 46 m 0,0 347 kcal Berlin Radfahren 28
12.02  La 0 °C 24,0 km 2:07:56 5:20/km 71 % 220 m 0,7 1 445 kcal Berlin Laufen 151 264 ms 49,2L/50,8R % 7,0 cm
2,3 km 47:53 2:08/100m 65 % 592 kcal Schwimmbadschwimmen 43
13.02  Su 6 °C 119,8 km 4:32:54 26,3 km/h 63 % 272 m 0,0 2 564 kcal Berlin Rennradfah... 199
27:29 57 % 177 kcal Cardio 14
14.02  Ma 3 °C 11,1 km 34:27 19,2 km/h 61 % 41 m 0,0 275 kcal Berlin Radfahren 25
11 °C 18,0 km 59:04 18,3 km/h 61 % 60 m 0,0 473 kcal Berlin Radfahren 41
15.02  Ti 5 °C 11,8 km 36:20 19,5 km/h 55 % 36 m 0,0 219 kcal Berlin Radfahren 16
1,7 km 33:16 1:57/100m 65 % 411 kcal Schwimmbadschwimmen 28
8 °C 11,1 km 34:50 19,1 km/h 59 % 46 m 0,0 255 kcal Berlin Radfahren 20
16.02  Ke 6 °C 11,9 km 37:16 19,1 km/h 62 % 42 m 0,0 308 kcal Berlin Radfahren 26
2,6 km 53:39 2:04/100m 66 % 664 kcal Schwimmbadschwimmen 51
8 °C 11,0 km 36:32 18,0 km/h 54 % 57 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 17
17.02  To 7 °C 11,1 km 31:54 20,8 km/h 55 % 46 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 16
6 °C 11,1 km 38:08 17,4 km/h 50 m 0,0 296 kcal Berlin Radfahren 7
6 °C 11,7 km 58:55 5:03/km 69 % 36 m 0,0 673 kcal Berlin - Lockerer... 62 258 ms 49,2L/50,8R % 7,7 cm
18.02  Pe 3 °C 11,9 km 37:37 18,9 km/h 52 % 41 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 14
3,0 km 1:01:58 2:04/100m 78 % 767 kcal Schwimmbadschwimmen 106
7 °C 11,1 km 35:49 18,6 km/h 41 m 0,0 278 kcal Berlin Radfahren 28
10 °C 8,0 km 43:40 5:28/km 74 % 35 m 0,0 535 kcal Berlin Laufen 69 274 ms 7,7 cm
19.02  La 4 °C 91,9 km 3:33:02 25,9 km/h 63 % 237 m 0,0 2 046 kcal Berlin Rennradfah... 171
32:21 52 % 155 kcal Cardio 12
20.02  Su 4 °C 12,7 km 1:01:05 4:49/km 74 % 28 m 0,0 781 kcal Berlin - 10x 1min... 86 245 ms 49,5L/50,5R % 7,3 cm
2,5 km 54:20 2:13/100m 63 % 672 kcal Schwimmbadschwimmen 43
21.02  Ma 4 °C 11,1 km 33:31 19,8 km/h 69 % 44 m 0,0 357 kcal Berlin Radfahren 39
7 °C 12,3 km 41:07 17,9 km/h 58 % 60 m 0,0 293 kcal Berlin Radfahren 25
4 °C 9,0 km 45:49 5:07/km 70 % 9 m 0,0 537 kcal Berlin Laufen 53 256 ms 49,0L/51,0R % 7,8 cm
22.02  Ti 2,4 km 48:14 2:01/100m 63 % 597 kcal Schwimmbadschwimmen 39
23.02  Ke 5 °C 11,8 km 36:59 19,1 km/h 58 % 40 m 0,0 273 kcal Berlin Radfahren 21
2,5 km 51:38 2:04/100m 66 % 639 kcal Schwimmbadschwimmen 47
8 °C 11,1 km 35:47 18,6 km/h 55 % 41 m 0,0 236 kcal Berlin Radfahren 19
5 °C 17,5 km 1:31:10 5:12/km 70 % 27 m 0,0 1 079 kcal Berlin Laufen 102 267 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
24.02  To 3 °C 11,2 km 34:42 19,3 km/h 56 % 31 m 0,0 235 kcal Berlin Radfahren 19
10 °C 11,1 km 35:01 18,9 km/h 54 % 46 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 16
25.02  Pe 3 °C 11,9 km 36:54 19,3 km/h 55 % 38 m 0,0 241 kcal Berlin Radfahren 19
3,1 km 1:04:26 2:05/100m 70 % 797 kcal Schwimmbadschwimmen 74
5 °C 11,1 km 36:57 18,0 km/h 59 % 41 m 0,0 278 kcal Berlin Radfahren 23
4 °C 5,9 km 30:49 5:13/km 70 % 10 m 0,0 361 kcal Berlin - Vorbelas... 33 264 ms 49,5L/50,5R % 7,9 cm
26.02  La 3 °C 8,7 km 25:13 20,7 km/h 57 % 29 m 0,0 183 kcal Berlin Rennradfah... 13
4 °C 3,9 km 15:32 3:58/km 87 % 8 m 0,0 227 kcal Berlin Multisport 38 212 ms 49,0L/51,0R % 6,6 cm
0,3 km 2:42 6,2 km/h 84 % 0,0 19 kcal Berlin Multisport 6
5 °C 20,3 km 49:23 24,7 km/h 85 % 258 m 2,7 622 kcal Berlin Multisport 110
0,0 km 0:16 4,5 km/h 81 % 0,0 2 kcal Berlin Multisport 1
6 °C 3,9 km 15:57 4:03/km 89 % 8 m 0,0 236 kcal Berlin Multisport 43 215 ms 49,8L/50,2R % 6,8 cm
7 °C 8,7 km 23:56 21,9 km/h 60 % 28 m 0,0 165 kcal Berlin Rennradfah... 14
27.02  Su 3 °C 119,4 km 4:20:27 27,5 km/h 67 % 252 m 0,0 2 690 kcal Berlin Rennradfah... 242
2,2 km 46:20 2:06/100m 70 % 573 kcal Schwimmbadschwimmen 53
28.02  Ma -3 °C 11,1 km 35:27 18,7 km/h 69 % 43 m 0,0 361 kcal Berlin Radfahren 38
4 °C 11,1 km 34:12 19,5 km/h 60 % 47 m 0,0 268 kcal Berlin Radfahren 22
2 °C 8,3 km 44:30 5:24/km 66 % 12 m 0,0 491 kcal Berlin Laufen 41 267 ms 49,4L/50,6R % 7,9 cm
01.03  Ti -3 °C 11,8 km 39:24 18,0 km/h 62 % 32 m 0,0 319 kcal Berlin Radfahren 30
2,0 km 42:01 2:06/100m 71 % 520 kcal Schwimmbadschwimmen 52
6 °C 11,1 km 34:48 19,1 km/h 55 % 39 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 17
02.03  Ke -1 °C 11,7 km 37:28 18,7 km/h 68 % 45 m 0,0 389 kcal Berlin Radfahren 41
2,0 km 41:09 2:03/100m 61 % 509 kcal Schwimmbadschwimmen 29
6 °C 11,1 km 35:19 18,8 km/h 55 % 44 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 15
1 °C 25,2 km 2:00:48 4:48/km 73 % 42 m 0,0 1 463 kcal Berlin - Langer L... 149 248 ms 49,3L/50,7R % 7,7 cm
03.03  To -1 °C 11,2 km 35:48 18,8 km/h 57 % 37 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 22
5 °C 11,1 km 35:38 18,6 km/h 61 % 52 m 0,0 286 kcal Berlin Radfahren 27
04.03  Pe 0 °C 11,9 km 38:01 18,7 km/h 62 % 32 m 0,0 313 kcal Berlin Radfahren 29
3,0 km 1:05:20 2:11/100m 65 % 809 kcal Schwimmbadschwimmen 60
5 °C 11,0 km 35:16 18,7 km/h 61 % 50 m 0,0 277 kcal Berlin Radfahren 24
1 °C 15,5 km 1:14:17 4:48/km 70 % 21 m 0,0 891 kcal Berlin - GA1 mit ... 83 245 ms 49,4L/50,6R % 7,6 cm
05.03  La 4 °C 122,2 km 4:30:17 27,1 km/h 67 % 211 m 0,0 2 718 kcal Berlin Rennradfah... 266
06.03  Su 1 °C 127,4 km 4:36:11 27,7 km/h 64 % 261 m 0,0 2 754 kcal Berlin Rennradfah... 237
2,6 km 55:30 2:08/100m 66 % 687 kcal Schwimmbadschwimmen 51
07.03  Ma -1 °C 11,1 km 34:49 19,2 km/h 64 % 50 m 0,0 306 kcal Berlin Radfahren 31
8 °C 12,5 km 40:52 18,4 km/h 61 % 54 m 0,0 333 kcal Berlin Radfahren 31
4 °C 8,4 km 44:07 5:14/km 67 % 15 m 0,0 494 kcal Berlin Laufen 45 274 ms 49,3L/50,7R % 7,8 cm
28:30 49 % 128 kcal Cardio 10
08.03  Ti 9 °C 152,9 km 6:04:13 25,2 km/h 61 % 244 m 0,0 3 208 kcal Trebbin Rennradfa... 275
09.03  Ke 0 °C 11,7 km 37:27 18,8 km/h 57 % 38 m 0,0 256 kcal Berlin Radfahren 23
2,0 km 41:25 2:04/100m 60 % 512 kcal Schwimmbadschwimmen 29
8 °C 11,1 km 35:13 18,8 km/h 60 % 46 m 0,0 280 kcal Berlin Radfahren 27
5 °C 18,2 km 1:29:28 4:55/km 69 % 27 m 0,0 1 056 kcal Berlin - Halblang... 101 257 ms 49,1L/50,9R % 7,6 cm
10.03  To 0 °C 11,9 km 37:38 19,0 km/h 66 % 48 m 0,0 361 kcal Berlin Radfahren 38
1,9 km 40:25 2:08/100m 64 % 500 kcal Schwimmbadschwimmen 37
5 °C 16,0 km 1:13:41 4:37/km 70 % 27 m 0,0 916 kcal Berlin - GA1 mit ... 90 247 ms 49,0L/51,1R % 7,4 cm
11.03  Pe -2 °C 11,9 km 39:31 18,1 km/h 63 % 43 m 0,0 346 kcal Berlin Radfahren 35
2,6 km 53:52 2:04/100m 63 % 667 kcal Schwimmbadschwimmen 45
8 °C 11,1 km 34:44 19,1 km/h 54 % 40 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 17
3 °C 12,7 km 1:08:56 5:25/km 65 % 16 m 0,0 729 kcal Berlin Laufen 64 276 ms 49,0L/51,0R % 7,7 cm
12.03  La 6 °C 123,9 km 4:20:27 28,5 km/h 64 % 277 m 0,0 2 833 kcal Berlin Rennradfah... 235
2,6 km 55:09 2:07/100m 64 % 682 kcal Schwimmbadschwimmen 49
13.03  Su 13 °C 154,9 km 5:31:04 28,1 km/h 64 % 340 m 0,0 3 464 kcal Trebbin Rennradfa... 280
14.03  Ma 1 °C 11,0 km 34:40 19,0 km/h 57 % 38 m 0,0 243 kcal Berlin Radfahren 21
13 °C 3,3 km 10:42 18,3 km/h 54 % 14 m 0,0 69 kcal Berlin Radfahren 5
12 °C 8,9 km 29:00 18,5 km/h 55 % 29 m 0,0 190 kcal Berlin Radfahren 16
9 °C 8,6 km 44:14 5:10/km 66 % 13 m 0,0 507 kcal Berlin Laufen 43 268 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
15.03  Ti 4 °C 11,1 km 33:29 19,8 km/h 56 % 36 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 19
12 °C 10,8 km 33:22 19,3 km/h 55 % 39 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 17
16.03  Ke 4 °C 11,8 km 37:06 19,1 km/h 53 % 35 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 17
