Athlete page of Antracis
 Sign up for free  Features

Activity data of Antracis

Total distance: 80 909,21 km Number of activities: 4710x Antracis
Total duration: 206d 15:55:00

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google

January, 2023, 52. Week

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. CS Energy Splits Title TRIMP VO2max Ground contact GCB Vertical oscillation
01.01  Sun 19:31 52 % 86 kcal Cardio 6
02.01  Mon 2,2 km 1:00:17 2:44/100m 61 % 746 kcal Schwimmbadschwimmen 39
03.01  Tue 4 °C 8,8 km 44:45 5:05/km 70 % 38 m 0,0 535 kcal Berlin Laufen 52 264 ms 49,4L/50,6R % 7,5 cm
57:06 52 % 283 kcal Cardio 23
04.01  Wed 4 °C 11,7 km 37:10 18,9 km/h 60 % 35 m 0,0 321 kcal Berlin Radfahren 28
1,6 km 40:55 2:33/100m 54 % 506 kcal Schwimmbadschwimmen 22
9 °C 11,1 km 37:39 17,7 km/h 54 % 44 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 19
14:10 46 % 50 kcal Cardio 4
05.01  Thu 5 °C 11,1 km 1:01:30 5:32/km 68 % 48 m 0,0 685 kcal Berlin Laufen 64 271 ms 49,6L/50,4R % 7,4 cm
20:42 52 % 93 kcal Cardio 8
06.01  Fri 5 °C 11,8 km 37:34 18,9 km/h 55 % 41 m 0,0 258 kcal Berlin Radfahren 19
2,3 km 57:10 2:29/100m 63 % 707 kcal Schwimmbadschwimmen 50
9 °C 11,1 km 37:57 17,5 km/h 57 % 42 m 0,0 275 kcal Berlin Radfahren 21
07.01  Sat 8 °C 21,8 km 1:55:41 5:19/km 70 % 35 m 0,0 1 362 kcal Berlin Laufen 138 263 ms 49,7L/50,3R % 6,8 cm
2,2 km 48:15 2:15/100m 62 % 597 kcal Schwimmbadschwimmen 44
08.01  Sun 34:19 51 % 195 kcal Cardio 15
8 °C 80,5 km 3:44:50 21,5 km/h 58 % 191 m 0,0 1 765 kcal Berlin Rennradfah... 143
09.01  Mon 5 °C 11,1 km 36:48 18,0 km/h 58 % 32 m 0,0 296 kcal Berlin Radfahren 24
0,6 km 21:28 3:35/100m 54 % 265 kcal Schwimmbadschwimmen 5
1,4 km 40:06 2:54/100m 63 % 496 kcal Schwimmbadschwimmen 31
10.01  Tue 18:46 45 % 59 kcal Cardio 4
5 °C 11,0 km 57:31 5:14/km 70 % 34 m 0,0 685 kcal Berlin Laufen 65 270 ms 48,9L/51,1R % 7,0 cm
6 °C 11,1 km 36:05 18,4 km/h 55 % 39 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 18
11.01  Wed 5 °C 11,1 km 35:48 18,6 km/h 51 % 35 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 15
8 °C 10,9 km 38:38 17,0 km/h 65 % 35 m 0,0 374 kcal Berlin Radfahren 35
39:32 52 % 228 kcal Cardio 17
12.01  Thu 7 °C 11,2 km 35:59 18,7 km/h 61 % 33 m 0,0 314 kcal Berlin Radfahren 28
8 °C 11,0 km 37:28 17,7 km/h 52 % 39 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 17
13.01  Fri 9 °C 11,8 km 38:27 18,4 km/h 52 % 24 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 18
1,6 km 38:22 2:26/100m 56 % 475 kcal Schwimmbadschwimmen 30
7 °C 11,1 km 38:32 17,3 km/h 55 % 35 m 0,0 265 kcal Berlin Radfahren 21
7 °C 11,5 km 56:17 4:54/km 73 % 18 m 0,0 683 kcal Berlin - Lockerer... 78 261 ms 49,0L/51,0R % 7,5 cm
14.01  Sat 7 °C 22,0 km 1:54:41 5:13/km 70 % 42 m 0,0 1 367 kcal Berlin Laufen 132 266 ms 49,9L/50,1R % 6,5 cm
2,3 km 55:28 2:25/100m 56 % 686 kcal Schwimmbadschwimmen 30
15.01  Sun 34:41 52 % 198 kcal Cardio 14
6 °C 72,4 km 3:14:42 22,3 km/h 61 % 466 m 0,7 1 629 kcal Berlin Rennradfah... 153
16.01  Mon 2 °C 11,1 km 37:25 17,9 km/h 58 % 50 m 0,0 293 kcal Berlin Radfahren 26
1,7 km 39:20 2:23/100m 55 % 487 kcal Schwimmbadschwimmen 24
17.01  Tue 3 °C 10,2 km 51:35 5:04/km 70 % 36 m 0,0 620 kcal Berlin Laufen 60 271 ms 49,7L/50,3R % 7,1 cm
18.01  Wed -1 °C 11,7 km 38:30 18,3 km/h 52 % 37 m 0,0 231 kcal Berlin Radfahren 16
2,2 km 52:09 2:22/100m 57 % 645 kcal Schwimmbadschwimmen 35
1 °C 10,9 km 37:43 17,3 km/h 56 % 38 m 0,0 258 kcal Berlin Radfahren 19
19.01  Thu -3 °C 11,0 km 55:19 5:03/km 72 % 37 m 0,0 686 kcal Berlin Laufen 72 264 ms 49,3L/50,7R % 7,0 cm
23:27 51 % 114 kcal Cardio 8
20.01  Fri 0 °C 11,7 km 37:43 18,6 km/h 45 % 42 m 0,0 165 kcal Berlin Radfahren 10
1,9 km 48:14 2:36/100m 61 % 597 kcal Schwimmbadschwimmen 41
0 °C 11,1 km 37:16 17,8 km/h 62 % 47 m 0,0 344 kcal Berlin Radfahren 30
43:53 48 % 214 kcal Cardio 14
21.01  Sat 0 °C 23,5 km 2:08:00 5:27/km 72 % 147 m 0,0 1 462 kcal Berlin Laufen 169 269 ms 50,4L/49,6R % 6,8 cm
2,0 km 51:39 2:35/100m 57 % 639 kcal Schwimmbadschwimmen 36
22.01  Sun 41:57 51 % 229 kcal Cardio 17
2,0 km 46:39 2:20/100m 56 % 577 kcal Schwimmbadschwimmen 33
23.01  Mon 1 °C 11,1 km 37:16 17,9 km/h 63 % 44 m 0,0 354 kcal Berlin Radfahren 34
1 °C 8,6 km 44:28 5:09/km 70 % 9 m 0,0 531 kcal Berlin Laufen 54 268 ms 50,4L/49,6R % 7,6 cm
24.01  Tue -1 °C 10,9 km 55:24 5:06/km 72 % 41 m 0,0 693 kcal Berlin Laufen 76 266 ms 50,4L/49,7R % 6,9 cm
1 °C 11,0 km 34:59 18,9 km/h 71 % 50 m 0,0 433 kcal Berlin Radfahren 46
21:09 53 % 132 kcal Cardio 11
25.01  Wed 0 °C 11,1 km 37:09 17,9 km/h 56 % 28 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 20
1 °C 11,0 km 39:00 17,0 km/h 52 % 42 m 0,0 221 kcal Berlin Radfahren 15
47:24 53 % 289 kcal Cardio 22
26.01  Thu -1 °C 11,2 km 36:36 18,4 km/h 57 % 39 m 0,0 260 kcal Berlin Radfahren 21
-1 °C 10,8 km 39:11 16,5 km/h 67 % 44 m 0,0 403 kcal Berlin Radfahren 40
27.01  Fri 0 °C 11,8 km 38:50 18,3 km/h 59 % 43 m 0,0 312 kcal Berlin Radfahren 25
2,0 km 43:06 2:09/100m 60 % 533 kcal Schwimmbadschwimmen 32
2 °C 11,0 km 38:43 17,0 km/h 48 % 51 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 12
1 °C 8,1 km 44:37 5:29/km 66 % 9 m 0,0 496 kcal Berlin Laufen 43 284 ms 50,1L/49,9R % 7,2 cm
18:05 51 % 101 kcal Cardio 7
28.01  Sat 0 °C 22,5 km 1:56:11 5:10/km 72 % 170 m 0,6 1 295 kcal Berlin Laufen 158 267 ms 49,7L/50,3R % 7,0 cm
1,9 km 47:53 2:31/100m 61 % 592 kcal Schwimmbadschwimmen 43
29.01  Sun 57:24 51 % 295 kcal Cardio 23
1,8 km 42:03 2:20/100m 56 % 520 kcal Schwimmbadschwimmen 25
30.01  Mon 2 °C 10,9 km 57:39 5:17/km 68 % 41 m 0,0 677 kcal Berlin Laufen 62 263 ms 49,8L/50,2R % 7,2 cm
2 °C 10,9 km 57:39 5:17/km 68 % 41 m 0,0 677 kcal Berlin Laufen 62 263 ms 49,8L/50,2R % 7,2 cm
31.01  Tue 2 °C 11,2 km 35:01 19,2 km/h 57 % 36 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 20
5 °C 11,0 km 38:25 17,1 km/h 57 % 48 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 22
01.02  Wed 2,3 km 52:19 2:20/100m 59 % 647 kcal Schwimmbadschwimmen 41
02.02  Thu
03.02  Fri 17:15 48 % 80 kcal Cardio 6
6 °C 11,1 km 53:42 4:50/km 75 % 39 m 0,0 708 kcal Berlin Laufen 84 248 ms 48,6L/51,4R % 7,2 cm
7 °C 11,1 km 58:54 5:20/km 72 % 59 m 0,0 709 kcal Berlin Laufen 78 270 ms 50,3L/49,7R % 7,2 cm
39:57 50 % 215 kcal Cardio 16
04.02  Sat 0,8 km 19:20 2:35/100m 53 % 239 kcal Schwimmbadschwimmen 13
1,2 km 30:45 2:34/100m 56 % 380 kcal Schwimmbadschwimmen 23
05.02  Sun 1,5 km 29:56 2:00/100m 59 % 370 kcal Schwimmbadschwimmen 27
27:31 52 % 166 kcal Cardio 13
18:38 46 % 85 kcal Cardio 5
1,4 km 31:15 2:14/100m 62 % 386 kcal Schwimmbadschwimmen 27
06.02  Mon 2,1 km 47:13 2:18/100m 61 % 584 kcal Schwimmbadschwimmen 42
07.02  Tue
08.02  Wed -5 °C 11,9 km 41:09 17,3 km/h 69 % 42 m 0,0 461 kcal Berlin Radfahren 51
2,1 km 48:44 2:19/100m 68 % 603 kcal Schwimmbadschwimmen 59
0 °C 11,1 km 37:35 17,6 km/h 61 % 51 m 0,0 324 kcal Berlin Radfahren 26
-1 °C 8,3 km 43:07 5:12/km 71 % 10 m 0,0 509 kcal Berlin Laufen 53 263 ms 50,8L/49,2R % 7,6 cm
18:56 51 % 92 kcal Cardio 7
09.02  Thu -5 °C 11,0 km 57:27 5:13/km 70 % 34 m 0,0 691 kcal Berlin Laufen 65 275 ms 50,3L/49,7R % 6,9 cm
48:23 54 % 291 kcal Cardio 24
10.02  Fri -1 °C 10,5 km 34:43 18,2 km/h 55 % 31 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 20
2,2 km 51:10 2:20/100m 59 % 633 kcal Schwimmbadschwimmen 38
4 °C 11,0 km 38:50 17,0 km/h 54 % 48 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 19
4 °C 8,1 km 41:07 5:06/km 70 % 12 m 0,0 488 kcal Berlin Laufen 49 271 ms 49,7L/50,3R % 7,4 cm
11.02  Sat 6 °C 15,4 km 1:22:39 5:23/km 70 % 32 m 0,0 943 kcal Berlin Laufen 97 261 ms 50,8L/49,2R % 6,9 cm
27:06 45 % 90 kcal Cardio 6
12.02  Sun 43:18 48 % 207 kcal Cardio 14
8 °C 59,5 km 2:29:43 23,8 km/h 66 % 428 m 1,2 1 466 kcal Berlin Rennradfah... 155
