Activity data of Antracis

Total distance:	79 812,73 km	Number of activities:	4687x
Total duration:	204d 17:45:46

All years
2024	52x	32 km 138 km	5 °C	537,4 km -	2d 00:44:13	5:26/km	68 %	1 882 m	32 372 kcal	3113	284 ms	49,8L/50,2R %	7,2 cm
2023	152x	30 km 130 km	10 °C	1 558,3 km -	5d 19:13:12	5:22/km	70 %	5 380 m	95 502 kcal	9875	277 ms	49,8L/50,2R %	7,1 cm
2022	163x	40 km 172 km	12 °C	2 066,4 km -	7d 07:54:09	5:06/km	71 %	5 031 m	124 824 kcal	12800	259 ms	49,6L/50,4R %	7,5 cm
2021	178x	43 km 187 km	9 °C	2 243,9 km -	7d 21:13:46	5:04/km	71 %	8 076 m	130 851 kcal	13818	257 ms	49,5L/50,5R %	7,3 cm
2020	170x	44 km 191 km	11 °C	2 295,0 km -	8d 16:08:50	5:27/km	71 %	9 885 m	136 545 kcal	16338
2019	144x	39 km 168 km	12 °C	2 016,3 km -	7d 07:51:19	5:14/km	73 %	9 606 m	132 085 kcal	13698
2018	202x	51 km 220 km	9 °C	2 640,7 km -	10d 02:51:00	5:24/km	73 %	10 256 m	185 070 kcal	19575
2017	181x	46 km 201 km	9 °C	2 413,3 km -	9d 05:17:32	5:27/km	73 %	7 816 m	164 101 kcal	16929
2016	137x	33 km 143 km	4 °C	1 717,1 km -	6d 09:10:26	5:20/km	73 %	6 089 m	107 017 kcal	11801
2015	84x	20 km 86 km	7 °C	1 035,7 km -	3d 20:49:16	5:17/km	74 %	6 144 m	66 546 kcal	7624
2014	11x	9 km 41 km	13 °C	110,8 km -	11:03:35	5:50/km	74 %	316 m	7 310 kcal	910

	2019
1 000m	---
3 000m	---
5,0 km	---
10,0 km	---
21,1 km	---
42,2 km	---
In total	1x