2,6 km 56:29 2:10/100m 69 % 699 kcal Schwimmbadschwimmen 67
13 °C 11,1 km 34:48 19,2 km/h 49 % 41 m 0,0 178 kcal Berlin Radfahren 13
8 °C 12,0 km 59:37 4:59/km 68 % 20 m 0,0 696 kcal Berlin - Lockerer... 65 257 ms 49,7L/50,3R % 7,5 cm
17.03  To 5 °C 11,1 km 34:22 19,4 km/h 55 % 67 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 18
13 °C 11,1 km 35:15 18,9 km/h 53 % 37 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 17
11 °C 6,1 km 30:16 4:57/km 71 % 14 m 0,0 368 kcal Berlin - Lauf Wet... 38 258 ms 49,4L/50,6R % 7,4 cm
18.03  Pe 4 °C 11,8 km 36:25 19,5 km/h 53 % 38 m 0,0 214 kcal Berlin Radfahren 16
2,7 km 55:35 2:06/100m 65 % 688 kcal Schwimmbadschwimmen 54
12 °C 13,7 km 44:22 18,5 km/h 52 % 49 m 0,0 254 kcal Berlin Radfahren 19
19.03  La 9 °C 6,1 km 30:04 4:56/km 68 % 14 m 0,0 360 kcal Berlin - Vorbelas... 31 255 ms 50,4L/49,6R % 7,4 cm
11 °C 54,2 km 2:08:43 25,3 km/h 60 % 302 m 0,0 1 150 kcal Berlin Rennradfah... 83
20.03  Su 7 °C 2,6 km 12:42 4:49/km 69 % 7 m 0,0 162 kcal Falkensee Laufen 14 247 ms 50,3L/49,7R % 7,4 cm
8 °C 10,1 km 38:12 3:48/km 89 % 16 m 0,0 613 kcal Falkensee Laufen 104 203 ms 48,4L/51,6R % 6,8 cm
2,1 km 43:56 2:09/100m 65 % 544 kcal Schwimmbadschwimmen 37
21.03  Ma 2 °C 11,1 km 35:15 18,9 km/h 56 % 35 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 20
14 °C 12,4 km 40:03 18,6 km/h 50 % 45 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 15
10 °C 8,2 km 44:43 5:28/km 66 % 15 m 0,0 486 kcal Berlin Laufen 42 278 ms 49,6L/50,4R % 7,7 cm
22.03  Ti 32:16 53 % 155 kcal Cardio 14
4 °C 11,2 km 33:35 20,0 km/h 56 % 33 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 18
17 °C 10,9 km 34:20 19,1 km/h 50 % 33 m 0,0 182 kcal Berlin Radfahren 12
23.03  Ke 2 °C 11,9 km 36:57 19,2 km/h 56 % 30 m 0,0 258 kcal Berlin Radfahren 20
2,9 km 1:01:00 2:06/100m 66 % 755 kcal Schwimmbadschwimmen 58
17 °C 11,1 km 34:45 19,1 km/h 51 % 37 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 14
12 °C 23,5 km 2:01:38 5:11/km 68 % 28 m 0,0 1 406 kcal Berlin Laufen 127 265 ms 49,8L/50,3R % 7,7 cm
24.03  To 4 °C 11,2 km 34:38 19,4 km/h 61 % 35 m 0,0 297 kcal Berlin Radfahren 28
17 °C 13,4 km 40:55 19,7 km/h 54 % 31 m 0,0 247 kcal Berlin Radfahren 21
2,4 km 53:32 2:14/100m 61 % 662 kcal Schwimmbadschwimmen 41
25.03  Pe 2 °C 11,9 km 37:04 19,3 km/h 52 % 40 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 15
3,0 km 1:04:38 2:09/100m 66 % 800 kcal Schwimmbadschwimmen 59
16 °C 11,0 km 35:46 18,5 km/h 51 % 39 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 14
10 °C 18,2 km 1:29:25 4:55/km 72 % 30 m 0,0 1 117 kcal Berlin Laufen 110 252 ms 49,1L/50,9R % 7,8 cm
26.03  La 6 °C 9,4 km 45:44 4:53/km 73 % 33 m 0,0 589 kcal Berlin - GA1-Lauf... 62 254 ms 50,0L/50,0R % 7,3 cm
15 °C 90,0 km 2:58:53 30,2 km/h 67 % 217 m 0,0 1 965 kcal Berlin Rennradfah... 174
2,2 km 51:51 2:21/100m 65 % 642 kcal Schwimmbadschwimmen 46
27.03  Su 13 °C 143,6 km 4:55:07 29,2 km/h 64 % 341 m 0,0 3 083 kcal Berlin Rennradfah... 256
28.03  Ma 5 °C 11,1 km 32:32 20,5 km/h 53 % 29 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 16
17 °C 12,4 km 40:35 18,3 km/h 53 % 34 m 0,0 238 kcal Berlin Radfahren 17
15 °C 8,4 km 43:52 5:13/km 68 % 16 m 0,0 499 kcal Berlin Laufen 44 265 ms 49,8L/50,3R % 7,8 cm
29.03  Ti 4 °C 11,0 km 32:36 20,2 km/h 51 % 34 m 0,0 180 kcal Berlin Radfahren 13
12 °C 11,1 km 35:02 19,0 km/h 51 % 41 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 14
9 °C 16,2 km 1:17:13 4:47/km 72 % 39 m 0,0 942 kcal Berlin - Halblang... 104 247 ms 49,5L/50,5R % 7,7 cm
30.03  Ke 2,1 km 44:15 2:06/100m 63 % 547 kcal Schwimmbadschwimmen 37
31.03  To 0 °C 11,1 km 35:54 18,5 km/h 55 % 29 m 0,0 243 kcal Berlin Radfahren 20
8 °C 13,5 km 41:56 19,3 km/h 49 % 33 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 15
2,5 km 54:59 2:12/100m 63 % 680 kcal Schwimmbadschwimmen 46
01.04  Pe 1 °C 11,1 km 34:27 19,3 km/h 60 % 43 m 0,0 285 kcal Berlin Radfahren 25
7 °C 16,5 km 52:20 18,9 km/h 53 % 50 m 0,0 319 kcal Berlin Radfahren 25
02.04  La 4 °C 5,7 km 29:14 5:06/km 70 % 12 m 0,0 351 kcal Berlin - Vorbelas... 27 258 ms 49,8L/50,2R % 7,1 cm
6 °C 51,5 km 2:02:32 25,2 km/h 57 % 250 m 0,0 1 060 kcal Berlin Rennradfah... 65
03.04  Su 1 °C 2,1 km 10:48 5:07/km 77 % 1 m 0,0 105 kcal Berlin Laufen 18 254 ms 50,4L/49,6R % 7,2 cm
3 °C 21,3 km 1:23:08 3:54/km 85 % 29 m 0,0 1 261 kcal Berlin Laufen 196 209 ms 48,7L/51,3R % 7,1 cm
1,0 km 21:30 2:09/100m 59 % 266 kcal Schwimmbadschwimmen 14
04.04  Ma 0 °C 11,2 km 35:03 19,1 km/h 64 % 43 m 0,0 334 kcal Berlin Radfahren 33
4 °C 12,3 km 41:39 17,7 km/h 63 % 71 m 0,0 388 kcal Berlin Radfahren 35
4 °C 8,4 km 45:27 5:25/km 65 % 16 m 0,0 485 kcal Berlin Laufen 41 271 ms 49,6L/50,4R % 7,5 cm
05.04  Ti 8 °C 11,1 km 35:45 18,6 km/h 57 % 41 m 0,0 257 kcal Berlin Radfahren 21
06.04  Ke 8 °C 11,7 km 36:51 19,1 km/h 53 % 35 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 18
2,8 km 59:30 2:08/100m 65 % 736 kcal Schwimmbadschwimmen 53
13 °C 11,1 km 36:15 18,3 km/h 53 % 41 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 15
11 °C 17,4 km 1:29:07 5:08/km 69 % 42 m 0,0 993 kcal Berlin Laufen 94 261 ms 50,1L/49,9R % 7,6 cm
07.04  To 9 °C 11,2 km 34:57 19,2 km/h 56 % 47 m 0,0 250 kcal Berlin Radfahren 20
9 °C 13,4 km 44:26 18,1 km/h 55 % 44 m 0,0 286 kcal Berlin Radfahren 24
2,1 km 44:58 2:08/100m 68 % 556 kcal Schwimmbadschwimmen 48
08.04  Pe 5 °C 11,8 km 35:34 19,9 km/h 52 % 30 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 15
2,6 km 55:33 2:08/100m 64 % 687 kcal Schwimmbadschwimmen 50
10 °C 11,1 km 36:04 18,4 km/h 53 % 37 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 16
6 °C 9,3 km 46:06 4:59/km 70 % 13 m 0,0 556 kcal Berlin - GA1-Lauf... 53 252 ms 49,1L/50,9R % 7,5 cm
09.04  La 7 °C 83,7 km 2:50:35 29,4 km/h 65 % 248 m 0,0 1 894 kcal Berlin Rennradfah... 146
2,3 km 49:18 2:09/100m 63 % 610 kcal Schwimmbadschwimmen 39
10.04  Su 7 °C 124,0 km 4:31:18 27,4 km/h 60 % 294 m 0,0 2 649 kcal Berlin Rennradfah... 167
11.04  Ma 2 °C 11,1 km 33:48 19,8 km/h 53 % 41 m 0,0 199 kcal Berlin Radfahren 7
12 °C 11,5 km 36:05 19,1 km/h 54 % 47 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 15
7 °C 8,7 km 44:51 5:11/km 69 % 9 m 0,0 496 kcal Berlin Laufen 45 259 ms 49,2L/50,8R % 7,8 cm
12.04  Ti 2 °C 11,8 km 37:27 18,9 km/h 51 % 39 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 13
3,0 km 1:02:30 2:05/100m 68 % 773 kcal Schwimmbadschwimmen 63
16 °C 11,1 km 33:34 19,8 km/h 50 % 38 m 0,0 177 kcal Berlin Radfahren 10
12 °C 26,2 km 2:08:52 4:56/km 71 % 71 m 0,0 1 375 kcal Berlin - Langer L... 142 256 ms 49,6L/50,4R % 7,7 cm
13.04  Ke 6 °C 11,7 km 37:42 18,7 km/h 55 % 35 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 21
2,5 km 52:30 2:06/100m 61 % 650 kcal Schwimmbadschwimmen 39
22 °C 11,0 km 34:55 18,9 km/h 49 % 37 m 0,0 180 kcal Berlin Radfahren 13
14.04  To 9 °C 13,6 km 1:07:09 4:56/km 77 % 21 m 0,0 890 kcal Berlin - GA1 mit ... 115 256 ms 7,5 cm
15.04  Pe 19 °C 124,3 km 4:29:59 27,6 km/h 68 % 986 m 2,1 2 708 kcal Freiburg im Breis... 280
16.04  La 7 °C 9,2 km 55:04 5:59/km 61 % 132 m 1,3 533 kcal Freiburg im Breis... 41 281 ms 50,3L/49,7R % 7,1 cm
16 °C 122,6 km 4:21:43 28,1 km/h 64 % 669 m 0,2 2 594 kcal Freiburg im Breis... 242
17.04  Su 16 °C 119,6 km 4:42:51 25,4 km/h 68 % 1 912 m 4,4 2 918 kcal Freiburg im Breis... 301
18.04  Ma 14 °C 124,6 km 4:47:16 26,0 km/h 64 % 1 687 m 4,0 2 821 kcal Freiburg im Breis... 244