13.02  Mon 5 °C 11,1 km 35:13 18,9 km/h 57 % 36 m 0,0 267 kcal Berlin Radfahren 20
2,3 km 52:00 2:16/100m 55 % 643 kcal Schwimmbadschwimmen 26
14.02  Tue 21:51 47 % 53 kcal Cardio 5
6 °C 11,4 km 37:17 18,4 km/h 55 % 48 m 0,0 253 kcal Berlin Radfahren 19
15.02  Wed 0 °C 10,7 km 34:09 18,7 km/h 60 % 38 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 24
2,2 km 50:03 2:17/100m 61 % 619 kcal Schwimmbadschwimmen 40
7 °C 11,1 km 36:49 18,1 km/h 55 % 37 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 18
5 °C 8,1 km 41:56 5:13/km 70 % 13 m 0,0 490 kcal Berlin Laufen 47 265 ms 50,2L/49,8R % 7,5 cm
35:21 59 % 270 kcal Cardio 21
16.02  Thu 1 °C 8,6 km 26:29 19,4 km/h 63 % 33 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 23
7 °C 11,0 km 36:11 18,2 km/h 64 % 50 m 0,0 352 kcal Berlin Radfahren 30
17.02  Fri 6 °C 11,8 km 38:31 18,4 km/h 60 % 42 m 0,0 315 kcal Berlin Radfahren 24
2,2 km 49:19 2:15/100m 63 % 610 kcal Schwimmbadschwimmen 46
12 °C 11,0 km 40:33 16,3 km/h 61 % 55 m 0,0 349 kcal Berlin Radfahren 30
10 °C 6,4 km 34:37 5:24/km 69 % 17 m 0,0 383 kcal Berlin Laufen 38 278 ms 49,7L/50,3R % 7,6 cm
18.02  Sat 5 °C 11,3 km 34:21 19,7 km/h 60 % 29 m 0,0 297 kcal Berlin Radfahren 24
9 °C 11,1 km 38:58 17,1 km/h 65 % 53 m 0,0 385 kcal Berlin Radfahren 33
19.02  Sun 7 °C 119,4 km 4:12:47 28,3 km/h 70 % 267 m 0,0 2 783 kcal Berlin Rennradfah... 299
20:48 53 % 120 kcal Cardio 9
20.02  Mon 4 °C 11,2 km 37:02 18,1 km/h 55 % 41 m 0,0 237 kcal Berlin Radfahren 19
2,3 km 52:53 2:18/100m 61 % 654 kcal Schwimmbadschwimmen 37
21.02  Tue 21:01 42 % 72 kcal Cardio 4
9 °C 11,1 km 36:20 18,3 km/h 63 % 49 m 0,0 347 kcal Berlin Radfahren 32
22.02  Wed 4 °C 11,9 km 40:51 17,4 km/h 52 % 32 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 17
2,3 km 54:34 2:26/100m 58 % 675 kcal Schwimmbadschwimmen 39
8 °C 11,1 km 37:15 17,8 km/h 47 % 39 m 0,0 177 kcal Berlin Radfahren 11
51:11 48 % 249 kcal Cardio 17
23.02  Thu
24.02  Fri 1 °C 11,9 km 36:43 19,4 km/h 59 % 44 m 0,0 300 kcal Berlin Radfahren 26
2,1 km 47:24 2:15/100m 66 % 586 kcal Schwimmbadschwimmen 60
2 °C 11,1 km 37:58 17,6 km/h 64 % 62 m 0,0 371 kcal Berlin Radfahren 32
25.02  Sat 26:43 43 % 98 kcal Cardio 6
30:25 56 % 210 kcal Cardio 17
26.02  Sun 2,5 km 59:16 2:22/100m 62 % 733 kcal Schwimmbadschwimmen 48
2 °C 82,8 km 3:33:31 23,3 km/h 64 % 304 m 0,0 1 912 kcal Berlin Rennradfah... 184
16:16 52 % 97 kcal Cardio 6
27.02  Mon -3 °C 11,1 km 37:21 17,9 km/h 56 % 36 m 0,0 266 kcal Berlin Radfahren 20
4 °C 3,1 km 10:50 17,1 km/h 51 % 11 m 0,0 67 kcal Berlin Radfahren 4
4 °C 8,9 km 29:46 17,9 km/h 53 % 36 m 0,0 187 kcal Berlin Radfahren 14
28.02  Tue 20:04 45 % 85 kcal Cardio 6
-1 °C 11,1 km 36:16 18,4 km/h 56 % 40 m 0,0 253 kcal Berlin Radfahren 21
4 °C 11,1 km 36:57 18,0 km/h 56 % 38 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 21
01.03  Wed -4 °C 11,9 km 39:36 18,0 km/h 56 % 39 m 0,0 274 kcal Berlin Radfahren 20
2,5 km 54:30 2:11/100m 62 % 674 kcal Schwimmbadschwimmen 43
5 °C 11,0 km 38:52 17,0 km/h 54 % 47 m 0,0 250 kcal Berlin Radfahren 17
4 °C 5,3 km 29:44 5:40/km 66 % 13 m 0,0 340 kcal Berlin Laufen 27 283 ms 50,1L/49,9R % 9,2 cm
33:43 48 % 165 kcal Cardio 9
02.03  Thu -2 °C 11,0 km 37:15 17,7 km/h 53 % 32 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 15
3 °C 15,1 km 53:26 16,9 km/h 52 % 50 m 0,0 315 kcal Berlin Radfahren 21
03.03  Fri -1 °C 11,8 km 39:39 17,8 km/h 60 % 37 m 0,0 341 kcal Berlin Radfahren 27
1,9 km 47:29 2:30/100m 63 % 588 kcal Schwimmbadschwimmen 37
3 °C 11,1 km 38:56 17,1 km/h 51 % 48 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 14
2 °C 5,0 km 28:21 5:40/km 66 % 15 m 0,0 297 kcal Berlin Laufen 26 282 ms 49,7L/50,3R % 7,9 cm
04.03  Sat 2,5 km 57:28 2:18/100m 64 % 711 kcal Schwimmbadschwimmen 53
05.03  Sun 1,8 km 40:39 2:16/100m 57 % 503 kcal Schwimmbadschwimmen 26
06.03  Mon 0 °C 11,2 km 35:59 18,6 km/h 56 % 43 m 0,0 265 kcal Berlin Radfahren 20
2 °C 14,8 km 50:05 17,8 km/h 57 % 44 m 0,0 365 kcal Berlin Radfahren 28
1,8 km 44:48 2:29/100m 57 % 554 kcal Schwimmbadschwimmen 30
1 °C 3,9 km 14:48 15,9 km/h 54 % 21 m 0,0 102 kcal Berlin Radfahren 7
07.03  Tue 21:13 44 % 84 kcal Cardio 5
08.03  Wed 3 °C 6,2 km 33:08 5:23/km 66 % 25 m 0,0 384 kcal Berlin Laufen 33 278 ms 50,1L/49,9R % 8,9 cm
09.03  Thu 2,5 km 53:39 2:09/100m 56 % 664 kcal Schwimmbadschwimmen 34
10.03  Fri 2,1 km 49:01 2:20/100m 57 % 606 kcal Schwimmbadschwimmen 31
4 °C 5,2 km 29:05 5:35/km 66 % 18 m 0,0 338 kcal Berlin Laufen 26 281 ms 50,3L/49,8R % 9,1 cm
36:56 51 % 206 kcal Cardio 13
11.03  Sat
12.03  Sun 3 °C 6,1 km 32:47 5:25/km 66 % 22 m 0,0 363 kcal Berlin Laufen 30 271 ms 50,1L/49,9R % 7,6 cm
17:32 43 % 70 kcal Cardio 4
12:56 45 % 57 kcal Cardio 3
13.03  Mon 2,1 km 48:07 2:17/100m 56 % 595 kcal Schwimmbadschwimmen 28
14.03  Tue 9 °C 6,2 km 33:08 5:23/km 69 % 26 m 0,0 397 kcal Berlin Laufen 38 255 ms 50,7L/49,3R % 8,0 cm
9 °C 11,2 km 32:23 20,7 km/h 63 % 32 m 0,0 325 kcal Berlin Radfahren 28
15.03  Wed 7 °C 117,3 km 4:32:41 25,8 km/h 64 % 260 m 0,0 2 589 kcal Berlin Rennradfah... 227
16.03  Thu -1 °C 8,3 km 45:44 5:29/km 64 % 32 m 0,0 527 kcal Berlin Laufen 41 261 ms 49,9L/50,1R % 7,6 cm
0 °C 11,1 km 34:23 19,3 km/h 55 % 36 m 0,0 228 kcal Berlin Radfahren 18
8 °C 14,7 km 47:52 18,4 km/h 63 % 57 m 0,0 450 kcal Berlin Radfahren 41
2,6 km 59:12 2:17/100m 54 % 733 kcal Schwimmbadschwimmen 32
17.03  Fri 3 °C 11,1 km 35:00 19,1 km/h 62 % 39 m 0,0 316 kcal Berlin Radfahren 27
12 °C 11,1 km 34:13 19,5 km/h 59 % 37 m 0,0 281 kcal Berlin Radfahren 23
18.03  Sat 8 °C 6,0 km 32:06 5:20/km 66 % 15 m 0,0 381 kcal Berlin Laufen 32 260 ms 49,6L/50,4R % 7,7 cm
16 °C 102,9 km 3:24:32 30,2 km/h 66 % 256 m 0,0 2 260 kcal Berlin Rennradfah... 209
25:39 47 % 105 kcal Cardio 8
19.03  Sun 8 °C 6,2 km 32:48 5:16/km 64 % 16 m 0,0 365 kcal Berlin Laufen 30 273 ms 49,8L/50,2R % 7,6 cm
53:57 45 % 229 kcal Cardio 16
20.03  Mon 7 °C 11,2 km 33:55 19,7 km/h 51 % 36 m 0,0 198 kcal Berlin Radfahren 15
11 °C 3,3 km 11:17 17,4 km/h 52 % 13 m 0,0 75 kcal Berlin Radfahren 5
10 °C 12,7 km 41:16 18,5 km/h 62 % 48 m 0,0 372 kcal Berlin Radfahren 34
2,0 km 43:37 2:11/100m 57 % 540 kcal Schwimmbadschwimmen 28
21.03  Tue 6 °C 8,7 km 46:00 5:16/km 70 % 25 m 0,0 554 kcal Berlin Laufen 55 261 ms 49,5L/50,5R % 7,6 cm
7 °C 11,1 km 33:57 19,5 km/h 55 % 40 m 0,0 235 kcal Berlin Radfahren 20
11 °C 11,0 km 35:24 18,7 km/h 54 % 48 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 19
22.03  Wed 9 °C 11,2 km 35:23 19,0 km/h 66 % 34 m 0,0 375 kcal Berlin Radfahren 36
12 °C 11,7 km 1:00:11 5:09/km 67 % 15 m 0,0 680 kcal Berlin Laufen 62 264 ms 49,6L/50,4R % 7,8 cm
23.03  Thu 10 °C 11,1 km 36:42 18,2 km/h 53 % 31 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 16
16 °C 11,1 km 36:16 18,3 km/h 66 % 37 m 0,0 389 kcal Berlin Radfahren 35
40:45 45 % 168 kcal Cardio 10
24.03  Fri 20:33 44 % 38 kcal Cardio 4
12 °C 11,2 km 33:57 19,8 km/h 59 % 37 m 0,0 288 kcal Berlin Radfahren 23
13 °C 11,1 km 36:10 18,3 km/h 62 % 44 m 0,0 337 kcal Berlin Radfahren 30
10 °C 14,3 km 1:16:13 5:21/km 67 % 23 m 0,0 821 kcal Berlin Laufen 77 268 ms 49,6L/50,5R % 7,6 cm
25.03  Sat
26.03  Sun 2,2 km 47:02 2:08/100m 59 % 582 kcal Schwimmbadschwimmen 37
19:13 44 % 53 kcal Cardio 4
27.03  Mon 1 °C 11,1 km 34:17 19,3 km/h 66 % 33 m 0,0 382 kcal Berlin Radfahren 37
8 °C 12,7 km 42:35 18,0 km/h 63 % 52 m 0,0 412 kcal Berlin Radfahren 37
2,1 km 44:29 2:10/100m 54 % 550 kcal Schwimmbadschwimmen 26
18:16 48 % 86 kcal Cardio 6
28.03  Tue 0 °C 8,8 km 45:56 5:12/km 70 % 29 m 0,0 568 kcal Berlin Laufen 52 270 ms 49,5L/50,5R % 9,3 cm
0 °C 11,0 km 33:50 19,5 km/h 61 % 48 m 0,0 305 kcal Berlin Radfahren 24
8 °C 11,1 km 37:01 17,9 km/h 63 % 50 m 0,0 353 kcal Berlin Radfahren 29
29.03  Wed 5 °C 9,5 km 45:25 4:46/km 72 % 23 m 0,0 585 kcal Berlin Laufen 58 250 ms 49,4L/50,6R % 7,4 cm