February, 2024, 5. Week

		Temp.	Type	Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	CS	Energy	Splits	Title	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Vertical oscillation
	01.02 Thu	5 °C		13,9 km	1:13:30	5:18/km	69 %	34 m	0,0	852 kcal		Berlin Laufen	78		265 ms	49,5L/50,5R %	7,1 cm
	02.02 Fri	3 °C		11,3 km	36:36	18,5 km/h	65 %	27 m	0,0	362 kcal		Berlin Radfahren	34
				1,7 km	34:27	2:05/100m	55 %			426 kcal		Schwimmbadschwimmen	18
		7 °C		11,1 km	38:30	17,3 km/h	58 %	38 m	0,0	275 kcal		Berlin Radfahren	24
	03.02 Sat	10 °C		20,4 km	1:50:02	5:23/km	70 %	194 m	1,3	1 180 kcal		Berlin Laufen	134		271 ms	49,4L/50,6R %	7,0 cm
				2,0 km	44:13	2:13/100m	55 %			456 kcal		Schwimmbadschwimmen	27
	04.02 Sun	8 °C		99,5 km	4:32:34	21,9 km/h	61 %	909 m	2,4	2 319 kcal		Berlin Rennradfah...	214
	05.02 Mon	9 °C		10,8 km	59:22	5:29/km	67 %	37 m	0,0	670 kcal		Berlin Laufen	62		277 ms	49,7L/50,3R %	7,3 cm
					34:55		48 %			165 kcal		Cardio	12
					44:33		37 %			105 kcal		Cardio	6
	06.02 Tue	8 °C		11,8 km	36:52	19,2 km/h	50 %	33 m	0,0	205 kcal		Berlin Radfahren	14
				2,3 km	51:01	2:16/100m	54 %			455 kcal		Schwimmbadschwimmen	28
		11 °C		11,0 km	36:15	18,3 km/h	55 %	42 m	0,0	246 kcal		Berlin Radfahren	20
	07.02 Wed	3 °C		10,9 km	56:06	5:10/km	68 %	38 m	0,0	638 kcal		Berlin Laufen	59		266 ms	49,3L/50,8R %	7,1 cm
	08.02 Thu			2,0 km	42:53	2:09/100m	53 %			478 kcal		Schwimmbadschwimmen	21
	09.02 Fri	9 °C		11,3 km	56:57	5:02/km	72 %	31 m	0,0	710 kcal		Wunstorf - 1:00 \|...	75		255 ms	49,1L/50,9R %	7,5 cm
	10.02 Sat	11 °C		17,0 km	1:31:01	5:21/km	68 %	33 m	0,0	1 045 kcal		Berlin Laufen	94		270 ms	49,0L/51,0R %	7,2 cm
	11.02 Sun	8 °C		76,6 km	4:05:31	18,7 km/h	57 %	162 m	0,0	1 797 kcal		Berlin Rennradfah...	138
					40:39		38 %			101 kcal		Cardio	5
	12.02 Mon	7 °C		11,0 km	59:10	5:22/km	65 %	29 m	0,0	639 kcal		Berlin Laufen	57		278 ms	49,5L/50,5R %	7,1 cm
					41:56		52 %			227 kcal		Cardio	19
	13.02 Tue	4 °C		10,0 km	31:59	18,8 km/h	56 %	35 m	0,0	235 kcal		Berlin Radfahren	20
		7 °C		11,2 km	36:34	18,3 km/h	62 %	44 m	0,0	337 kcal		Berlin Radfahren	32
	14.02 Wed	3 °C		13,7 km	1:12:18	5:17/km	66 %	42 m	0,0	841 kcal		Berlin Laufen	71		269 ms	49,3L/50,7R %	7,1 cm
					34:36		46 %			150 kcal		Cardio	10
	15.02 Thu	9 °C		10,8 km	54:30	5:02/km	68 %	29 m	0,0	630 kcal		Berlin - 0:45 \| Z...	63		263 ms	49,5L/50,5R %	7,1 cm
				2,3 km	51:11	2:16/100m	51 %			497 kcal		Schwimmbadschwimmen	21
	16.02 Fri			1,3 km	34:43	2:40/100m	45 %			554 kcal		Schwimmbadschwimmen	11
	17.02 Sat	8 °C		20,7 km	1:51:06	5:21/km	65 %	106 m	0,0	1 160 kcal		Berlin Laufen	104		271 ms	49,6L/50,4R %	7,2 cm
					41:13		52 %			227 kcal		Cardio	19
	18.02 Sun	10 °C		97,7 km	5:30:10	17,8 km/h	56 %	333 m	0,0	2 334 kcal		Berlin Rennradfah...	204
	19.02 Mon	7 °C		10,9 km	58:21	5:21/km	65 %	32 m	0,0	643 kcal		Berlin Laufen	53		268 ms	49,3L/50,7R %	7,3 cm
	20.02 Tue	6 °C		10,1 km	30:11	20,0 km/h	53 %	34 m	0,0	188 kcal		Berlin Radfahren	15
		8 °C		11,2 km	38:04	17,6 km/h	53 %	37 m	0,0	232 kcal		Berlin Radfahren	19
	21.02 Wed	6 °C		11,8 km	36:24	19,4 km/h	55 %	32 m	0,0	251 kcal		Berlin Radfahren	20
				1,1 km	20:39	1:58/100m	54 %			293 kcal		Schwimmbadschwimmen	11
	22.02 Thu	8 °C		6,3 km	31:14	4:59/km	69 %	12 m	0,0	379 kcal		Berlin - 0:34 Std...	37		265 ms	49,6L/50,4R %	7,4 cm
				1,3 km	27:49	2:08/100m	48 %			345 kcal		Schwimmbadschwimmen	11
	23.02 Fri	6 °C		10,7 km	31:56	20,2 km/h	55 %	39 m	0,0	218 kcal		Berlin Radfahren	17
		7 °C		11,1 km	36:33	18,3 km/h	53 %	35 m	0,0	228 kcal		Berlin Radfahren	17
	24.02 Sat			2,2 km	49:08	2:17/100m	55 %			519 kcal		Schwimmbadschwimmen	26
		10 °C		103,8 km	3:59:02	26,0 km/h	63 %	245 m	0,0	2 144 kcal		Berlin Rennradfah...	202
	25.02 Sun	9 °C		129,1 km	4:53:13	26,4 km/h	61 %	229 m	0,0	2 561 kcal		Berlin Rennradfah...	232
	26.02 Mon	1 °C		11,0 km	32:52	20,1 km/h	54 %	36 m	0,0	220 kcal		Berlin Radfahren	18
		11 °C		12,6 km	40:30	18,6 km/h	51 %	41 m	0,0	233 kcal		Berlin Radfahren	18
					54:17		48 %			253 kcal		Cardio	21
	27.02 Tue			2,7 km	54:41	2:02/100m	55 %			519 kcal		Schwimmbadschwimmen	32
		7 °C		10,8 km	35:48	18,1 km/h	56 %	31 m	0,0	257 kcal		Berlin Radfahren	22
	28.02 Wed				49:42		48 %			242 kcal		Cardio	18
	29.02 Thu	0 °C		4,9 km	30:01	6:11/km	64 %	19 m	0,0	300 kcal		Berlin Laufen	30		396 ms	51,1L/48,9R %	7,7 cm
		0 °C		11,2 km	34:43	19,3 km/h	66 %	43 m	0,0	364 kcal		Berlin Radfahren	36
		10 °C		5,3 km	17:01	18,8 km/h	63 %	16 m	0,0	169 kcal		Berlin Radfahren	15
				2,6 km	56:39	2:11/100m	54 %			604 kcal		Schwimmbadschwimmen	36
13x Laufen		7 °C		162,6 km	14:23:38	5:19/km	67 %	636 m		9 687 kcal			917		273 ms	49,4L/50,6R %	7,1 cm
11x Schwimmen				21,3 km	7:47:24	2:12/100m	53 %			5 146 kcal			242
21x Radfahren		8 °C		678,7 km	1d 08:11:18	21,1 km/h	59 %	2 441 m		15 175 kcal			1331
8x Sonstiges					5:41:51		46 %			1 470 kcal			110