19.04  Ti 7 °C 8,4 km 43:57 5:14/km 68 % 82 m 0,3 499 kcal Freiburg im Breis... 43 270 ms 49,7L/50,3R % 7,5 cm
20.04  Ke 6 °C 11,1 km 33:48 19,7 km/h 64 % 36 m 0,0 331 kcal Berlin Radfahren 30
13 °C 10,8 km 34:48 18,6 km/h 57 % 38 m 0,0 253 kcal Berlin Radfahren 20
12 °C 25,2 km 2:10:30 5:10/km 69 % 71 m 0,0 1 364 kcal Berlin Laufen 139 262 ms 49,3L/50,7R % 7,6 cm
21.04  To 8 °C 11,2 km 35:43 18,8 km/h 54 % 31 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 15
12 °C 13,6 km 42:45 19,1 km/h 61 % 28 m 0,0 361 kcal Berlin Radfahren 31
2,6 km 56:20 2:10/100m 64 % 697 kcal Schwimmbadschwimmen 46
22.04  Pe 8 °C 11,2 km 33:54 19,8 km/h 60 % 32 m 0,0 280 kcal Berlin Radfahren 22
12 °C 11,1 km 33:45 19,7 km/h 52 % 36 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 13
13 °C 52,8 km 1:57:09 27,0 km/h 61 % 277 m 0,0 1 128 kcal Berlin Rennradfah... 89
23.04  La 15 °C 127,1 km 4:02:34 31,4 km/h 66 % 241 m 0,0 2 643 kcal Berlin Rennradfah... 230
17 °C 17,1 km 1:21:59 4:48/km 74 % 50 m 0,0 971 kcal Berlin - Koppella... 113 248 ms 49,7L/50,3R % 7,9 cm
24.04  Su 8 °C 9,6 km 45:59 4:48/km 73 % 23 m 0,0 559 kcal Berlin - GA1-Lauf... 58 248 ms 49,9L/50,1R % 7,4 cm
2,5 km 53:54 2:09/100m 63 % 667 kcal Schwimmbadschwimmen 40
25.04  Ma 6 °C 11,2 km 35:52 18,7 km/h 55 % 41 m 0,0 248 kcal Berlin Radfahren 17
14 °C 13,9 km 46:14 18,1 km/h 59 % 46 m 0,0 352 kcal Berlin Radfahren 27
2,5 km 52:19 2:06/100m 63 % 647 kcal Schwimmbadschwimmen 38
10 °C 15,0 km 47:16 19,1 km/h 55 % 36 m 0,0 302 kcal Berlin Radfahren 24
26.04  Ti 7 °C 11,2 km 33:41 20,0 km/h 60 % 33 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 23
16 °C 11,1 km 34:26 19,3 km/h 52 % 36 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 14
14 °C 25,5 km 2:08:35 5:02/km 70 % 64 m 0,0 1 414 kcal Berlin Laufen 148 257 ms 49,8L/50,2R % 7,7 cm
27.04  Ke 7 °C 11,8 km 35:24 20,0 km/h 68 % 31 m 0,0 390 kcal Berlin Radfahren 36
3,0 km 1:02:43 2:05/100m 64 % 776 kcal Schwimmbadschwimmen 51
17 °C 11,0 km 35:54 18,4 km/h 53 % 39 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 15
28.04  To 9 °C 11,2 km 33:34 20,0 km/h 54 % 28 m 0,0 230 kcal Berlin Radfahren 15
17 °C 11,0 km 35:51 18,4 km/h 51 % 45 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 13
16 °C 15,3 km 1:12:59 4:47/km 73 % 35 m 0,0 858 kcal Berlin - GA1 mit ... 97 245 ms 49,8L/50,2R % 7,5 cm
29.04  Pe 5 °C 11,9 km 37:18 19,1 km/h 61 % 35 m 0,0 328 kcal Berlin Radfahren 26
2,9 km 1:02:37 2:10/100m 63 % 775 kcal Schwimmbadschwimmen 48
18 °C 11,0 km 34:35 19,1 km/h 51 % 51 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 12
16 °C 55,1 km 1:55:58 28,5 km/h 62 % 256 m 0,0 1 099 kcal Berlin Rennradfah... 84
30.04  La 18 °C 107,1 km 3:25:30 31,3 km/h 65 % 177 m 0,0 2 208 kcal Berlin Rennradfah... 154
01.05  Su
02.05  Ma
03.05  Ti
04.05  Ke
05.05  To
06.05  Pe
07.05  La
08.05  Su
09.05  Ma
10.05  Ti
11.05  Ke 6,2 km 1:15:06 5,0 km/h 41 % 20 m 0,0 352 kcal Berlin Gehen 5
12.05  To
13.05  Pe
14.05  La 17 °C 11,7 km 1:03:40 5:27/km 69 % 32 m 0,0 692 kcal Berlin Laufen 62 271 ms 49,6L/50,4R % 7,5 cm
20 °C 55,0 km 2:03:38 26,7 km/h 64 % 245 m 0,0 1 124 kcal Berlin Rennradfah... 7
15.05  Su 18 °C 125,8 km 4:14:52 29,6 km/h 66 % 247 m 0,0 2 740 kcal Berlin Rennradfah... 181
16.05  Ma 13 °C 11,2 km 34:05 19,7 km/h 55 % 40 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 10
24 °C 12,5 km 39:02 19,2 km/h 55 % 32 m 0,0 260 kcal Berlin Radfahren 23
17.05  Ti 12 °C 8,9 km 46:08 5:10/km 71 % 63 m 0,0 553 kcal Berlin Laufen 18 258 ms 48,7L/51,3R % 7,5 cm
13 °C 11,0 km 32:59 20,0 km/h 62 % 31 m 0,0 298 kcal Berlin Radfahren 6
20 °C 11,0 km 34:56 18,9 km/h 56 % 34 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 1
18.05  Ke 13 °C 11,1 km 33:34 19,9 km/h 60 % 40 m 0,0 266 kcal Berlin Radfahren 17
25 °C 11,1 km 32:56 20,1 km/h 53 % 36 m 0,0 191 kcal Berlin Radfahren 9
23 °C 11,9 km 1:02:47 5:17/km 72 % 22 m 0,0 721 kcal Berlin Laufen 80 260 ms 49,0L/51,0R % 7,4 cm
19.05  To 17 °C 11,1 km 32:31 20,5 km/h 56 % 39 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 18
28 °C 11,0 km 33:29 19,7 km/h 57 % 38 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 14
20.05  Pe 34:55 43 % 123 kcal Cardio 4
18 °C 11,2 km 31:36 21,2 km/h 55 % 44 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 12
27 °C 11,0 km 32:50 20,2 km/h 54 % 49 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 15
26 °C 51,8 km 1:50:33 28,1 km/h 63 % 236 m 0,0 1 076 kcal Berlin Rennradfah... 94
21.05  La 13 °C 9,0 km 46:25 5:11/km 69 % 20 m 0,0 533 kcal Berlin Laufen 43 261 ms 49,7L/50,3R % 7,4 cm
16 °C 73,5 km 2:40:26 27,5 km/h 63 % 455 m 0,6 1 611 kcal Berlin Rennradfah... 113
18 °C 9,3 km 45:52 4:55/km 73 % 32 m 0,0 556 kcal Berlin Laufen 55 250 ms 49,9L/50,1R % 7,6 cm
22.05  Su 15 °C 119,3 km 4:03:21 29,4 km/h 65 % 247 m 0,0 2 604 kcal Berlin Rennradfah... 212
23.05  Ma 1,5 km 31:09 2:05/100m 59 % 385 kcal Schwimmbadschwimmen 17
23 °C 8,9 km 46:35 5:14/km 71 % 32 m 0,0 549 kcal Berlin Laufen 53 261 ms 49,8L/50,2R % 7,6 cm
24.05  Ti 2,5 km 55:20 2:13/100m 54 % 685 kcal Schwimmbadschwimmen 23
18 °C 17,7 km 1:31:41 5:12/km 68 % 46 m 0,0 981 kcal Berlin Laufen 86 256 ms 49,6L/50,4R % 7,4 cm
25.05  Ke 15 °C 12,3 km 1:05:28 5:20/km 68 % 26 m 0,0 715 kcal Berlin Laufen 57 265 ms 50,5L/49,5R % 7,2 cm
20 °C 117,3 km 3:41:06 31,8 km/h 66 % 229 m 0,0 2 413 kcal Berlin Rennradfah... 190
26.05  To 19 °C 126,6 km 4:04:06 31,1 km/h 251 m 0,0 2 586 kcal Berlin Rennradfah... 111
20 °C 8,3 km 23:08 21,6 km/h 59 % 32 m 0,0 188 kcal Berlin Radfahren 8
1,7 km 46:30 2:44/100m 64 % 23 m 0,7 318 kcal Berlin Freiwasser... 23
19 °C 8,2 km 22:58 21,5 km/h 56 % 25 m 0,0 167 kcal Berlin Radfahren 5
27.05  Pe 16 °C 14,9 km 1:15:09 5:04/km 69 % 36 m 0,0 831 kcal Berlin Laufen 74 258 ms 50,2L/49,8R % 7,4 cm
16 °C 51,8 km 1:52:43 27,6 km/h 63 % 256 m 0,0 1 099 kcal Berlin Rennradfah... 77
28.05  La 12 °C 9,0 km 45:22 5:04/km 72 % 36 m 0,0 554 kcal Berlin Laufen 22 255 ms 49,4L/50,7R % 7,3 cm
14 °C 89,6 km 2:57:04 30,3 km/h 66 % 229 m 0,0 1 891 kcal Berlin Rennradfah... 38
15 °C 9,3 km 45:54 4:56/km 71 % 21 m 0,0 557 kcal Berlin Laufen 43 253 ms 50,1L/49,9R % 7,7 cm
29.05  Su 15 °C 144,5 km 5:07:15 28,2 km/h 62 % 611 m 0,0 2 916 kcal Berlin Rennradfah... 166
30.05  Ma 7 °C 8,7 km 46:27 5:22/km 67 % 30 m 0,0 495 kcal Berlin Laufen 35 263 ms 49,8L/50,2R % 7,4 cm
9 °C 11,1 km 31:32 21,1 km/h 62 % 32 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 22
0,8 km 18:00 2:15/100m 59 % 222 kcal Schwimmbadschwimmen 10
15 °C 11,7 km 38:04 18,5 km/h 59 % 43 m 0,0 278 kcal Berlin Radfahren 21
31.05  Ti 27:07 48 % 129 kcal Cardio 9
11 °C 11,0 km 31:08 21,2 km/h 55 % 35 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 10
20 °C 11,1 km 33:21 19,9 km/h 51 % 44 m 0,0 184 kcal Berlin Radfahren 8
01.06  Ke 13 °C 11,0 km 31:36 20,9 km/h 64 % 41 m 0,0 310 kcal Berlin Radfahren 22
19 °C 11,0 km 33:26 19,7 km/h 56 % 35 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 12
18 °C 21,7 km 1:51:07 5:07/km 71 % 57 m 0,0 1 296 kcal Berlin Laufen 135 258 ms 49,7L/50,3R % 7,4 cm
02.06  To 30:09 45 % 112 kcal Cardio 4
11 °C 11,2 km 31:24 21,4 km/h 68 % 43 m 0,0 346 kcal Berlin Radfahren 29
19 °C 11,0 km 33:36 19,6 km/h 56 % 47 m 0,0 229 kcal Berlin Radfahren 14
1,6 km 38:22 2:27/100m 64 % 14 m 0,8 298 kcal Berlin Freiwasser... 33
03.06  Pe 9 °C 8,7 km 45:25 5:15/km 68 % 28 m 0,0 522 kcal Berlin Laufen 45 260 ms 49,8L/50,2R % 7,2 cm