10 °C 129,0 km 4:26:03 29,1 km/h 65 % 263 m 0,0 2 875 kcal Berlin Rennradfah... 247
30.03  Thu 7 °C 11,2 km 34:52 19,2 km/h 53 % 47 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 17
18 °C 11,2 km 35:49 18,7 km/h 57 % 43 m 0,0 266 kcal Berlin Radfahren 22
2,5 km 59:24 2:23/100m 59 % 735 kcal Schwimmbadschwimmen 44
31.03  Fri 8 °C 11,7 km 1:00:28 5:11/km 67 % 33 m 0,0 704 kcal Berlin Laufen 63 263 ms 49,5L/50,5R % 7,5 cm
8 °C 11,1 km 34:43 19,3 km/h 55 % 37 m 0,0 243 kcal Berlin Radfahren 19
10 °C 11,0 km 36:42 18,0 km/h 50 % 42 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 15
44:46 44 % 182 kcal Cardio 12
01.04  Sat 10 °C 17,5 km 1:31:40 5:14/km 68 % 45 m 0,0 1 031 kcal Berlin Laufen 101 264 ms 49,5L/50,5R % 7,3 cm
2,2 km 47:05 2:08/100m 58 % 583 kcal Schwimmbadschwimmen 29
02.04  Sun 7 °C 128,0 km 4:37:41 27,6 km/h 64 % 417 m 0,0 2 970 kcal Berlin Rennradfah... 249
18:56 49 % 88 kcal Cardio 7
03.04  Mon 34:12 54 % 226 kcal Cardio 17
04.04  Tue 3 °C 8,9 km 45:20 5:06/km 67 % 29 m 0,0 534 kcal Berlin Laufen 45 264 ms 49,6L/50,4R % 7,4 cm
05.04  Wed 4 °C 17,7 km 1:30:30 5:07/km 69 % 40 m 0,0 1 073 kcal Berlin Laufen 97 261 ms 49,5L/50,5R % 7,1 cm
49:36 53 % 296 kcal Cardio 22
06.04  Thu 3,2 km 1:16:01 2:23/100m 56 % 941 kcal Schwimmbadschwimmen 44
19:33 48 % 83 kcal Cardio 6
07.04  Fri 6 °C 129,3 km 4:38:46 27,8 km/h 63 % 266 m 0,0 2 960 kcal Berlin Rennradfah... 227
2,4 km 48:30 2:01/100m 58 % 600 kcal Schwimmbadschwimmen 34
08.04  Sat 2,2 km 48:03 2:14/100m 55 % 595 kcal Schwimmbadschwimmen 26
12 °C 18,3 km 1:31:48 5:01/km 70 % 46 m 0,0 1 056 kcal Berlin Laufen 108 259 ms 49,0L/51,0R % 7,4 cm
09.04  Sun 4 °C 128,8 km 4:41:39 27,4 km/h 61 % 273 m 0,0 2 857 kcal Berlin Rennradfah... 200
10.04  Mon 14 °C 143,4 km 4:34:47 31,3 km/h 66 % 260 m 0,0 3 007 kcal Berlin Rennradfah... 277
11.04  Tue 7 °C 11,2 km 35:45 18,8 km/h 55 % 37 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 18
11 °C 11,0 km 36:08 18,2 km/h 62 % 41 m 0,0 328 kcal Berlin Radfahren 28
30:04 47 % 127 kcal Cardio 9
12.04  Wed 13 °C 11,0 km 36:04 18,3 km/h 97 % 41 m 0,0 672 kcal Berlin Radfahren 143
10 °C 20,6 km 1:50:14 5:21/km 66 % 49 m 0,0 1 140 kcal Berlin Laufen 107 272 ms 50,0L/50,0R % 7,3 cm
13.04  Thu 15:39 46 % 70 kcal Cardio 4
6 °C 11,1 km 34:44 19,2 km/h 61 % 36 m 0,0 293 kcal Berlin Radfahren 26
13 °C 13,6 km 43:24 18,8 km/h 56 % 44 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 23
2,2 km 43:28 1:59/100m 56 % 538 kcal Schwimmbadschwimmen 27
14.04  Fri 6 °C 8,7 km 45:28 5:14/km 69 % 23 m 0,0 533 kcal Berlin Laufen 50 261 ms 49,9L/50,2R % 7,2 cm
7 °C 11,2 km 33:35 20,1 km/h 55 % 31 m 0,0 214 kcal Berlin Radfahren 17
15.04  Sat 8 °C 9,4 km 45:53 4:52/km 75 % 36 m 0,0 590 kcal Berlin Laufen 70 251 ms 49,6L/50,4R % 7,0 cm
2,6 km 58:38 2:18/100m 55 % 726 kcal Schwimmbadschwimmen 32
16.04  Sun 29:16 46 % 123 kcal Cardio 9
17.04  Mon 5 °C 11,1 km 35:38 18,7 km/h 61 % 43 m 0,0 295 kcal Berlin Radfahren 27
9 °C 3,3 km 11:22 17,4 km/h 54 % 13 m 0,0 82 kcal Berlin Radfahren 5
9 °C 12,6 km 40:54 18,5 km/h 55 % 43 m 0,0 269 kcal Berlin Radfahren 21
2,4 km 52:46 2:12/100m 58 % 653 kcal Schwimmbadschwimmen 39
18.04  Tue 5 °C 24,2 km 2:00:55 5:00/km 72 % 54 m 0,0 1 242 kcal Berlin Laufen 147 259 ms 50,1L/49,9R % 7,2 cm
6 °C 11,2 km 35:59 18,7 km/h 57 % 33 m 0,0 262 kcal Berlin Radfahren 20
13 °C 11,0 km 36:09 18,3 km/h 54 % 51 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 16
19.04  Wed 32:23 49 % 164 kcal Cardio 13
14 °C 114,5 km 4:37:24 24,8 km/h 62 % 384 m 0,0 2 496 kcal Berlin Rennradfah... 225
20.04  Thu 4 °C 12,2 km 1:03:20 5:13/km 68 % 31 m 0,0 747 kcal Berlin Laufen 70 265 ms 49,6L/50,5R % 7,2 cm
4 °C 11,1 km 33:34 19,8 km/h 61 % 32 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 26
16 °C 13,6 km 42:00 19,4 km/h 57 % 32 m 0,0 304 kcal Berlin Radfahren 27
2,8 km 1:04:35 2:18/100m 54 % 799 kcal Schwimmbadschwimmen 37
21.04  Fri 8 °C 11,1 km 33:30 19,8 km/h 59 % 33 m 0,0 267 kcal Berlin Radfahren 24
2,4 km 53:20 2:16/100m 59 % 660 kcal Schwimmbadschwimmen 37
19 °C 11,0 km 34:03 19,4 km/h 53 % 48 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 14
15 °C 12,4 km 1:00:12 4:51/km 73 % 28 m 0,0 766 kcal Berlin Laufen 81 252 ms 49,6L/50,4R % 7,3 cm
22.04  Sat 13 °C 8,8 km 45:43 5:10/km 71 % 29 m 0,0 551 kcal Berlin Laufen 58 265 ms 50,1L/49,9R % 7,0 cm
20 °C 106,7 km 3:23:34 31,5 km/h 68 % 233 m 0,0 2 219 kcal Berlin Rennradfah... 214
17:38 50 % 95 kcal Cardio 7
23.04  Sun 2,2 km 41:34 1:56/100m 56 % 514 kcal Schwimmbadschwimmen 24
13 °C 128,8 km 4:27:58 28,8 km/h 65 % 383 m 0,0 2 903 kcal Berlin Rennradfah... 262
24.04  Mon 11 °C 11,1 km 32:19 20,7 km/h 55 % 45 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 16
17 °C 16,0 km 50:57 18,8 km/h 55 % 70 m 0,0 320 kcal Berlin Radfahren 28
2,5 km 52:22 2:06/100m 53 % 648 kcal Schwimmbadschwimmen 26
25.04  Tue 18:23 47 % 83 kcal Cardio 5
7 °C 10,4 km 31:15 20,0 km/h 51 % 43 m 0,0 170 kcal Berlin Radfahren 13
9 °C 11,1 km 35:10 19,0 km/h 61 % 42 m 0,0 291 kcal Berlin Radfahren 28
9 °C 26,0 km 2:10:22 5:01/km 71 % 73 m 0,0 1 528 kcal Berlin Laufen 168 263 ms 50,2L/49,8R % 7,3 cm
26.04  Wed 3 °C 11,8 km 35:48 19,7 km/h 56 % 37 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 22
2,2 km 50:58 2:19/100m 55 % 631 kcal Schwimmbadschwimmen 34
10 °C 11,0 km 37:05 17,8 km/h 53 % 38 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 16
18:30 45 % 71 kcal Cardio 5
27.04  Thu 4 °C 8,2 km 44:53 5:28/km 65 % 31 m 0,0 504 kcal Berlin Laufen 44 273 ms 50,1L/49,9R % 7,3 cm
5 °C 11,2 km 34:15 19,7 km/h 59 % 38 m 0,0 265 kcal Berlin Radfahren 24
10 °C 13,5 km 44:07 18,4 km/h 59 % 41 m 0,0 326 kcal Berlin Radfahren 32
2,5 km 53:26 2:11/100m 55 % 661 kcal Schwimmbadschwimmen 30
28.04  Fri 6 °C 11,1 km 34:46 19,2 km/h 61 % 45 m 0,0 304 kcal Berlin Radfahren 27
15 °C 11,1 km 35:01 19,0 km/h 57 % 39 m 0,0 259 kcal Berlin Radfahren 21
29.04  Sat 14 °C 110,0 km 3:28:07 31,7 km/h 67 % 188 m 0,0 2 443 kcal Berlin Rennradfah... 221
14 °C 11,8 km 55:52 4:44/km 74 % 27 m 0,0 702 kcal Berlin Laufen 82 252 ms 49,4L/50,6R % 7,5 cm
30.04  Sun 13 °C 114,9 km 3:57:46 29,0 km/h 63 % 295 m 0,0 2 597 kcal Berlin Rennradfah... 197
01.05  Mon 17 °C 8,4 km 45:53 5:29/km 65 % 20 m 0,0 498 kcal Berlin Laufen 43 280 ms 51,1L/48,9R % 7,1 cm
40:55 50 % 192 kcal Cardio 16
02.05  Tue 11 °C 11,0 km 33:22 19,8 km/h 51 % 41 m 0,0 189 kcal Berlin Radfahren 13
12 °C 11,1 km 37:05 17,9 km/h 51 % 42 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 14
11 °C 5,8 km 29:34 5:04/km 71 % 21 m 0,0 350 kcal Berlin - Lauf Wet... 37 274 ms 49,5L/50,5R % 6,9 cm
26:14 46 % 105 kcal Cardio 7
03.05  Wed 5 °C 11,7 km 35:56 19,5 km/h 59 % 39 m 0,0 297 kcal Berlin Radfahren 23
2,0 km 40:56 2:03/100m 57 % 506 kcal Schwimmbadschwimmen 22
15 °C 10,9 km 34:48 18,8 km/h 53 % 37 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 15
04.05  Thu 7 °C 11,1 km 34:34 19,2 km/h 62 % 36 m 0,0 302 kcal Berlin Radfahren 26
19 °C 11,0 km 34:05 19,3 km/h 55 % 47 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 17
18:43 49 % 97 kcal Cardio 6
05.05  Fri 9 °C 4,3 km 22:03 5:08/km 67 % 19 m 0,0 257 kcal Berlin - Vorbelas... 22 271 ms 49,7L/50,3R % 7,2 cm
11 °C 10,7 km 32:17 20,0 km/h 60 % 38 m 0,0 270 kcal Berlin Radfahren 22
19 °C 10,9 km 32:09 20,4 km/h 52 % 54 m 0,0 191 kcal Berlin Radfahren 13
06.05  Sat 12 °C 1,7 km 8:31 5:02/km 71 % 5 m 0,0 109 kcal Neu Zauche Laufen 10 276 ms 50,5L/49,5R % 7,1 cm
11 °C 19,7 km 1:28:14 4:29/km 80 % 36 m 0,0 1 184 kcal Neu Zauche Multis... 165 236 ms 50,0L/50,0R % 6,9 cm
1,1 km 4:36 13,7 km/h 75 % 4 m 0,0 29 kcal Neu Zauche Multis... 7
12 °C 83,5 km 2:20:44 35,6 km/h 77 % 151 m 0,0 1 921 kcal Neu Zauche Rennra... 223
12 °C 82,7 km 2:16:20 36,4 km/h 77 % 224 m 0,0 1 191 kcal Neu Zauche Multis... 218
0,0 km 0:15 2,4 km/h 65 % 1 m 1,2 2 kcal Neu Zauche Multis... 0
12 °C 0,2 km 0:59 5:11/km 70 % 3 m 0,0 8 kcal Neu Zauche Multis... 1 271 ms 47,0L/53,0R % 6,4 cm
12 °C 5,3 km 23:39 4:28/km 79 % 0,0 315 kcal Neu Zauche Laufen 41 235 ms 49,4L/50,6R % 6,8 cm
07.05  Sun
08.05  Mon 7 °C 11,1 km 34:01 19,6 km/h 54 % 41 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 15
18 °C 12,5 km 37:40 19,9 km/h 54 % 51 m 0,0 248 kcal Berlin Radfahren 16
19 °C 5,9 km 17:17 20,4 km/h 53 % 19 m 0,0 114 kcal Berlin Radfahren 7
09.05  Tue 10 °C 11,0 km 32:54 20,1 km/h 59 % 39 m 0,0 256 kcal Berlin Radfahren 20
19 °C 11,2 km 34:01 19,7 km/h 52 % 45 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 14
10.05  Wed 11 °C 11,1 km 33:34 19,8 km/h 54 % 40 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 15
2,6 km 51:26 1:59/100m 59 % 636 kcal Schwimmbadschwimmen 36
20 °C 11,7 km 35:51 19,5 km/h 62 % 44 m 0,0 311 kcal Berlin Radfahren 27
11.05  Thu 19:43 46 % 76 kcal Cardio 5
14 °C 11,0 km 31:14 21,1 km/h 57 % 44 m 0,0 230 kcal Berlin Radfahren 18
21 °C 11,2 km 33:37 20,1 km/h 54 % 47 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 16
19 °C 25,4 km 2:10:11 5:07/km 73 % 78 m 0,0 1 544 kcal Berlin Laufen 176 262 ms 50,0L/50,0R % 7,3 cm
12.05  Fri 13 °C 11,1 km 33:08 20,1 km/h 56 % 35 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 17
2,8 km 53:10 1:54/100m 60 % 658 kcal Schwimmbadschwimmen 34
20 °C 11,8 km 36:00 19,7 km/h 56 % 49 m 0,0 246 kcal Berlin Radfahren 19
13.05  Sat 22 °C 118,5 km 3:36:47 32,8 km/h 70 % 248 m 0,0 2 529 kcal Berlin Rennradfah... 260
21 °C 11,2 km 54:59 4:55/km 76 % 28 m 0,0 701 kcal Berlin Laufen 88 252 ms 50,5L/49,5R % 7,5 cm
14.05  Sun 19 °C 118,7 km 4:02:36 29,4 km/h 65 % 257 m 0,0 2 563 kcal Berlin Rennradfah... 211
3,0 km 59:50 2:00/100m 61 % 740 kcal Schwimmbadschwimmen 41
15.05  Mon 13 °C 11,1 km 33:33 19,8 km/h 53 % 36 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 13
18 °C 9,1 km 26:41 20,4 km/h 52 % 26 m 0,0 161 kcal Berlin Radfahren 10
16.05  Tue 9 °C 8,5 km 45:23 5:20/km 70 % 15 m 0,0 542 kcal Berlin Laufen 50 269 ms 49,3L/50,7R % 7,2 cm
10 °C 11,1 km 32:16 20,6 km/h 61 % 36 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 24
16 °C 11,2 km 34:39 19,5 km/h 59 % 55 m 0,0 273 kcal Berlin Radfahren 22
17.05  Wed 7 °C 11,8 km 35:00 20,3 km/h 52 % 42 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 15
1,5 km 31:10 2:05/100m 385 kcal Schwimmbadschwimmen 34
16 °C 11,0 km 35:38 18,5 km/h 53 % 53 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 15
18.05  Thu 17 °C 9,3 km 49:12 5:17/km 69 % 19 m 0,0 586 kcal Bad Schönborn Lau... 52 278 ms 50,8L/49,2R % 7,2 cm
19.05  Fri 18 °C 22,6 km 53:13 25,5 km/h 60 % 21 m 0,0 478 kcal Bad Schönborn Ren... 38
20.05  Sat 14 °C 14,1 km 32:03 26,3 km/h 62 % 32 m 0,0 288 kcal Bad Schönborn Ren... 25
16 °C 4,2 km 20:48 4:57/km 72 % 5 m 0,0 277 kcal Bad Schönborn - V... 28 253 ms 50,1L/49,9R % 7,2 cm
21.05  Sun 1,9 km 41:24 2:11/100m 75 % 0,0 515 kcal Ubstadt-Weiher Mu... 61
0,3 km 6:04 3,0 km/h 80 % 10 m 0,0 16 kcal Ubstadt-Weiher Mu... 11
20 °C 88,1 km 2:49:37 31,2 km/h 73 % 994 m 2,8 1 547 kcal Ubstadt-Weiher Mu... 234
0,5 km 4:18 6,4 km/h 71 % 4 m 0,0 25 kcal Ubstadt-Weiher Mu... 5
23 °C 20,7 km 1:35:14 4:36/km 79 % 112 m 0,0 1 375 kcal Ubstadt-Weiher Mu... 168 241 ms 50,3L/49,7R % 6,9 cm
22.05  Mon
23.05  Tue 22 °C 61,3 km 2:29:19 24,6 km/h 57 % 269 m 0,0 1 297 kcal Freiburg im Breis... 95
14:07 48 % 73 kcal Cardio 5
24.05  Wed 18 °C 126,1 km 4:14:17 29,7 km/h 62 % 256 m 0,0 2 459 kcal Freiburg im Breis... 199
25.05  Thu 19 °C 11,5 km 1:19:17 6:54/km 61 % 275 m 3,3 651 kcal Freiburg im Breis... 59 306 ms 49,7L/50,3R % 6,3 cm
1,7 km 37:52 2:14/100m 71 % 5 m 0,0 326 kcal Freiburg im Breis... 47
26.05  Fri 25 °C 8,8 km 47:50 5:25/km 70 % 150 m 1,5 521 kcal Freiburg im Breis... 58 277 ms 49,0L/51,0R % 7,1 cm
1,4 km 30:36 2:12/100m 66 % 7 m 0,0 267 kcal Freiburg im Breis... 31
27.05  Sat 22 °C 41,3 km 1:31:46 27,0 km/h 67 % 545 m 2,1 953 kcal Kirchzarten Rennr... 98
23 °C 9,9 km 52:54 5:22/km 72 % 114 m 0,9 657 kcal Kirchzarten Laufen 69 263 ms 48,7L/51,3R % 6,8 cm
28.05  Sun 2,0 km 43:18 2:07/100m 61 % 8 m 0,0 395 kcal Freiburg im Breis... 30
24 °C 103,9 km 3:09:56 32,8 km/h 68 % 268 m 0,0 2 144 kcal Freiburg im Breis... 202
26 °C 11,6 km 54:51 4:44/km 76 % 37 m 0,0 730 kcal Freiburg im Breis... 81 239 ms 49,9L/50,1R % 7,1 cm
29.05  Mon 2,1 km 44:32 2:10/100m 64 % 6 m 0,0 396 kcal Freiburg im Breis... 38
26 °C 146,2 km 4:55:41 29,7 km/h 61 % 337 m 0,0 2 737 kcal Freiburg im Breis... 205
30.05  Tue 1,9 km 42:27 2:17/100m 67 % 9 m 0,0 356 kcal Freiburg im Breis... 45
31.05  Wed 1,5 km 31:54 2:12/100m 65 % 8 m 0,0 279 kcal Freiburg im Breis... 29
27 °C 103,6 km 4:03:28 25,5 km/h 62 % 893 m 2,2 2 316 kcal Freiburg im Breis... 185
01.06  Thu 2,7 km 58:40 2:12/100m 66 % 4 m 0,0 512 kcal Freiburg im Breis... 56
26 °C 19,4 km 1:39:31 5:07/km 71 % 217 m 0,7 1 257 kcal Kirchzarten Laufen 122 258 ms 49,7L/50,3R % 6,7 cm
02.06  Fri 2,1 km 44:57 2:10/100m 68 % 4 m 0,0 400 kcal Freiburg im Breis... 47
23 °C 112,0 km 4:11:48 26,7 km/h 803 m 1,2 2 232 kcal Freiburg im Breis... 207
03.06  Sat 2,1 km 43:01 2:04/100m 72 % 3 m 0,0 401 kcal Freiburg im Breis... 56
25 °C 109,1 km 3:17:54 33,1 km/h 67 % 215 m 0,0 2 202 kcal Freiburg im Breis... 192
26 °C 11,8 km 58:12 4:56/km 72 % 58 m 0,0 717 kcal Freiburg im Breis... 71 251 ms 51,0L/49,0R % 6,8 cm
04.06  Sun 20 °C 113,6 km 4:32:37 25,0 km/h 61 % 1 615 m 3,9 2 599 kcal Kirchzarten Rennr... 200
05.06  Mon
06.06  Tue 16 °C 11,0 km 34:18 19,2 km/h 52 % 42 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 13
23 °C 10,9 km 35:05 18,6 km/h 48 % 46 m 0,0 182 kcal Berlin Radfahren 11
21 °C 8,2 km 46:31 5:40/km 67 % 30 m 0,0 501 kcal Berlin Laufen 47 282 ms 49,2L/50,8R % 7,1 cm
07.06  Wed 17 °C 8,4 km 46:15 5:29/km 68 % 32 m 0,0 521 kcal Berlin Laufen 46 273 ms 48,6L/51,4R % 7,0 cm
18 °C 11,2 km 34:11 19,7 km/h 54 % 44 m 0,0 219 kcal Berlin Radfahren 15
28 °C 10,9 km 34:49 18,8 km/h 50 % 36 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 12
24 °C 54,4 km 2:05:48 25,9 km/h 60 % 271 m 0,0 1 187 kcal Berlin Rennradfah... 86
08.06  Thu 20 °C 10,9 km 33:24 19,6 km/h 54 % 42 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 16
29 °C 11,0 km 32:04 20,7 km/h 53 % 48 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 14
2,2 km 46:36 2:09/100m 64 % 18 m 0,0 418 kcal Berlin Freiwasser... 42
09.06  Fri 19 °C 10,4 km 29:11 21,4 km/h 54 % 38 m 0,0 193 kcal Berlin Radfahren 13
28 °C 11,3 km 37:11 18,3 km/h 49 % 48 m 0,0 198 kcal Berlin Radfahren 12
22 °C 11,7 km 1:02:20 5:21/km 71 % 30 m 0,0 708 kcal Berlin Laufen 75 269 ms 49,4L/50,6R % 6,9 cm
10.06  Sat 2,6 km 54:43 2:09/100m 67 % 22 m 0,0 491 kcal Berlin Freiwasser... 55
27 °C 81,5 km 2:40:30 30,5 km/h 66 % 198 m 0,0 1 684 kcal Berlin Rennradfah... 158
26 °C 12,2 km 1:00:02 4:55/km 73 % 30 m 0,0 769 kcal Berlin - Koppella... 82 255 ms 50,6L/49,4R % 7,0 cm
11.06  Sun
12.06  Mon 16 °C 11,1 km 35:44 18,7 km/h 53 % 50 m 0,0 221 kcal Berlin Radfahren 17
2,1 km 42:34 2:03/100m 69 % 15 m 0,0 400 kcal Berlin Freiwasser... 50
13.06  Tue 15 °C 8,4 km 47:06 5:36/km 67 % 23 m 0,0 525 kcal Berlin Laufen 46 274 ms 50,0L/50,0R % 7,2 cm
17 °C 10,6 km 32:19 19,6 km/h 52 % 42 m 0,0 188 kcal Berlin Radfahren 13
22 °C 11,2 km 34:10 19,7 km/h 53 % 48 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 15
14.06  Wed 2,0 km 45:26 2:14/100m 65 % 21 m 0,0 390 kcal Berlin Freiwasser... 46
22 °C 70,5 km 2:36:01 27,1 km/h 61 % 177 m 0,0 1 372 kcal Berlin Rennradfah... 126
15.06  Thu 15 °C 11,0 km 32:14 20,5 km/h 49 % 37 m 0,0 175 kcal Berlin Radfahren 13
22 °C 11,2 km 34:25 19,5 km/h 52 % 43 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 16
16.06  Fri 14 °C 8,4 km 45:53 5:27/km 69 % 20 m 0,0 510 kcal Berlin Laufen 49 270 ms 49,5L/50,5R % 7,0 cm