14 °C 11,1 km 32:23 20,6 km/h 55 % 36 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 16
25 °C 11,0 km 33:33 19,6 km/h 52 % 41 m 0,0 189 kcal Berlin Radfahren 14
24 °C 75,1 km 2:31:07 29,8 km/h 289 m 0,0 1 516 kcal Berlin Rennradfah... 124
04.06  La 18 °C 8,1 km 18:30 26,2 km/h 62 % 15 m 0,0 157 kcal Berlin Rennradfah... 13
1,6 km 41:03 2:35/100m 69 % 16 m 0,4 418 kcal Berlin Freiwasser... 41
23 °C 110,8 km 3:16:40 33,8 km/h 73 % 219 m 0,0 2 382 kcal Berlin Rennradfah... 257
25 °C 6,7 km 15:24 25,9 km/h 64 % 21 m 0,0 138 kcal Berlin Rennradfah... 11
25 °C 9,6 km 46:29 4:50/km 75 % 19 m 0,0 582 kcal Berlin Laufen 69 244 ms 49,3L/50,7R % 7,8 cm
05.06  Su 25 °C 118,8 km 4:06:09 29,0 km/h 64 % 257 m 0,0 2 383 kcal Berlin Rennradfah... 199
06.06  Ma 22 °C 126,6 km 4:06:07 30,9 km/h 65 % 213 m 0,0 2 462 kcal Berlin Rennradfah... 205
07.06  Ti 14 °C 11,7 km 33:40 20,9 km/h 64 % 40 m 0,0 314 kcal Berlin Radfahren 28
2,3 km 52:41 2:17/100m 61 % 652 kcal Schwimmbadschwimmen 33
24 °C 11,0 km 33:13 19,9 km/h 56 % 57 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 16
20 °C 20,9 km 1:52:29 5:23/km 69 % 45 m 0,0 1 276 kcal Berlin Laufen 117 266 ms 49,8L/50,2R % 7,6 cm
08.06  Ke 17 °C 11,2 km 32:29 20,7 km/h 58 % 48 m 0,0 228 kcal Berlin Radfahren 16
21 °C 11,0 km 34:32 19,0 km/h 59 % 46 m 0,0 262 kcal Berlin Radfahren 19
09.06  To 15 °C 14,6 km 1:14:04 5:05/km 71 % 34 m 0,0 900 kcal Berlin - GA1 mit ... 82 249 ms 49,8L/50,3R % 7,2 cm
17 °C 10,6 km 29:30 21,6 km/h 59 % 32 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 16
23 °C 11,0 km 33:08 19,9 km/h 54 % 46 m 0,0 204 kcal Berlin Radfahren 13
2,6 km 1:00:19 2:21/100m 67 % 24 m 0,0 486 kcal Berlin Freiwasser... 59
10.06  Pe 13 °C 8,6 km 46:10 5:23/km 68 % 28 m 0,0 519 kcal Berlin Laufen 41 264 ms 49,5L/50,5R % 7,1 cm
16 °C 11,2 km 32:42 20,5 km/h 56 % 38 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 14
24 °C 11,0 km 34:23 19,2 km/h 56 % 46 m 0,0 230 kcal Berlin Radfahren 17
24 °C 67,0 km 2:31:37 26,5 km/h 60 % 291 m 0,0 1 301 kcal Berlin Rennradfah... 91
11.06  La 2,0 km 43:20 2:11/100m 70 % 16 m 0,5 376 kcal Berlin Freiwasser... 45
25 °C 126,0 km 3:54:31 32,2 km/h 69 % 237 m 0,0 2 600 kcal Berlin Rennradfah... 238
25 °C 9,3 km 45:04 4:50/km 74 % 19 m 0,0 559 kcal Berlin Laufen 59 244 ms 49,2L/50,8R % 7,7 cm
12.06  Su 19 °C 142,7 km 4:56:55 28,8 km/h 62 % 233 m 0,0 2 835 kcal Berlin Rennradfah... 189
13.06  Ma 15 °C 11,2 km 32:57 20,3 km/h 55 % 49 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 14
2,7 km 1:00:45 2:15/100m 57 % 752 kcal Schwimmbadschwimmen 29
18 °C 11,9 km 36:36 19,5 km/h 62 % 49 m 0,0 305 kcal Berlin Radfahren 23
14.06  Ti 13 °C 11,2 km 30:39 21,9 km/h 59 % 41 m 0,0 236 kcal Berlin Radfahren 19
20 °C 10,9 km 34:05 19,3 km/h 59 % 45 m 0,0 265 kcal Berlin Radfahren 21
19 °C 23,8 km 2:05:56 5:17/km 69 % 65 m 0,0 1 420 kcal Berlin Laufen 133 266 ms 49,8L/50,2R % 7,5 cm
15.06  Ke 17 °C 11,1 km 33:03 20,2 km/h 54 % 35 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 14
25 °C 11,1 km 34:01 19,5 km/h 55 % 51 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 16
16.06  To 17 °C 11,2 km 33:16 20,2 km/h 56 % 44 m 0,0 228 kcal Berlin Radfahren 19
24 °C 11,0 km 33:48 19,6 km/h 56 % 54 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 20
17.06  Pe 16 °C 11,2 km 32:15 20,8 km/h 53 % 42 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 16
26 °C 11,0 km 34:32 19,1 km/h 56 % 47 m 0,0 236 kcal Berlin Radfahren 20
2,0 km 47:10 2:20/100m 63 % 14 m 0,1 381 kcal Berlin Freiwasser... 38
18.06  La 26 °C 9,2 km 47:33 5:10/km 70 % 16 m 0,0 539 kcal Berlin Laufen 51 265 ms 50,2L/49,8R % 7,7 cm
31 °C 57,2 km 2:00:56 28,4 km/h 64 % 128 m 0,0 1 148 kcal Berlin Rennradfah... 91
33 °C 9,4 km 46:21 4:57/km 73 % 21 m 0,0 564 kcal Berlin Laufen 58 254 ms 50,3L/49,7R % 7,7 cm
19.06  Su 32 °C 118,7 km 3:55:31 30,2 km/h 65 % 279 m 0,0 2 309 kcal Berlin Rennradfah... 145
20.06  Ma 13 °C 11,2 km 32:47 20,6 km/h 52 % 65 m 0,0 183 kcal Berlin Radfahren 12
2,7 km 58:59 2:11/100m 60 % 730 kcal Schwimmbadschwimmen 38
21.06  Ti 23 °C 11,0 km 33:48 19,6 km/h 55 % 47 m 0,0 211 kcal Berlin Radfahren 15
22 °C 26,3 km 2:10:54 4:58/km 72 % 78 m 0,0 1 601 kcal Berlin Laufen 162 257 ms 7,6 cm
22.06  Ke 18 °C 11,1 km 32:47 20,2 km/h 53 % 40 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 13
28 °C 11,1 km 34:27 19,3 km/h 53 % 40 m 0,0 199 kcal Berlin Radfahren 14
25 °C 68,1 km 2:13:30 30,6 km/h 160 m 0,0 1 332 kcal Berlin Rennradfah... 108
23.06  To 15 °C 14,8 km 1:13:36 4:58/km 70 % 32 m 0,0 882 kcal Berlin - GA1 mit ... 78 254 ms 7,4 cm
18 °C 11,0 km 33:38 19,6 km/h 57 % 40 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 16
30 °C 11,1 km 33:02 20,1 km/h 52 % 59 m 0,0 186 kcal Berlin Radfahren 11
2,3 km 51:55 2:16/100m 71 % 21 m 0,0 431 kcal Berlin Freiwasser... 58
24.06  Pe 19 °C 10,2 km 48:34 4:47/km 74 % 22 m 0,0 622 kcal Berlin - Morgens ... 64 247 ms 7,3 cm
23 °C 10,0 km 28:59 20,6 km/h 60 % 29 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 16
31 °C 10,9 km 33:38 19,4 km/h 53 % 44 m 0,0 200 kcal Berlin Radfahren 13
25.06  La 26 °C 124,6 km 3:46:34 33,0 km/h 207 m 0,0 2 551 kcal Berlin Rennradfah... 162
27 °C 16,8 km 1:20:27 4:48/km 77 % 24 m 0,0 1 035 kcal Berlin - Koppella... 119 240 ms 7,7 cm
26.06  Su 2,5 km 59:01 2:21/100m 70 % 19 m 0,2 592 kcal Berlin Freiwasser... 60
29 °C 124,6 km 3:56:59 31,5 km/h 66 % 189 m 0,0 2 402 kcal Berlin Rennradfah... 200
27.06  Ma 23 °C 11,2 km 34:41 19,3 km/h 54 % 45 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 13
34 °C 12,3 km 38:49 19,0 km/h 52 % 39 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 14
1,8 km 41:36 2:19/100m 72 % 19 m 0,0 339 kcal Berlin Freiwasser... 54
28.06  Ti 17 °C 11,0 km 33:03 19,9 km/h 55 % 43 m 0,0 204 kcal Berlin Radfahren 14
26 °C 11,2 km 34:22 19,6 km/h 51 % 46 m 0,0 183 kcal Berlin Radfahren 11
23 °C 27,3 km 2:17:00 5:01/km 72 % 83 m 0,0 1 624 kcal Berlin Laufen 168 253 ms 49,3L/50,7R % 7,7 cm
29.06  Ke 19 °C 9,3 km 28:28 19,5 km/h 55 % 34 m 0,0 178 kcal Berlin Radfahren 13
25 °C 11,2 km 33:21 20,2 km/h 53 % 50 m 0,0 188 kcal Berlin Radfahren 14
24 °C 70,2 km 2:32:50 27,5 km/h 59 % 160 m 0,0 1 398 kcal Berlin Rennradfah... 90
30.06  To 20 °C 11,2 km 34:19 19,6 km/h 54 % 37 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 17
27 °C 10,7 km 33:03 19,4 km/h 51 % 44 m 0,0 172 kcal Berlin Radfahren 13
2,9 km 1:07:59 2:20/100m 69 % 15 m 0,0 548 kcal Berlin Freiwasser... 77
01.07  Pe 21 °C 7,9 km 42:26 5:23/km 65 % 23 m 0,0 458 kcal Berlin Laufen 33 264 ms 50,0L/50,0R % 7,3 cm
23 °C 11,2 km 34:20 19,5 km/h 54 % 43 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 13
17 °C 11,0 km 35:46 18,5 km/h 62 % 41 m 0,0 314 kcal Berlin Radfahren 27
02.07  La 2,3 km 53:10 2:21/100m 63 % 27 m 0,0 426 kcal Berlin Freiwasser... 39
25 °C 72,9 km 2:19:45 31,3 km/h 68 % 150 m 0,0 1 529 kcal Berlin Rennradfah... 138
26 °C 16,9 km 1:21:10 4:48/km 74 % 41 m 0,0 1 016 kcal Berlin Laufen 108 242 ms 49,1L/50,9R % 7,7 cm
03.07  Su 27 °C 126,5 km 4:30:08 28,1 km/h 59 % 230 m 0,0 2 415 kcal Berlin Rennradfah... 104
04.07  Ma 18 °C 11,2 km 33:43 19,9 km/h 51 % 33 m 0,0 181 kcal Berlin Radfahren 10
25 °C 3,2 km 10:54 17,8 km/h 53 % 7 m 0,0 69 kcal Berlin Radfahren 5
26 °C 9,1 km 28:37 19,1 km/h 53 % 50 m 0,0 169 kcal Berlin Radfahren 13
2,0 km 46:27 2:21/100m 66 % 19 m 0,0 375 kcal Berlin Freiwasser... 47