15 °C 10,7 km 31:13 20,5 km/h 59 % 39 m 0,0 268 kcal Berlin Radfahren 22
19 °C 11,2 km 35:03 19,1 km/h 52 % 47 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 13
17.06  Sat 2,6 km 54:46 2:08/100m 72 % 16 m 0,4 494 kcal Berlin Freiwasser... 78
21 °C 75,2 km 2:58:35 25,3 km/h 60 % 194 m 0,0 1 450 kcal Berlin Rennradfah... 131
18.06  Sun 2,3 km 49:16 2:11/100m 76 % 17 m 0,0 431 kcal Berlin Freiwasser... 80
25 °C 70,7 km 2:41:56 26,2 km/h 61 % 150 m 0,0 1 397 kcal Berlin Rennradfah... 120
19.06  Mon 19 °C 11,2 km 32:23 20,8 km/h 54 % 40 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 16
28 °C 9,1 km 26:45 20,4 km/h 54 % 30 m 0,0 180 kcal Berlin Radfahren 13
2,2 km 45:50 2:06/100m 66 % 27 m 0,3 419 kcal Berlin Freiwasser... 47
20.06  Tue 20 °C 9,9 km 29:04 20,5 km/h 54 % 26 m 0,0 193 kcal Berlin Radfahren 16
25 °C 11,2 km 33:59 19,8 km/h 51 % 36 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 15
24 °C 10,9 km 59:23 5:28/km 69 % 47 m 0,0 682 kcal Berlin Laufen 71 271 ms 48,5L/51,5R % 7,1 cm
21.06  Wed 21 °C 11,0 km 33:48 19,5 km/h 48 % 37 m 0,0 168 kcal Berlin Radfahren 11
1,9 km 44:42 2:22/100m 67 % 14 m 0,3 360 kcal Berlin Freiwasser... 47
22.06  Thu 20 °C 10,0 km 28:35 20,9 km/h 54 % 31 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 14
28 °C 9,0 km 27:24 19,8 km/h 54 % 41 m 0,0 182 kcal Berlin Radfahren 13
26 °C 13,4 km 1:10:19 5:15/km 73 % 31 m 0,0 822 kcal Berlin Laufen 93 266 ms 47,3L/52,7R % 7,2 cm
23.06  Fri 18 °C 11,2 km 33:33 20,0 km/h 52 % 47 m 0,0 199 kcal Berlin Radfahren 14
18 °C 11,2 km 35:12 19,0 km/h 55 % 72 m 0,0 241 kcal Berlin Radfahren 18
24.06  Sat 21 °C 70,7 km 2:24:17 29,4 km/h 64 % 167 m 0,0 1 455 kcal Berlin Rennradfah... 124
2,1 km 44:29 2:05/100m 71 % 14 m 0,0 410 kcal Berlin Freiwasser... 58
25.06  Sun 26 °C 126,5 km 4:10:54 30,2 km/h 66 % 223 m 0,0 2 442 kcal Berlin Rennradfah... 249
26.06  Mon 22 °C 11,0 km 32:21 20,5 km/h 56 % 41 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 18
19 °C 9,1 km 29:07 18,7 km/h 49 % 46 m 0,0 152 kcal Berlin Radfahren 10
27.06  Tue 15 °C 11,1 km 31:17 21,2 km/h 52 % 48 m 0,0 179 kcal Berlin Radfahren 14
19 °C 9,8 km 30:07 19,5 km/h 55 % 35 m 0,0 200 kcal Berlin Radfahren 15
28.06  Wed 15 °C 10,9 km 31:22 20,9 km/h 52 % 40 m 0,0 176 kcal Berlin Radfahren 13
23 °C 11,2 km 33:35 20,1 km/h 55 % 52 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 17
21 °C 48,6 km 1:59:29 24,4 km/h 57 % 239 m 0,0 986 kcal Berlin Rennradfah... 68
29.06  Thu 17 °C 11,2 km 32:47 20,5 km/h 55 % 39 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 17
24 °C 9,1 km 26:19 20,7 km/h 56 % 41 m 0,0 180 kcal Berlin Radfahren 14
2,0 km 42:43 2:10/100m 72 % 16 m 0,0 381 kcal Berlin Freiwasser... 58
30.06  Fri 19 °C 11,1 km 32:08 20,7 km/h 52 % 32 m 0,0 184 kcal Berlin Radfahren 15
19 °C 11,0 km 32:41 20,3 km/h 53 % 43 m 0,0 197 kcal Berlin Radfahren 16
30:08 46 % 132 kcal Cardio 9
01.07  Sat 1,3 km 32:15 2:28/100m 68 % 14 m 0,4 251 kcal Berlin Freiwasser... 36
23 °C 52,4 km 2:19:20 22,5 km/h 61 % 124 m 0,0 1 254 kcal Berlin Rennradfah... 110
23 °C 27,7 km 1:04:48 25,6 km/h 57 % 77 m 0,0 520 kcal Stahnsdorf Rennra... 41
02.07  Sun 47:05 57 % 346 kcal Cardio 32
1,2 km 27:26 2:18/100m 64 % 13 m 0,2 227 kcal Berlin Freiwasser... 25
03.07  Mon 15 °C 11,1 km 31:32 21,2 km/h 53 % 37 m 0,0 190 kcal Berlin Radfahren 16
21 °C 12,4 km 37:19 19,9 km/h 54 % 63 m 0,0 239 kcal Berlin Radfahren 19
43:31 47 % 194 kcal Cardio 15
04.07  Tue 17 °C 11,1 km 31:47 21,0 km/h 54 % 44 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 18
22 °C 11,1 km 33:29 19,9 km/h 56 % 46 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 20
20 °C 37,1 km 1:41:43 21,9 km/h 59 % 200 m 0,1 768 kcal Berlin Rennradfah... 72
05.07  Wed 17 °C 11,1 km 31:54 20,9 km/h 57 % 44 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 21
23 °C 11,0 km 32:32 20,2 km/h 54 % 52 m 0,0 206 kcal Berlin Radfahren 18
06.07  Thu 15 °C 11,1 km 31:01 21,4 km/h 53 % 42 m 0,0 186 kcal Berlin Radfahren 14
21 °C 10,9 km 31:19 20,9 km/h 61 % 44 m 0,0 248 kcal Berlin Radfahren 23
07.07  Fri 18 °C 11,2 km 30:28 22,0 km/h 57 % 41 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 19
28 °C 11,2 km 32:50 20,4 km/h 55 % 48 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 17
08.07  Sat 30 °C 92,3 km 3:14:30 28,5 km/h 66 % 188 m 0,0 1 952 kcal Berlin Rennradfah... 209
09.07  Sun
10.07  Mon 21 °C 11,2 km 33:14 20,2 km/h 55 % 48 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 17
27 °C 12,6 km 38:57 19,4 km/h 56 % 44 m 0,0 265 kcal Berlin Radfahren 21
56:24 49 % 268 kcal Cardio 19
11.07  Tue 19 °C 11,0 km 32:27 20,3 km/h 55 % 37 m 0,0 208 kcal Berlin Radfahren 17
25 °C 8,8 km 28:26 18,5 km/h 55 % 23 m 0,0 179 kcal Berlin Radfahren 14
24 °C 5,6 km 16:41 20,3 km/h 57 % 18 m 0,0 124 kcal Berlin Radfahren 10
12.07  Wed 22 °C 11,1 km 31:56 20,8 km/h 54 % 43 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 16
28 °C 11,0 km 34:02 19,4 km/h 54 % 55 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 16
26 °C 70,2 km 2:21:36 29,7 km/h 65 % 157 m 0,0 1 377 kcal Berlin Rennradfah... 126
13.07  Thu 19 °C 11,1 km 30:56 21,6 km/h 55 % 35 m 0,0 196 kcal Berlin Radfahren 15
26 °C 11,2 km 33:11 20,3 km/h 57 % 49 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 19
1,7 km 38:06 2:16/100m 72 % 12 m 0,0 321 kcal Berlin Freiwasser... 48
14.07  Fri 16 °C 11,1 km 30:10 22,1 km/h 57 % 45 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 18
26 °C 11,2 km 33:33 20,0 km/h 55 % 54 m 0,0 214 kcal Berlin Radfahren 16
15.07  Sat 31 °C 85,4 km 3:04:54 27,7 km/h 65 % 160 m 0,0 1 710 kcal Berlin Rennradfah... 166
16.07  Sun 25 °C 138,9 km 5:10:13 26,9 km/h 64 % 341 m 0,0 2 871 kcal Berlin Rennradfah... 257
17.07  Mon 17 °C 11,1 km 32:52 20,3 km/h 56 % 35 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 17
26 °C 12,2 km 37:12 19,6 km/h 56 % 42 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 18
18.07  Tue 15 °C 11,2 km 32:47 20,4 km/h 55 % 34 m 0,0 198 kcal Berlin Radfahren 17
25 °C 11,2 km 34:32 19,5 km/h 55 % 52 m 0,0 208 kcal Berlin Radfahren 18
19.07  Wed 18 °C 11,3 km 29:03 23,3 km/h 56 % 29 m 0,0 226 kcal Berlin Rennradfah... 16
22 °C 96,9 km 3:35:31 27,0 km/h 63 % 169 m 0,0 1 993 kcal Berlin Rennradfah... 174
20.07  Thu 15 °C 11,3 km 29:09 23,2 km/h 33 m 0,0 222 kcal Berlin Rennradfah... 23
23 °C 11,2 km 31:37 21,3 km/h 34 m 0,0 247 kcal Berlin Rennradfah... 25
21.07  Fri 15 °C 11,1 km 27:49 23,8 km/h 57 % 30 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 16
20 °C 59,7 km 2:19:54 25,6 km/h 60 % 145 m 0,0 1 210 kcal Berlin Rennradfah... 92
22.07  Sat 17 °C 3,5 km 30:03 8:29/km 57 % 8 m 0,0 222 kcal Berlin Laufen 18 416 ms 49,5L/50,5R % 6,5 cm
20 °C 64,1 km 2:29:55 25,6 km/h 60 % 186 m 0,0 1 297 kcal Berlin Rennradfah... 102
23.07  Sun 25 °C 93,4 km 3:38:44 25,6 km/h 57 % 195 m 0,0 1 782 kcal Berlin Rennradfah... 127
24 °C 45,4 km 1:48:44 25,1 km/h 61 % 177 m 0,0 833 kcal Ketzin/Havel Renn... 77
24.07  Mon 19 °C 11,1 km 32:27 20,5 km/h 54 % 36 m 0,0 190 kcal Berlin Radfahren 15
25 °C 9,1 km 27:48 19,7 km/h 52 % 30 m 0,0 149 kcal Berlin Radfahren 11
23 °C 3,6 km 30:10 8:26/km 57 % 16 m 0,0 212 kcal Berlin Laufen 18 800 ms 49,9L/50,1R % 6,8 cm
25.07  Tue 20:50 47 % 91 kcal Cardio 6
15 °C 9,9 km 28:35 20,8 km/h 53 % 41 m 0,0 161 kcal Berlin Radfahren 13
21 °C 11,2 km 35:21 19,0 km/h 58 % 51 m 0,0 248 kcal Berlin Radfahren 23
26.07  Wed 12 °C 4,1 km 30:08 7:20/km 60 % 16 m 0,0 249 kcal Berlin Laufen 22 566 ms 49,4L/50,6R % 7,3 cm
13 °C 11,3 km 28:07 24,2 km/h 59 % 29 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 18
18 °C 78,8 km 3:02:50 25,8 km/h 61 % 177 m 0,0 1 671 kcal Berlin Rennradfah... 134
27.07  Thu 14 °C 11,1 km 32:17 20,6 km/h 57 % 34 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 19