05.07  Ti 19 °C 11,1 km 33:08 20,1 km/h 53 % 27 m 0,0 191 kcal Berlin Radfahren 15
24 °C 10,9 km 35:46 18,4 km/h 54 % 48 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 17
23 °C 11,9 km 56:49 4:46/km 74 % 25 m 0,0 716 kcal Berlin - GA1 mit ... 76 246 ms 49,0L/51,0R % 7,3 cm
06.07  Ke 1,3 km 28:22 2:11/100m 351 kcal Schwimmbadschwimmen 28
20 °C 70,2 km 2:28:19 28,4 km/h 62 % 175 m 0,0 1 447 kcal Berlin Rennradfah... 103
07.07  To 13 °C 9,5 km 28:12 20,2 km/h 32 m 0,0 253 kcal Berlin Radfahren 22
19 °C 11,1 km 35:38 18,6 km/h 55 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 28
08.07  Pe 15 °C 11,1 km 32:59 20,1 km/h 46 m 0,0 282 kcal Berlin Radfahren 26
18 °C 10,6 km 34:03 18,7 km/h 55 % 49 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 16
09.07  La 22 °C 6,0 km 30:03 5:01/km 71 % 20 m 0,0 362 kcal Berlin - Vorbelas... 35 254 ms 50,3L/49,7R % 7,5 cm
10.07  Su 1,4 km 30:09 2:06/100m 77 % 4 m 0,0 388 kcal Müllrose Multisport 44
3:14 81 % 28 m 26 kcal Müllrose Multisport 6
15 °C 36,7 km 59:36 36,9 km/h 85 % 294 m 0,5 823 kcal Müllrose Multisport 131
0,1 km 1:02 4,6 km/h 74 % 0,0 5 kcal Müllrose Multisport 1
15 °C 9,6 km 40:23 4:12/km 83 % 20 m 0,0 548 kcal Müllrose Multisport 81 217 ms 49,2L/50,8R % 7,1 cm
11.07  Ma 13 °C 11,2 km 33:30 20,1 km/h 56 % 42 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 15
21 °C 12,3 km 40:32 18,3 km/h 53 % 47 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 14
2,1 km 49:05 2:22/100m 63 % 21 m 0,0 392 kcal Berlin Freiwasser... 40
12.07  Ti 21 °C 23,3 km 2:00:28 5:10/km 70 % 59 m 0,0 1 321 kcal Berlin Laufen 121 256 ms 49,9L/50,1R % 7,5 cm
13.07  Ke 19 °C 11,2 km 34:01 19,7 km/h 53 % 38 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 14
30 °C 11,1 km 34:09 19,4 km/h 53 % 47 m 0,0 198 kcal Berlin Radfahren 13
14.07  To 17 °C 11,1 km 33:14 20,1 km/h 50 % 44 m 0,0 172 kcal Berlin Radfahren 11
24 °C 10,9 km 33:38 19,4 km/h 52 % 49 m 0,0 191 kcal Berlin Radfahren 13
2,7 km 1:01:50 2:18/100m 58 % 22 m 0,4 507 kcal Berlin Freiwasser... 34
15.07  Pe 15 °C 11,2 km 32:05 20,9 km/h 55 % 48 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 17
21 °C 11,0 km 34:36 19,1 km/h 54 % 46 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 17
20 °C 9,9 km 45:13 4:33/km 76 % 25 m 0,0 600 kcal Berlin - GA1-Lauf... 72 239 ms 49,0L/51,0R % 7,6 cm
16.07  La
17.07  Su 17 °C 9,7 km 45:36 4:43/km 74 % 24 m 0,0 591 kcal Berlin - Morgenla... 70 242 ms 49,7L/50,3R % 7,2 cm
22 °C 84,2 km 3:03:23 27,6 km/h 64 % 169 m 0,0 1 705 kcal Berlin Rennradfah... 172
18.07  Ma 15 °C 11,1 km 31:50 20,9 km/h 55 % 41 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 17
27 °C 12,2 km 37:58 19,3 km/h 52 % 44 m 0,0 214 kcal Berlin Radfahren 16
2,5 km 59:55 2:24/100m 60 % 18 m 0,3 469 kcal Berlin Freiwasser... 42
19.07  Ti 22 °C 10,6 km 30:19 21,0 km/h 56 % 34 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 18
34 °C 11,1 km 33:58 19,6 km/h 53 % 45 m 0,0 198 kcal Berlin Radfahren 16
32 °C 28,1 km 2:18:26 4:56/km 73 % 74 m 0,0 1 626 kcal Berlin Laufen 198 259 ms 49,8L/50,2R % 7,6 cm
20.07  Ke 25 °C 11,0 km 33:20 19,9 km/h 52 % 39 m 0,0 183 kcal Berlin Radfahren 15
36 °C 11,1 km 33:55 19,7 km/h 50 % 45 m 0,0 176 kcal Berlin Radfahren 13
2,8 km 1:05:47 2:22/100m 69 % 18 m 0,0 521 kcal Berlin Freiwasser... 76
21.07  To 24 °C 11,2 km 32:54 20,4 km/h 51 % 41 m 0,0 181 kcal Berlin Radfahren 13
24 °C 11,1 km 33:09 20,0 km/h 52 % 44 m 0,0 184 kcal Berlin Radfahren 14
26 °C 15,5 km 1:14:00 4:47/km 75 % 37 m 0,0 942 kcal Berlin - GA1 mit ... 111 246 ms 49,6L/50,4R % 7,4 cm
22.07  Pe 20 °C 10,8 km 31:18 20,7 km/h 53 % 37 m 0,0 186 kcal Berlin Radfahren 14
26 °C 10,5 km 31:59 19,7 km/h 54 % 63 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 15
2,7 km 1:03:21 2:22/100m 64 % 25 m 0,0 503 kcal Berlin Freiwasser... 52
23.07  La 22 °C 118,5 km 3:43:37 31,8 km/h 66 % 188 m 0,0 2 390 kcal Berlin Rennradfah... 220
25 °C 16,9 km 1:20:01 4:44/km 74 % 33 m 0,0 1 009 kcal Berlin Laufen 116 240 ms 49,3L/50,7R % 7,6 cm
24.07  Su 26 °C 101,7 km 3:47:26 26,8 km/h 57 % 209 m 0,0 1 938 kcal Berlin Rennradfah... 137
25.07  Ma 21 °C 11,2 km 33:25 20,1 km/h 54 % 39 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 16
35 °C 12,3 km 38:36 19,1 km/h 52 % 45 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 16
26.07  Ti 18 °C 11,9 km 34:51 20,4 km/h 59 % 32 m 0,0 263 kcal Berlin Radfahren 22
2,0 km 44:54 2:15/100m 58 % 556 kcal Schwimmbadschwimmen 26
22 °C 11,0 km 33:55 19,5 km/h 54 % 61 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 17
21 °C 28,1 km 2:21:05 5:01/km 70 % 68 m 0,0 1 620 kcal Berlin Laufen 166 256 ms 49,5L/50,5R % 7,7 cm
27.07  Ke 15 °C 11,2 km 33:16 20,1 km/h 52 % 37 m 0,0 187 kcal Berlin Radfahren 14
23 °C 11,1 km 34:57 19,0 km/h 51 % 56 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 13
2,5 km 59:52 2:23/100m 63 % 24 m 0,2 473 kcal Berlin Freiwasser... 48
28.07  To 14 °C 11,2 km 32:15 20,8 km/h 53 % 44 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 15
24 °C 11,1 km 34:22 19,4 km/h 52 % 50 m 0,0 195 kcal Berlin Radfahren 14
22 °C 15,2 km 1:11:05 4:40/km 77 % 29 m 0,0 903 kcal Berlin - GA1 mit ... 115 241 ms 49,1L/50,9R % 7,5 cm
29.07  Pe 16 °C 11,2 km 32:40 20,6 km/h 58 % 37 m 0,0 243 kcal Berlin Radfahren 20
28 °C 11,0 km 33:04 20,0 km/h 51 % 49 m 0,0 183 kcal Berlin Radfahren 12
25 °C 63,4 km 2:19:09 27,3 km/h 62 % 132 m 0,0 1 263 kcal Berlin Rennradfah... 101
30.07  La 25 °C 118,9 km 3:44:45 31,7 km/h 68 % 200 m 0,0 2 412 kcal Berlin Rennradfah... 252
25 °C 16,9 km 1:21:24 4:49/km 76 % 32 m 0,0 1 019 kcal Berlin Laufen 125 246 ms 48,8L/51,2R % 7,8 cm
31.07  Su 2,3 km 52:37 2:20/100m 70 % 25 m 0,0 425 kcal Berlin Freiwasser... 65
28 °C 119,5 km 4:09:13 28,8 km/h 63 % 256 m 0,0 2 330 kcal Berlin Rennradfah... 208
01.08  Ma 1,5 km 30:48 2:07/100m 56 % 381 kcal Schwimmbadschwimmen 15
02.08  Ti 25 °C 101,9 km 3:32:15 28,8 km/h 63 % 245 m 0,0 1 950 kcal Berlin Rennradfah... 182
28 °C 9,6 km 46:40 4:52/km 74 % 20 m 0,0 576 kcal Berlin Laufen 67 251 ms 49,9L/50,1R % 7,7 cm
03.08  Ke 25 °C 25,2 km 2:01:51 4:50/km 72 % 68 m 0,0 1 404 kcal Berlin Laufen 160 250 ms 49,9L/50,1R % 7,4 cm
2,6 km 1:01:31 2:21/100m 64 % 20 m 0,0 490 kcal Berlin Freiwasser... 55
04.08  To 34 °C 83,4 km 3:06:23 26,9 km/h 61 % 158 m 0,0 1 614 kcal Berlin Rennradfah... 134
2,0 km 52:22 2:36/100m 70 % 16 m 0,0 369 kcal Berlin Freiwasser... 64
05.08  Pe 27 °C 114,1 km 3:43:03 30,7 km/h 65 % 163 m 0,0 2 307 kcal Berlin Rennradfah... 217
27 °C 16,9 km 1:21:24 4:48/km 74 % 36 m 0,0 990 kcal Berlin Laufen 115 249 ms 48,7L/51,3R % 7,7 cm
06.08  La 22 °C 109,0 km 3:58:40 27,4 km/h 60 % 192 m 0,0 2 129 kcal Berlin Rennradfah... 162
2,2 km 50:20 2:18/100m 71 % 26 m 0,0 415 kcal Berlin Freiwasser... 66
07.08  Su 23 °C 152,4 km 5:45:37 26,4 km/h 57 % 236 m 0,0 2 970 kcal Trebbin Rennradfa... 200
08.08  Ma 16 °C 11,2 km 33:34 19,9 km/h 53 % 40 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 15
26 °C 12,3 km 39:08 18,9 km/h 51 % 42 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 15
09.08  Ti 16 °C 8,4 km 45:16 5:24/km 66 % 26 m 0,0 469 kcal Berlin Laufen 44 267 ms 49,5L/50,5R % 7,4 cm
18 °C 11,2 km 34:25 19,5 km/h 52 % 48 m 0,0 193 kcal Berlin Radfahren 13
27 °C 11,0 km 35:21 18,7 km/h 54 % 46 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 15
2,5 km 1:00:35 2:26/100m 61 % 21 m 0,0 467 kcal Berlin Freiwasser... 42
10.08  Ke 17 °C 11,1 km 34:12 19,5 km/h 53 % 36 m 0,0 195 kcal Berlin Radfahren 14
28 °C 10,9 km 35:43 18,2 km/h 49 % 41 m 0,0 177 kcal Berlin Radfahren 11
25 °C 20,8 km 1:48:27 5:12/km 70 % 47 m 0,0 1 240 kcal Berlin Laufen 122 260 ms 49,7L/50,3R % 7,6 cm
11.08  To 19 °C 11,2 km 35:31 18,9 km/h 52 % 39 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 14
29 °C 11,1 km 35:35 18,7 km/h 52 % 37 m 0,0 200 kcal Berlin Radfahren 14
12.08  Pe 19 °C 11,1 km 33:19 20,0 km/h 55 % 35 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 17
28 °C 3,4 km 11:38 17,4 km/h 51 % 7 m 0,0 67 kcal Berlin Radfahren 4
29 °C 9,1 km 28:13 19,4 km/h 53 % 43 m 0,0 171 kcal Berlin Radfahren 13
28 °C 9,0 km 43:31 4:50/km 74 % 28 m 0,0 538 kcal Berlin - GA1-Lauf... 64 253 ms 49,4L/50,6R % 7,2 cm
13.08  La 2,3 km 54:51 2:25/100m 62 % 19 m 0,0 425 kcal Berlin Freiwasser... 43
29 °C 12,1 km 57:59 4:47/km 77 % 31 m 0,0 739 kcal Berlin - Koppella... 94 245 ms 49,8L/50,3R % 7,7 cm
14.08  Su 2,0 km 51:54 2:34/100m 65 % 17 m 0,0 371 kcal Berlin Freiwasser... 52
31 °C 61,8 km 2:20:07 26,5 km/h 61 % 119 m 0,0 1 186 kcal Berlin Rennradfah... 102
15.08  Ma 21 °C 11,3 km 34:35 19,6 km/h 53 % 34 m 0,0 199 kcal Berlin Radfahren 16
30 °C 12,3 km 42:10 17,5 km/h 53 % 52 m 0,0 257 kcal Berlin Radfahren 17
16.08  Ti 19 °C 6,1 km 30:02 4:53/km 73 % 18 m 0,0 367 kcal Berlin - Lauf Wet... 38 251 ms 50,2L/49,8R % 7,3 cm
20 °C 10,9 km 32:37 20,1 km/h 56 % 36 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 17
29 °C 8,2 km 25:29 19,3 km/h 55 % 29 m 0,0 165 kcal Berlin Radfahren 13
1,9 km 45:32 2:25/100m 66 % 14 m 0,0 352 kcal Berlin Freiwasser... 45
17.08  Ke 2,0 km 45:05 2:15/100m 63 % 558 kcal Schwimmbadschwimmen 36
18.08  To 23 °C 5,4 km 27:25 5:06/km 72 % 10 m 0,0 325 kcal Copenhagen Laufen 34 264 ms 50,0L/50,1R % 7,3 cm
19.08  Pe
20.08  La 19 °C 5,9 km 31:18 5:17/km 65 % 12 m 0,0 341 kcal Copenhagen Laufen 28 268 ms 50,6L/49,4R % 7,2 cm
21 °C 10,3 km 31:28 19,6 km/h 57 % 16 m 0,0 190 kcal Copenhagen Rennra... 17
0,4 km 10:38 2:48/100m 60 % 3 m 0,0 89 kcal Copenhagen Freiwa... 6
21.08  Su 3,8 km 1:20:35 2:08/100m 61 % 4 m 0,0 716 kcal Copenhagen Multis... 58
6:18 73 % 27 m 52 kcal Copenhagen Multis... 9
20 °C 178,8 km 5:19:10 33,6 km/h 72 % 611 m 0,0 3 478 kcal Copenhagen Rennra... 388
0,1 km 4:11 0,9 km/h 63 % 1 m 1,2 4 kcal Copenhagen Multis... 3
23 °C 42,3 km 3:52:01 5:29/km 72 % 77 m 0,0 2 764 kcal Copenhagen Multis... 286 273 ms 50,6L/49,5R % 7,2 cm
22.08  Ma
23.08  Ti
24.08  Ke
25.08  To
26.08  Pe 28 °C 7,8 km 45:22 5:47/km 65 % 24 m 0,0 473 kcal Berlin Laufen 36 279 ms 50,4L/49,6R % 7,4 cm
27.08  La 22 °C 10,7 km 1:02:18 5:48/km 65 % 29 m 0,0 638 kcal Berlin Laufen 59 276 ms 50,6L/49,4R % 7,3 cm
28.08  Su 21 °C 73,6 km 2:53:34 25,4 km/h 59 % 101 m 0,0 1 450 kcal Berlin Rennradfah... 115
29.08  Ma 12 °C 11,1 km 34:11 19,5 km/h 52 % 50 m 0,0 190 kcal Berlin Radfahren 15
2,1 km 48:17 2:18/100m 55 % 597 kcal Schwimmbadschwimmen 26
21 °C 11,9 km 38:12 18,6 km/h 55 % 45 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 18
30.08  Ti 15 °C 11,1 km 34:49 19,2 km/h 55 % 40 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 17
21 °C 11,0 km 34:25 19,2 km/h 55 % 44 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 17
19 °C 10,6 km 57:01 5:23/km 70 % 22 m 0,0 637 kcal Berlin Laufen 66 274 ms 49,8L/50,2R % 7,5 cm
31.08  Ke 13 °C 10,5 km 32:30 19,3 km/h 53 % 34 m 0,0 191 kcal Berlin Radfahren 15
22 °C 11,1 km 35:09 18,9 km/h 51 % 40 m 0,0 184 kcal Berlin Radfahren 13
01.09  To 14 °C 11,1 km 35:03 19,1 km/h 57 % 38 m 0,0 262 kcal Berlin Radfahren 23
21 °C 11,0 km 34:50 18,9 km/h 54 % 38 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 16
19 °C 9,9 km 56:09 5:41/km 68 % 31 m 0,0 625 kcal Berlin Laufen 57 282 ms 49,7L/50,3R % 7,4 cm
02.09  Pe 13 °C 11,1 km 33:40 19,7 km/h 54 % 34 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 16
22 °C 11,0 km 33:41 19,7 km/h 53 % 45 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 14
03.09  La 22 °C 10,0 km 52:58 5:19/km 70 % 21 m 0,0 627 kcal Berlin Laufen 58 268 ms 49,9L/50,1R % 7,4 cm
04.09  Su
05.09  Ma 14 °C 10,4 km 31:29 19,8 km/h 56 % 42 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 16
24 °C 9,1 km 28:00 19,5 km/h 53 % 29 m 0,0 173 kcal Berlin Radfahren 12
21 °C 7,3 km 39:53 5:28/km 67 % 19 m 0,0 459 kcal Berlin Laufen 39 274 ms 49,5L/50,5R % 7,6 cm
06.09  Ti 14 °C 10,5 km 31:16 20,1 km/h 56 % 32 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 17
22 °C 11,1 km 34:15 19,4 km/h 54 % 45 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 18
21 °C 7,0 km 35:59 5:07/km 70 % 17 m 0,0 432 kcal Berlin - GA1-Lauf... 41 272 ms 49,8L/50,2R % 7,6 cm
07.09  Ke 15 °C 11,1 km 33:59 19,6 km/h 53 % 42 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 15
26 °C 10,9 km 33:29 19,5 km/h 53 % 47 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 15
31:05 48 % 156 kcal Cardio 9
08.09  To 18 °C 11,0 km 35:30 18,6 km/h 51 % 47 m 0,0 200 kcal Berlin Radfahren 14
09.09  Pe 13 °C 10,4 km 29:27 21,2 km/h 57 % 31 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 15
21 °C 11,1 km 34:51 19,1 km/h 52 % 41 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 13
20 °C 8,5 km 44:02 5:13/km 73 % 20 m 0,0 544 kcal Berlin Laufen 58 265 ms 49,6L/50,4R % 7,5 cm
10.09  La 35:48 52 % 204 kcal Cardio 15
21 °C 16,1 km 1:21:30 5:03/km 71 % 53 m 0,0 967 kcal Berlin Laufen 99 259 ms 50,6L/49,4R % 7,6 cm
11.09  Su 19 °C 83,3 km 3:17:27 25,3 km/h 60 % 177 m 0,0 1 646 kcal Berlin Rennradfah... 138
12.09  Ma 12 °C 11,0 km 31:42 20,9 km/h 57 % 39 m 0,0 231 kcal Berlin Radfahren 19
21 °C 12,3 km 37:41 19,6 km/h 58 % 39 m 0,0 287 kcal Berlin Radfahren 21
19 °C 8,7 km 45:21 5:11/km 71 % 31 m 0,0 535 kcal Berlin Laufen 54 272 ms 49,5L/50,5R % 7,8 cm
13.09  Ti 14 °C 11,1 km 34:01 19,5 km/h 55 % 35 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 18
21 °C 10,9 km 34:01 19,2 km/h 58 % 40 m 0,0 255 kcal Berlin Radfahren 21
33:12 49 % 174 kcal Cardio 12
14.09  Ke 12 °C 11,2 km 33:03 20,3 km/h 60 % 45 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 23
17 °C 11,1 km 34:31 19,2 km/h 55 % 50 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 17
15.09  To 12 °C 10,7 km 31:33 20,3 km/h 59 % 46 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 20
16 °C 11,0 km 33:49 19,5 km/h 53 % 45 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 16
16.09  Pe 11 °C 11,1 km 32:12 20,7 km/h 56 % 40 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 16
16 °C 10,8 km 34:19 18,9 km/h 52 % 37 m 0,0 195 kcal Berlin Radfahren 13
17.09  La
18.09  Su
19.09  Ma
20.09  Ti
21.09  Ke
22.09  To
23.09  Pe
24.09  La
25.09  Su
26.09  Ma
27.09  Ti
28.09  Ke
29.09  To
30.09  Pe
01.10  La
02.10  Su
03.10  Ma 34:41 54 % 223 kcal Cardio 15
16 °C 8,6 km 46:28 5:23/km 72 % 30 m 0,0 552 kcal Berlin Laufen 62 268 ms 50,3L/49,7R % 7,7 cm
04.10  Ti
05.10  Ke 32:24 49 % 163 kcal Cardio 11
06.10  To 17 °C 10,0 km 54:18 5:26/km 74 % 29 m 0,0 667 kcal Berlin Laufen 78 269 ms 7,5 cm
13:43 48 % 73 kcal Cardio 5
07.10  Pe 18 °C 92,0 km 3:19:25 27,7 km/h 68 % 223 m 0,0 1 920 kcal Berlin Rennradfah... 203
08.10  La 40:39 56 % 285 kcal Cardio 21
13 °C 17,1 km 1:30:18 5:16/km 71 % 44 m 0,0 1 033 kcal Berlin Laufen 102 271 ms 49,5L/50,5R % 7,3 cm
09.10  Su 15 °C 49,8 km 1:50:22 27,0 km/h 65 % 291 m 0,1 1 100 kcal Berlin Rennradfah... 96
14:34 49 % 77 kcal Cardio 4
10.10  Ma 7 °C 11,1 km 32:05 20,7 km/h 63 % 41 m 0,0 277 kcal Berlin Radfahren 24