16 °C 3,9 km 13:31 17,2 km/h 66 % 25 m 0,0 138 kcal Berlin Radfahren 14
28.07  Fri 17 °C 4,2 km 30:04 7:12/km 64 % 12 m 0,0 262 kcal Berlin Laufen 28 617 ms 49,3L/50,7R % 7,0 cm
17 °C 11,2 km 33:05 20,3 km/h 62 % 30 m 0,0 274 kcal Berlin Radfahren 25
21 °C 11,2 km 35:28 18,9 km/h 54 % 42 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 17
29.07  Sat
30.07  Sun 23 °C 201,4 km 7:43:50 26,1 km/h 62 % 429 m 0,0 3 985 kcal Berlin Rennradfah... 359
31.07  Mon 15 °C 11,1 km 34:18 19,4 km/h 66 % 37 m 0,0 329 kcal Berlin Radfahren 35
21 °C 12,4 km 40:10 18,6 km/h 52 % 33 m 0,0 294 kcal Berlin Radfahren 15
20 °C 4,8 km 32:07 6:42/km 64 % 12 m 0,0 295 kcal Berlin Laufen 32 555 ms 50,0L/50,0R % 7,4 cm
01.08  Tue 16 °C 10,0 km 31:16 19,2 km/h 45 % 36 m 0,0 253 kcal Berlin Radfahren 8
20 °C 11,1 km 36:07 18,5 km/h 60 % 98 m 0,0 279 kcal Berlin Radfahren 25
22:06 48 % 104 kcal Cardio 8
02.08  Wed 14 °C 5,3 km 34:18 6:27/km 65 % 17 m 0,0 325 kcal Berlin Laufen 34 495 ms 49,0L/51,0R % 7,1 cm
16 °C 11,2 km 28:26 23,6 km/h 60 % 25 m 0,0 212 kcal Berlin Radfahren 20
19 °C 78,7 km 3:00:19 26,2 km/h 62 % 169 m 0,0 1 553 kcal Berlin Rennradfah... 142
03.08  Thu 17 °C 11,0 km 32:48 20,1 km/h 59 % 39 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 21
20 °C 7,3 km 22:20 19,5 km/h 54 % 25 m 0,0 140 kcal Berlin Radfahren 11
25:19 47 % 71 kcal Cardio 6
04.08  Fri 16 °C 5,7 km 34:44 6:07/km 68 % 13 m 0,0 355 kcal Berlin Laufen 37 429 ms 49,5L/50,5R % 7,0 cm
16 °C 11,1 km 27:08 24,5 km/h 62 % 32 m 0,0 213 kcal Berlin Radfahren 20
22 °C 11,1 km 30:06 22,1 km/h 57 % 46 m 0,0 219 kcal Berlin Radfahren 17
05.08  Sat 22 °C 170,1 km 6:35:54 25,8 km/h 60 % 357 m 0,0 3 339 kcal Luckenwalde Rennr... 278
06.08  Sun 16 °C 5,6 km 30:08 5:25/km 71 % 13 m 0,0 354 kcal Berlin Laufen 37 270 ms 49,3L/50,7R % 7,3 cm
19 °C 142,7 km 5:09:38 27,6 km/h 63 % 290 m 0,0 3 121 kcal Trebbin Rennradfa... 259
07.08  Mon 13 °C 11,1 km 32:51 20,3 km/h 54 % 43 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 17
19 °C 12,5 km 40:18 18,7 km/h 57 % 48 m 0,0 294 kcal Berlin Radfahren 25
08.08  Tue 12 °C 5,8 km 31:09 5:21/km 72 % 13 m 0,0 375 kcal Berlin Laufen 42 266 ms 49,2L/50,8R % 7,2 cm
13 °C 10,1 km 29:53 20,2 km/h 56 % 30 m 0,0 196 kcal Berlin Radfahren 18
09.08  Wed 13 °C 11,1 km 27:43 24,0 km/h 58 % 30 m 0,0 216 kcal Berlin Radfahren 18
18 °C 78,3 km 3:00:17 26,1 km/h 62 % 182 m 0,0 1 638 kcal Berlin Rennradfah... 138
10.08  Thu 21 °C 11,0 km 34:01 19,4 km/h 55 % 55 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 18
18 °C 6,0 km 32:10 5:22/km 73 % 23 m 0,0 385 kcal Berlin Laufen 43 268 ms 49,2L/50,8R % 7,4 cm
11.08  Fri 14 °C 11,1 km 30:55 21,6 km/h 60 % 33 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 21
24 °C 12,5 km 37:46 19,9 km/h 55 % 40 m 0,0 250 kcal Berlin Radfahren 21
2,0 km 45:35 2:16/100m 20 m 0,0 385 kcal Berlin Freiwasser... 51
12.08  Sat 19 °C 5,9 km 31:45 5:26/km 73 % 12 m 0,0 378 kcal Berlin Laufen 44 269 ms 50,2L/49,8R % 7,1 cm
25 °C 92,9 km 3:32:13 26,3 km/h 62 % 205 m 0,0 1 811 kcal Berlin Rennradfah... 172
13.08  Sun 19 °C 8,5 km 46:06 5:26/km 73 % 25 m 0,0 532 kcal Berlin Laufen 63 270 ms 49,3L/50,7R % 7,0 cm
25 °C 117,1 km 3:58:43 29,4 km/h 65 % 220 m 0,0 2 282 kcal Berlin Rennradfah... 229
14.08  Mon 18 °C 11,2 km 31:47 21,0 km/h 56 % 44 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 17
29 °C 9,0 km 27:21 19,7 km/h 53 % 30 m 0,0 158 kcal Berlin Radfahren 12
15.08  Tue 20 °C 7,9 km 45:14 5:42/km 70 % 32 m 0,0 495 kcal Berlin Laufen 51 279 ms 49,2L/50,8R % 7,1 cm
22 °C 10,0 km 29:46 20,2 km/h 57 % 35 m 0,0 201 kcal Berlin Radfahren 17
30 °C 11,2 km 34:34 19,4 km/h 56 % 39 m 0,0 222 kcal Berlin Radfahren 18
16.08  Wed 19 °C 11,2 km 33:58 19,7 km/h 51 % 44 m 0,0 180 kcal Berlin Radfahren 15
27 °C 11,2 km 34:32 19,4 km/h 53 % 46 m 0,0 194 kcal Berlin Radfahren 16
17.08  Thu 18 °C 11,2 km 34:47 19,2 km/h 52 % 35 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 16
26 °C 11,1 km 33:34 19,9 km/h 55 % 43 m 0,0 205 kcal Berlin Radfahren 18
18.08  Fri 19 °C 11,3 km 32:47 20,6 km/h 55 % 33 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 17
28 °C 10,8 km 33:52 19,2 km/h 53 % 39 m 0,0 175 kcal Berlin Radfahren 14
19.08  Sat
20.08  Sun
21.08  Mon
22.08  Tue 3,9 km 2:06:28 1,9 km/h 53 % 164 m 3,0 636 kcal Bodo Wandern 61
23.08  Wed 6,3 km 3:25:22 1,8 km/h 52 % 378 m 5,2 1 019 kcal Bodo Wandern 100
24.08  Thu 14,4 km 6:14:48 2,3 km/h 50 % 544 m 6,0 1 663 kcal Bodo Wandern 153
25.08  Fri 8,9 km 3:17:45 2,7 km/h 52 % 266 m 4,0 952 kcal Bodo Wandern 93
26.08  Sat 6,0 km 1:54:08 3,2 km/h 48 % 112 m 2,0 493 kcal Beiarn Wandern 42
27.08  Sun 8,5 km 3:00:20 2,8 km/h 48 % 255 m 3,4 778 kcal Beiarn Wandern 67
28.08  Mon 8,3 km 2:35:26 3,2 km/h 48 % 299 m 3,6 650 kcal Saltdal Wandern 57
29.08  Tue 11,5 km 3:35:02 3,2 km/h 49 % 178 m 1,7 931 kcal Saltdal Wandern 84
30.08  Wed 5,2 km 1:19:41 3,9 km/h 48 % 30 m 1,3 347 kcal Rana Wandern 30
31.08  Thu 12,9 km 3:48:27 3,4 km/h 49 % 406 m 5,2 1 026 kcal Rana Wandern 93
01.09  Fri 21,6 km 5:26:54 4,0 km/h 44 % 130 m 1,1 1 089 kcal Rana Wandern 86
02.09  Sat
03.09  Sun
04.09  Mon
05.09  Tue 16 °C 9,9 km 26:00 22,9 km/h 64 % 26 m 0,0 234 kcal Berlin Radfahren 23
27 °C 11,2 km 30:30 22,0 km/h 54 % 43 m 0,0 182 kcal Berlin Radfahren 16
25 °C 6,7 km 38:48 5:46/km 72 % 20 m 0,0 416 kcal Berlin Laufen 52 289 ms 50,2L/49,8R % 6,9 cm
06.09  Wed 15 °C 8,8 km 26:18 20,2 km/h 57 % 28 m 0,0 184 kcal Berlin Radfahren 15
28 °C 11,2 km 34:44 19,3 km/h 55 % 38 m 0,0 210 kcal Berlin Radfahren 17
07.09  Thu 17 °C 11,0 km 28:54 22,8 km/h 61 % 34 m 0,0 227 kcal Berlin Radfahren 21
27 °C 11,2 km 31:16 21,4 km/h 55 % 38 m 0,0 191 kcal Berlin Radfahren 16
08.09  Fri 17 °C 11,1 km 29:41 22,5 km/h 58 % 32 m 0,0 209 kcal Berlin Radfahren 18
15 °C 11,0 km 31:40 20,8 km/h 51 % 38 m 0,0 169 kcal Berlin Radfahren 13
09.09  Sat
10.09  Sun
11.09  Mon 16 °C 11,1 km 30:13 22,1 km/h 57 % 38 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 18
29 °C 12,5 km 39:12 19,1 km/h 53 % 46 m 0,0 228 kcal Berlin Radfahren 18
27 °C 7,9 km 45:15 5:45/km 74 % 31 m 0,0 496 kcal Berlin Laufen 64 284 ms 49,8L/50,3R % 7,4 cm
26:38 59 % 193 kcal Cardio 17
12.09  Tue 17 °C 10,1 km 29:23 20,5 km/h 55 % 35 m 0,0 179 kcal Berlin Radfahren 11
29 °C 11,2 km 36:23 18,5 km/h 55 % 43 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 16
33:23 49 % 154 kcal Cardio 10
13.09  Wed 18 °C 11,1 km 31:36 21,0 km/h 59 % 33 m 0,0 239 kcal Berlin Radfahren 20
21 °C 10,3 km 31:34 19,6 km/h 57 % 43 m 0,0 214 kcal Berlin Radfahren 17
19 °C 8,1 km 46:06 5:43/km 70 % 28 m 0,0 477 kcal Berlin Laufen 51 283 ms 49,4L/50,6R % 7,2 cm
14.09  Thu 12 °C 11,8 km 34:44 20,4 km/h 60 % 42 m 0,0 260 kcal Berlin Radfahren 22
1,5 km 35:23 2:22/100m 63 % 290 kcal Schwimmbadschwimmen 31
21 °C 11,1 km 33:24 20,0 km/h 57 % 50 m 0,0 229 kcal Berlin Radfahren 20
28:14 49 % 115 kcal Cardio 9
15.09  Fri 11 °C 11,7 km 35:01 20,0 km/h 55 % 36 m 0,0 223 kcal Berlin Radfahren 19
1,5 km 39:49 2:39/100m 61 % 324 kcal Schwimmbadschwimmen 25
23 °C 11,2 km 33:27 20,0 km/h 55 % 40 m 0,0 208 kcal Berlin Radfahren 16
21 °C 8,4 km 47:35 5:42/km 71 % 29 m 0,0 498 kcal Berlin Laufen 55 286 ms 50,4L/49,6R % 7,2 cm
16.09  Sat 21 °C 74,0 km 2:51:58 25,8 km/h 165 m 0,0 1 480 kcal Berlin Rennradfah... 137
17.09  Sun 26 °C 97,3 km 3:20:40 29,1 km/h 65 % 198 m 0,0 1 875 kcal Berlin Rennradfah... 176
19:13 50 % 87 kcal Cardio 6
18.09  Mon 17 °C 11,3 km 29:56 22,7 km/h 61 % 33 m 0,0 226 kcal Berlin Radfahren 20
24 °C 9,0 km 23:42 22,8 km/h 57 % 26 m 0,0 161 kcal Berlin Radfahren 14
21 °C 8,1 km 48:13 5:58/km 68 % 16 m 0,0 496 kcal Berlin Laufen 51 293 ms 50,3L/49,7R % 7,1 cm
31:23 54 % 176 kcal Cardio 15
19.09  Tue 20 °C 10,9 km 34:26 19,0 km/h 57 % 43 m 0,0 224 kcal Berlin Radfahren 19
20.09  Wed 14 °C 8,0 km 46:04 5:48/km 70 % 10 m 0,0 507 kcal Berlin Laufen 54 281 ms 49,8L/50,2R % 7,3 cm
15 °C 11,1 km 29:30 22,6 km/h 57 % 28 m 0,0 204 kcal Berlin Radfahren 19
24 °C 10,2 km 27:39 22,2 km/h 61 % 47 m 0,0 211 kcal Berlin Radfahren 20
32:13 49 % 148 kcal Cardio 11
21.09  Thu 15 °C 10,5 km 27:51 22,5 km/h 58 % 35 m 0,0 195 kcal Berlin Radfahren 18
26 °C 11,2 km 29:45 22,6 km/h 57 % 37 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 18
30:23 48 % 102 kcal Cardio 10
22.09  Fri 1,5 km 35:17 2:21/100m 57 % 347 kcal Schwimmbadschwimmen 23
16 °C 10,7 km 1:01:53 5:46/km 71 % 12 m 0,0 725 kcal Berlin Laufen 76 279 ms 7,3 cm
23.09  Sat 18 °C 74,0 km 2:55:45 25,3 km/h 156 m 0,0 1 469 kcal Berlin Rennradfah... 149
24.09  Sun 19 °C 104,0 km 3:36:11 28,9 km/h 251 m 0,0 2 067 kcal Berlin Rennradfah... 186
25.09  Mon 10 °C 11,2 km 31:16 21,5 km/h 58 % 34 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 20
22 °C 12,6 km 34:16 22,1 km/h 57 % 39 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 21
19 °C 10,7 km 1:01:12 5:44/km 80 % 16 m 0,0 750 kcal Berlin Laufen 119 284 ms 7,5 cm
27:43 54 % 164 kcal Cardio 15
26.09  Tue 12 °C 10,0 km 27:39 21,7 km/h 59 % 32 m 0,0 202 kcal Berlin Radfahren 19
24 °C 11,1 km 31:54 20,9 km/h 51 % 35 m 0,0 160 kcal Berlin Radfahren 12
27.09  Wed 12 °C 11,7 km 36:16 19,3 km/h 57 % 28 m 0,0 248 kcal Berlin Radfahren 22
1,7 km 40:12 2:22/100m 60 % 347 kcal Schwimmbadschwimmen 31
22 °C 11,2 km 34:21 19,5 km/h 53 % 43 m 0,0 190 kcal Berlin Radfahren 15
21 °C 10,7 km 59:32 5:35/km 74 % 23 m 0,0 711 kcal Berlin Laufen 83 279 ms 7,4 cm
28.09  Thu 15 °C 10,7 km 31:01 20,7 km/h 61 % 34 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 22
25 °C 2,0 km 7:18 16,8 km/h 52 % 7 m 0,0 42 kcal Berlin Radfahren 3
34:57 50 % 173 kcal Cardio 13
29.09  Fri 15 °C 11,9 km 35:56 19,8 km/h 54 % 40 m 0,0 208 kcal Berlin Radfahren 16
1,6 km 40:43 2:33/100m 60 % 367 kcal Schwimmbadschwimmen 33
24 °C 11,1 km 35:40 18,7 km/h 54 % 51 m 0,0 207 kcal Berlin Radfahren 18
22 °C 10,6 km 59:31 5:36/km 74 % 19 m 0,0 704 kcal Berlin Laufen 86 282 ms 7,4 cm
30.09  Sat 19 °C 63,8 km 2:33:58 24,9 km/h 121 m 0,0 1 250 kcal Berlin Rennradfah... 134
01.10  Sun 16 °C 8,3 km 46:58 5:39/km 72 % 20 m 0,0 528 kcal Berlin Laufen 64
19 °C 70,9 km 2:53:56 24,5 km/h 174 m 0,0 1 376 kcal Berlin Rennradfah... 154
30:55 49 % 144 kcal Cardio 12
02.10  Mon
03.10  Tue 1,7 km 41:22 2:26/100m 57 % 380 kcal Schwimmbadschwimmen 23
04.10  Wed 11 °C 8,0 km 44:27 5:34/km 71 % 17 m 0,0 507 kcal Berlin Laufen 55 280 ms 7,5 cm
12 °C 11,1 km 30:34 21,8 km/h 57 % 30 m 0,0 199 kcal Berlin Radfahren 17
17 °C 11,2 km 33:20 20,1 km/h 53 % 40 m 0,0 184 kcal Berlin Radfahren 14
30:10 55 % 185 kcal Cardio 15
05.10  Thu 13 °C 11,2 km 31:58 21,0 km/h 61 % 40 m 0,0 260 kcal Berlin Radfahren 26
15 °C 11,2 km 35:32 18,9 km/h 60 % 51 m 0,0 271 kcal Berlin Radfahren 26
06.10  Fri 1,0 km 31:07 3:17/100m 51 % 443 kcal Schwimmbadschwimmen 16
18 °C 10,8 km 1:01:07 5:38/km 71 % 39 m 0,0 622 kcal Berlin Laufen 78 281 ms 50,5L/49,5R % 7,2 cm
07.10  Sat 1,5 km 33:33 2:19/100m 56 % 302 kcal Schwimmbadschwimmen 21
08.10  Sun 13 °C 10,9 km 1:02:07 5:42/km 69 % 37 m 0,0 655 kcal Berlin Laufen 69 285 ms 49,6L/50,4R % 7,1 cm
14 °C 53,3 km 2:16:14 23,5 km/h 59 % 281 m 0,0 1 046 kcal Berlin Rennradfah... 85
09.10  Mon 9 °C 11,2 km 32:56 20,3 km/h 42 m 0,0 285 kcal Berlin Radfahren 8
12 °C 3,6 km 10:34 20,4 km/h 52 % 11 m 0,0 62 kcal Berlin Radfahren 5
12 °C 9,0 km 25:42 21,1 km/h 54 % 36 m 0,0 154 kcal Berlin Radfahren 13
48:52 54 % 286 kcal Cardio 28
10.10  Tue 12 °C 9,9 km 30:07 19,7 km/h 54 % 29 m 0,0 193 kcal Berlin Radfahren 18
16 °C 11,2 km 36:14 18,5 km/h 56 % 42 m 0,0 231 kcal Berlin Radfahren 23
11.10  Wed 14 °C 11,7 km 35:12 20,0 km/h 59 % 33 m 0,0 249 kcal Berlin Radfahren 23
1,7 km 39:12 2:18/100m 58 % 356 kcal Schwimmbadschwimmen 28
23 °C 11,1 km 36:16 18,4 km/h 52 % 51 m 0,0 192 kcal Berlin Radfahren 16
21 °C 7,6 km 41:32 5:29/km 70 % 17 m 0,0 454 kcal Berlin Laufen 50 280 ms 48,4L/51,6R % 7,4 cm
12.10  Thu 15 °C 11,0 km 32:51 20,1 km/h 56 % 34 m 0,0 269 kcal Berlin Radfahren 18
15 °C 11,2 km 36:14 18,5 km/h 61 % 48 m 0,0 285 kcal Berlin Radfahren 26
31:31 45 % 106 kcal Cardio 7
13.10  Fri 20 °C 10,8 km 1:02:14 5:47/km 71 % 10 m 0,0 656 kcal Berlin Laufen 76 286 ms 48,3L/51,7R % 7,2 cm
14.10  Sat
15.10  Sun 11 °C 9,5 km 52:56 5:34/km 70 % 65 m 0,0 571 kcal Golling an der Sa... 64 284 ms 49,6L/50,4R % 7,5 cm
56:51 54 % 317 kcal Cardio 30
16.10  Mon 11 °C 64,9 km 3:46:04 17,2 km/h 58 % 1 275 m 5,0 1 831 kcal Golling an der Sa... 158
12 °C 9,5 km 52:08 5:28/km 70 % 56 m 0,0 567 kcal Golling an der Sa... 64 273 ms 49,9L/50,2R % 7,5 cm
17.10  Tue 5,6 km 3:37:47 1,5 km/h 48 % 792 m 7,3 869 kcal Dienten am Hochkö... 79
36:28 46 % 149 kcal Cardio 11
18.10  Wed 12 °C 9,6 km 52:46 5:29/km 69 % 71 m 0,0 580 kcal Golling an der Sa... 61 278 ms 49,9L/50,2R % 7,2 cm
18 °C 75,5 km 3:49:43 19,7 km/h 60 % 1 179 m 4,5 1 859 kcal Golling an der Sa... 194
19.10  Thu 14,3 km 5:40:22 2,5 km/h 50 % 1 603 m 10,0 1 473 kcal Werfenweng Wandern 140
20.10  Fri 20 °C 56,5 km 2:35:57 21,7 km/h 54 % 222 m 0,0 1 045 kcal Golling an der Sa... 76
21.10  Sat 11 °C 9,6 km 53:51 5:38/km 65 % 52 m 0,0 581 kcal Golling an der Sa... 52 275 ms 49,2L/50,8R % 7,4 cm
22.10  Sun 15 °C 92,8 km 3:40:42 25,2 km/h 59 % 228 m 0,0 1 787 kcal Berlin Rennradfah... 161
23.10  Mon 13 °C 7,8 km 44:19 5:40/km 69 % 25 m 0,0 492 kcal Berlin Laufen 52 277 ms 49,8L/50,3R % 7,6 cm
24.10  Tue 10 °C 11,0 km 31:07 21,3 km/h 57 % 33 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 19
13 °C 11,2 km 33:57 19,8 km/h 60 % 35 m 0,0 267 kcal Berlin Radfahren 18
25.10  Wed 10 °C 11,9 km 37:30 19,0 km/h 53 % 37 m 0,0 225 kcal Berlin Radfahren 17
1,8 km 45:57 2:38/100m 61 % 424 kcal Schwimmbadschwimmen 37
12 °C 11,2 km 37:35 17,8 km/h 54 % 42 m 0,0 241 kcal Berlin Radfahren 18
26.10  Thu 9 °C 11,0 km 36:32 18,1 km/h 25 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 10
10 °C 11,2 km 38:57 17,3 km/h 51 % 43 m 0,0 217 kcal Berlin Radfahren 16
10 °C 8,0 km 42:59 5:24/km 70 % 15 m 0,0 473 kcal Berlin - GA1-Lauf... 53 276 ms 49,7L/50,3R % 7,6 cm
27.10  Fri 9 °C 11,9 km 37:28 19,0 km/h 54 % 42 m 0,0 240 kcal Berlin Radfahren 18
1,9 km 41:11 2:10/100m 58 % 424 kcal Schwimmbadschwimmen 26
10 °C 11,2 km 37:53 17,7 km/h 52 % 40 m 0,0 221 kcal Berlin Radfahren 16
50:43 40 % 145 kcal Cardio 8
28.10  Sat 11 °C 11,2 km 1:01:07 5:27/km 68 % 29 m 0,0 679 kcal Berlin Laufen 62 275 ms 49,3L/50,7R % 7,3 cm
1,7 km 40:36 2:23/100m 54 % 385 kcal Schwimmbadschwimmen 19
40:33 46 % 162 kcal Cardio 13
29.10  Sun 12 °C 8,4 km 46:46 5:36/km 69 % 27 m 0,0 520 kcal Berlin Laufen 53 280 ms 50,1L/49,9R % 7,3 cm
29:39 47 % 115 kcal Cardio 10
30.10  Mon 11 °C 11,1 km 34:15 19,5 km/h 56 % 31 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 21
13 °C 10,3 km 35:31 17,4 km/h 48 % 25 m 0,0 169 kcal Berlin Radfahren 12
31.10  Tue 11 °C 5,5 km 30:34 5:35/km 66 % 14 m 0,0 323 kcal Berlin Laufen 31 286 ms 50,1L/49,9R % 7,5 cm
11 °C 10,6 km 33:11 19,1 km/h 57 % 29 m 0,0 242 kcal Berlin Radfahren 20
11 °C 11,1 km 37:17 17,8 km/h 60 % 51 m 0,0 312 kcal Berlin Radfahren 28
01.11  Wed 7 °C 8,5 km 44:16 5:12/km 70 % 16 m 0,0 516 kcal Berlin - GA1-Lauf... 54 262 ms 50,6L/49,4R % 7,5 cm
32:07 48 % 152 kcal Cardio 11
02.11  Thu 8 °C 11,7 km 37:46 18,6 km/h 54 % 32 m 0,0 246 kcal Berlin Radfahren 19
2,1 km 49:15 2:21/100m 61 % 423 kcal Schwimmbadschwimmen 38
13 °C 11,2 km 38:20 17,5 km/h 54 % 43 m 0,0 245 kcal Berlin Radfahren 18
03.11  Fri 9 °C 8,0 km 44:29 5:34/km 70 % 15 m 0,0 498 kcal Berlin Laufen 51 277 ms 49,9L/50,1R % 7,5 cm
37:26 47 % 161 kcal Cardio 11
04.11  Sat 7 °C 14,1 km 1:15:44 5:23/km 68 % 31 m 0,0 853 kcal Berlin Laufen 80 267 ms 49,5L/50,5R % 7,4 cm