18 °C 12,1 km 37:42 19,3 km/h 56 % 47 m 0,0 250 kcal Berlin Radfahren 18
15 °C 10,7 km 1:00:05 5:36/km 69 % 13 m 0,0 684 kcal Berlin Laufen 60 283 ms 49,5L/50,5R % 7,5 cm
11.10  Ti 7 °C 11,1 km 31:23 21,3 km/h 60 % 33 m 0,0 239 kcal Berlin Radfahren 20
14 °C 11,1 km 34:07 19,5 km/h 55 % 34 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 16
13:33 56 % 46 kcal Cardio 6
12.10  Ke
13.10  To
14.10  Pe
15.10  La
16.10  Su 16 °C 7,0 km 42:41 6:08/km 64 % 8 m 0,0 455 kcal Berlin Laufen 34 294 ms 50,1L/49,9R % 7,5 cm
17.10  Ma
18.10  Ti
19.10  Ke
20.10  To
21.10  Pe 16 °C 11,1 km 1:01:24 5:32/km 72 % 35 m 0,0 701 kcal Berlin Laufen 77 276 ms 50,2L/49,9R % 7,3 cm
22.10  La
23.10  Su 17 °C 16,1 km 1:29:50 5:34/km 70 % 45 m 0,0 1 009 kcal Berlin Laufen 107 276 ms 50,5L/49,5R % 7,1 cm
24.10  Ma 12 °C 9,8 km 29:21 20,1 km/h 56 % 24 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 16
17 °C 9,7 km 29:48 19,4 km/h 52 % 51 m 0,0 172 kcal Berlin Radfahren 13
35:03 49 % 186 kcal Cardio 13
25.10  Ti 20:05 46 % 93 kcal Cardio 6
11 °C 11,2 km 33:31 20,0 km/h 58 % 44 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 22
16 °C 11,1 km 35:49 18,6 km/h 54 % 35 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 19
26.10  Ke 9 °C 11,3 km 34:12 19,9 km/h 61 % 41 m 0,0 275 kcal Berlin Radfahren 26
2,2 km 49:52 2:16/100m 65 % 617 kcal Schwimmbadschwimmen 55
16 °C 11,1 km 34:44 19,1 km/h 55 % 54 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 17
13 °C 10,9 km 1:00:34 5:34/km 73 % 18 m 0,0 730 kcal Berlin Laufen 82 280 ms 49,6L/50,4R % 7,2 cm
27.10  To 10 °C 11,2 km 33:38 19,9 km/h 60 % 37 m 0,0 266 kcal Berlin Radfahren 23
20 °C 11,0 km 32:56 20,1 km/h 58 % 49 m 0,0 231 kcal Berlin Radfahren 20
15 °C 11,1 km 1:00:41 5:29/km 71 % 11 m 0,0 687 kcal Berlin Laufen 73 279 ms 49,5L/50,5R % 7,4 cm
28.10  Pe 12 °C 11,8 km 36:15 19,5 km/h 60 % 36 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 24
2,1 km 47:17 2:15/100m 65 % 585 kcal Schwimmbadschwimmen 46
19 °C 11,0 km 34:31 19,1 km/h 54 % 44 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 18
29.10  La 17 °C 16,3 km 1:27:09 5:21/km 72 % 40 m 0,0 1 024 kcal Berlin Laufen 114 269 ms 50,6L/49,4R % 7,6 cm
1,9 km 44:52 2:26/100m 61 % 555 kcal Schwimmbadschwimmen 34
30.10  Su 43:21 51 % 228 kcal Cardio 18
19 °C 83,5 km 2:52:21 29,1 km/h 67 % 157 m 0,0 1 753 kcal Berlin Rennradfah... 178
17:24 52 % 108 kcal Cardio 8
31.10  Ma 11 °C 7,9 km 43:53 5:35/km 68 % 9 m 0,0 490 kcal Berlin Laufen 48 278 ms 49,5L/50,5R % 7,5 cm
10 °C 11,2 km 33:39 20,0 km/h 58 % 33 m 0,0 236 kcal Berlin Radfahren 21
17 °C 12,4 km 38:53 19,1 km/h 54 % 41 m 0,0 235 kcal Berlin Radfahren 20
01.11  Ti 10 °C 11,2 km 34:09 19,7 km/h 56 % 39 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 19
15 °C 11,0 km 35:38 18,6 km/h 57 % 46 m 0,0 250 kcal Berlin Radfahren 21
02.11  Ke 41:01 49 % 209 kcal Cardio 14
03.11  To 6 °C 11,0 km 32:30 20,3 km/h 60 % 45 m 0,0 252 kcal Berlin Radfahren 23
10 °C 5,4 km 17:24 18,6 km/h 58 % 31 m 0,0 131 kcal Berlin Radfahren 11
04.11  Pe 7 °C 11,6 km 37:53 18,4 km/h 55 % 36 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 21
2,3 km 51:41 2:15/100m 63 % 640 kcal Schwimmbadschwimmen 45
10 °C 10,3 km 34:58 17,6 km/h 58 % 43 m 0,0 253 kcal Berlin Radfahren 24
05.11  La 10 °C 58,5 km 2:35:10 22,6 km/h 66 % 404 m 0,7 1 385 kcal Berlin Rennradfah... 151
2,0 km 43:10 2:10/100m 59 % 534 kcal Schwimmbadschwimmen 30
06.11  Su 36:19 55 % 234 kcal Cardio 18
11 °C 85,0 km 3:07:17 27,2 km/h 186 m 0,0 1 830 kcal Berlin Rennradfah... 154
07.11  Ma 6 °C 11,0 km 34:33 19,2 km/h 60 % 37 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 23
13 °C 12,2 km 39:59 18,3 km/h 55 % 52 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 19
32:56 46 % 144 kcal Cardio 8
08.11  Ti 8 °C 9,0 km 28:07 19,1 km/h 59 % 26 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 17
1,8 km 36:16 2:04/100m 60 % 449 kcal Schwimmbadschwimmen 24
13 °C 11,0 km 36:26 18,1 km/h 54 % 42 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 19
09.11  Ke 12 °C 11,7 km 37:44 18,7 km/h 59 % 36 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 25
2,7 km 1:00:28 2:14/100m 58 % 748 kcal Schwimmbadschwimmen 42
13 °C 9,8 km 31:57 18,4 km/h 60 % 54 m 0,0 260 kcal Berlin Radfahren 21
10.11  To 8 °C 11,2 km 34:09 19,7 km/h 59 % 31 m 0,0 263 kcal Berlin Radfahren 21
12 °C 11,1 km 35:20 18,8 km/h 58 % 43 m 0,0 255 kcal Berlin Radfahren 21
11.11  Pe 7 °C 5,7 km 31:16 5:32/km 71 % 14 m 0,0 357 kcal Berlin Laufen 38 275 ms 7,8 cm
46:26 49 % 231 kcal Cardio 15
12.11  La 11 °C 54,3 km 2:32:59 21,3 km/h 68 % 398 m 1,0 1 349 kcal Berlin Rennradfah... 170
13.11  Su 1,9 km 41:41 2:15/100m 60 % 516 kcal Schwimmbadschwimmen 32
11 °C 81,0 km 3:40:18 22,0 km/h 64 % 632 m 1,4 1 819 kcal Berlin Rennradfah... 194
14.11  Ma 5 °C 8,2 km 44:46 5:28/km 75 % 16 m 0,0 581 kcal Berlin Laufen 67
4 °C 11,2 km 35:02 19,3 km/h 60 % 37 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 25
8 °C 10,9 km 34:10 19,1 km/h 59 % 42 m 0,0 256 kcal Berlin Radfahren 22
35:26 54 % 234 kcal Cardio 18
15.11  Ti 6 °C 11,1 km 34:05 19,6 km/h 63 % 40 m 0,0 307 kcal Berlin Radfahren 28
10 °C 11,0 km 34:16 19,3 km/h 62 % 41 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 27
16.11  Ke 4 °C 11,9 km 38:32 18,5 km/h 59 % 36 m 0,0 292 kcal Berlin Radfahren 25
2,2 km 46:25 2:07/100m 62 % 574 kcal Schwimmbadschwimmen 37
6 °C 11,0 km 36:32 18,1 km/h 56 % 45 m 0,0 252 kcal Berlin Radfahren 20
17.11  To 3 °C 11,2 km 36:09 18,6 km/h 59 % 34 m 0,0 276 kcal Berlin Radfahren 22
4 °C 11,0 km 34:49 18,9 km/h 56 % 42 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 18
18.11  Pe 0 °C 11,8 km 38:56 18,2 km/h 57 % 38 m 0,0 277 kcal Berlin Radfahren 22
2,0 km 40:40 2:02/100m 59 % 503 kcal Schwimmbadschwimmen 30
0 °C 11,1 km 36:53 18,1 km/h 54 % 50 m 0,0 231 kcal Berlin Radfahren 17
-1 °C 8,1 km 43:40 5:22/km 68 % 15 m 0,0 499 kcal Berlin Laufen 43 281 ms 49,0L/51,0R % 9,8 cm
19.11  La -2 °C 11,3 km 1:00:18 5:20/km 69 % 43 m 0,0 715 kcal Berlin Laufen 64 267 ms 50,0L/50,0R % 7,7 cm
1,9 km 42:19 2:14/100m 56 % 524 kcal Schwimmbadschwimmen 27
21:26 48 % 96 kcal Cardio 7
20.11  Su 40:28 52 % 232 kcal Cardio 17
3 °C 57,2 km 2:54:15 19,7 km/h 59 % 379 m 1,0 1 384 kcal Berlin Rennradfah... 123
21.11  Ma -2 °C 11,1 km 35:14 18,8 km/h 61 % 48 m 0,0 292 kcal Berlin Radfahren 25
4 °C 3,2 km 10:53 17,9 km/h 64 % 22 m 0,0 112 kcal Berlin Radfahren 9
0 °C 9,1 km 29:14 18,6 km/h 68 % 37 m 0,0 313 kcal Berlin Radfahren 32
22.11  Ti 0 °C 9,2 km 29:00 18,9 km/h 65 % 29 m 0,0 297 kcal Berlin Radfahren 27
3 °C 11,1 km 35:20 18,9 km/h 61 % 53 m 0,0 296 kcal Berlin Radfahren 25
21:16 53 % 117 kcal Cardio 9
11:27 67 % 127 kcal Cardio 11
23.11  Ke 1 °C 11,1 km 35:23 18,8 km/h 60 % 36 m 0,0 290 kcal Berlin Radfahren 24
1,9 km 41:04 2:10/100m 66 % 508 kcal Schwimmbadschwimmen 44
4 °C 10,9 km 35:20 18,4 km/h 69 % 54 m 0,0 396 kcal Berlin Radfahren 41
50:55 57 % 352 kcal Cardio 29
24.11  To 0 °C 8,1 km 46:11 5:41/km 68 % 5 m 0,0 512 kcal Berlin Laufen 45 285 ms 50,7L/49,3R % 7,5 cm
0 °C 9,0 km 27:44 19,5 km/h 56 % 21 m 0,0 196 kcal Berlin Radfahren 14
4 °C 9,1 km 28:29 19,1 km/h 56 % 36 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 15
25.11  Pe 3 °C 4,7 km 14:23 19,8 km/h 59 % 7 m 0,0 99 kcal Berlin Radfahren 9
1,7 km 38:04 2:18/100m 62 % 471 kcal Schwimmbadschwimmen 35
6 °C 11,0 km 35:51 18,4 km/h 57 % 39 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 21