05.11  Sun 38:18 55 % 232 kcal Cardio 21
12 °C 78,6 km 3:51:16 20,4 km/h 55 % 254 m 0,0 1 527 kcal Berlin Rennradfah... 128
06.11  Mon 9 °C 11,1 km 35:57 18,4 km/h 52 % 34 m 0,0 211 kcal Berlin Radfahren 16
12 °C 9,1 km 31:53 17,1 km/h 55 % 35 m 0,0 215 kcal Berlin Radfahren 17
11 °C 7,9 km 44:59 5:40/km 68 % 13 m 0,0 489 kcal Berlin Laufen 48 285 ms 50,2L/49,8R % 7,1 cm
07.11  Tue 8 °C 4,7 km 16:30 17,1 km/h 55 % 19 m 0,0 119 kcal Berlin Radfahren 8
08.11  Wed 7 °C 11,6 km 37:29 18,5 km/h 53 % 34 m 0,0 233 kcal Berlin Radfahren 18
1,4 km 31:58 2:17/100m 57 % 351 kcal Schwimmbadschwimmen 21
9 °C 11,1 km 37:40 17,7 km/h 66 % 43 m 0,0 375 kcal Berlin Radfahren 38
9 °C 5,7 km 30:10 5:17/km 68 % 13 m 0,0 333 kcal Berlin Laufen 32 277 ms 50,3L/49,8R % 7,6 cm
09.11  Thu 9 °C 9,7 km 29:47 19,5 km/h 58 % 23 m 0,0 236 kcal Berlin Radfahren 19
10 °C 11,0 km 37:14 17,8 km/h 61 % 43 m 0,0 332 kcal Berlin Radfahren 29
10.11  Fri 7 °C 8,5 km 44:53 5:18/km 68 % 19 m 0,0 509 kcal Berlin Laufen 47 269 ms 48,8L/51,2R % 7,2 cm
11.11  Sat 8 °C 14,3 km 1:17:54 5:26/km 69 % 39 m 0,0 864 kcal Berlin Laufen 88 275 ms 49,4L/50,6R % 7,3 cm
32:29 51 % 158 kcal Cardio 14
12.11  Sun 2,1 km 50:14 2:27/100m 57 % 473 kcal Schwimmbadschwimmen 34
32:42 52 % 176 kcal Cardio 15
13.11  Mon 31:47 47 % 143 kcal Cardio 10
9 °C 48,3 km 2:22:52 20,3 km/h 59 % 420 m 1,5 1 091 kcal Berlin Rennradfah... 95
8 °C 8,2 km 44:12 5:25/km 68 % 15 m 0,0 497 kcal Berlin Laufen 46 280 ms 49,8L/50,2R % 7,8 cm
14.11  Tue 9 °C 5,8 km 30:46 5:20/km 70 % 17 m 0,0 353 kcal Berlin Laufen 36 269 ms 49,6L/50,4R % 7,4 cm
9 °C 11,0 km 34:17 19,3 km/h 53 % 41 m 0,0 203 kcal Berlin Radfahren 15
11 °C 11,1 km 37:30 17,8 km/h 54 % 37 m 0,0 244 kcal Berlin Radfahren 19
44:40 51 % 226 kcal Cardio 19
15.11  Wed 8 °C 6,8 km 21:20 19,1 km/h 55 % 14 m 0,0 152 kcal Berlin Radfahren 11
1,8 km 40:51 2:20/100m 62 % 366 kcal Schwimmbadschwimmen 34
6 °C 9,2 km 30:24 18,1 km/h 49 % 29 m 0,0 161 kcal Berlin Radfahren 11
16.11  Thu 7 °C 10,9 km 58:39 5:22/km 70 % 32 m 0,0 694 kcal Berlin Laufen 72 276 ms 50,4L/49,7R % 7,1 cm
17.11  Fri 1,9 km 46:28 2:27/100m 52 % 423 kcal Schwimmbadschwimmen 23
30:55 48 % 146 kcal Cardio 10
18.11  Sat 5 °C 14,8 km 1:23:46 5:39/km 68 % 17 m 0,0 935 kcal Berlin Laufen 88 271 ms 6,5 cm
19.11  Sun 10 °C 49,1 km 2:31:18 19,5 km/h 158 m 0,0 1 178 kcal Berlin Rennradfah... 132
44:49 47 % 195 kcal Cardio 15
20.11  Mon 9 °C 11,1 km 36:58 18,0 km/h 53 % 30 m 0,0 220 kcal Berlin Radfahren 18
9 °C 11,0 km 38:54 17,0 km/h 51 % 40 m 0,0 218 kcal Berlin Radfahren 16
37:13 49 % 179 kcal Cardio 14
21.11  Tue 2 °C 11,1 km 37:14 17,9 km/h 54 % 42 m 0,0 232 kcal Berlin Radfahren 19
30:07 45 % 127 kcal Cardio 9
22.11  Wed -2 °C 11,7 km 37:21 18,8 km/h 58 % 31 m 0,0 283 kcal Berlin Radfahren 24
1,8 km 37:49 2:10/100m 58 % 324 kcal Schwimmbadschwimmen 28
0 °C 11,1 km 36:49 18,0 km/h 54 % 32 m 0,0 235 kcal Berlin Radfahren 17
0 °C 8,3 km 44:29 5:20/km 73 % 22 m 0,0 525 kcal Berlin Laufen 62 281 ms 7,5 cm
23.11  Thu 6 °C 11,0 km 58:51 5:21/km 70 % 31 m 0,0 681 kcal Berlin Laufen 68 271 ms 49,7L/50,3R % 6,9 cm
41:27 53 % 237 kcal Cardio 20
24.11  Fri 0,7 km 16:39 2:34/100m 54 % 142 kcal Schwimmbadschwimmen 9
3 °C 11,1 km 39:18 17,0 km/h 56 % 36 m 0,0 266 kcal Berlin Radfahren 22
25.11  Sat 2 °C 16,4 km 1:30:05 5:29/km 67 % 35 m 0,0 965 kcal Berlin Laufen 90 275 ms 50,6L/49,4R % 6,8 cm
2,1 km 50:06 2:23/100m 56 % 464 kcal Schwimmbadschwimmen 29
26.11  Sun 1 °C 75,6 km 4:42:29 16,1 km/h 153 m 0,0 1 734 kcal Berlin Rennradfah... 250
27.11  Mon 0 °C 11,3 km 1:00:45 5:23/km 67 % 30 m 0,0 681 kcal Berlin Laufen 58 277 ms 50,6L/49,4R % 7,3 cm
41:09 44 % 156 kcal Cardio 10
28.11  Tue
29.11  Wed -2 °C 8,0 km 44:40 5:33/km 68 % 15 m 0,0 489 kcal Berlin Laufen 45 278 ms 50,4L/49,6R % 7,3 cm
30.11  Thu 2,2 km 57:45 2:38/100m 55 % 511 kcal Schwimmbadschwimmen 29
01.12  Fri -5 °C 7,9 km 44:01 5:33/km 69 % 12 m 0,0 514 kcal Berlin - 0:45 Std... 48 281 ms 50,9L/49,1R % 7,3 cm
02.12  Sat -2 °C 15,7 km 1:29:21 5:41/km 69 % 26 m 0,0 1 000 kcal Berlin Laufen 94 279 ms 50,1L/49,9R % 6,4 cm
43:34 40 % 122 kcal Cardio 6
03.12  Sun 2,2 km 51:09 2:20/100m 53 % 516 kcal Schwimmbadschwimmen 25
43:38 40 % 130 kcal Cardio 6
04.12  Mon -1 °C 8,0 km 44:24 5:33/km 69 % 12 m 0,0 486 kcal Berlin Laufen 49 276 ms 50,0L/50,0R % 7,3 cm
39:06 49 % 178 kcal Cardio 14
05.12  Tue 2,2 km 51:50 2:21/100m 57 % 459 kcal Schwimmbadschwimmen 30
06.12  Wed 1 °C 11,8 km 1:07:17 5:43/km 69 % 48 m 0,0 737 kcal Berlin Laufen 68 298 ms 50,0L/50,0R % 6,9 cm
39:24 52 % 215 kcal Cardio 15
07.12  Thu 2,2 km 53:17 2:25/100m 54 % 495 kcal Schwimmbadschwimmen 28
08.12  Fri 1 °C 10,7 km 56:10 5:16/km 74 % 44 m 0,0 669 kcal Berlin - 0:45 Std... 76 276 ms 50,1L/50,0R % 6,8 cm
09.12  Sat
10.12  Sun 5 °C 15,9 km 1:30:05 5:39/km 72 % 185 m 0,9 949 kcal Berlin Laufen 115 284 ms 48,8L/51,2R % 6,8 cm
2,1 km 51:35 2:31/100m 57 % 476 kcal Schwimmbadschwimmen 35
11.12  Mon 7 °C 11,2 km 59:41 5:21/km 69 % 28 m 0,0 678 kcal Berlin Laufen 66 277 ms 48,9L/51,1R % 7,1 cm
44:04 51 % 229 kcal Cardio 18
12.12  Tue 2,2 km 51:37 2:21/100m 54 % 436 kcal Schwimmbadschwimmen 28
13.12  Wed 5 °C 11,1 km 36:19 18,3 km/h 61 % 95 m 0,0 305 kcal Berlin Radfahren 24
4 °C 9,1 km 29:40 18,3 km/h 53 % 23 m 0,0 182 kcal Berlin Radfahren 12
5 °C 8,2 km 46:27 5:39/km 66 % 12 m 0,0 494 kcal Berlin Laufen 41 300 ms 50,2L/49,8R % 7,3 cm
39:05 52 % 223 kcal Cardio 16
14.12  Thu 2 °C 8,7 km 45:01 5:11/km 71 % 16 m 0,0 538 kcal Berlin Laufen 57 268 ms 49,4L/50,6R % 7,0 cm
2,5 km 1:01:57 2:29/100m 53 % 602 kcal Schwimmbadschwimmen 30
15.12  Fri 5 °C 10,9 km 57:07 5:13/km 73 % 46 m 0,0 653 kcal Berlin - 0:45 Std... 78 273 ms 50,0L/50,0R % 7,1 cm
16.12  Sat 7 °C 16,1 km 1:30:36 5:38/km 69 % 22 m 0,0 973 kcal Berlin Laufen 96 281 ms 50,3L/49,7R % 6,5 cm
17.12  Sun 44:12 40 % 134 kcal Cardio 6
18.12  Mon
19.12  Tue 7 °C 8,3 km 47:07 5:41/km 65 % 14 m 0,0 499 kcal Berlin Laufen 40 281 ms 50,4L/49,6R % 7,1 cm
20.12  Wed
21.12  Thu 2,5 km 57:43 2:19/100m 57 % 494 kcal Schwimmbadschwimmen 35
22.12  Fri 2 °C 11,1 km 58:50 5:17/km 68 % 39 m 0,0 666 kcal Berlin Laufen 60 278 ms 49,4L/50,6R % 7,0 cm
23.12  Sat 1 °C 17,2 km 1:32:13 5:22/km 68 % 40 m 0,0 1 022 kcal Berlin Laufen 98 272 ms 49,6L/50,4R % 6,8 cm
2,6 km 1:02:52 2:25/100m 56 % 559 kcal Schwimmbadschwimmen 38
24.12  Sun 9 °C 6,1 km 32:58 5:23/km 69 % 15 m 0,0 391 kcal Berlin Laufen 37 274 ms 50,2L/49,9R % 7,0 cm
25.12  Mon 10 °C 101,2 km 3:58:54 25,4 km/h 61 % 213 m 0,0 2 067 kcal Berlin Rennradfah... 176
26.12  Tue 8 °C 9,0 km 45:38 5:04/km 72 % 28 m 0,0 562 kcal Berlin - 0:45 Std... 60 259 ms 49,4L/50,6R % 7,0 cm
2,6 km 58:39 2:18/100m 57 % 500 kcal Schwimmbadschwimmen 37
27.12  Wed 3 °C 11,8 km 34:26 20,5 km/h 58 % 31 m 0,0 257 kcal Berlin Radfahren 22
2,5 km 53:39 2:11/100m 59 % 488 kcal Schwimmbadschwimmen 36
4 °C 11,2 km 36:58 18,1 km/h 63 % 40 m 0,0 334 kcal Berlin Radfahren 30
28.12  Thu 11 °C 10,9 km 59:26 5:27/km 69 % 43 m 0,0 684 kcal Berlin Laufen 69 281 ms 49,9L/50,2R % 7,2 cm
29.12  Fri 1,7 km 51:26 3:07/100m 57 % 446 kcal Schwimmbadschwimmen 30
10 °C 8,5 km 45:09 5:21/km 72 % 16 m 0,0 528 kcal Berlin - 0:45 Std... 59 263 ms 49,4L/50,6R % 7,4 cm
30.12  Sat 6 °C 19,1 km 1:41:53 5:20/km 72 % 176 m 1,1 1 157 kcal Berlin Laufen 131 268 ms 50,0L/50,1R % 7,0 cm
2,6 km 1:01:29 2:25/100m 60 % 524 kcal Schwimmbadschwimmen 42
31.12  Sun
152x Laufen 10 °C 1 558,3 km 5d 19:13:12 5:22/km 70 % 5 380 m 95 502 kcal 9875 277 ms 49,8L/50,2R % 7,1 cm
119x Schwimmen 240,5 km 3d 20:11:46 2:18/100m 60 % 293 m 60 025 kcal 4234
392x Radfahren 15 °C 10 335,5 km 18d 04:26:33 23,7 km/h 60 % 35 891 m 219 817 kcal 19355
122x Sonstiges 129,1 km 4d 06:17:18 2,8 km/h 49 % 5 176 m 28 102 kcal 2315

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google