26.11  La 6 °C 11,1 km 33:30 19,8 km/h 60 % 37 m 0,0 268 kcal Berlin Radfahren 22
7 °C 11,1 km 36:03 18,5 km/h 55 % 39 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 19
6 °C 8,3 km 45:24 5:29/km 69 % 5 m 0,0 498 kcal Berlin Laufen 50 277 ms 49,6L/50,4R % 7,7 cm
27.11  Su 48:40 56 % 343 kcal Cardio 26
7 °C 52,7 km 2:27:43 21,4 km/h 65 % 379 m 1,1 1 280 kcal Berlin Rennradfah... 131
28.11  Ma 2 °C 11,1 km 34:56 19,0 km/h 65 % 46 m 0,0 353 kcal Berlin Radfahren 31
1,8 km 46:12 2:34/100m 61 % 572 kcal Schwimmbadschwimmen 36
29.11  Ti 2 °C 8,2 km 44:15 5:24/km 69 % 7 m 0,0 508 kcal Berlin Laufen 47 273 ms 49,2L/50,8R % 7,6 cm
3 °C 11,1 km 34:20 19,4 km/h 66 % 37 m 0,0 354 kcal Berlin Radfahren 33
4 °C 8,5 km 29:44 17,2 km/h 62 % 27 m 0,0 258 kcal Berlin Radfahren 22
3 °C 11,4 km 35:50 19,1 km/h 61 % 43 m 0,0 289 kcal Berlin Radfahren 25
30.11  Ke 3 °C 11,8 km 38:07 18,6 km/h 61 % 42 m 0,0 325 kcal Berlin Radfahren 27
1,8 km 40:51 2:20/100m 61 % 505 kcal Schwimmbadschwimmen 31
3 °C 11,0 km 36:07 18,3 km/h 70 % 45 m 0,0 406 kcal Berlin Radfahren 43
01.12  To 0 °C 11,1 km 35:21 18,9 km/h 60 % 34 m 0,0 287 kcal Berlin Radfahren 24
1 °C 11,1 km 36:45 18,0 km/h 62 % 51 m 0,0 332 kcal Berlin Radfahren 29
0 °C 8,3 km 44:17 5:22/km 71 % 6 m 0,0 520 kcal Berlin Laufen 53 270 ms 49,9L/50,1R % 7,9 cm
30:08 53 % 164 kcal Cardio 13
02.12  Pe 0 °C 11,8 km 38:33 18,3 km/h 58 % 41 m 0,0 289 kcal Berlin Radfahren 23
1,9 km 45:43 2:24/100m 65 % 566 kcal Schwimmbadschwimmen 47
0 °C 11,0 km 36:09 18,3 km/h 55 % 47 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 17
0 °C 8,2 km 44:40 5:26/km 68 % 13 m 0,0 503 kcal Berlin Laufen 43 272 ms 49,5L/50,5R % 7,8 cm
03.12  La 1,9 km 46:51 2:28/100m 60 % 580 kcal Schwimmbadschwimmen 32
04.12  Su 42:01 54 % 266 kcal Cardio 20
15:21 54 % 102 kcal Cardio 7
05.12  Ma 1 °C 11,2 km 35:31 18,9 km/h 70 % 42 m 0,0 396 kcal Berlin Radfahren 44
4 °C 12,4 km 39:39 18,7 km/h 61 % 53 m 0,0 341 kcal Berlin Radfahren 28
3 °C 8,1 km 43:15 5:19/km 73 % 2 m 0,0 549 kcal Berlin Laufen 57 270 ms 7,9 cm
24:07 53 % 151 kcal Cardio 11
06.12  Ti 21:41 44 % 88 kcal Cardio 4
2 °C 11,0 km 32:17 20,5 km/h 66 % 44 m 0,0 317 kcal Berlin Radfahren 33
2 °C 11,0 km 36:52 17,9 km/h 60 % 44 m 0,0 295 kcal Berlin Radfahren 26
07.12  Ke 1 °C 8,3 km 44:23 5:23/km 77 % 10 m 0,0 564 kcal Berlin Laufen 73 266 ms 7,6 cm
2 °C 11,0 km 33:51 19,5 km/h 57 % 35 m 0,0 251 kcal Berlin Radfahren 20
54:57 55 % 353 kcal Cardio 29
08.12  To 1 °C 11,0 km 33:04 20,0 km/h 63 % 46 m 0,0 304 kcal Berlin Radfahren 27
1 °C 11,1 km 35:45 18,6 km/h 68 % 50 m 0,0 387 kcal Berlin Radfahren 39
09.12  Pe -1 °C 11,9 km 37:24 19,0 km/h 63 % 35 m 0,0 337 kcal Berlin Radfahren 32
2,2 km 49:22 2:15/100m 65 % 611 kcal Schwimmbadschwimmen 55
-2 °C 11,0 km 36:14 18,2 km/h 72 % 48 m 0,0 432 kcal Berlin Radfahren 49
-1 °C 11,2 km 58:34 5:13/km 92 % 17 m 0,0 892 kcal Berlin Laufen 185 265 ms 7,9 cm
10.12  La -1 °C 8,7 km 46:26 5:22/km 76 % 22 m 0,0 589 kcal Berlin Laufen 69 273 ms 7,5 cm
2,1 km 47:00 2:18/100m 63 % 582 kcal Schwimmbadschwimmen 38
11.12  Su 37:35 57 % 269 kcal Cardio 22
12.12  Ma -1 °C 11,1 km 34:03 19,5 km/h 61 % 41 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 24
-2 °C 12,3 km 40:37 18,2 km/h 63 % 48 m 0,0 371 kcal Berlin Radfahren 33
40:03 47 % 171 kcal Cardio 12
13.12  Ti -4 °C 5,7 km 16:35 20,7 km/h 62 % 20 m 0,0 153 kcal Berlin Radfahren 12
-3 °C 10,9 km 59:46 5:29/km 84 % 21 m 0,0 768 kcal Berlin Laufen 130 270 ms 7,2 cm
-3 °C 11,0 km 35:24 18,7 km/h 62 % 44 m 0,0 311 kcal Berlin Radfahren 27
14.12  Ke 2,2 km 48:22 2:12/100m 61 % 598 kcal Schwimmbadschwimmen 35
-5 °C 11,1 km 37:03 17,9 km/h 54 % 36 m 0,0 228 kcal Berlin Radfahren 17
-7 °C 8,2 km 45:23 5:31/km 69 % 16 m 0,0 469 kcal Berlin Laufen 46 279 ms 49,6L/50,4R % 7,6 cm
15.12  To -10 °C 11,2 km 35:49 18,7 km/h 35 m 0,0 264 kcal Berlin Radfahren 27
-5 °C 11,0 km 37:18 17,8 km/h 65 % 42 m 0,0 353 kcal Berlin Radfahren 33
16.12  Pe 1,8 km 45:10 2:31/100m 69 % 559 kcal Schwimmbadschwimmen 58
-4 °C 11,0 km 35:45 18,5 km/h 62 % 49 m 0,0 308 kcal Berlin Radfahren 25
30:00 48 % 131 kcal Cardio 8
17.12  La -6 °C 8,5 km 43:22 5:06/km 71 % 19 m 0,0 537 kcal Berlin Laufen 55 260 ms 49,8L/50,2R % 7,5 cm
1,2 km 25:39 2:08/100m 56 % 317 kcal Schwimmbadschwimmen 19
20:45 46 % 78 kcal Cardio 6
18.12  Su 41:32 54 % 244 kcal Cardio 20
19.12  Ma -3 °C 11,2 km 36:49 18,3 km/h 63 % 39 m 0,0 342 kcal Berlin Radfahren 32
2,2 km 49:46 2:16/100m 64 % 616 kcal Schwimmbadschwimmen 48
20.12  Ti 3 °C 13,9 km 1:17:00 5:31/km 68 % 19 m 0,0 892 kcal Berlin Laufen 83 268 ms 49,7L/50,3R % 7,8 cm
6 °C 10,6 km 34:07 18,6 km/h 56 % 37 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 19
21.12  Ke 5 °C 11,8 km 37:07 19,1 km/h 59 % 28 m 0,0 282 kcal Berlin Radfahren 22
2,0 km 47:22 2:22/100m 61 % 586 kcal Schwimmbadschwimmen 35
6 °C 10,9 km 36:09 18,1 km/h 56 % 35 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 18
55:17 55 % 366 kcal Cardio 29
22.12  To 5 °C 11,2 km 33:18 20,2 km/h 59 % 37 m 0,0 263 kcal Berlin Radfahren 20
7 °C 11,1 km 37:02 17,9 km/h 55 % 36 m 0,0 246 kcal Berlin Radfahren 18
7 °C 11,7 km 58:10 4:59/km 73 % 23 m 0,0 698 kcal Berlin - Lockerer... 74 254 ms 49,2L/50,8R % 7,7 cm
23.12  Pe 6 °C 11,9 km 37:30 19,0 km/h 55 % 44 m 0,0 239 kcal Berlin Radfahren 19
2,1 km 51:25 2:27/100m 65 % 636 kcal Schwimmbadschwimmen 49
5 °C 11,0 km 36:14 18,3 km/h 55 % 40 m 0,0 241 kcal Berlin Radfahren 19
5 °C 10,9 km 57:19 5:16/km 69 % 25 m 0,0 644 kcal Berlin Laufen 61 263 ms 48,9L/51,1R % 7,9 cm
24.12  La 5 °C 9,3 km 46:31 5:00/km 74 % 33 m 0,0 585 kcal Berlin - GA1-Lauf... 70 264 ms 49,6L/50,4R % 7,2 cm
25.12  Su 5 °C 91,9 km 3:25:45 26,8 km/h 65 % 219 m 0,0 2 053 kcal Berlin Rennradfah... 189
25:54 55 % 125 kcal Cardio 12
26.12  Ma 9 °C 12,0 km 1:00:33 5:04/km 73 % 34 m 0,0 725 kcal Berlin - Lockerer... 81 265 ms 49,6L/50,4R % 7,2 cm
2,2 km 51:27 2:20/100m 60 % 637 kcal Schwimmbadschwimmen 37
27.12  Ti 3 °C 8,2 km 45:54 5:38/km 68 % 13 m 0,0 510 kcal Berlin Laufen 46 282 ms 50,5L/49,5R % 7,3 cm
2 °C 11,2 km 34:19 19,6 km/h 73 % 33 m 0,0 412 kcal Berlin Radfahren 50
4 °C 11,0 km 37:50 17,5 km/h 56 % 42 m 0,0 251 kcal Berlin Radfahren 19
45:31 53 % 265 kcal Cardio 18
28.12  Ke 3 °C 11,1 km 34:41 19,1 km/h 59 % 39 m 0,0 268 kcal Berlin Radfahren 22
8 °C 10,8 km 36:04 18,0 km/h 61 % 34 m 0,0 304 kcal Berlin Radfahren 26
17:17 56 % 127 kcal Cardio 9
29.12  To 8 °C 11,2 km 34:15 19,6 km/h 58 % 34 m 0,0 251 kcal Berlin Radfahren 19
12 °C 11,1 km 35:03 19,0 km/h 65 % 48 m 0,0 340 kcal Berlin Radfahren 31
9 °C 14,4 km 1:15:11 5:14/km 75 % 46 m 0,0 919 kcal Berlin Laufen 107 266 ms 49,6L/50,4R % 7,5 cm
2,2 km 48:35 2:13/100m 66 % 601 kcal Schwimmbadschwimmen 58
30.12  Pe 1:05:27 52 % 380 kcal Cardio 27
23:31 47 % 112 kcal Cardio 7
31.12  La 12 °C 9,2 km 45:45 4:58/km 71 % 31 m 0,0 551 kcal Berlin - GA1-Lauf... 57 261 ms 49,3L/50,7R % 7,4 cm
15 °C 9,7 km 47:24 4:53/km 73 % 33 m 0,0 592 kcal Berlin - GA1 mit ... 63 256 ms 49,7L/50,4R % 7,5 cm
163x Laufen 12 °C 2 066,4 km 7d 07:54:09 5:06/km 71 % 5 031 m 124 824 kcal 12800 259 ms 49,6L/50,4R % 7,5 cm
124x Schwimmen 273,6 km 4d 04:52:15 2:13/100m 64 % 524 m 68 589 kcal 5180
470x Radfahren 13 °C 12 097,8 km 20d 22:21:56 24,1 km/h 61 % 41 604 m 260 930 kcal 21143
66x Sonstiges 6,7 km 1d 08:35:53 4,8 km/h 51 % 81 m 10 669 kcal 763

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google